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如何增强你的性功能和持久力-第2部分

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岽诨氐秸跻窬ド希沟乜旄猩窬涨懊舾校砩嫌檬制∫跄疑戏剑皇滞鲁独跄遥V苟鳎钗谄羝绦牡匆跄摇J挂跄冶3终钦堑淖刺盟绦г窬サ亩鳌!    。ǖ诙㈱uo爱的过程中,把握呼吸和节奏!     兄弟们如果在抽插的过程中,呼吸凌乱,和整个起伏的节奏相违背。那么就很容易的早早She精,就算你经过了锻炼,性功能得到了加强,也尽量随之节奏做。虽然快感使得呼吸急促,也是可以做到的。     呼气跟随插入,吸气抽出,或者几次一呼,几次一吸,自己把握,整个过程行云流水,丝毫不乱,精神集中,快感强烈但又没有急切的She精冲动,这样才是雄风大展!!     (第三)Zuo爱的姿势,阴囊注意不要被压到。     Zuo爱的过程中,姿势怎变化都行,但阴囊不要被压迫到。     一压迫,不畅通,不蓬勃,就容易She精。只能掐,不能压。女方也可以揉搓阴囊,但不要捏睾丸。     (第四)腰腹不要太松弛,双腿不要软绵绵。     腰腹稍紧绷,能有力的支援荫茎的抽动,减少精神的疲乏松懈,双腿软棉无力,也不行,应该下半身稍紧绷,上半身放松。一般来说,一次Zuo爱,等同于全身的剧烈运动,这话不假。     下身的适当紧绷,使的下半身的精气血持续的高速运转,有力的支援荫茎的持久活力。     要注意的是,腿也不要紧紧的绷住,不然,She精的那一刹那快感,有可能使兄弟你,腿抽筋!。适当就可以了。     总结:展龟篇第二、三步,不能在饭后半小时内进行。呼吸不能太刻意,传说中的勿忘勿助,我们做不到,也无须做到,顺其自然,轻缓徐进,就可以了。     ========================================= ========问题汇总(略有修改,截止3/2 ):======以下内容需要回复才能看到1 ;练习的具体时间大概要多久,可以直接练第3 步吗?前面2 步作用好象不大吧。     答:时间因人而异,前面有说明,个人的身体条件不一样,一般来说,全部完成第一阶段,保守大概需要1 个半月到2 个月。     刚开始,不能直接跳过前面基础部分,呼吸贯穿整个锻炼法,首先必须让身体习惯这种呼吸,后面的引导才可顺理成章、水到蕖成,意念引导在第2 步就已经自然的纳入了呼吸之中,如果没有这步,那么引导吹阴囊将很难成功。并且,前面是调理身体的步奏,对充盈身体的三宝,起到基础的作用。     完成第一阶段循环后,可以按实际情况自由选练。     2 ;我练习了大概2 星期后,还没进入第2 步(也没有按时练习,反正有空就练),也没有出现自然的腹部呼吸,不知是否练过头了,一躺下休息时,就老觉腹部涨涨,很不舒服……答:呼吸太过刻意,不要在呼吸时,老去想要控制鼓起、收缩,造成腹部肌肉紧张,也很容易憋气。尽量放轻松,不用刻意去练,只需要习惯。刚开始,不要在做其它事时练习呼吸,在静处,慢慢体会腹部的张驰,自然而然的随之起伏轻吐缓呼(不要从嘴里出气入气,从鼻子),只需要几次,身体就会开始记忆这种呼吸,大概一周,在日常中,也自然地习惯了。    
   
          
            如果不嫌麻烦和复杂,可以在静处练习时,舌尖轻抵上颚(上排牙齿靠后一点),当感觉嘴里充满口水时,轻吸口气,分几次咽下,意念跟随直达腹部……适当的分散下注意力,过渡下……至于有啥作用,这个就不具体解释了。     3 ;第2 步练了10来天,精神还不错,其它的也有点意思,但是感觉很热气,眼睛很干涩,我常需要对着电脑工作,眼药水只能缓解下,凉茶没什么效果,怎办?     答:同上。呼吸不要太急促,第2 步呼吸,短吸长呼,呼气绵长徐缓,但不要刻意延长呼气,导致憋气,腹部配和起伏只是稍微大一点,不用大起大落。肝开窍于目,尽量少吃刺激性食物,多吃喝清肝明目的食物。     4 ;练第3 步已经有2 星期左右,有一次去XX;KJ;鸡芭快感不强烈,虽然持久坚挺的效果很让人振奋,老半天都出不来!过后,也再次去尝试了,没再出现这种情况,快感很正常,效果很爽,会不会是后遗症啊,要是时爽时不爽,那就惨了,靠!     答:这个问题我无法确定清楚。如果不是女的技术不到家的话……我也靠!俺又不是神仙……我特地在百度查找了下这方面的知识,荫茎出现痉挛现象时,有可能导致无快感但持久的情况。一般来说,女的好象多一点。最后提醒下,给点时间,巩固下再去爽好些。     5 ;特别想问下,这个锻炼,对早泄和阳痿有没有效果?     答:不太清楚。两者都属于障碍功能疾病吧?;估计是没啥作用,只敢说对正常的男性有效。
   
          
   
          
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