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教你轻松击退烟瘾:5天戒烟-第5部分

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。肺气肿的患者经常出现撅嘴呼吸、脸色暗黄、手足水肿、肝脏肿大、心情郁闷、不愿接近他人、孤立抑郁等情况。小小的感冒也会造成肺气肿患者的呼吸困难,因肺炎和流感致死的概率也越来越高。
  由于坏死的肺泡无法复原,肺气肿的治疗方法也很有限。药物治疗是其中之一,但都属于扩张气管的辅助疗法,无法根治。还有一种方法是手术治疗,通过开刀,可以切除肺部丧失功能的气肿部位,使剩余的肺部功能得到充分的利用。但是,与其他的外科手术相比,这种手术的致死率非常高,根据肺泡遭到破坏的部位和程度的不同,还会出现不适于手术的情况。如果肺气肿不断恶化,则必须进行持续性的富氧疗法,然而,无论采取何种治疗措施,都无法治愈肺气肿。(请参考第49~50页)
  戒烟的效果
  预防肺气肿的唯一办法是戒烟。越早戒烟,肺泡遭受破坏的程度越轻,戒烟之后,肺气肿的患病几率就会随之降低。
  戒烟专栏
  吸烟会导致呼吸功能的提前衰退
  随着年龄的增长,人的呼吸功能会逐渐下降。但是,不吸烟的人在自然死亡之前,其呼吸功能并不会衰退到引起呼吸困难的程度。
  如果易患肺气肿体质的人不断吸烟,就会造成呼吸功能迅速下降,引起呼吸困难,最终导致死亡。戒烟之后,呼吸功能的衰退速度会变成与不吸烟者相同的水平,因此,即使从现在开始戒烟,也仍然为时未晚。
  要想预防肺气肿,或者阻止肺气肿的进一步恶化,必须要早日戒烟。
  目前,针对慢性阻塞性肺病所采用的都是在家输氧治疗的方法。大约15年前,接受在家输氧治疗的多数是结核病的术后患者;但不久之后,情况便急转直下,结核病的术后患者降至不足一半,其余的绝大部分都被肺癌的术后患者和慢性阻塞性肺病患者所占据。而吸烟可以说是导致这些疾病的问题所在。
  

5 其他疾病(1)
消化性溃疡(胃溃疡和十二指肠溃疡)
  从消化性溃疡与吸烟数量的关系上来看,每天吸烟达到40支,便容易引发溃疡。在使用醋酸造成小白鼠溃疡的实验当中,吸过香烟的小白鼠在经过4周之后,溃疡依然无法痊愈。因为吸烟会导致血管收缩,造成胃黏膜的血流不畅。胃黏膜上一直覆盖着黏液,而吸烟不仅会使黏液的分泌量减少,还会改变黏液的性状,停止制造能够守护胃黏膜的因子。
  很多吸烟者都承认其消化道的蠕动存在异常,有时胆汁会倒流入胃,导致溃疡的发生。一般认为,吸烟还会使连接十二指肠的胃部幽门部位的括约肌变得松弛。最近,胃食管反流性疾病(GER:GastroesophaGeal Reflex)不断增多,这是由强酸性胃液反流进入食管引起的烧心、反胃、胸骨后疼痛等症状,而吸烟也是这种疾病的致病因素之一。
  溃疡与嗜好品的关系
  吸烟加上喝酒,会令消化性溃疡的发病几率猛增。只喝咖啡时,溃疡几乎不会发生,但有趣的是,如果既喝咖啡又吸烟,就有可能引发溃疡。此外,如果精神压力大时吸烟,也容易导致溃疡的产生。
  戒烟的效果
  最近,人们一直在谈论着幽门螺旋菌引发胃溃疡和十二指肠溃疡的话题。吸烟者在叫嚣着如何除菌之前,其实仍然需要考虑戒烟的问题。有些人担心,一旦戒烟,反而会加剧精神压力,对溃疡不利,便以此为由,拒绝戒烟,但这些只是毫无根据的误解和借口而已。
  牙周病
  过去,一提到吸烟与牙齿的关系,人们想到的只是香烟的烟油会造成牙齿发黑的问题。而近年的研究发现,吸烟是导致牙周病的重要原因。现在,牙科行业已将吸烟列为不只是单纯影响美观的严重问题。
  牙周病是由牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨等牙齿支持组织发生病变而导致的一种疾病,可分为牙龈炎和牙周炎两大类。牙龈炎会引起齿龈红肿、出血;牙周炎会引发牙槽骨出现炎症。在牙齿与齿龈之间会形成一个叫做牙周袋的缝隙,牙石和细菌容易在此堆积,引起发炎。牙周病会造成严重的口臭,致使牙齿松动,并最终导致牙齿掉落。
  吸烟者患牙周病的几率是不吸烟者的2~9倍,这是由于吸烟者口中缺氧或口腔不洁导致的。日本厚生省自1992年开始在全国推行“8020运动(在80岁之前努力保有20颗以上的牙齿)”,但如果一直吸烟,恐怕很难达到80岁保留20颗牙齿的目标。一旦牙齿丧失,人们便无法享受美味,造成消化不良,为各种疾病的发生埋下隐患,更有甚者,还会引起痴呆和瘫痪。另外,掉牙会引起脸型的变化,使人尽显老态,这也会导致很多人陷入不愿见人或精神抑郁的状态。戒烟则有助于降低患牙周病的风险。
  骨质疏松症
  骨质疏松症是一种整体性骨骼疾病,由于骨骼中的钙质减少,即便遭受很小的冲击,也容易造成背骨、大腿骨、手腕骨等部位的骨折。该疾病是导致女性瘫痪卧床的首要原因。
  女性烟民容易发生骨折。有报告称,在日本,女性烟民造成大腿骨颈部骨折的比率比不吸烟女性高出大约2~3倍;特别是每天吸烟15支以上的女性,其比率更是高出4倍之多。澳大利亚的墨尔本大学以41对孪生姐妹为对象进行研究的结果显示,如果每天的吸烟量值为1包烟,10年后,吸烟者腰骨部位的钙等无机质成分的含量将降低2%,大腿骨将降低。而闭经之后;吸烟者的骨骼含钙量会平均下降5%~10%,这主要与吸烟会导致闭经提前1~2年有关。。 最好的txt下载网

5 其他疾病(2)
容貌
  男人们或许认为外表的美丑并不是病,但在女人看来,保持漂亮的外貌非常重要。女人如果在镜子里发现了脸上的斑点、皱纹以及皮肤松弛、长白头发等情况,心情就会十分低落,虽然明知道这种愚蠢的想*令自己整天闷闷不乐,但最终还是会郁闷不已。普通女性其实并不认同“斑点和皱纹与身为女人的价值无关”的观点,她们之所以支持这种说辞,不过是自暴自弃、试图从中寻求自我安慰罢了。
  吸烟是影响外表美观的大敌。尼古丁会抑制人体对维生素C的吸收,1支烟就会让全天所需维生素C的半数失效,从而导致斑点、皱纹、皮肤松弛的产生。30岁以后,吸烟者与不吸烟者的区别单从外表上就可以一目了然。人从30岁开始,眼角的“鱼尾纹”会越来越多,而其中产生大量细纹的多数女性往往不是从小从事网球、滑雪等户外运动、紫外线暴晒严重的人,就是吸烟人群。眼角的细纹与每天的吸烟量和烟龄成正比,美国的一项调查结果显示,在接受调查的40~49岁的女性当中,常年吸烟者看上去要比不吸烟者衰老20岁。研究人员惊讶地发现,40岁吸烟者的细纹数量与60岁不吸烟者的细纹数量相同。
  除了皱纹之外,皮肤的变化还表现在皮肤的色泽上。吸烟会令肌肤失去光泽、弹性和活力。吸烟者的肌肤不是健康的粉红色,面色发黄、两颊凹陷的“香烟脸”是吸烟者特有的相貌特征。吸烟的女性其唇色和脸色暗沉、魅力丧失、体质也变得很差。而且,吸烟还会加重口臭,让人连接吻也产生犹豫;与油烟味相比,接吻时吸烟者口中分泌的黏稠黏液更会让对方望而却步——而这一点是女烟民和男烟民都会遇到的尴尬情况。
  女性戒烟之后,皮肤会变得日渐光泽,慢慢地恢复到以前的通透状态。她们本人会为自己更易上妆而欢喜雀跃,看到这些,我也感到非常高兴。由于越晚戒烟,对皮肤的伤害越大,因此,要想找回20年、30年的青春将会比较困难;然而可以肯定的是,越早戒烟,越能更好地留住青春、延缓肌肤的衰老。
  阳痿(*功能障碍)
  如果说,女人最重视的是容貌的话,那么,对男人而言,性功能则显得尤为重要。如果性行为不顺利,男人不仅会丧失身为男子汉的自信,甚至还会对做人乃至整个人生失去信心。调查发现,尽管男人非常清楚*与人生价值毫无关系的道理,但就跟女人一旦发现皱纹和斑点就会感到人生暗淡一样,阳痿也会导致男人的生活质量下降。
  吸烟是造成阳痿的原因之一。有报告显示,吸烟者出现阳痿的几率是不吸烟者的2倍。*是在激素、神经、血流的正常作用下受到精神性刺激的产物,而吸烟会影响到其中的所有因素。吸烟对于降低血流速度的影响尤为显著,研究发现,除了脑部和心脏之外,吸烟还会引起*的供血不足。同时,吸烟还会使精子中的遗传基因发生变化,影响受精能力,吸烟者当中,与男性不孕症有关的圆形精子居多,健康的蝌蚪状精子数量较少。
  戒烟对治疗阳痿有多大的作用,这个问题要视吸烟造成的危害程度而定,如果是早泄状态,通过戒烟可以完全恢复正常。另外,戒烟对于改善精液的质量也会有所帮助。
  其他
  吸烟还是胆囊和前列腺疾病、造成失明的黄斑变性疾病、白内障、老年性痴呆、变异性皮肤病等疾病的原因之一。在由于肢端血流不畅导致溃疡、坏死乃至截肢的顽固性疾病——血栓闭塞性脉管炎(脉管炎)的患者当中,绝大多数都是吸烟者。
  至今为止,你也许都没有或者不愿正视吸烟的危害;即便如此,心中也肯定为是否应该吸烟产生过一些“担心”。现在,当香烟的真实面目呈现在眼前的时候,这份“恐惧”将会变成现实。不过,请放心,只要从现在开始戒烟,不久之后,你一定能收到立竿见影的成效。值得高兴的是,戒烟时间越久,戒烟的益处就越明显。戒烟多年的人与一直吸烟的人相比,任何人都会看出两者之间的显著区别。即便是“亡羊补牢”,任何时候也绝不会“为时过晚”。
  

无辜者:深受牵连的“被动吸烟”
近年来,日本的公共场所普遍戒烟,能够自由吸烟的场所越来越少。尽管吸烟者的人群有限,但采取这种限制性措施的主要原因是吸烟不仅危害吸烟者本人,还会影响不吸烟者的身体健康。
  有些吸烟者将社会反对吸烟的倾向单纯地解释为喜好的问题,认为是由于不吸烟者的存在,才使吸烟场所受到了限制,将自己置于遭受*的弱者地位。不可否认,在对吸烟怀有反感的人群当中,确实存在着基于烟气影响他人的理由反对吸烟的,但之所以从法律上限制吸烟场所,其背景却并非是个人喜好的问题,而是出于健康的考虑。当想到吸烟者的烟气会危害自己的健康时,不吸烟的人群往往会从心理上对吸烟产生抵触,演变成一种强烈的感情倾向,这也进一步扩大了“被动吸烟”的问题。
  所谓“被动吸烟”,是指非个人意愿地、强制性地吸入他人口中吐出烟气的现象。因此,被动吸烟又被称为“强制吸烟”或者“间接吸烟”。
  香烟的烟气分为“主流烟”(吸烟者从烟嘴直接吸入的烟气)和“副流烟”(点燃部位冒出的烟气)两种,这两种烟气在性质上存在着很大的差别,这是由于主流烟的燃烧温度可以达到860~900摄氏度,而副流烟的温度较低,只有500~650摄氏度。副流烟的含氨量是主流烟的倍,碱性更强,不仅会产生强烈的刺激症状,还容易被人体吸收。副流烟中的有害物质也
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