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努力，结果只多了30秒。再过50年，会是3分半吗？男人们，努力吧，但不要忘记，这不是惟一的光明大道。（6）林太太的性亢进是由性期待心理引起的性饥饿，故会表现出失眠、不安、易激怒或抑郁。至于裸睡，专家们认为，这并不是一件坏事，相反还有利于血液循环，促进皮脂腺和汗腺分泌，有利于皮脂的排泄与再生、增强适应能力和免疫能力，同时可调节神经、消除疲劳、放松肢体。裸睡不仅使人轻松、舒适，还可使常见的妇女腰痛和生理性月经痛得到缓解。裸睡还对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得顺畅。
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用脑做爱用心###（2）
那么，这种婚床上的矛盾该怎么解决呢？（1）要改造一些错误观念，性爱是双方的，是一种互动、沟通与交流，是“分享”，而不是单纯的“征服”、“索取”！要互相了解、体谅，再做一些调整，从体位选择到时间安排，好让彼此都适应，这样才会“双赢”。（2）“性”更多的是一种“态度”，而不仅仅是所谓的“能力”；如果你很爱她，即使只用表情，不动手动脚，她一样会心满意足。不要迷信武器，要相信自己心灵的力量。这个时代，“情”无能比“性”无能更可怕。（3）作为丈夫，要明白妻子的心理特点，多一些抚慰，要让其皮肤得到充分的触摸。作为妻子，要明白，如果整日相处一室，难免会让丈夫因过于熟悉而生厌倦情绪，使得双方的性关系变得暗淡起来。给性爱放个假，给丈夫放个假，是欲收故放的智慧。（4）作为丈夫不要冷遇妻子难得的主动，要热情回应。作为妻子，可故意拒绝丈夫的要求，但态度要暧昧，当丈夫禁不住欲望折磨时，可再给他“一点点儿”……（5）作为丈夫，不要让妻子期待太久，关怀的力量是巨大的。不要用枪指挥脑袋。其实，拥抱、抚摸、搔痒痒、呵气、说悄悄话等，一样都是征服妻子的好办法。作妻子的，不要给丈夫太多性压力，如果强化性当作任务或义务的话，会适得其反。据林太太说，她曾对丈夫谎称自己得了痛经，需要他配合治疗，即一天一次性爱。虽然她丈夫听从了她的安排，但彼此并没有得到多大快乐。如果没有快乐，这种做爱又有什么意义？
激情是容易溜走的东西，但往往最后又都藏在心底，所以，美满的婚姻需要用心去经营，心灵相撞，才有火花，火花是最美的性爱境界。
男人的前戏女人的后戏（1）
女人的迷惘是在上床之前，男人的迷惘是在结束之后？
做客串老师时，曾接到过这样一个电话——
我是一名幼儿老师，丈夫是中学的音乐老师，结婚三年了，可是，我总觉得婚烟的质量有问题，不是他对我不好，我们是自由恋爱结合的，他很有责任心，我相信我是他心目中最重要的女人。
丈夫工资收入不高，所以，他很想在业余时间多接一份工作，后经一位朋友引荐，去一家钢琴酒吧为顾客弹琴，晚上8点开始，一般要到午夜12点以后才回来。我是个爱早睡的人，因为我相信早睡有益于养颜。所以，每每他下班回来，再吃点儿宵夜，等他上床时，我早已进入了梦乡。
做女孩儿的时候，曾经很向往婚姻生活，许多浪漫的文艺片也描写过这种生活。那时，我相对保守，不轻易让他吻我，更不用说什么同居。新婚之夜，我才正式把处女身完整地交给他。然而，不知是期望值太高，还是准备不足，总而言之，蜜月里，我更多的是体味到“痛”。每一次都是他“做”我受苦，所以我总是不断地催他“快点儿”，久而久之，他也习惯了。刚开始时，他比较体谅我的感觉，但渐渐地，他就不再顾及我的反应了，重要的是他只想尽快抵达高潮。
后来，我不再痛了，我们的性生活却依然如故，他还是只一个人忙乎着，虽然偶尔礼节性地问我几句。性爱是夫妻双方共同的事，但大部分时间，他更像“单干”。他这方面需求很旺盛，每个夜晚都要，并且乐此不疲，很是知足，完事后，长叹一声滚到一边便呼呼睡去。这种哑巴式的做受，寂寞而冷清，让人很是困惑，也很不是滋味，我很不甘心，可我有什么办法呢？
丈夫去酒吧弹琴之后，这种情况越变越严重。深更半夜，他回到家，有时连脚都不洗就上床，然而不管不顾就把我弄醒，而我，睡意朦胧中，还没反应过来，他自己就已经达到了高潮。应该说，10多分钟不算短，可那只是他自己的时间，我没有一次满足过。有时，我难得兴致来了，他却已不听使唤了，所以到后来，渐渐地，我连勉强的配合都不做了，木头似的，任他狂风暴雨，一完事便裹了自己的被子，或唠叨几句，或埋怨他打断了自己的好梦，然后转身侧卧，背对着他睡去……总之，没有一句好话。他似乎也挺委屈，在外头为别人服务，回到家里，太太又没有好脸色，这是什么日子啊？
不过，白天的时候，我们还是有说有笑的，只是到了夜晚，便条件反射似的没了好心情。我几次想把这一切挑明，让他明白我的感受，同床爱人存在“时差”，这很荒谬，可几次都又欲言又止。难道真的是男人只图结果、女人傻傻地要过程？我常幻想着，有一天他会耐心地带我进入他设计好的花瓣雨中，看他渐渐发亮兴奋的脸……可是，丈夫似乎根本没有这个心思，性爱只是他一个人的事，我只是配角，这个问题该怎么应对，做爱本该是快乐的事，可怎样才能完美地达成这份快乐呢？
电话里，这位女士是带着淡淡的忧伤叙述自己的心事的，看不到她的表情，但从她的语调里，我却嗅到一种怨妇的气息，正如她自己所说，性爱是夫妻双方共同的事，男女应该都是主角。新婚的时候，男人的担子可能会更重一点儿，而随着彼此习性的了解与加深，双方应该以更成熟的态度去面对、分享性爱中的问题与快乐。从而调整进行的速度、开发共同的喜好方式，以达到更和谐的性爱境界。简而言之，就是要有一颗“分享的心”，而不是单挑独干。实际上，那种很少顾及对方感受的性爱，其质量是会大打折扣的。鉴于这位女士描述的情况，婚烟专家给她这样一条建议：丈夫负责性爱前戏，妻子补叙性爱后戏。
丈夫的前戏，其实就是调情：（1）放下架子。在太太面前，充分发掘自己所有潜在的“流氓”气息与气质，解放手脚，像酒后的王子，像色迷迷的诗人……这时候，太太或许会扭捏作态，自己则不能退缩，而应像一个顽童，一个可爱的无赖。（2）花招叠出。弄乱太太的头发，吻她的睫毛，促使她闭目享受，像歌里唱的那样“把耳朵叫醒”，拥着跳舞，什么话也不说，越贴越紧，搔她痒，让她笑，尽情的笑是最好的春药，亮出精心准备的情趣用品，如卡通造型的安全套或会发出荧光的安全套……这些道具，都是一种活生生的暗示。（3）慢镜头。可以从客厅沙发上慢慢把太太“勾引”到卧室，这是一条“漫长”缠绵的曲经通幽，把时间放大，是性的序幕，也是情的升温。渲染一种爱情的氛围，水到渠成，和平演变，不急不躁，让舒缓的音乐流淌到血液中，忘乎所以之后，一切就好办了。（4）把太太“带”到镜子前。如同看别人的激情戏，女性对“戏”特别敏感，容易产生共鸣和以身一试的念头。这是一种特别的视觉刺激，容易使两个人进入缥缈的幻觉中，以尽快脱离现实的柴米油盐和水电账单的束缚，渐渐融入想像的情节中……（5）缩短男女性爱时差。做丈夫的可以大胆地把自己的冲动表现出来，给太太看，并实施在太太的目光里、身体上，让她听到、闻到、触摸到，甚至品尝到。性爱高手，胆大心细，似催眠大师，会在自己“发情”的时候，让对方看到自己的魅力与电力，从而情不自禁地参与进来……
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男人的前戏女人的后戏（2）
当丈夫进入高潮后，作为心灵按摩师的太太这时要唱主角，因为一切还没有结束，丈夫耕耘过了，太太要来收获，好让粒粒归仓，并主持这个丰收后的欢庆盛典。具体大致可做以下一些花花草草的事：（1）像个幸福的赢家。先安静地躺片刻，让四肢舒展，仰望天花板，出神，带一些神秘的微笑，仿佛灵魂还在空中，冥想，回味，好像是阳光下的草原，丰美，懒洋洋的，因为是丈夫耕作过的，他看了，自然会生出强烈的成就感，并为下一次努力留下一个再接再厉的记忆铺垫。此时，太太无声的满足即是对丈夫最好的褒扬。（2）适时表达自己的快活。可以是抒情的，也可以直白的，甚至可以带些崇拜夸奖他的神勇表现。比如说自己很舒服、很合自己的口味，这是午夜盛宴，自己口福不浅等等。女人喜欢男人“同意”，男人也喜欢女人来“肯定”。（3）床上的贤淑。拥着或“骑”着丈夫，不肯罢休，但只限于上半身，不要轻易惊动或冒犯对方的下半身，因为是时对方正处于应激期，太太的温柔体贴与善解人意，是最好的补品。轻抚丈夫汗津津的乱发，为他拭汗，给他做眼保健操，以消除他的疲乏。这时的太太，仿佛是收拾战场的白衣天使，在帮丈夫消退片刻的倦怠，其实也是在发挥自己的余热，从而使自己的情欲通过一些贤淑的举动，得以最好的升华。（4）为丈夫服务。男人都希望自己像个大爷，如果太太能适时给他一杯温水，或喂他一口热汤，或为他点一支烟，他会备感享受，并心存感动与感激，这时太太所做的一件小事都远胜于平日里做的十件大事。事半功倍，聪明的太太何乐而不为？这个时候，做太太的衣装不整地忙前忙后，最性感，最自由，自然也就最“爽”。
总之，前戏对男人而言，职责更重一些，能否激发太太风情万种，丈夫在前戏中的表现至关重要。而后戏，似乎更温和一些，这是女人的细活儿，多一些情调的东西，其实也是为下一次的前戏打基础。如果夫妻双方能有这样良性地循环与沟通，他们的性生活就一定永远是鸟语花香的。
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我很难“坏”起来（1）
（口述女主角 阿秀）
很小的时候，我就被一种叫“贤妻良母”的女性动物所折服，并且心生向往。婚后，我的为人妻的理念没有改变，爱一个自己所爱的男人是一件很美的事，所以我在做家务时，心情是甜美的，就好像怀春的时候给他织一件毛衣一样。我喜欢洗红色的咖啡杯，然后把它们干干净净地摆在黑色的茶几上，那是如同创作的享受，好女人就应该这样，杯子是空的，没有热咖啡注入，只看着这一切，内心就充盈，就洋溢着无限柔情。
我和祥头两年的婚姻生活，就是在这样的心境中度过的。那时，他经常会静静地坐在沙发上看我幸福地忙碌，然后不失时机地过来搂着我的腰说些赞美的话，我则习惯性地故意啐他：“去去去，没正经！”而其实，我的心里很舒服。
然而，好花不常开。我怀孕了，接着是十月怀胎，生下一个儿子。我本以为从此以后，我们的幸福会更完整、更实在，可是，我错了，幸福是飘