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这样做的！”和她争执！言辞尖锐
地陈述自己的理由，就像真的在一个反对自己的人面前为自己的事业据理力争。 在这种
练习中所形成的气氛不仅不会破坏你的基本信念，你的信念反而会进一步得到加强，你
会更进一步地摆脱他人观点对你的影响。
否认负疚感
你依自己的兴趣行事后，别人会感到被冷落、拒绝或利用，你因此而产生负疚感，这是很自然的。 你不可能让每个人满意。 让自己满意就够了。 只要你坚持走自己的路，就总会遇到批评者，他们或是觉得自己的利益受到了侵害，或者你真的侵占了他人利益。因此就有必要进一步巩固和维护自己行为方式的观点，尤其是在自己的行为可能会对他人产生不利影响时，就更有这个必要：
我不去帮助他或她，是因为……
我不再和他交往，是因为……
我坚持自己的决定，是因为……
我没有改变自己的主张，是因为……
女人如果长期不敢明确表明自己的立场，就可能需要花上几年的时间代价，方能认清自己的主张，并且在实施这些主张时良心不受到谴责。只有行动，而不是唉声叹气和抱怨，才能帮助你。在内心中对自己行为方式的支持越彻底，自我谴责平息得就越快。这当然不是一夜之间能办到的事。
一旦你开始决定把事情办得合自己的意，你就别无选择了。在一段时间内，你必须忍受
内疚做你的伙伴。在这里给你一个小小的安慰：伤口愈合前会发痒。 把握自己的节奏，聚集能量 每个人都需要时间去适应新的现实。仅靠几个步骤不可能实现你渴望的改变，你必须做好准备，锻炼自己，一点一点地发展自己的能力。一年是一个合理的时间单位。就是那些有经验的坏女孩也有可能突然觉得制定的目标太大，无法实现。使用强制的办法是不管用的，只有稍事休息，重新注入能量，在脑海里静静地设想前进的过程中将经过什么样的路途，确认你能以多快的速度向目标进军。
适应必要的休整的最好办法，就是编制一个小目录，登记所有能让你充分休息的事情，洗桑拿、去游泳、看电影、骑自行车、到健身房、去按摩或去发廊、一日游、去咖啡馆，或者提前两个小时拿本书上床。找出适合你自己的恢复精力的好办法！当你筋疲力尽和过度兴奋时，就没有必要花时间去思考什么活动能让你重新进入状态。你只需要在那个目录中许多好主意中选择一个就好了。
突然而至的顺当
当你施加影响的意志和能力正确地发展到一定程度时，你就会突然觉得，别人就如同你手中的一块蜡，对你百依百顺，能在他们身上施展权力的范围比你期待的要大得多。特别是那些打算发挥自己的权力意志的女人，如果能在这方面作好准备，将会给她们带来很大的好处。 玛格达勒内是部门经理的助手。每次经理休假的时候，她都试着用自己的好主意来管理工作，但经理一回来，她就不得不收回自己的想法，因为她的这位女上司思想保守。最近一次的有关工作早餐的新想法，又被女经理视作“喝咖啡闲聊”给拒绝了，女经理想结束这种“瞎胡闹”。 此时的玛格达勒内已经变得勇敢了许多，她坚持要给这种工作方法几个星期的试用期。最终就连其他部门也很快采纳了这种模式。女经理也被结果打动，因为她也跟着沾了玛格达勒内荣誉的光。从此，在面临决策或实施新方法时她都要征求玛格达勒内的意见和建议。有一次，她甚至请求玛格达勒内代她出席部门经理会议，玛格达勒内一时不知道是怎么回事。直到一次午休时，和玛格达勒内要好的一位女同事对她说：“你没有注意到现在实际上你成了部门经理了吗？”她才明白过来。 当丈夫突然开始考虑他妻子的建议或开始做家务活时，女人时常会觉得很奇怪，被搞糊涂了。男人冷静地说：“如果你认为该做，那我就去做。”此时，女人可能会一时冲动说：“行了，别做了，没必要这样。”女人还无
法适应这许多的顺从和接受。 长期的克制使许多女人产生了一种忌讳：“我无权支配他
人的生活。”她们害怕支配别人，在这种心理的影响下，她们很难意识到，这样下去是
不行的。 对方有什么感觉，是觉得受到了你的控制还是觉得被你说服了，这对你都是无
关紧要的，你没有必要去计较。
每个人都必须关心自己想要得到的东西。 你应当这样去想问题，对方肯定具备稳定的心理素质，他应当知道自己容忍的极限在什么地方，应当有能力拒绝过分的要求。如果他（她）们不拒绝，那么我的口号就是：要求，要求，再要求。接不接受我的要求那纯粹是对方自己的事。他随时都有权利（甚至是义务）说“ 不”，要求修正，或者达成妥协。如果不是这样，如果每个人都很小心，不对他人有所要求，那么我们的世界将会是何等的无聊。
坏女人的武器（1）
改变从来不是通过等待和容忍得到的，而是通过要求和争吵。
我清楚自己的愿望
要在自己的愿望和顾及别人之间找到平衡是很困难的。许多女人不清楚自己究竟有什么样的需求。到了一定的时候，她们会觉得，别人想要的就是她们想要的，别人觉得好的也就是她们觉得好的。她们的日子过得很不开心，但却不知道为什么。如果你想找到你的愿望和兴趣，就问自己：如果我现在能一个人独立做主（包括经济上）的话，我会去做什么呢？你不必马上就把彻底改变人生当作你的目标，应首先针对你的日常生活。你会在一个平常的日子里如何度过业余时间呢？找出你想做但目前尚未察觉到的事：听音乐，散步，读书，看电影，看戏，听音乐会等，是不是还有其他你喜欢但极少去做的休闲方式？打网球，慢跑，骑山
地车，徒步旅行，跳舞还是闲逛？ 每次你都得摆脱“这可不行”的想法，问问自己：
●怎样才能实现我的愿望？
●谁能和我一起做？
●我得解除哪些义务？
●为了实现我的愿望，我准备在哪里削减开支？
找出真实愿望的第一步就是具有良好的生活情感。
爱发牢骚或垂头丧气都无法让人明白生活会带给你什么乐趣。 同样也要问自己，什么是你确实不想做的：跟在别人后面收拾，独自承担家务，看电视，总去同样的小酒吧，总
是看老面孔，一周刚开始就知道后面几天的过法。 如果你真的去做你确实想做的，不做你不想做的，会怎么样呢？好好想想这个问题！ 伊罗娜发现：“我每天工作8小时，那么还有8小时可以享受生活的乐趣。我决定在休息时投入和工作中一样多的精力。”她严格规定：每天就花一个小时打扫卫生和洗衣服，因为这些都是她不愿做的。她过去一直坚持体育锻炼，但最近几年运动量大为减少。现在她准备每天至少花一个半小时慢跑、骑马和溜冰，这是她最大的爱好。这些活动只有和朋友们一起才会带来乐趣，于是她鼓励熟人们一起参加。她还想找更多的人一块儿骑马和溜冰。但是，她的朋友们没有那么大的激情，因此跟不上她的生活节奏。 在经历了两个绝对充满活力的星期后，伊罗娜累趴下了。她对骑马的伙伴、马匹和自己一肚子的不高兴。“开始的时候我不知道是怎么回事，后来我才发觉自己忘了，什么都不做也是一种休闲方式。”从此，她在日程计划上安排了“偷懒”一栏。 如果可能，将不愉快的事情和愉快的事情调换一下。你可以这样去设想：事情远比你原来想象的要简单得多。
远大目标
如果你已经能够做到把一天安排得享受和工作两不误，那么你就可以开始追求更远大的目标了。 追求长期目标，如职业和事业时，你必须遵循一条新的原则：冷静地、彻底地研究出各种可能性。对所有可能出现的机遇都得睁大眼睛。不管是什么样的机遇，首先要形成自己敏锐的感觉。 如果眼下你正在等待一个合适的机会，恰巧这时出现了一个机遇，而且你的直觉告诉你 ：“这正是我一直想要的。”那你就应当果断地把握住这个机会。相信你的感觉。如果你要寻求职业生涯的新发展，你可以投出多块小石子来探路，和尽可能多的人交谈，听听他们的意见和建议，搜集各种机会的信息，像样的机会的信息要搜集，哪怕有些不像样的机会的信息也要搜集。 随着时间的推移，诸多的思考和想法便会显现出一些具体的
眉目。开始只是些朦胧的想法，渐渐地这些想###越来越聚集，最终意识到自己真正的目标。人们真的必须睁开双眼到处寻找好机会。一旦机会出现，你得马上明白应该把握住它，全力向目标前进。
我是在读大学时认识克尔斯汀的。结束了令人失望的企业经济管理专业的学习后，她本以为心理学专业可以为她开辟一个新天地。她全身心地投入到新的专业，但很快发现：它太费脑子，不实用，脱离现实。克尔斯汀非常顽强，而且不知疲倦。虽然她从内心对心理学的内容不感兴趣，但为了考试她仍然顽强地学习，并且成绩不错。学习之余她和男友做汽车生意。他具有必要的技术知识，而她具有做买卖赚钱的才能。 销售汽车的商人也可以附带做保险生意。因此，克尔斯汀对保险市场做了细致的研究。学业一结束她就办了一家专为女性提供服务的保险办事处。很快她又发现，以女性为服务对象的投资咨询是一个很大的市场。她的许多女顾客在投资顾问提出了一个高风险的投资方案后，会不知所措，不知该如何决定。克尔斯汀不失时机地抓住了这个机会，专门研究了女性的投资需求，为许多人找到了兼顾安全和风险的正确的投资方案。 几年后，克尔斯汀是这样描述她的战略的：“我一直很注意我做的事要让我真正快乐。早先的学业很无聊，我之所以能学完，是因为一样工作只要我开始了，就不允许半途而废。我注意到可以同时做些确实让我感觉很刺激的事。我两次完成的学业对我的工作有很大的帮助，但相比之下，销售和做生意能给我带来更大的享受。应该承认钱对我一直有吸引力，我想我是个地地道道的利己主义者。” 。。
坏女人的武器（2）
内心的对话
我已经鼓励过你，要敢于尝试新事物。你也知道，给自己的生活注入新鲜的内容，往往是很困难的。请你接受这样的说法：凡事不可能一下子就成功。俗话说得好：所有注定要失败的总有一天会失败。 想一想你在心里鼓舞过自己的那些话：“现在就干！”“这并不太难！”“现在正是时候！”“我确实应该渐渐振作起来！”或者“准备开始！” 这种精神上的鼓舞是坚
持已经选择的道路和作出的决定的最好的办法。
人总爱因循守旧，如果没有内心的监督，我们常常会回到过去的老路上，结局相当糟糕。 和自己及好朋友讨论一下改变会带来的好处、坏处、机会和风险。对自己的每一个新的变化都要在精神上给予鼓励和支持。要随时向自己传递这样的信息：“你做……是对的！”要坚持鼓励自己：“继续干下去，坚持住，你走的道路是正确的。”