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第七，刺激生长点，不要过度压迫生长板。
时常刺激手部名为“少府穴”的生长点，有助于孩子身体长高。少府穴是人在轻轻握拳时，小指指尖所触及的部位，如果利用尖物经常性地刺激少府穴，那么脑垂体也会随之受到刺激，并分泌出更多的生长激素。但是，刺激少府穴时最好不要两只手同时进行，要么只选择一只手，要么两手交替进行。另外，也不要过度压迫生长板，长时间抬重物或将重物顶在头部会抑制细胞分裂，压迫软骨，阻碍发育。除此以外，体力消耗量过大的运动也会延迟儿童的生长发育，因此最好通过轻松的舒展运动放松关节和肌肉。
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第26期 见饭就逃的孩子
宰民的饭量不足其他孩子一半，同龄孩子吃过饭没多久，转身就会说肚子饿，闹腾着要饭吃，可是宰民非但不吃零食，甚至连一日三餐都不愿全部吃下。
因此，每到吃饭时间，宰民妈妈福姬就会为了多喂宰民一口饭忙着四处追逐儿子，而宰民也因为催逼自己吃饭的妈妈，变得神经异常敏感。
负责在白天照顾宰民的外婆认为，宰民与其他孩子相比之所以小病不断，时常腹痛，完全是由于不好好吃饭造成的。因此，为了让宰民多吃一点东西，外婆近来或亲自下厨，或前往超市购买，为宰民准备了许多小孩子喜欢的零食，可是宰民却对此不屑一顾。是故宰民外婆经常在女儿下班后诉苦：“如果孩子吃得津津有味，做饭的人即使再累也会感觉舒畅，可看宰民吃东西的样子，真恨不得将做给他的食物都抢回来。”
向照顾孩子的人们寻求帮助
幼儿园老师也对福姬抱怨：宰民总是在午饭时间拖延、躲闪，妨碍大家进行下一项活动。而如果将饭量极小的宰民放任不管，其他孩子便也会凑热闹，嫌饭难吃闹腾不已，但是又不能为了喂宰民一口饭只守着他一个人，所以幼儿园的午饭总是被搞得一塌糊涂。
不知是不是因为听了幼儿园老师及宰民外婆的话，福姬也认为宰民不爱长个和病病怏怏，是由于不爱吃饭所致。福姬担心孩子是因为吃得少才会没有力气，没有力气才会不喜欢进行大量运动，而只钟情于可以坐着进行的活动，可是如此一来，他的身体只会越发孱弱。另外，福姬也为如此腼腆、孱弱的宰民感到忧虑，担心他上学以后会被同龄男孩欺负。当然，福姬也考虑过给宰民吃一些能够增进食欲的补药，但宰民连令人垂涎的美食都不屑一顾，更何况是苦口的中药呢，她便彻底打消了这一念头。
不要强迫孩子进食
上班族妈妈会认为正是因为自己工作之故，孩子才会不爱吃饭，导致体弱多病。她们甚至觉得，如果自己能够像专职妈妈一样，在家中亲手为孩子调制一些符合其口味的零食，或有助于身体发育的食物，孩子的口味就不会变得这么挑剔。
其实，这种状况与妈妈工作与否毫无关联，上班族妈妈没有必要将自己想成是“坏妈妈”，对于任何食品都不感兴趣的孩子，其饮食脾性多半是天生的。
在这个世上，有的孩子天生嗜吃，时常吃坏肚子，有的孩子则一生下来便对“吃”
兴趣泛泛。
但是，肚子饿时人便会自然而然地寻找食物充饥，这是人类的本能，因此，妈妈们没有必要为孩子不爱吃东西而感到担心，也不要强制性地喂孩子吃。每个人都会根据自己的活动量摄取与之相应的能量，身体需要多少能量人就会本能地吃多少东西。
因此，强迫孩子进食的做法并不可取。如此一来，不愿进食的孩子及强制性喂食的妈妈都会从中感受到压力。如果妈妈总是追着不想吃饭的孩子四处跑，便无法培养孩子正确的饮食习惯，孩子在与他人共同进餐时容易问题频发。另外，倘若总是追着孩子喂食，自己与家人都无法好好用餐。
另一方面，有些妈妈只要发现平时不爱进食的孩子多食用了几口某些食品，便会经常性地烹制，但长此以往，则会使孩子养成偏食的不良习惯。
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第27期 使孩子乐于吃饭的生活准则
第一，不要要求孩子像大人一样吃东西。
幼儿对于大部分味道的感知能力尚不发达。因此，只要尽量将食物做得清淡一些，然后告诉孩子“这是好吃的东西”，那么，未满5周岁的孩子便会信以为真地食用起来。其实，正是因为大人在给孩子食物时强调这个味淡、那个不辣，孩子才会学大人的样子加盐、加辣椒面的。
第二，最好让孩子食用天然食品。
最好让孩子食用未经过深加工的天然食品。为此，在孩子可以食用饭菜时，应为其烹制清淡的食品，通过略淡的，至少口味不重的菜肴培养孩子的味觉。
另外，如果孩子一向不爱进食，那么在他第一次吃菜时，应将菜肴做得微酸、可口，也可时常性地煮柚子茶和干橘皮给孩子喝。
第三，自幼开始为孩子培养“正确的味觉”。
从小开始便让孩子适应味道清淡的食物。此外，面制食品不易消化，而市场上的食物由于添加了大量化学调味剂，刺激性太大，会危害孩子的身体健康，所以尽量不要给孩子食用。自孩子幼时起便为其培养“正确的味觉”，则无需再担心孩子会患上小儿肥胖症、食物过敏症、过敏性皮肤炎等疾病。
第四，给孩子的食物要与其体质相符。
同样食用所谓有益于身体健康的食物，可是有的孩子一吃肉便会腹泻，有的孩子却没关系。如果孩子一接触肉食便会引发腹泻，应注意少给孩子吃肉，因为这样的孩子肠胃功能相对较弱，无法充分消化肉食。
但是，肉类食品中含有诸多人体必需的营养物质，因此一定要以海鲜和豆类食品替代肉食，为孩子补充必备的营养元素。要知道，世界上绝对没有对海鲜、肉类、藻类、蛋类、豆类、油类等所有蛋白质供给源都过敏的人，所以我们可以选择一些孩子能够安全食用的食物，帮助孩子摄取必需的营养。
第五，不要对孩子的呕吐或腹泻症状过于敏感。
妈妈们经常会因孩子的突然呕吐或腹泻大受惊吓，其实，只要不是由于心理因素造成的习惯性症状，就没有必要过分担忧。因为儿童大部分呕吐或腹泻现象，均是由于其胃部及肠绒毛未发育完全所致。
第六，尽量不要让孩子吃夜宵和过多零食。
上班族妈妈由于工作之故日间无法照顾子女，是故她们大多希望将晚餐烹制得丰盛一些，多少对孩子做出些许补偿，且晚饭时间一般而言并不规律。因此，孩子们大多很晚才能够吃到晚饭，也会不分时间地食用零食。注意！晚饭时间一定要具有规律性，最好定在晚6点之前，另外，睡前3～4小时内最好不102要让孩子进食，这样既不会给胃造成负担，也能够保证孩子睡得更加香甜。
第七，尽量不要给孩子吃速食食品。
一些上班族妈妈无法抽出时间为孩子购买零食，因此她们时常会塞给孩子一些零花钱，让他们独自在外面吃饭或购买自己中意的食品。但是，市场上的食物大多添加了化学调味剂，借以刺激食欲，很容易使孩子暴饮暴食，且其中营养含量不足，热量大，吃后极易发胖。
第八，与孩子一起做菜。
周末时，与其全家一同外出就餐，不如如同玩游戏一般在家中一起做饭。
如此，既可以使孩子在亲手做菜的过程中，逐渐改掉偏食的不良习惯，又可以使家庭关系更加和睦，此外也可减少孩子食用速食食品及刺激性食物的次数。
最重要的是，全家人一同做家务，可以有效增进彼此间的了解。
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第28期 孩子说脏话是因为感觉“好玩”
即使在幼儿园生活中，孩子也会接触到脏话。但是，孩子本身其实对于脏话的性质一无所知，他们不知道什么是脏话，也不知道为什么不能说脏话，他们只不过认为其他孩子说脏话有意思，因此才会将其当做乐趣，加以效仿。
但是，大多数父母并没有认识到这一事实。当听闻孩子口吐脏话时，父母往往只会感到吃惊不小，并做出动手责打状，严厉追问孩子脏话自何处学来、由谁口中说出。另外，父母还会警告孩子“只有坏人才说脏话”，并强迫孩子许下“不再说脏话”的诺言。
见到大人作出如此反应，孩子往往从中感受到别样趣味，并错误地认为说脏话能够使大人更加关注自己。孩子也许只是无心之中说了脏话，但大人的过敏反应却使孩子对于“脏话”产生了更大的兴趣。
不要对孩子的脏话作出反应
孩子突然间口吐脏话时，父母即便为之感到大吃一惊，也要装作若无其事。例如，孩子说“哪个王八蛋把我的雨伞弄坏了”时，妈妈则应如同日常对话一般，极其自然地说“你说的是哪个孩子故意将你的雨伞弄坏了吗”，以此纠正孩子的错误说法。时间长了，孩子便会逐渐对脏话失去兴趣，不再口吐脏话。
但是无论时间何其匮乏，一定要选择一个恰当时机，将不可以说脏话的理由对孩子加以详细说明。我们应该在孩子不说脏话时，将其叫到身旁，亲切地告诉孩子他在说脏话时妈妈的心情如何、为什么不可以说脏话、为什么脏话不好以及人们会怎样看待说脏话的孩子。同时，父母要提醒孩子处于特定环境下应如何表达自己的感情，提醒他们说脏话的行为并不可取。此外不要忘记，当孩子不说脏话时，父母应对其大加褒扬。
平时便要在潜移默化中培养孩子正确的语言习惯
第一，帮助孩子养成讲礼貌的习惯。
问候是礼节的基本，也是人必须具备的一种良好习惯。因此，父母应在生活中反复对孩子加以训练，直至孩子在路上偶遇熟人时能够主动说出“您（你）好”“谢谢”“对不起”等礼貌性用语为止。另外，妈妈要在生活中发挥其表率作用，帮助孩子养成讲礼貌的品性。
第二，让孩子清清楚楚、有条有理地说话。
人们说话的方式不尽相同，既有声震屋宇的高声喊叫，也有得体、沉着、冷静的声调；既有如同冲锋枪发射子弹一般骤急的语速，也有随环境变化、缓急适中的节奏。那么，你希望自己的孩子如何谈吐呢？如果希望孩子长大后能说会道，妈妈则应在日常生活中起到表率作用，从而引导孩子清清楚楚、有条有理地去说话。
第三，妈妈首先要表现得有修养。
如果父母认为孩子尚小，无法理解大人的话语，则大错特错，孩子会在无意中惟妙惟肖地模仿大人的一言一行。因此，父母不应在孩子面前口吐粗俗、下流之语，应时刻注意不要将自己骂人的样子展现在孩子面前，因为无意中在孩子面前诽谤他人或是大声争吵，无异于是想让孩子照葫芦画瓢。
第四，让孩子参照父母合乎公共礼仪规范的言行，养成遵守礼仪规范的习惯。
孩子对于在地铁、食堂、美术馆、演奏厅等公共场所需要遵守的相应公共礼仪知之甚少，他们不清楚在公共场所中大�