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髡侥芰ΑＶ诮笙补惴追紫准疲徒绾畏ツ尽⑷绾瓮诳帐鞲芍瞥纱笏埂Ｓ谑侨找垢瞎ぃ溉漳谠斐隽�3000座水炮。将官又分遣骑兵，征调百里方圆内百姓的铁锅铁铲，调来营中，掘地为灶，木柴和白雪堆起如一座座小山。
当一切就绪，韦小宝一声令下，众官兵便将冰雪煮溶的热水用水炮四面八方射向城去。罗剎兵在睡梦中遭此奇袭，乱成一团。水初淋到，已是温的，尚未搞清状况，只看水柱一波波射来，水雾迷漫，以为清兵在变什么妖术。很快的，湿衣开始结冰，他们才悟到大事不好，结了冰的衣服脱下时便会粘在皮肤上，不但手指冷僵了不好脱，就算是互相帮助，也会连皮撕下来，非常危险。罗剎兵纷纷脱了鞋袜，踩在冰水中，又忙着互###裤，冷得要死，因此鼓噪着投降算了。
结果，韦小宝未伤一兵一卒便攻下了雅克萨城。更重要的是，他遵从了康熙不伤人命、不战而屈人之兵的原意，以免与罗剎国结下不解之仇，而遗祸百姓及官兵。
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抑郁症治疗处方（1）
1、心血来潮：“内我”带来的信息
这是一场因尿攻启发而引起的水攻，身为精神科医生，我为什么会对这段故事特别有兴趣呢？
若换作另一位将领，不论他多么高明、多么伟大，最初双方射尿之后，看看没什么效用，攻城失利，可能便放弃而打道回府了。但韦小宝的玩心非常强，那时他突然灵机一动，不但先用水龙将自己的尿射上去，甚至想到，也许这样的方式本来就可以帮助他打胜仗。那么，在这里我要提出来的观点就是，抑郁症病人常常会自困于理性的框框当中，没有办法弹性思考，当一个人陷入抑郁状态，他的理性和情绪都同时落入负面的循环当中，也就无法得到“内我”带给他的任何信息。
这里我们先来界定什么是“内我”。内我就是人的自性和佛性，它是人内在与生俱有的智慧，会找出问题的最佳解决之道。可是我们看到许多抑郁症病人，就是无法解开生命的困境，不论用了多少理性思索、想尽多少办法，他看到的只是生命的僵局，根本不可解，也许自杀才是唯一的出路。这个时候该怎么办？
在本章故事里我们看到，韦小宝的赤子之心和玩心，其实是每个人本来都俱足的。只不过那个玩心可能被叫做“一时兴起”或“心血来潮”。基本上，我们是借由内在玩心、赤子之心来与“内在智慧”相连的，理性和内在智慧有时候离得相当远，光靠理性我们是没有办法解决问题的，因为理性多半只依靠逻辑推理，尤其当理性与悲观结合在一起时，这样的理性根本无法为人们找出问题的解决之道。
所以，当我在治疗抑郁症病人时，常常跟他说，当你偶尔心血来潮的时候，是不是根本不把它当一回事，认为那是不可能的呢？你能不能将理性暂时放在一边，从今天开始，去假设你有一个“内在的小孩”，你这个内在的小孩可能会胡闹、可能会想出很多天方夜谭，或很多不切实际的幻想哦。再说一句老实话，有非常非常多的抑郁症病人，并非他的生命果真找不到出路。其实每个人的“内我”就像耶稣，就像佛陀，永远在为我们生命的困境提出解决之道。各位也许会觉得奇怪，既然“内我”有自性、有佛性的存在，为什么它会放任一个人陷入生命的困境呢？放任一个人在生命中看不到光明，而觉得自己渺小无力呢？
我来告诉大家，“内我”并非吃饱了没事干，它本来就在持续不断地给人指引和提供解决之道、不断地给出很多信息。只不过你那理性僵化的自己却认为，只有符合理性之道、以你自己的方式所得到的才是“答案”。
2、不要封死所有的可能性
回到本章的故事，一般而言，一个“正常”的将领怎么会觉得尿射上去有什么用，那只不过是小孩子的意气之争嘛，或纵使他产生过这个念头，但身为老成的将领，通常也不敢这么去做。但是我跟各位讲，韦小宝的“内我”很可能早就知道，当两军对阵久攻不下时，便应当用水攻，但﹁内我﹂要将信息传送给我们时，或许就得通过“一时兴起”、通过当下我们可能会认为匪夷所思的念头而呈现出来。
可是，大多数抑郁的人，甚至一般人，对来自﹁内我﹂匪夷所思、没有根据的“一时兴起”，都会认为没道理、没意思，便轻易地把它放弃掉；或是小试了一下，认为不可行，便放弃了。我们的“内我”其实对处于抑郁症的自己一直是很在意、很着急的，也一直知道该怎么做。但我们###的理性已经令自己处于极度僵化的状态，考虑到身份、考虑到年龄、考虑到实际上可不可行，导致你的“内我”帮不上忙。所以我觉得这个故事的可贵之处，就在于韦小宝能够在仿佛是胡闹和一时兴起之下，找出了解决之道，其实正因为他童心未泯，正因为还有一种好玩的心情，而收到了内在智能传来的信息，再配合上他机敏的头脑以迎接挑战。人一旦采取行动，就会看到那行动的后果，若不去做，就永远不知道有没有用。可是，大多数抑郁症病人都会告诉你一句话：“我不用去做就知道没有用，反正一切都没有用。”他们通常在自己的思想世界里，就把所有的可能性都封死了。如果这个时候能够倾听内在的心血来潮或一时兴起，采取一些小的行动，当然那些小行动不一定立刻能解除他的困境，但一定能带来新的、开阔的生命。
抑郁症治疗处方（2）
所以我认为，韦小宝的一时兴起根本就是来自“内我”的信息，在最短的时间内，以不伤害自己也不伤害对方的方式，达到了一个美好的目的。
3、在理性容忍的范围内，跟着直觉走
再回到所谓的“超理性型”抑郁症病人身上，我如何来做辅导呢？他们永远只信任自己的理性，所有的一切是以现实来考虑的。任何与现实无关的、与现实抵触的，他们的反应便是三个字：不可行。我们知道，一个人的情绪必然跟着信念走。当一个人的生命、整个理性都在说“不可能”的时候，他的情绪当然是抑郁、当然是沮丧、当然是无力、当然是痛苦。但是不要忘记了，人还有个“内我”，这时候我就要病人开始回归内在儿童的感受，人每天必定会有心血来潮的时刻，我要他抓住这些想法写下来，在可能的范围内去做，只要不侵犯到别人，在理性能容忍的最大范围内，顺着直觉去做。
各位读者，不管你有没有抑郁症，我都鼓励你这样去做，在很短的时间内，你便会看到很大的改变——因为过去你是靠着理性去建构你的生活、靠着头脑和推理来过你的生活。想想看，从你长大以来，多久没有随心所欲地生活了？也许从来没有过。你知道，当你过着心血来潮、随心所欲的日子（当然，前提是你不能侵犯他人），生命会完全不一样吗？那会带着很大的愉快、带着很大的喜悦，而且可以找到生命未来的光明。可是，我们那聪明的理性，把来自内在的信息、来自内在冲动统统都给封死掉了。
如果你过去安排生活的时间表和方式，都是根据理性的规划而来，那么，从今天开始你可有事情好做了。当你开始顺着心里的冲动，顺着心血来潮、兴之所致来过生活时，看看它能改变你的生活到一个什么样的程度，那么，你就可以跟内心越来越接近，过着一种真正幸福的日子。
抑郁症的病人不一定是生命卡在困境里，却往往是没看到困境的出口。从理论上来讲，生命的困境都肯定会有出口的，但事实上，是过度理性的头脑将可能的出口给封死了。因为那种对无力感的信念是如此强烈，以致集结了大量抑郁的情绪，将人卷入无底的深渊。但纵使在最黑暗的心境底下，还是会有一丝的光明，那光明是来自比我们更聪明、更有智慧的内在。生命其实有很多岔路，“心血来潮”、“一时兴起”往往就是来自内在的指引。所以，看到这本书的读者，我要你们时常关照自己的内心，在生命遇到困难和情绪非常低落时，你的内心仍然会突破理性的重重封锁而传递信息给你——有些甚至是你觉得荒谬、不切实际的念头，但我还是希望你能慎重地看待它、尽可能地实现它。
我有一位抑郁症病人，她很大的无力感是来自婚姻；她的婚姻遭到婆婆各式各样的阻挠与破坏，终于和先生协议离婚了。之后她和先生之间的心结并未解开，先生仍然会以冷漠或责备的态度相待，同时却又表示依然爱她，只是整个家庭无法接纳她。当这个女病人搬出婆家后，并未另交男友，她跟先生的关系也处在一种不明朗的状态中。有一次她参加我的抑郁症团体治疗之后，知道了当自己有个心血来潮的意念时，应该去实现它——她便抓住了这样一个概念。
后来有一次她跟先生碰面时，突然有个念头想问先生：愿不愿意再跟她###，因为她觉得需要，她想要，反正她现在也没男朋友。依照一般的想法，可能很多人念头到此就会打住，觉得这念头实在是太荒谬：自己现在有了一种冲动，这样跟他提出来，会不会不好意思？这是以前的她做不到的。可是她真的鼓起勇气提出来，先生也同意了，他们果然有了一段十分美好浪漫的过程。没想到结束之后，先生竟然抱着她痛哭流涕，内心对太太的爱再也不受理性的压抑，喷涌而出。这位太太才真正了解到，其实她先生压制了很多内心的苦。随着她一时心血来潮，提出这样的要求，竟然将先生内在的感受触发出来，而她也经由这件事情，确定自己想离开这个男人了——然而，这样明确的心理上的决定，在过去是不存在的。我认为，这就是“内我”在向她发出信息，解除了长久以来她是否还爱这个男人的疑惑；而且在性方面她也有这样的需求，那何不跟随冲动而提出要求呢？
后来，由于这件事情让他们的关系得到和解，这位太太内心的无力感也获得大大的解除，先前她的先生总是不愿意表达内心的感受，现在两人终于有了内心真实感情的交流了，两人都能以更成熟的态度面对彼此的分离。
各位读者或许正处在生命的幽谷，也许看不到生命的方向，这时你就要留心，很警觉地留心，有没有什么荒谬的念头跑到你的脑海中，而让你的理性觉得不可行的。如果这个荒谬的念头不是太离谱——我是指，并非杀人放火般的离谱，请试着去采取行动，那么，相信我，你的生命便会打开一个全新的活力源。
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抑郁症自我检视清单2
许多人很想知道自己是否患了抑郁症，却不敢求助于朋友、家人及精神科医生。以下的自我检视问题清单，可提供各位作简单的自我检测：
1。我是否对什么事都提不起劲儿、不想出门、不想见人，过去有兴趣的事（比如打球、上网、约朋友吃饭等）现在都不想做了。
2。我是否完全没有食欲，饿了也无所谓，看到任何美食也不想吃，短期内体重直线下降。或者我突然变得暴饮暴食，拼命吃，一直吃，吃饱了还想再吃，仿佛这样会让心情好过一些。
3。我是否心情糟透了，忧愁、烦恼、沮丧、自责、懊悔，心脏像被绳子绑住或胸口仿佛被大石