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何不趁机好好发挥，痛痛快快搏一场！
3、你给自己的建议
年 月 日
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（六）、换个角度想一想
1、案例
有两个老人在聊天，一个问道：“你儿子还好吧？”“别提了，真是不幸哦！”这个
老人叹息道：“他实在够可怜，娶个媳妇懒得要命，不烧饭、不扫地、不洗衣服、不带
孩子，整天就是睡觉，我儿子还要把早餐端到她床上呢！”“那女儿呢？”“她可就命好
了。”老人满脸笑容：“她嫁了一个不错的丈夫，不让她做家事，全部都由先生一手包办，
煮饭、洗衣、扫地、带孩子，而且每天早上还把早餐端到她床上呢！”
2、对（你、我、他）的启示
同样的状况，当我们换个角度去看时就会产生不同的心态。站在别人的立场想一想，
换个角度看一看，很多事就不一样了，你可以有更大的包容，也会有更多的爱。
平时学习和考试，更需要时常换一个角度来考虑，那么每天十几个小时的学习将不
再是枯燥无味的负担，而是不断挑战自我，不断进步后的快乐。
3、你给自己的建议
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（七）、事情是因我们不敢做才难
1、案例
一位韩国学生到剑桥大学主修心理学，他常到学校的咖啡厅或茶座听成功人士聊
天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的权威和一些创造了经济神话的人，
他们幽默风趣，举重若轻，把自己的成功看得非常自然和顺理成章。
他结合韩国成功人士的心态进行研究，写成《成功并不像你想象的那么难》一书，
这本书伴随着韩国的经济起飞。鼓舞了许多人，因为他从一个新的角度告诉人们，成功
与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。
只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予每一个人的时间和
智慧足够每一个人圆满做完一件事情。后来，这位青年成了韩国泛业汽车公司的总裁。
2、对（你、我、他）的启示
成功并不像你想象的那么难。并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做
事情才难。人世中的许多事，只要想做就都能做到，困难也都能克服，水到渠成用不着
什么技巧或谋略。如若你每一天都按照计划踏踏实实去做了，最终迎接你的便会是成功，
或许并不一定是高分名校，却一定是你想要的生活。
3、你给自己的建议
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（八）、巴纳姆效应
1、案例
心理学家巴纳姆做过一个实验。他在报纸上刊登广告声称自己是占星术家，能够遥
测每个不相识者的性格。信件纷至沓来，随后他根据读者来信寄出了数百份遥测评语。
有二百多人回信称赞他的遥测准确和灵验。谁料巴纳姆寄出的信，其内容竟是完全相同
的，“你想得到别人的好评，希望被人喜欢和赞赏，然而并非每个人都如此对你；你的
想象力丰富，也有一些脱离现实的幻想；你也会烦恼，犹豫动摇，但关键时刻，你的意
志却是坚定不移的&；#8943；&；#8943；”。每个人都有着美好的憧憬，都喜欢被别人赞赏，这种几乎适
合所有人的评语每个人都会乐意接受。人们常常会认为笼统的、概括性的描述可以十分
准确地揭示自己的性格特点，反映自己的人格面貌。通常把这一现象称为“巴纳姆效应”。
有位心理学家给一群人做完明尼苏达多项人格检查后，拿出两份结果让测试者判断
哪一份是他自己的结果。事实上，一份是测试者自己的结果，另一份是多数人的平均结
果。测试者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。
2、对（你、我、他）的启示
在认识自己了解自己的过程中，人们既不可能每时每刻地反省自己，也不可能总是
站在局外人的角度来观察自己。于是常常迷失在自我当中，出现自我认知的偏差。其实
不管同学过去和现在表现得多么差，其内心深处总会有积极向上的念头，羡慕他人的成
功，这是人们自我要求上进的心理折射。这需要我们去点燃埋藏在心灵深处的希望之火，
激发其潜在的能量，遗憾的是，很多时候我们却看不到或做不到这一点。
3、你给自己的建议
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九、态度和兴趣
（一）、天才老鼠之谜
1、案例
哈佛大学做过一项老鼠通过迷阵吃干酪的实验，把一窝普通的老鼠分成为三组。罗
伯特博士对第一组的学生说：“这是一群非常聪明的老鼠，它们能迅速通过迷阵抵达终
点吃掉干酪，所以你们得多买一些干酪放在终点喂它们。”他对第二组学生说：“这是
一群普通的老鼠，它们最后也能通过迷阵抵达终点吃上一些干酪，它们的智能平平不必
抱有太大的期望。”他对第三组学生说：“这是一群愚蠢的老鼠，简直笨极了，如果它
们能通过迷阵到达终点，那纯属意外，不用准备干酪。”六个星期后，天才老鼠迅速通
过迷阵抵达终点，普通老鼠虽然速度缓慢但也到达了终点，愚蠢老鼠只有一只通过迷阵
到达终点。学生们当然不懂老鼠的语言，然而老鼠却知道学生对它们的态度。这项实验
证明了态度的神奇力量。
2、对（你、我、他）的启示
既然态度能产生如此神奇的力量，那么用心去体验吧，老鼠尚且如此，更何况我们
呢？端正心态保持学习的积极态度，你的态度可能就决定了你是否能成长为天才。每一
个人不是天才亦是天才。态度决定一切！
3、你给自己的建议
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（二）、南风效应
1、案例
法国有一则寓言，讲的是北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风
的办法是寒风刺骨、寒气逼人，为了抵御北风的侵袭，行人把大衣裹得更紧了。南风的
办法是轻柔温暧，徐徐吹拂，行人觉得身上暖洋洋的，于是解开钮扣脱掉大衣。通常把
满足自我需要启发自我反省产生的心理反应称为“南风效应”。
2、对（你、我、他）的启示
在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。方法不一样结果就可能大相径庭。
比如：有些同学与大家在一起时很凶很要强，一次两次你可能因为很凶占了上风，但不
久你会发现你已经失去了不少朋友。
人都具有本能的自我保护意识，当同学知道在教育他时，就可能会扣上钮扣把大衣
裹得更紧，自个儿封闭起来，进行心理防范，想好应对措施。要想开启同学的心理围城，
就要让他感受到善意与关爱，和风细雨地让学生脱掉大衣。要尊重同学的人格和自信心，
相信同学都有一颗向上向善的心，尽力去理解同学的习惯、兴趣和动机，给予欣赏和呵
护，在学习目标和学习的行为动机之间建立连接，产生“南风效应”。
3、你给自己的建议
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（三）、等待效应
1、案例
经过等待，人们对某人某事的兴趣、态度和行为等方面将会发生变化。通常把这一
现象称为“等待效应”。也称为“酝酿效应”。
2、对（你、我、他）的启示
老师常常利用等待效应让同学产生一种对新课文或新学单元的等待心理，以促进同
学自己去自学，这有助于上下课文或前后单元的连续，更为重要的是它能使同学的学习
兴趣、态度和行为发生积极的变化。
当你解不出某道题时，可以先把它放一放，等待一会再做，定期复习以前学过的知
识点，你会发觉原来很难学习的也就变得容易理解了，你会有一种“原来是这样的”感
觉。这不仅有益于学习效率和成绩的提高，自信心也会不断增强。
3、你给自己的建议
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（四）、成败效应
1、案例
格维尔茨把学习材料分为几套难度不等的问题，由学生们自由地选择作答。结果表
明，能力较强的学生，解决了一类中一个问题之后，便不再愿意解决另一个相似的问题，
而是选择较为复杂的问题，探索新的解决方法，因而兴趣更浓。通常把这一现象称为“成
功心理效应”。对于能力较差的学生，经过极大的努力仍然不能成功，当失败经验累积
的次数过多，则会感到灰心失望甚至厌弃学习。通常把这一现象称为“失败心理效应”。
2、对（你、我、他）的启示
从容易的学习中获得成功可以培养同学们的学习兴趣，通过自己的努力克服困难获
得成功，能让同学们得到愉快与愿望的满足，更能激发同学们的学习兴趣，经过艰苦努
力获得成功能让同学们产生成就感，可以培养同学们浓厚的学习兴趣，满足人们高层次
心理的需求。运用这种心理现象，建立一种适用的、实效的激励机制，激活同学内心对
成功的欲望，挖掘出同学自身的闪光点。要有意识地创造各种条件，帮助同学先取得一
些小的成功，让他们从成功中看到自己的价值和力量，强化自己的自信心。
因此，要帮助能力强的同学将目标逐渐提高，帮助能力较弱的同学将目标适当放低，
以适合其能力和经验。完美型和力量型的同学可以将目标适当降低，和平型和支持型的
同学可以将目标适当提高，以适合其个性特征。兴趣来自克服困难和达到的成功境地。
3、你给自己的建议
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（五）、海潮效应
1、案例
海水因天体的引力而涌起，引力大则出现大潮，引力小则出现小潮，无引力则退潮。
此乃海潮效应。
2、对（你、我、他）的启示
提高学习兴趣，加大同学们对学习的吸引力，兴趣大则动力足效率高，积极克服学
习中的困难，使枯燥的学习乐趣无穷。要用感情凝聚同学，以适合同学自身的专业发展
方向去激励同学。
3、你给自己的建议
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（六）、锐化效应
1、案例
波斯托曼做了一个实验，事先进行重视程度调查，接着把与重视程度有关的单词在
银幕上用瞬时显示的方式进行提示。通过测定认知阈限时发现，重视程度越高的单词，
认知阈限就越低。这说明人的价值观对其知觉是有促进作用的。通常把这�