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“现在，我先要教你们最基本的功，就是马步桩功。”他接着说道，“你们会蹲马步吗”
队员们大部分人说会，小部分人说不会。
杜永南点点头，说道：“好，那么会蹲马步同学，请蹲马步，一直蹲到支持不下去为止。”
“好的。”
于是，有近三十个队员开始蹲起马步来。
两三分钟后，立即有人吃不消，站直了起来。
五六分钟后，所有蹲马步的人站直了，不断用手捏捶大腿的肌肉。
这时，杜永南说道：“蹲马步的滋味不好受吧是不是大腿肌肉很酸累那是因为你们蹲的马步桩不对。站桩不对，长期练下去，非但不能强身健体，反而造成肌肉损伤，落得残废”
“只有站桩的姿势和呼吸方法对了，练起来才不会造成酸累难忍的情况，才不会造成肌肉损伤。”杜永南严肃地说道，“所以，你们必须一丝不苟地把马步桩学会，容不得半点错误”
队员们听到学武不成还会伤害身体，无不凛然，收起嬉戏之心，倾耳侧听杜永南讲的每一个字。
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第307章 马步桩
“马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。 ；”
杜永南大声说道：“马是什么样子的，马是奔跑的人骑在马上，身体就会由着马的奔跑而上下起伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
国术小队队员听到，立即有所悟，知道之前自己所理解的马步根本就是错的。这些人都复旦学子，理解能力极强，杜永南教起来事半功倍。
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，那起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你们一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
队员们齐点头。
接下，杜永南站起马步桩来。
只见他蹲着马步，身体却如风吹水面的上面起伏，仿佛身下真的骑了一匹马。
“记住，身体的起伏，实则是身体重心的起伏，你们要捕抓自己的身体重心。”杜永南一边演示马步桩，一边说道。
“武术并不是简单的一拳一脚，身体的平衡才是重点。身体失衡，不用敌人打你你，你们自己也会摔倒。连站都站不稳，又如何打人连站都站不稳，又如何发力好比站在结了冰的地面上，你们确定一拳打出去，其力量比得上在正常地面挥拳的力量”
“如何保持身体平衡关键点就在如何把握自己的重心，每时每刻知道自己的身体重心在哪”
国术小队的队员听到这里，无不心有所悟，激动起来，感觉杜永南才说几句话，他们就受益匪浅了。
杜永南又说道：“现在我开始教你们马步桩的动作要领：蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开reads；。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
杜永南讲完后，他走进方队中，一个人一个人地指导他们站马步桩。
不过，一下子教三十九个人，人数太多，所以他又让邵圆圆出来，帮他一起指点这些队员站好马步桩。、
一直到七点半，天气暗下，杜永南才停止教学，让队员们回去。
这些队员散了站桩后，虽然脸上带着几许疲劳，但是都满脸的兴奋，尊敬地向杜永南道了别。
江照玉和三位副社长没有立即离开，他们留了下来和杜永南说话。
“南哥，今天跟你学了一个小时，才知道自己以前练的什么太极拳形意拳都白练了。原来华夏传统武术是这样的。”江照玉感叹地对杜永南说道，“真的万分感激。”
江照玉是华夏传统武术的资深爱好者，从小就开始练套路，但是一直不得入门其法。十年练下来，虽然身体比一般人强壮一些，但是打起架来，随便一个练了三个月散打的人都能放倒他。
刚才杜永南教他一个多小时，他收获良多，感激不已。
之前，杜永南如此强势，要把他架空的势态，他心里或多或少有点不爽，现在完全没有了，绝对心服诚悦。
杜永南微笑道：“社长客气了，我只是拿出一些心得跟大家分享一下而已。”
林志高等三个副社长也向杜永南表示万分佩服，叫杜永南做南哥。
江照玉和三副社长离开后，张泽天等室友围上去，笑道：“南哥，你真心牛叉”
杜永南呵呵一笑，笑道：“你们的练武天赋都不错，认真练下去，肯定有所收获。”
刚才在教马步时，杜永南额外指点张泽天等室友多些，发现他们的天赋中等偏上。
“真的哈哈，谢谢南哥。”张泽天等人兴奋地叫道。
又说了几句话，张泽天等人看得出杜永南要有话跟程若男等三位校花说，所以就先走一步了。
“呵呵，都站累了吧，咱们坐下来说话吧。”杜永南微笑道。
程苏邵三女点点头，随杜永南走到一处相对干净的草地上坐下。
杜永南说道：“我的打算是借华夏传统武术社培养一批武馆未来会员，明年开春，我希望在开张的那一刻，会员立即超过一百人。也就是说，在这半年里，国术小队的人数必须高达一百五十人以上。”
“这么多人，我一个人肯定教不过来，所以我希望，你们积极主动一些，帮我分摊一部分压力。”
他说这话，自是对苏莹莹和程若男说的。
邵圆圆武馆就有百分之十二的股份，她当然得帮杜永南分担。
苏莹莹和程若男立即微笑应道：“南哥，我们知道怎么做了。”
“呵呵，谢谢了。”杜永南笑道，“不过，我不能让你们白忙乎。我现在正式聘请你们做武馆教练。”
“南哥，不用这样。”苏莹莹立即摆手道，“我们的国术都是你教的，你现在教学员需要人手，我们帮忙是理所当然的，岂能要回报再说，咱们的交情，谈钱是不是太伤感情了”
杜永南呵呵一笑，摇头道：“你们想错了。武馆并不是我一个人的。目前武馆股份分成四份，我占百分之三十，圆圆占百分之十二，我师父霜姐占百分之二十。剩余的百分之三十八股份是未定股份，是给后来的合作者的。也就是说，你们帮我并不只是帮我。你们给武馆做教练，武馆就应该支付酬劳。”
“是啊，兰兰、莹莹，南哥说得不错。虽然提钱俗气，你们也不缺钱花，但是咱们公私分明。”邵圆圆也劝道。
程若男和苏莹莹听到杜永南只占武馆的百分之三十股份，也就不再推辞。毕竟，听杜永南刚才的想法，是要把国术小队壮大到一百五十人以上，而且每天要教学员。
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第308章 教训泰拳社
“好吧。”程若男和苏莹莹应道，答应应聘武馆教练。
杜永南微笑道：“谢谢了。那么，接下半年，我每月支付你们每人一万元。”
“一万太多了吧。”程若男和苏莹莹惊叫道。
杜永南微笑道：“不多，一点也不多。你们完全值这个价。”
有程若男、苏莹莹和邵圆圆做教练，更能吸引女生进入，使国术小队男女比例平衡，利于他复制跆拳道武馆的成功因素。
苏莹莹不好意思地说道：“南哥，你是不是因为我们是好朋友才给这么多”
“当然不是。”杜永南说道，“这是公事，我不会徇私的。”
又聊几句后，杜永南带三女去吃饭。
吃完饭后，回去时，在校园半路里，杜永南把程若男叫住，带她到一处安静的角落说话。
“什么事说吧。”程若男站在杜永南跟前，爽快地叫道。
杜永南正视着程若男，见其五官精致，美目雪亮、神采风扬、长发飘飘，分明是一个不可多得的绝色美女，咋的就拉拉了呢
程若男见杜永南不说话，给了杜永南一记粉拳，叫道：“盯着我看干嘛”
“呵呵，兰兰。”杜永南回过神微笑道。
“啥”程若男吃惊地问道，以为自己听错了，“你叫我啥”
杜永南后脑勺顿时冒起黑线来，他本来叫程若男做兰兰就有点别扭了，现在居然还正正式式地让他再叫一次，这不是存心为难吗
“咳咳，我叫你若男。更多精彩小说请访问”他说道。
程若男摇头道：“不对，刚才我明明听到你叫我兰兰的。”
“你听错了吧。”杜永南说道。
程若男哼道：“不可能说吧，你找我有什么事”
说着，她伸出玉手搭在杜永南肩上，挑逗地笑道：“不会是觉得本小姐漂亮，想追我了吧”
杜永南心里不禁一哆嗦，女生第六感怎么这么强
然而，被程若男叫破，他反而说不出口了。
“咳咳，别开玩笑。”他尴尬地说道，“叫你过来，就是想问一下，你刚才吃饱了吗”
程若男无语了，这也太恶稿了吧
杜永南没敢看程若男的表情，打个哈哈道：“现在没事了，回宿舍了。”
说完，不等程若男反应过来，他就逃跑了。
程若男看着杜永南快步离开的背影，俏脸上疑团重重。
回头不见程若男后，杜永南松了一口气，叹气道：“太熟了，不好下手啊。”
第二天下午五点半，国术小队又增加了五个人，两男三女reads；。
其实，下午想加入国术小队的人不止五个，但是杜永南为了平衡男女比例，所以只挑了两个男生加入。
连续三天，杜永南都是教国术小队马步桩。
在第三天傍晚五点半的教学时，杜永南刚让国术小队方阵队排好，准备开始练马步桩，忽然从旁边走来一群人。
那群人都是男生，来势汹汹，一看就知道是来找茬的。
杜永南目光扫过那群人的脸孔，发现前边的几个人当中，有一张脸认识，是泰拳社的吴飞。
泰拳社的人
江照玉和林志高三个副社长看见来人，脸色一变，紧张起来。
江照玉和林志高四人从方队阵走出来，走到杜永南身边，说道：“南哥，他们是泰拳社的，走在最前头那个人是泰拳社社长赵语扬。他们肯定是来捣乱的怎么办”
“别担心。只要我愿意，一只手就捏死他”杜永南淡然说道，根�