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这两套步法，只是用来养生的，用来调整气血、运转劲力的，其实与龟息吐纳的作用差不多，不过龟息吐纳只能够用来运转气血，而大小周天套步还能够修炼筋肉骨骼。
现在的王凡，在掌握了这么多的功法之后，整个人的体力气息都绵长了许多，力量也大了不少，而且因为各种功法融会贯通，他现在的战斗力，怕是比五天前强大了一倍不止。
不仅如此，王凡体内残留的虎豹jīng粹丹的药效，也在五天的艰苦修炼之中被炼化了不少，极大的滋养了他的筋肉骨骼气血！
现在王凡屏住呼吸，集中全部的jīng神感受体内气血的流动，发现他的胃肠已经极为的健壮旺盛，整个人的状态极佳，而且胆的位置，也有一团火热的气血在流动。
这些时rì，王凡也尝试着运用各种功法之中的方法来炼胆成磨，从而使得胆越来越强大，但是距离真正的炼胆成磨，却总是有一段距离。
王凡也知道，门派之中一般的弟子，从食磨境第一步踏入第二步，大多都用了一年的时间，再从第二步踏入第三步炼胆成磨，更是要用两三年的时间，他能够在短短时间内炼胃成磨再炼肠成磨已经是进步神速了，因此他安稳下了心神，不再去考虑炼胆成磨，而是专心的修炼武学。
休息了一下，王凡喊了一声，不一会小七就走进了宅院，手中端着一个酒壶和一个小坛子。
王凡拿起酒壶，拔掉塞子，顿时一股酒香混合着药香喷了出来，王凡嗅了嗅就觉得神清气爽，直接昂头灌了一口，顿时一种顺滑的感觉从喉咙一直传到胃里，香甜的滋味充满了他的口舌之间。
“百草酒，用上百种名贵草药酿造出来的酒，果然是好东西！”
王凡顿时感觉到jīng力旺盛，又打开小坛子，从里面取出了一块迷香鹿的干肉吃了下去。
喝百草酒吃迷香鹿肉，这绝对是一件非常享受的事，王凡苦苦的修炼了一天，歇下来的时候能够这般享受的吃喝，也是一件快事。
对于修炼之人来说，进补是最为重要的，也是最为快乐的。
很快一斤百草酒就被王凡喝了个干净，他便让小七端着剩下的迷香鹿肉退下，又在宅院里走起小周天套步来。
此时的王凡，一丝一毫的时间都不会浪费，全身心的修炼！
时间一rìrì的过去，王凡每rì艰苦修炼，不停的吞吃壮血丹和十谷jīng华丹，他的jīng神越发的饱满，身躯越发的健硕，气血也越发的旺盛！
又是四天过去！
这一rì，王凡端坐在书房之中，他的面前放着一个小盒子与一个小锦囊，其中正是那位神秘的宁静师兄送来的沁心丹和童公子送来的百谷jīng粹丸。
这是两颗人级高阶的丹药。
王凡已经询问过，人级高阶的丹药，在门派之中只有长老和寥寥两三位食磨境第五步的弟子能够炼制，在门派之中的价格非常高，一般一颗人级高阶的丹药，用来换取二十颗壮血丹是没有什么问题的，而一颗人级高阶的丹药在药效上还要超过二十颗壮血丹。
他拿起了沁心丹，稍微一闻，顿时心神愉悦，好像酒鬼闻到了佳酿一样，紧接着，他就张口将沁心丹吃了下去。
沁心丹迅速的被胃磨肠磨碾碎吸收，其中的药力很快就融入到了王凡的体内。
本来沁心丹这样的人级高阶的丹药，以王凡的境界要想消化吸收，至少也要用上四五天的时间，可是王凡的胃磨肠磨是何等的强大？在短短的几个呼吸之内，就将沁心丹完全的碾碎，很快就消化干净。
就在沁心丹被消化干净的一瞬间，原本残留在王凡体内的虎豹jīng粹丹的残余药力，忽然像是被勾动了一般，迅速的在王凡的体内凝聚起来！
“这是怎么回事？”
王凡心中诧异，他虽然看不到体内的状况，更看不到虎豹jīng粹丹的药力残留的情况，但也能感觉到体内有一团团炙热的力量，迅速的凝聚在一起，而无数次的通过各种方法炼化体内虎豹jīng粹丹的王凡，立刻就断定那些炙热的力量是虎豹jīng粹丹的残余药力！
这些炙热的力量迅速的在王凡体内一个个气血交汇的地方凝聚起来，凝聚成了一团团高度浓缩的力量，在王凡的感受之中，这一团团高度浓缩的炙热力量就像是一粒粒的稻米一样，大小居然都是一样的。
“差不多有五百多粒……这是什么情况？为什么散落在体内各处的药力会凝聚成颗粒？太奇怪了。”
王凡感觉到消化了沁心丹之后，他的气血变得更加的旺盛，更加的强大，似乎这些虎豹jīng粹丹的药力就是因为王凡的气血强大到了一定的地步，才迅速的凝聚起来的。
就在这时，那些虎豹jīng粹丹的药力凝聚成的颗粒之中，有十多粒，一下化开，化成了最为jīng纯的能量，融入到了王凡的体内。
就在这十多颗颗粒被王凡消化吸收的瞬间，他的体内，又生出了一股燥热的感觉，紧接着全身上下的毛孔都涌出了黑sè的汗珠，那黑sè，竟是身体气血之中的杂质！
这一瞬间，王凡感觉到自己的气血变得极为jīng纯，也感觉到筋肉变得更加健壮！
整个人，从身体到jīng神，都似乎在这一刹那提升了一个层次！
王凡顿时有了一种直觉，有了一种他马上就要炼胆成磨，踏入一个全新境界的直觉。
他毫不犹豫，一伸手抓起了百谷jīng粹丸，也吃了下去！
第四十三章 食磨境第三步！
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百谷jīng粹丸乃是用了至少一百种稻谷和草药的jīng华炼制而成的，其中更是参杂了一些罕见野兽的血液，这种丹药真正的功效是强壮筋骨和肉身。
王凡将百谷jīng粹丸吃了下去，运转胃磨肠磨，很快，这颗丹药就被碾碎成了最为细小的颗粒，迅速的融入到了他的身体之中。
王凡立刻感觉到皮肉之中滋生出了一种润湿的感觉，仿佛干涸的大地得到了chūn雨滋养，迅速变得肥沃起来！
他的皮肉，贪婪的吸收着百谷jīng粹丸之中的力量，逐渐的，他的皮肤上就浮出了一层淡金sè的光泽。
仔细看，那淡金sè的光泽是王凡的皮肤之中钻出的一种粘液散发出来的，这层粘液正是百谷jīng粹丸的一些药力，滋养着王凡的皮肤。
时间一点点的过去。
王凡体内虎豹jīng粹丹的残余药效凝聚而成的颗粒，一个又一个的破开，化为了纯粹的力量融入到了王凡的肉身之中，迅速的强壮着王凡的身体。
十几个呼吸，就有七颗微粒被消化吸收。
王凡的气血变得更加旺盛，在他胆的位置，那一团火热的力量变得更加的强大。
“这是要炼胆成磨的征兆！”
王凡毫不犹豫，立刻起身，摆出了龟息吐纳之中的一个动作，然后开始深深的吐纳起来。
这个动作，就是龟息吐纳之中“壮胆”的动作，做出这个动作，再进行吐纳，他全身的气血就会被催动的涌向胆所在的位置，迅速的滋养他的胆。
现在他的气血极为旺盛，其中还残留着大量的沁心丹，百谷jīng粹丸，虎豹jīng粹丹的药效，随着王凡做出这个动作，气血快速的流向了胆所在的位置，气血之中残留的各种药效逐渐融入到了他的胆之中。
就这样，半个时辰过去。
王凡仍然保持着奇怪的姿势，紧闭双眼，深深的吐纳，忽然之间，他睁开双眼，一个转身盘坐在了地上，长长的呼出了一口气，这口气完全是白sè的，温度很高，随着这一口气吐出，四周的温度都微微上升了一些！
“终于……”
王凡淡淡的说了一句，双眼之中顿时闪过一道耀眼的jīng芒。
食磨境第三步，炼胆成磨！
王凡猛然起身，狠狠的耸动了一下筋骨，顿时体内的气血快速的流动，传出了一阵“哗哗哗”好像溪水流淌一样的声音，不过两三个呼吸过去，这声音又消失了。
“八天时间，将七种功法修炼的融会贯通，又吃了迷香鹿的肉，喝了百草酒，吃了十余颗壮血丹和十谷jīng华丹，还吃了人级高阶的沁心丹和百谷jīng粹丸，终于炼胆成磨，踏入了食磨境第三步！”
王凡心中兴奋，脸上露出笑意，忽然之间，他的腹内又生出了饥饿感。
提升境界之后，体力jīng气大量消耗，饥饿感是最正常的表现。
王凡呼喊了一声，不多时小七就走到了宅院之中，恭敬道：“主子叫我？”
“给我拿三颗壮血丹，一颗十谷jīng华丹，再给我煮十斤肉，做十斤米饭，炖十斤蔬菜，另外存着的那几棵人参，跟肉菜一起做了！”
一番吩咐，小七连忙答应，转身就走。
王凡站在宅院之中，感觉到自己的身体一阵阵的虚弱，非常的饿。
现在的王凡需要吃，大量的吃，是为了补充消耗掉的力量和jīng气，同时也是为了提升力量。
站在宅院之中做了一会龟息吐纳，调整了气血，立刻小七就带着另外两个仆役走进了宅院，一个个的手中都端着冒着热气的坛子。
其中一个坛子装满了肉，有猪肉，有牛肉，有羊肉，三种肉的香气混合在一起，另外还有淡淡的人参味道和其他药草的味道。
另一个坛子就是米饭，还有一个坛子，是土豆，茄子等等的蔬菜放在一起，混合人参还有上好的作料炖出来的。
王凡端起一个坛子就开始吃，狼吞虎咽，吃相极为不雅，但宅院里就只有小七和另外两个仆役，不雅也就不雅了。
足足吃了一个时辰，王凡风卷残云般的将三个坛子的东西都吃光了，三十斤的食物，在王凡体内胃磨，肠磨，胆磨的碾磨下很快就被消化干净，一点都没有剩下。
最后王凡从目瞪口呆的小七手中拿过了壮血丹和十谷jīng华丹，也吃了下去，用胃磨碾碎消化吸收，终于，他感觉到肚子有些撑，总算是吃饱了。
“这么看来，每个月一百斤米，一百斤肉，一百斤菜还不够我自己消耗的，必须用各种方法去获取资源才行，修炼最重要的是一个人的天赋，第二重要的就是资源了。”
王凡心中暗暗的说了一句，挥了挥手，小七和两个仆役就将三个坛子带走了。
挥退了小七，王凡根本不停歇，又开始运转气血，将刚刚吃下去的营养补充到身体的各处，然后开始打拳脚，修炼了近一个时辰，感觉到全身又充满了力量，王凡才长呼出了一口气，在宅院里闲逛起来。
潜心修炼了九天，两耳不闻窗外事，此刻王凡终于有心情放松一下了。
再过两天，就是结束闭关的rì子！
王凡在宅院之中走动了一会，活动着筋骨，忽然听到两声吼叫，仔