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原以为到了幼儿园会好一点，毕竟有专业老师，还有一群小伙伴比着，吃不过人家多不好意思啊！可是没想到，这小家伙居然在幼儿园上演孟尝君食客三千，把自己吃不了的饭食分给别的小朋友。
假如今天幼儿园中午吃好吃的排骨，有的小朋友吃完了自己的还想吃，就会跑到儿子跟前：“这个排骨好香啊！我还想吃。”
“你拿去吃吧，我吃不了。”儿子毫不犹豫就把自己的排骨往那个小朋友面前一推。
而一个班里小朋友口味自然不一样，有的爱吃排骨，有的爱吃青菜，有的爱喝汤……反正到最后，儿子常常把菜全都送给小朋友们，自己就吃点白饭。
听老师说起这事，我真是又好气又好笑，不知道是该夸还是该骂这个慷慨的小孟尝。心里却又有点酸酸的，谁愿意自己儿子就吃那么一点，营养怎么办？
必须培养起儿子的胃口，这是我和老公的共识。可是如果我说一样东西真好吃，儿子就会特别孝顺地说：“妈妈，你多吃一点。”如果我说要多吃身体才能好好发育，儿子就会说：“妈妈爸爸多吃一点。”
这么乖的孩子，谁又狠得下心去责备他呢？
一次采访一个心理学教授，访谈结束后我们闲聊，不禁说起儿子的性格和我的苦恼。教授说儿子性格非常好，只是有点典型的英雄主义，如果针对他这种性格特点，说不定事情就有解决的可能。
英雄主义？看看儿子这个小英雄肯不肯救我这半老徐娘了。
这天吃饭，我故意给自己盛了一大碗饭，又夹了很多菜堆在碗里，看起来像座小山。
我愁眉苦脸地吃着，吃得很慢，不时叹口气。
果然，乖孩子关心妈妈了：“妈妈怎么了？”
我皱着眉头说：“妈妈遇上麻烦了，可是找不到人帮忙。”
“妈妈我帮你。”儿子大声说，眼睛闪亮闪亮的，看得我一阵激动，差点忘了这是在演戏。
“妈妈的老板说，妈妈以后每天都要吃这么多食物，如果倒掉就是浪费，就要扣妈妈的薪水。扣了薪水妈妈就不能买漂亮的新衣服了。”想了想新衣服对孩子来说不够重要，于是我又补充了一句：“也不能买新玩具了。”
“妈妈加油！”
“妈妈真的吃不下了，要是有谁帮妈妈吃就好了。”说这话的时候我故意抬头看天，其实心里笑得发抖，这话说得也太明显了吧！
儿子看看老公，发现他也正愁眉苦脸地对着一大碗饭，又歪着头想了想，仿佛下了决心：“妈妈，我帮你吃。”
我激动地看着儿子：“你真的吃得下吗？很多很多哦。”
儿子拍着胸脯保证。
嘿嘿，上钩啦！
“这块肉片妈妈吃不下了，你帮妈妈吃好不好？”
“今天的青菜怎么这么多啊，妈妈实在吃不了。”
“好多饭，你可以帮妈妈承担一半吗？”
一句一句哀求，救美的英雄毫不迟疑地伸出援助之手，大口大口消灭了饭菜。
每天我都会“哀求”儿子帮我吃掉一些食物，逐渐加大他的饭量。他来者不拒，帮我对付着那个强迫我吃很多饭菜的“坏人”——我可怜的不知情的主编阁下，我则用崇拜的语气称呼他为“大胃王”。他也当仁不让，力求做到名副其实。
渐渐的，儿子的胃口越来越大，脸色越来越红润，胳膊也开始有肉了。
这才是大胃王的王者风范嘛！
让孩子试试做一回英雄吧！成就感可能会让他做出惊人的改变。
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每天都是节日
讲述人：邱太太？31岁（音乐教师）
问题宝贝：女儿？6岁
新年在每个孩子心中都是美好的，它意味着热闹、欢笑、礼物、压岁钱，数不清的好吃食物，大人们的宽容，小孩子的自由。元宵一过，孩子们就开始盼望着下一个新年。
我也是由小孩子长大的，所以很能理解这份感情，但是回忆往往会美化历史，于是我只记得那些美好的事物，忘记了我小时候经常因过年时吃得太多而吃坏肚子，或者因为手里有了两个压岁钱，便不可一世地狂吃平时买不起的小吃，导致消化不良的事实。
直到历史重演。
去年春节，我们一家是在医院度过的。女儿拉肚子拉到脱水，最后都有点神志不清了，还是救护车来接去医院的。
我当时已经急哭了，为什么会这样？
为什么会这样？因为年夜饭实在太丰盛了。
今年我们回乡下奶奶家过年。乡下规矩多，年夜饭尤其丰盛，八碟八碗，老腊肉和鲜嫩鸡，山珍海味，花生瓜子堆成尖塔，样样都是异样的可口。女儿平时就爱吃这些东西，可是难得回乡下一次，这些菜肴自然也就很少出现在我们的饭桌上，女儿当然要趁机吃个够。
没算计地尽情满足自己的口腹之欲，结果就半夜拉肚子，直接让救护车送去医院。
看着眼泪汪汪的女儿，满心的责备说不出口，只得唉声叹气。女儿看着我神色不善，却细声细气地开始辩解：“妈妈，我知道错了，可是那些东西太好吃了。”
“好吃，就知道吃，难道平时没吃够？”我没好气地说。
“平时就是没吃够嘛。”女儿小声嘟嘟囔囔。
这句话倒让我反省起来，难道平时真的没给女儿吃够？
我们家不过是普通人家，收入不算高，但是肯定衣食无忧，不会少女儿一口饭。但是，因为我的职业对身材有一定要求，所以我家的饮食更注重营养均衡而不是味道，所以多吃纤维、粗粮和低热量食品，鸡鸭鱼肉相对来说的确不多。
加上女儿从幼儿园就开始学芭蕾和唱歌，我一心希望她在这方面有所发展，知道芭蕾和唱歌对体型的要求都较高，所以对女儿的饮食控制更加严格，每餐吃什么都算得很精，绿色食物占多数，糖果糕点几乎没有，说起来的确没有乡下过年时大鱼大肉、零食遍地吃着舒服。
这样的饮食我吃了许多年倒也习惯了，可是女儿才6岁，正值发育期与嘴馋的年纪，这样的食物吃久了，肚子里面的馋虫养了一堆。遇上好吃的，难免就控制不住了。
说起来，这事我应该承担大部分责任。如果不是平时的饮食和过年差别太大，哪至于搞得女儿住院，一家人连春节都过得不安心？
知错能改，善莫大焉。于是我开始调整女儿的食谱。
肉类热量高，那么就多做深海鱼类、无脂肪的兔肉、含有左旋肉碱的羊肉、去皮鸡肉的荤菜，既能满足对肉类的需求又能避免摄入过多热量。
零食糕点热量高、糖分多，但是不能一概禁止，像黑巧克力、木糖醇饼干、无糖爆米花之类的零食热量都很低，买给女儿吃正合适。
而且除了规定的饮食，我会时不时给女儿买一些好吃的东西，比如胆固醇很高但也相当美味的猪脚，口感香醇的高糖奶油蛋糕。虽然明知道这些食物并不符合健康饮食的标准，但是我已经学会了忽略它们。
如果每天都能满足一点小小的心愿，那么何必将所有寄托给新年？
如果每天都能吃到好吃的食物，又何必在过年的时候不顾一切大吃大喝？
把每天都当成节日，才能每天都吃得开开心心，远离暴饮暴食。
调理儿童天性如同大禹治水，只能疏导不能强制堵塞，否则一旦反噬后果不堪设想。
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一起来数数
讲述人：罗太太？33岁（医生）
问题宝贝：女儿？7岁（小学一年级）
我的女儿有一张樱桃小嘴，被雪白的皮肤一衬，鲜红鲜红的着实惹人喜爱。但是就是这张迷人的小嘴，有着极其恐怖的能力。如果你见过她吃饭的样子，你就会明白什么叫做狼吞虎咽，什么叫做囫囵吞枣。
女儿永远是我们家最先吃完饭的一个，如果不是特别注意，你几乎看不见她咀嚼的样子，只看见她一口接一口地将饭往嘴里扒，似乎直接就咽了下去。不管是米饭、鸡鸭鱼肉还是蔬菜水果，她的吃法都一样，永远都是一口下去，喉咙咕咚一声，接着吃第二口。
都说吃得快是身体好的表现，有的日本企业还将吃饭速度作为员工附加考察项目之一，吃得太慢会被辞退。所以，虽然我也有些担心女儿难以消化，但是看她长达7年都没出过问题，对她的吃饭方法也就默许了。
有一次我卤了鸡蛋，有女儿拳头那么大，她竟然一口吞了下去。不料鸡蛋哽在喉咙，女儿小脸憋得通红，咳了好一阵子，又是喝水又是深呼吸做吞咽状，折腾了好久，才总算把鸡蛋从食道弄到了胃里。
这次的事件把我吓着了，鸡蛋不算大，那下次遇上大的呢？
加上我上网一查，发现吃饭没有充分咀嚼就下咽，实际上是将应该由口腔承担的研磨工作转加到了胃上面。本来胃只准备消化一些糜状食物，结果却要用它柔软的胃壁来挤压、磨碎完好无损的食物，久而久之胃会过于劳累而受损，极有可能引起胃溃疡和胃炎。
这可不得了，我必须帮女儿改掉吃饭不好好嚼的毛病。
可是自幼养成的坏习惯哪有那么容易就根除？虽然女儿被我所描绘的有可能引发的可怕疾病吓了一跳，也信誓旦旦地说，从今以后吃饭都要细嚼慢咽，但是只要女儿吃饭时一恍神，习惯性行为就会重占上风，让一切重回老样子。
所以，女儿吃饭变成了刚开始的几口还算得上细嚼慢咽，但没一会儿就忘了要慢慢咀嚼、慢慢吃的事，三口两口就把饭菜灌进肚里了。
要是我们能在她吃完饭之前注意到并提醒她，那么女儿吃饭的速度就会骤然减慢。可是不一会儿又重新变快。没办法，谁叫惯性的力量如此强大呢！
怎样才能让女儿保持一定的速度，别时快时慢呢？我想到了一个好办法：数数。
这是我从时尚杂志上看来的。杂志上说，发胖的其中一个原因就是吃饭太快，在大脑还没反应过来时已经吃下许多食物，等大脑反应饱足了，则已经吃过量，所以才会变胖。对此，专家建议吃饭的时候数数，每口饭嚼上20下，就能保证不会摄入过多热量。
女儿很瘦，不需要减肥。不过，这个数数的方法也能控制吃饭的速度，不妨一试。
从那天开始，我和女儿吃饭的时候边嚼边默默地数数。
吃一口肉，1，2，3，4，5，6，7，8，9……19，20，咽下去。
吃一口菜，1，2，3，4，5，6，7，8，9……19，20，咽下去。
吃一口饭，1，2，3，4，5，6，7，8，9……19，20，咽下去。
没一会，我发现这的确很难。别说女儿这习惯狼吞虎咽快速吃饭的家伙，就连我也很难做到每口饭都数数，总是一不留神就忘记了这回事，大口大口吃起饭来。
一定要记得数数，怎么办？
只好轮流吃饭。
我吃饭的时候，女儿就用筷子轻轻敲打碗沿给我打拍子，1 2 3 4，2 2 3 4……数到20时，狠狠敲一记响的，我就咽下一口饭。
专心做事就是有好处，女儿一直打着拍子不会错乱遗忘，而我也不必分心去数数，只管咀嚼，等着那声下咽的命令。
然后互