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石荇话音一落，顿时弟子们就感觉身上仿佛压上了巨物一般，身子想要移动有些困难。
“迟到的弟子，再加上五百斤的重量。持续十五天，这就是我制定的惩罚。若是再犯，重量继续增加，时间继续延迟。”
“好，下面我们来练习基础拳法。”
这基础拳法等等都是所有天一宗弟子入门必学，石荇也不用再教一遍，她只是给这些弟子们一个适应的过程。
这些弟子们毕竟身体素质不是很好。这重量虽说对于石荇根本就是小菜一碟，可是对他们却是有些困难了。
基础拳法等虽说极为基础，但是能够锻炼身体，甚至还可以潜移默化的改变体质，并且不会给他们带来什么负担。
石荇宛如轻风一般，穿梭在弟子们中间。纠正着弟子们的姿势，只让他们一遍又一遍地重复着基础拳法。
待到最后，看到弟子们已经有些适应千斤坠的重量了，石荇索性就在青石台上一遍一遍地打起拳来，沉浸其中。
石荇一直没有喊停。下面的弟子就一直不停，没有一个人敢偷懒停下，就算这只是第一天，他们也知道了这位长老对他们的要求。若是偷懒被发现的话，那惩罚他们不敢想象。
只是，有弟子身体疲惫，想耍小聪明动作做得不够到位，减轻一些负担，后脑勺立马就被砸出了一个大包，失误的手臂或是大腿同样被狠狠砸了一下，更加酸疼了。
这番下来，也没有弟子敢偷偷做小动作了，更多的弟子将全部的精力放在身体上，很快就感受到身体喜人的变化。
不多时，十号区域上空空间荡起层层涟漪，所有弟子整齐划一的拳势在上面石荇的带领之下，竟然汇合起来，牵引起了空间的震荡。
有了拳势气机的牵引，弟子们也沉浸于其中，感觉越来越轻松，直到身体一阵阵抗议。
而上面的石荇也适时收拳，而下方同样停下拳势的弟子们则是一瞬间感到浑身无力，险些瘫倒在地。
“很好，今天便结束了，明日辰时全员到齐。”
众弟子听罢，大喜过望，没想到长老这么好，只一个半时辰就完了。
他们相互搀扶着，看着演武场上其他几个还在训练的区域极为幸灾乐祸，得意洋洋地离开了。
熟不知这只是个开始，石荇考虑到若是一开始就直接强力训练，这些弟子恐怕承受不住，就采取了温和渐进的方式。
等这些弟子离开之后，才苦着脸扒着腰上的千斤坠，这个东西竟然还去不掉！难不成他们要每天都带着千斤坠吗！
尤其是那几个重量比别人多了五百斤的弟子更是后悔不跌，他们的体质都相差不多，这多出来的五百斤重量可是让他们吃了不少苦头，之前打拳都是勉强撑下来，更别提这时时刻刻都要带着了，简直是苦不堪言。
翌日，受到弟子们糖衣炮弹攻击的石荇坦然受之，不过该怎么训还是怎么训，一点也不放水。
十天之后，所有的基础训练都完成之后，石荇已经又加了五百斤的重量，开始两人对战。
即便是阵修，也或多或少的学有法诀或是剑诀，石荇就算是不甚精通，触类旁通，也都能指点一番。
从两人对战变成几人运用战阵对战，再到分成四队对战，最后到两队对战，在皮糙肉厚的同时，这些弟子们对于战阵的运用以及变化也都谙熟于心。配合地更是默契十足。
虽然每次都免不了添上许多伤口，不过这些弟子还是有些庆幸的，比起其他长老的训练方式，他们的长老……还算温和？
长老直接上手揍人、捉来妖兽每天都是血淋淋的、九十九个弟子围攻一个弟子什么的。哪有他们幸福啊。
而其他弟子也在庆幸自己运气好，他们看其他长老的训练方式似乎都觉得痛苦万分，还是自己的长老最好了。
而私下里交流的长老们，也在相互赞叹对方的训练方式，简直都是绝了，相比之下还真是在伯仲之间。
长老们交流之后，非常心满地将对方的精华加入自己的训练方式之中，然后，每日水深火热的弟子们就发现，他们的处境怎么越来越相似了。那股幸运之感都给默默地抹去了。
很快，就到了一年之期，弟子们都壮实了许多，石荇欣慰地看着他们，她可以骄傲地说。这群小弟子们的抗击打能力绝对能扛过高一阶修士的攻击，而且战斗力也明显提高了许多。
看着和松吱还有栗子混战在一起的弟子们，虽然场面极为混乱，但是隐隐可见其中的秩序。
弟子们各自分有小队，运用战阵分别围攻松吱和栗子，时不时变换阵型，两人战阵、多人战阵、大型战阵变换的极为流畅从容。
看到松吱就要窜向战阵变换中的一个疏漏处。石荇微微一笑，松吱这下可是要被逮住了。
果然不出石荇所料，原本正在变换的战阵忽然再次变换，突兀变成了两人战阵。
松吱收势不及，直直撞进了突然出现在面前的两人网中，无法脱身。
以速度称雄的松吱都被逮住了。在围攻中，速度相对来说差许多的栗子不一会儿也同样被缚住。
弟子们欣喜万分地扭头看向石荇，一百人中有八十个练气期，二十个筑基期，人数虽多。战力却并不突出。
松吱和栗子都是三阶的修为，虽然石荇要求攻击只能在二阶范围之内，却是货真价实的三阶，除了攻击力之外其他能力都没有压低，弟子们相互配合将两个捉住，这个成绩已是十分不错。
“很好，今天是最后一天，最后一个考验若是成功完成的话，这一年的训练就算是圆满完成了。”
“师叔！什么考验啊？”
“师叔！是不是要杀异族！带我们去吧！”
“就是啊，师叔，我们去杀异族吧！”
一群人闹哄哄地说着，显然和石荇已经很熟了。
石荇摆摆手，说道：“最后一个考验是实战，不是杀异族，而是给你们挑一个三阶妖兽，你们把它搞定，师叔就给你们做大餐，怎么样？”
“啊？就一个啊，会不会不够吃啊，师叔！”
这声音一出，立马有许多弟子支持，极为自信。
石荇哭笑不得，这些家伙，她必须要保证这些弟子的安全，两只三阶妖兽的风险太大。
只是，怎么这种严肃的时候怎么是惦记着吃啊，不就是有一次训练得狠了，给他们做了药膳就惦记上了。
不过，这些师侄们这么积极，她怎么能不支持呢。
“行啊，你们捉住几只，师叔就给你们做几只怎么样？”石荇微微挑眉，一副鼓励的模样。
弟子们虽然眼馋，多多益善当然好，不过两只还在能力范围之内，再多的话，恐也无余力了。
“好啊，师叔，可要说到做到啊！”
一行人便风风火火地往外面赶去，云雾山脉里灵物多，妖兽也多，三阶妖兽还是比较好找的。
其他区域的长老看着这一行离开，也有了兴趣，相互一传音，索性就将这最后考验都定为实战了。
这也算是他们各个区域的一次比试了，就以谁猎到的三阶妖兽多，谁猎到的最厉害。
已经到山门外边的石荇听到其他长老的传音，无奈一笑。这最后若不是它们胜的话，不管是其他区域谁胜，都是她吃亏好不，还要再多做一份百人份的饭。
听到其他区域要来抢他们的伙食，弟子们顿时斗志昂扬，为了捍卫自己的餐饭，他们一定要夺得最后的胜利！
第三百九十七章 打磨
看着弟子们火急火燎地想要散开去找妖兽，石荇哭笑不得。
“鬼脸蛛，东南方；嘶风兽，东北方；云疾马，西方；七彩鱼，南方。”
石荇所说的四只妖兽皆天赋潜力较高，若是拿下其中两只，胜率至少也有八成。
准备四处去探查的身影顿时停在原地，随后便有身影直扑过来，想要抱住石荇的大腿，被石荇毫不留情地踢飞。
“嗷，清荇师叔你太好了！”
“师叔，我们绝对不给您丢脸，第一肯定是我们的啦。”
“就是，才不给他们做饭呢，让他们羡慕……嫉妒……去吧。”那弟子在石荇温柔的目光注视下艰难地把话说完。
旁边便有弟子笑嘻嘻地凑过来，说道：“我们这么多人让师叔费心已是十分内疚，再加上百人，恐怕师叔累着呢。”
石荇虽然有些嫌弃这些糙弟子们，但是还是颇为满意他们的态度，话说得这么好听，原因她怎么会不知道呢。
“这散伙饭我包了，这四只三阶妖兽你们只要能捉到其中两只，至少能让你们吃个五分饱，怎么样？”
底下的弟子们便吵吵起来，不过对这七彩鱼却是无一疑问。
“七彩鱼的肉质那可是一绝，不过其他的，似乎都不怎么好吃啊。”
“就是啊，蜘蛛要怎么吃啊，你们吃过吗？鬼脸蛛长得很恶心啊，谁会去吃啊。”
“还有嘶风兽，皮糙肉厚的恐怕也很难吃。”
说着弟子们就齐刷刷地看向石荇，小眼神都亮晶晶的，满是期待。
石荇忍不住抽了抽额角，这群熊孩子，至于吗，就吃了几次自己的手艺，就这么惦着。
宗门也没亏着他们啊。怎么就这么爱吃啊。石荇想了想自己一直以来的伙食，弟子阁的时候就是极为美味，后来自己动手，偶尔也会尝尝玄清峰上的食堂出品。味道都极为不错啊，许多比自己的手艺还要强上许多呢。
她不知道的是，天一宗里弟子众多，峰头也多，石荇所见食修虽多，可是还是远远不及峰头的数量的。更何况修道之人大多并不重视口腹之欲，更多的时候都是一颗辟谷丹就过去了，也只有这些入门时间短的弟子们以及还未辟谷的弟子们比较重视。
而品阵峰大多食堂里的饭菜也只能说是过得去，远远比不得专门钻研的食修做出来的菜肴美味，而且对于修行还有裨益。
石荇手压下去。朱唇轻启，“五，四，三……”
弟子们相互对视一眼，齐声喊道：“鬼脸蛛！”
石荇满意地点点头。“很好，食材我来准备，哪个方向？”
石荇一边问着，直接坐在云朵宝器上飞向了南方。
弟子们哑口无言，纷纷乘着自己的法宝跟上了石荇，往南边赶去。
他们刚离开，后面长老们就带领着浩浩荡荡的队伍到了。奔向各自的目标。
七彩鱼一般生长在平静的湖泊或是水流缓慢的大河中，而且附近必定生长有酸味草，正是一味调料，与七彩鱼搭配更是相得益彰。
肉质鲜嫩，爽滑可口，富含灵气。鲜有杂质，几乎是随意烹煮就是一餐美味佳肴。也因此，七彩鱼虽有天赋，据说还含有一丝神兽血脉，三阶七彩鱼也就极为少见�