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在陈凡沉默了一阵之后宋濂看着陈凡笑着问道：“如何，这三道我都已经与你讲解，你决定走哪条道路？”
陈凡沉吟了一阵，随即看着宋濂说道：“老师，弟子想和老师学习圣人之道！”
神道陈凡不做任何想法，仙道自己前世多少有些接触过自问也有些属于自己的明悟，可眼下圣道却是陈凡觉得最适合自己修炼的。
《易运宝典》的修炼想要成就无漏之体需要修成七种先天之体，而各种气运则是推动这些先天之体形成的强大助力。
圣人之道以自身影响周围从而从周围的人身上汇聚各种强大的气运，这种方法在陈凡的眼中觉得有些取巧，也是最适合他修成无漏之体的。
“也好，仙道和神道我了解并不是很深，这圣道我多少还能够指点你一些。而且，你现在基本理解了五常的含义，也算是入了这圣道的门槛。”宋濂点头笑道。
第二天陈凡在树林当中修炼着一套拳法，他的拳势时而快速时而缓慢，十二大气，时而却又柔和让人觉得眼花缭乱却又似乎没有任何章法的样子。
这是一套练体的拳法，虽然并不十分高深但是这套拳法却在修真界当中流传的十分的广泛，因为这套拳法能够从凡人境界一路修炼到神通秘境为止！
这套拳法虽然不知其原本的名字，但是修真界当中的人们却将之称为“练体拳”。
练体拳一共有九层，对应凡人境界的九个层次。前三层磨练皮肉，中三层锻炼筋骨，后三层壮大自身气血，也对应了凡人境界的修炼之法。
每一层的拳法又分为九招，每招又分为九式，也就是说一层修炼的拳法共有九九八十一个招式，十分的繁琐，很难想象这样繁琐的功法竟然在修真界当中如此广泛的流传了下来。
前世陈凡曾经尝试练体之道的时候修炼的就是这“练体拳”，不但是因为“练体拳”的功法是他手中唯一的练体功法，更因为这套拳法如果修成的话修士肉身的潜力将会被完全的激发出来。
传说，如果借助“练体拳”踏入神通秘境的话肉身的防御将会同阶难伤，而且韧xìng无人能及。即便这个时候选择转修练气之道将来的前景也会比常人宽阔许多。
因为，“练体拳”大成之人筋脉的韧xìng和宽广程度完全不下于一些先天之体，借此拳法踏入神通秘境的话只怕修炼到天人境界都不成为题！
前世正是听闻了这个传言陈凡才会去选择修炼这套拳法，毕竟“练体拳”大成就相当于修改了自身的资质，这对于当时的陈凡来讲是无比的诱惑。
当时以他的资质在红花宫呆了三年之后内功已经修到了筋骨五重的境界，可是“练体拳”他修炼了数个月却依然无法一次xìng的将第一层的九十九个招式完全的施展出来。
练体之道比练气之道更加的艰辛，突破也比练气之道难许多。
练气之道，只要开辟了丹田内府就算是踏入一重天的境界了，可练体之道的突破却并非如此。
武者一重天仅仅需要肉身的力量达到一石之力就可以，虽然这个标准会因为修炼之人的资质因素而有所浮动，可是大多数人只要突破一石之力就可以成为一重境界的武者了。
可是，这却并不是那么简单的。
一石之力已经接近寻常人的极限了，要想突破不但需要刻苦的锻炼更需要充足的吃食进补，寻常人是很难有这样的物质条件的。
连体之道的每一次突破都要冲破自己的极限，这其中还有着一些风险，一旦后劲不足在突破的时候反而会因为耗尽自身潜力最终虚脱而死。
因此，练体之道不单单需要各种资源的辅助，更需要承担练气之道所没有的风险。
寻常的练体之道已经是如此了，修炼“练体拳”所要承担的风险非但不比寻常的练体之道来的小，反而这风险要高出数倍！
因为，“练体拳”每一层的突破并非突破自身的极限，而是突破天地束缚在修炼者身上的枷锁！
这种突破带来的蜕变虽然未必会有凡人境界突破神通秘境来的大，风险却丝毫不下！
………【第七章 练体拳传说】………
（） 凡人境界突破神通秘境的时候以自身的全部力量破入自身的脑海在其中开辟出自己的紫府，也就是神通之海。那是一种生灵层次上的蜕变，甚至比凡人后天转先天时候的变化还要大！
“练体拳”每一层的招式分为八十一个，可并非说打出了这八十一个招式你就突破了这一层对应的层次。
这套拳法说是修炼之法实际上更加接近于激发人自身的法门。
八十一招如果连成一片几乎能够无休止的激发人体内的潜力，直到你再也无法寸进为止！
一介普通的人如果修炼“练体拳”的话最起码到二石之力才会达到自己的极限，而且，资质越好的人这个极限就会越高！
传闻，修炼“练体拳”的人当中资质最好的一人是一个火属xìng灵根的单灵根修士。
当时他还只是一介没有任何修为在身的修士，而且没有真正的踏入修真界，只是机缘巧合之下得到了“练体拳”的拳谱，而且只有前面三层的拳法。
他修炼了这拳法，并且一rì又一rì的感觉到自己的力量在增长。
直至他修炼到第一层的极限之时已经身兼九牛之力，那一身巨力甚至不下于一些擅长气力的先天之体！
不过，那时候他的资质却被人发现被一个门派收入了进去，在那之后也停止了“练体拳”的修炼。可即便如此，他的资质经过“练体拳”的激发也得到了极大的刺激，修炼之路上那人一路毫无阻碍的破入了天人境界，甚至最终在修炼了千年之后他竟然以单灵根的资质度过了天劫飞升去了仙界。
这个故事和“练体拳”一般在修真界广为流传，不过却并没有什么人为那个前辈可惜。
虽然第一层的“练体拳”仅仅是激发了其身为单灵根的全部潜力而已，可如果他当初选择突破第二层的话只怕就是身死的下场！
“练体拳”的每一次突破都是挣脱天地附加在自身的枷锁，其中的风险也不是一般人能够承担的。
结合宋濂对于神道的讲解陈凡对于此事有着更加深入的理解。
人的资质乃是天地赐予的，你的极限就在那里，想要突破这个极限可以说就是在违抗天命，将会受到天地的惩罚。
虽然这种惩罚不会有天劫等天地异象，可是因为天地的限制，“练体拳”突破的时候是绝对不能服用任何丹药的。
一旦服用，那么突破之后修士的资质不但不会受到改变，反而会有所下降！
这一点，“练体拳”当中本身就有所记载，同样的，前行之人所遗留下来的经验也传达的同样的信息。
因此，“练体拳”的修炼完全要靠自己，其中也要花费诸多的时间。
传说当中的那个单灵根修士花费了三年的时间这才将第一层练到了极限，陈凡前世更是花了数月的时间才将第一层的所有招式学会，而且无法连成一片。
正是因为这其中的艰辛，陈凡前世才会无奈的放弃。
不过，重生之后陈凡的人生似乎总是伴随着一些变故，这一次也不例外。
“练体拳”第一层的八十一招，陈凡今生重修的时候竟然十分轻易地就打了出来。原本陈凡以为这是因为自己前世曾经修炼过这拳法的原因，可是当陈凡一遍一遍的将这拳法连成一片打出的时候陈凡才发现自己今生或许和前世真的有了许多的不同。
前世陈凡完全无法将这“练体拳”的第一层连成一片的打出来，他至多也只能够将第一招和第二招一共十八式连成一气打出。因此，前世的陈凡并没有完全的领会“练体拳”第一层的玄妙。
按理来讲经验这种东西在经过一段时间之后再使用即时达到以前的程度已经是十分难得了，可是陈凡没有想到的是自己再次修炼“练体拳”的时候竟然十分轻易的就将其重新熟练了。
第一次打出“练体拳”陈凡一次xìng竟然打出了整整六招，如果不是因为这其中心神因为吃惊有些激荡的话只怕陈凡能够一次xìng的将第一层的八十一个招式完全的连成一气打出来。
不但如此，从第二次将这第一层的招式连成一片打出去之后陈凡竟然在每一次招式打出之时都会微微的调整自己的姿势，让自己打出的招式更加的趋于完美。
这才是让陈凡真正吃惊的地方！
作为一套强大玄妙却又繁琐的拳法“练体拳”的修炼并不是那么容易炼成的。
事实上“练体拳”虽然在修真界广为流传可是流传下来的只有一个个招式的文字解释，却从未有过图片的示范出现过。
即便是大宗门当中也不会在“练体拳”之上加上图片的解释，这其中的原因有些耐人寻味。
须知，在传说中的那人借助这拳法一飞冲天之后修真界的各大门派都将这“练体拳”当做门下弟子打基础的功法，即便前世的陈凡在拜入红花宫的时候也曾经练过一段时间的“练体拳”。
可是，每个弟子拿到的功法都是一模一样的文字，却没有任何图片的解释。
按理来讲，任何功法加上图片的解释会让弟子更加的容易领会才对，像“练体拳”这样的拳法更应该如此，毕竟打基础的过程并不应该花费你太多的功夫。
在多年之后陈凡才明白这其中的深意。
“练体拳”这拳法的玄妙程度远超修真界的一些高深的功法，它没有图文解释是因为这拳法完全没有定式的招式，每个人根据文字的讲解都能够领悟更加适合自己的招式。
可是，正是因为如此，这拳法对于修炼者悟xìng的要求也十分的苛刻。
虽然每一个招式看上去都十分的简单，可是真正的想要找到最适合自己的发力资质却是十分的艰难。
就第一层来讲，九招八十一式，四招刚猛五招柔和。当初陈凡修炼这九招的时候不止一次拉伤筋骨，最终将这第一层的所有招式全部学会陈凡却发现自己修炼这拳法带来的功效甚至比别的一些低级的练体功法还略有不如。
“练体拳”这功法虽然看上去简单却又潜力无限。
前世陈凡曾经见过一个人修炼这拳法，他用了两个月的时间修炼这拳法，这两个月的时间他的肉身力量最终达到了两牛之力这才达到了自己的极限。
而一般顶级的连体之法在资源充足的情况下也需要一个月的时间才能够突破武者一层的境界，而且即使顶级的连体之法突破第一层的时候至多也只能让修炼者拥有一牛之力的巨力。
如果再刨除“练体拳”不能以外物辅助的制约的话，这拳法的修炼速度要比修真界顶级的连体之法还要快速，而且潜力远胜后者！
前世正是因为在那人身上见识到了“练体拳”的可行xìng陈凡才会选择修炼这拳法的，可是陈凡自己却并没有达到那人那种令人羡慕的修炼速度。
可是现在，随着自己的姿势调整陈凡竟然渐渐地找到了最适合自己的发力姿势和技巧，每一招的打出陈凡都能够清楚的感觉到自己肉身力量的提升，这速度远超自己前世所�