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儿，他就沉浸在了其中。
体会到以前练习时完全不一样的顺达，舒畅，随心，随意，几乎可以说是意之所至气之所至。
其实这主要还是因为他在七彩芝实酒的作用下一举打通任督二脉，然后百脉具开，这才有了现在这样的情况。
两人各自占据洞口的一边，舞动着拳头，在天快亮了的时候，大家都相继从那种深度的修炼中醒转过来。
发现罗天就要说话，云升一个闪身就出现在他身边，一把捂住了他的嘴。
云升拉着大家往岩洞深处走了一段后轻声说道：“你们都不要出声，各自运转自己所修炼心法，然后很轻柔的，练习自己拿手的格斗技巧，就像杨政一样。明白了没？”
见大家点头，云升就让他们各自选一块地方开始。
“要注意，不要求全力以赴，但要求全心全意，要求一直在运转心法，一直在运动，坚持的越久越好，有谁能坚持上十天，我还有奖励。”云升说完，大家就各自开始了。
也没有问他们各自实力提升的情况，以云升的灵魂力量，他只要一靠近，就能感觉到他们的修为情况。
主要就是因为他还不能自如的使用灵魂力量，要不然老远就能知道他们的修为情况。
他还是跑到洞口看着，要是谁一激动跑远了，直接掉下悬崖去了，那乐子可就大了。
接下来的日子就更难熬了，不过，在白天的时候，云升还是有收获的。
比如胡中山的太极桩功，云升可以一次次的观摩他的演示，罗威豪的罗家枪也一样，长孙无华的拳法也让云升眼界开阔不少，欧阳夔的磨盘掌已经趋于大成。
云升看着看着也不由自主的一次次的演练着自己太玄梅花劲的格斗技巧。
这次有了几位名家的演示，云升对自己的武技有了更深层次的认识，在对敌上说是出一指半足之功即可克敌制胜也不为过。
就这样，云升在一边思考，一边演练中，很快三天时间就过去了，居然没有人停下来过。
到了第四天早上的时候，他实在饿的不行了，看大家都还在聚精会神的练习中，他打开地道中的灯，飞快的穿过地道，到了别院里。
恰好这时王嘉文在正屋外走过，云升对他说：“你去让厨房熬一大锅米稀饭，我晚一点就来端。”
王嘉文“好”了一声之后就直奔厨房而去。
然后直接飞快的回到绿罗仙洞里，继续看着他们的演练。
快中午的时候，他们都没有停下来的迹象。
云升再次打开地道里的灯，回到别院里，见没人，也不惊动他们，直接来到厨房，两三个人在厨房里忙活着。
他们是认识云升的，见他亲自前来，赶紧问好，他连道不用多礼，带了七个碗后，他直接端起大不锈钢锅，估计里面的东西不下四十斤。
回到绿罗仙洞里，见杨政已经停了下来，正在一边呆呆的看着那几个如疯似狂的演练。
云升来到身边，放下大锅后问道：“杨政，还能不能坚持，还想不想继续练，顺着自己的心思，想练就继续练，不想练就先休息。”
就见杨政茫然的看了他一眼后说道：“我想休息。”
然后，身体一歪，就倒在地上了，他跑过去摸了摸脉搏，还算平稳正常，就由他睡去了。
他看了看还在继续演练的五人，也不管了，拿过一个碗来，舀了一大碗，先美美的一小口一小口的喝，喝完一碗就休息一会儿，然后再喝一碗。
他喝完三大碗后，才算是喝饱了。
之后直到天黑，云升都一直在看着他们五个的演练，他发现，随着时间的推移，他们演练的东西没有变，还是原来那些，可是在质量上已经又有了相当的提升。
连带着他这个围观的人都有了更多的感悟，于是，肚子不再闹事儿了的他再次加入了演练的行列。
杨政醒来的时候是在半夜的时候了，当云升看见杨政已经坐起来了的时候，就停下了手里的动作。
然后拉起他直奔洗澡间而去，所谓的洗澡间就是山洞深处流出的一条暗河，改造了一下就成了洗澡间。
杨政也回过神来，迅速的洗掉身上的污垢，再出来的时候，就显得神采奕奕了。
接下来的动作就不怎么样了，只见他几大步抢到大锅旁，迅速的拉过一只碗，舀了一大碗，然后就要往嘴里灌。
云升立刻拦住了他，悄声的介绍了一下食用的方法，杨政这才慢慢的小口喝了起来。
第0101章 队员伐骨，提升三老
玉盒一打开，一股香甜的味道飘荡在众人鼻端。
云升给每人发了一个后说道：“大家分散开，待会儿吃下这个后，要立刻全力以赴催动自己所修炼的内功心法，并展开运动。”
“可以是跑步，可以是打架，可以是练拳，就是要死命的累自己，坚持的时间越久，自己所得到的好处就会越多，在拼命运动的同时还要坚持起码两个小时以上，越久越好。”
“二十分钟左右，就会想上厕所，要快点上完厕所，回来继续，能得到多少好处，就看你们自己了，开始吧。”
说完就退到了大洞口的悬崖边。
十二个人都四面看了看，然后一仰脖子，将天香红罗果丢进了嘴里，他们有的露出一丝好奇，有的面无表情。
大家都迅速的运动开来，基本以练拳为主，异常很快就出现，在他们的身上不一会儿就出现了一些黑乎乎的东西，有人就停了下来，伸手摸去。
就在此时，云升一个闪身，一记响亮的耳光响起，同时“运动起来，全力以赴”的喊声也响起。
这一下大家再不敢懈怠了，有了榜样在前面，谁也不想挨打呀。
二十分钟后，大家陆陆续续往厕所跑，不一会儿，一声声巨响的放屁声相继响起，惹来一阵阵的大笑。
“快些解决完了出来，继续锤炼自己的身体，机会可不多啊。”云升的喊话声在外面响起。
一直折腾了四个小时左右，大家才相继累倒了下去，只有王嘉文在继续坚持着。
云升喊道：“只要有一丝力气都要坚持，不要浪费了好东西，能坚持的站起来继续。”
有几个动了动，最终没能站起来，看来确实是到了极限了。
王嘉文最后坚持到五个小时的时候，也一头栽倒在地上。
云升也不管他们，把躺椅搬出来，躺在上面默运太玄梅花劲，很快就神思淼淼。
当清晨的第一缕阳光射到对面的山崖上时，云升醒了过来，转头一看，兄弟们还是一个二个横七竖八的倒在地上，有的还打着鼾声。
也不去吵醒他们，云升自顾自的看着洞外的景色。
没多久，一个声响从身后传来：“大哥，我醒了。”
云升一听就知道是王嘉文。
“很好啊，坚持的最久，还第一个恢复过来，把他们叫醒吧，然后去洗洗，洗干净了我们就出去了。”
云升看了一眼浑身脏兮兮的王嘉文后说道。
王嘉文挨个的叫醒大家，醒来后的众人都是一阵相视大笑。
一个小时后，云升带着脱胎换骨后的十二人出现在罗威豪，胡中山，长孙无华三个老家伙面前，这十二人的变化，看得三个老家伙一阵眼热。
“形象稳重，气质飘逸，眼神坚定，云升你培养出了一代人杰呀，小伙子们，云升在你们身上可是下了大本钱了呀，你们可不要辜负了他呀。”罗威豪看得一阵感叹。
十二人同时抱拳：“多谢大哥，绝不会辜负大哥的栽培。”胡乱的说话声响起。
云升一阵头皮发麻，“好了，你们现在的任务就是守住训练基地和这个别院。”
“但是安全是第一位的，遇到实在打不过的，往地道里退，敢在这里动手的人还没有我解决不了的。”
“你们不要把训练搁下了，这几天要加强训练，尽可能多的将体内残留的东西消化掉。”
云升皱着眉头说完后，叫过王嘉文：“记住他们发过的誓言，要是有人提及，严惩。”
云升转向大家：“你们这段时间的行动由王嘉文负责，我和三位老前辈以及我的三位兄弟要闭关一段时间，尽量不要来打扰。”
“实在有万分紧急的事，也不要搞出大动静来，我会时刻呆在那个大洞口，你们悄悄的进来叫我就是了。”
打完招呼，云升还让罗天去带上了七个小酒杯，云升和三个老家伙、三个小家伙，共七人，再度进入绿罗仙洞。
除了云升和罗威豪、长孙无华外，都是第一次进入，不住的四面打量着。
胡中山是典型的越老越小，一路大呼小叫着，也不怕堕了他老前辈的名头，杨政几人也是不时的轻笑。
很快，七人进入大洞里，待得大家惊叹完了，心情基本平静了下来后。
云升说道：“我讲几样注意事项，我这次拿出的酒可以说是仙家之物，我也是得来不易，而且数量太少。”
“不过效果巨大，在喝下之后，会很痛苦，你们千万要忍住，要不间断的运转体内精气，浪费了就可惜了。”
“所以喝下去之后，你们只管全心全意的练功，有任何事情发生都不要理会，我解决不了的事情你们一样也解决不了。”
云升转向罗天：“杯子拿来。”
拿过罗天递过来的杯子，云升回想自己当时喝的时候，一口喝了那么点儿，以自己**的身体和二十五个‘小水晶’的合力炼化，才勉强扛住那强大的力量冲击。
看来一次不能喝太多，于是，云升给每一个小杯子里倒了大约三分之一杯，就是不到半两的一半。
最后一个小杯里，更少，那是留给杨政的。
他把最后一杯递给杨政后说道：“杨政的功力最低，你就少喝点儿，你们不要看东西少，就小看了它的威力，要不然你们要吃更大的苦头。”
“行了，你们摆好架势后，就喝了。”
看云升说的慎重，大家都摆好了坐姿，酒本来就不多，大家都是一口干尽，开始还好，不一会儿，就见一个二个脸上憋得发紫，显然是难受极了。
可这事儿，那个殷孟奇都没办法帮忙，云升更没那个本事了，只是在一旁睁大眼睛看着。
这些人也是意志坚定，硬是硬撑着，一声不吭。
一个小时后，虽然一个二个的脸上还是紫红紫红的，好在已经基本稳定了下来，而且那早就经过了一次伐骨洗髓的身体，在表面上再度附上了一层灰黑色的东西。
哪怕杨政酒喝得少些也是一个样，到这一步，云升就放下心来了，跑洞口躺椅上躺了下来。
想了想，云升悄悄取出酒瓶，轻轻的喝了一小口，再放回酒瓶。
然后缓缓运转起太玄梅花劲，云升也渐�