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并且气力可控跑步机几乎是一个整体构造，但是臂力加强超级重量机却有两个架身构造。
臂力加强超级重量机的前部分连接着一个椅子的构造，在在椅子的上方有着两个吊环，刚好用两只手可以拉住，而他的后方则是一个吊架，并且连接着前方的两只吊环，而吊架的下方垂吊着一个大铁球。
“这机器怎么用呢？”方罡天问道。
“你先做到这个椅子上面。”小魔女对着方罡天说道。
方罡天点点头，而后坐在了椅子上，椅子非常的冰凉，不过却不知道为什么非常的舒服。
“嘻嘻，感觉怎么样？”小魔女笑道。
“这椅子似乎不寻常，做上去很冰凉，但是很舒服。”方罡天说的哦。
“嗯，这个椅子的木板是用天心木制作的，天心木有缓解疲劳的效果，所以座在这个椅子上锻炼的同时能够舒缓疲劳。”小魔女说道“好了，现在小哥哥你将头上的吊环拉下来吧。”
“吊环吗？”方罡天伸出双手，分别抓住了两个吊环，而后拉了下来，不过方罡天感觉很轻松，几乎没有使用任何的力气就将吊环拉下了，这让方罡天有些不明白，因为这个仪器是用来强化锻炼臂力的，如果这么轻松的话似乎就没有什么用处，不过方罡天却也相信绝对没有这么简单。
“小哥哥，你现在将手举起来，让吊环升回去。”小魔女继续道。“嗯。”方罡天立即将手举起来，让吊环回到了原位。
“再继续拉下来，然后再放回去。”小魔女说道“就这么一直做着，咱们看小哥哥能做多少次。”
“看这么轻松，就算一整天都能做下去吧。”菲菲说道“要是真数的话能数上一整天吧。”
“看看就知道了。”小魔女笑道。
“那我拉下来了。”方罡天说道，而后将吊环再次拉了下来。
“一。”菲菲和小魔女同时喊道。
而这个时候方罡天发现了，自己的气力被抽走了一丝。
“原来是这样。”方罡天明白了“难怪青紫会说看我能拉多少次，一旦我的气力被抽光，那么就只能完全凭借自己的力气来拉动吊环了，而且我也发现了，我那丝被抽走的气力竟然是流到了后方吊架下的小铁球之中，并且瞬间让小铁球的重量加重了一丝。”
“好奇妙。”方罡天嘴角微微一咧“再来。”
方罡天再次将拉环放回去，而后拉了回来，这次方罡天开始感觉到铁球的重量了。
“二。”小魔女和菲菲再次喊道。
“如果我没记错拉两次之后重量是十斤，现在对小哥哥来说还是小意思，我记得我能够拉动八十一下呢。”小魔女说道。
“八十一下？那是多少斤呢？”菲菲问道。
“嘻嘻，咱们先看小哥哥能拉动多少次。”小魔女说道。
“继续。”方罡天说道，而后再次拉了一环。
“三。”菲菲和小魔女再次喊道。
“二十斤了？”方罡天惊讶道“两倍的重量了，这么说接下来是四十斤，然后是八十斤，在接下来是一百六十斤？”
“继续小哥哥，怎么停下来了？”在方罡天想的时候菲菲催促道。
“嗯。”方罡天再次拉动吊环。
“四。”
“咦？原来只有三十斤的样子，还以为会是双倍呢，按照这么算来应该不会很快就结束了。”方罡天说道“再继续。”
方罡天一次次的拉着吊环，而菲菲和小魔女一次次的数着方罡天拉动的次数。
“八十。”
“八十一。”菲菲和小魔女喊道。
“等等。”到八十一下的时候菲菲突然叫停“感觉如何，小哥哥。”
“开始觉得有些累了。”方罡天说道“气力已经被抽掉七成了，而且重量也达到了四百斤的样子，不过还是可以适应的。”
“四百斤啊，这么说妹妹你在四百斤的时候就受不了了。”菲菲说道。
“那是我在初级武王时候的成绩，而现在的我一定可以拉到100次，一定的。”小魔女赶紧解释道。
“嘻嘻，妹妹说的一定是没有任何根据的，对不对。”菲菲取笑道。
“才不是没有根据，我是依据实力判断出来的。”小魔女说道。
“嘻嘻，好了好了，咱们现在是在帮着小哥哥数次数呢，小哥哥你继续别管我们。”菲菲说道。
“那我继续。”方罡天说道，而后拉了第八十二次。
……
“九十…九十三…九十七…九十八，九十九…”
“一百！”菲菲叫道“怎么样，怎么样，现在是什么感觉小哥哥，还能适应吗？”
“气力几乎被抽光了，而且这小铁球的中来那个也达到了六百斤了。”方罡天说道“估计很快我就要受不了了。”
“我才不相信小哥哥会这么容易放弃呢，我可是知道小哥哥的毅力的，可要好好表现哦。”菲菲说道，作为曾经训练过方罡天的人来说，菲菲可是很明白方罡天的实力的。
第一百五十五章 锻炼臂力
“呵呵。”方罡天笑了笑，确实他现在还是有一些力气来拉动的，甚至气力也还剩下一点点，即便此时真的气力被抽光了，方罡天也能够凭借自身的力气来拉动。
“小哥哥拉好了，我先帮你擦擦汗，不然很难受的。”菲菲说道，而后取出了一块汗巾轻轻帮方罡天擦掉了额头渗出了一些汗水。“果然舒服多了，谢谢你，菲菲。”方罡天笑道。
“嘻嘻，不用谢。”菲菲笑道“小哥哥继续来，看看小哥哥能够拉多少次，拉动多少斤。”
“嗯。”方罡天答应道而后想要继续拉着。
“怎么回事，似乎加重了很多啊。”方罡天咬咬牙，努力的想要将吊环拉下来，不过却发现非常的吃力，而气力也在瞬间被抽空了，冷不防之下方罡天差点被拉了上去，不过好在身体还留有力气，使劲的拉着这才没让自己被拉上去。
“啊，差点忘记小哥哥了，大师兄说过这台仪器一旦拉动次数超过100那么就会达到质变，听说会瞬间加重许多的，小哥哥有没有感觉到这样的情况？”小魔女问道。
“呵。”方罡天有些无奈的笑道“你怎么不早说，我就感觉这么奇怪，居然拉不下来，而且竟然一次性把我其他的气力都抽走了，而因此让后方的小铁球一次性的增加了许多的重量，之前还只有六百斤，我能够拉得动，而现在一次性增加到了一千斤，不使劲的话还真不容易拉动。”
“嘻嘻，果然会是这样的吗？”小魔女说道“原来大师兄不是骗人的，我自己还没试验过呢。”
“哇，一千斤啊？好重的哦，要是我我只能拉动八百斤就不错了，不过不知道小哥哥现在拉不拉得动呢？可是一次性从六百斤提升到八百斤了呢！反正我是拉不动的，就不知道小哥哥你会怎么样了。”
“我试试。”方罡天咬咬牙“一定可以做到的。”
方罡天紧紧的抓着吊环，而后狠狠的努力扯着吊环，想要将吊环拉下来。
“好像可以。”方罡天说道，因为此时方罡天正一点点的将吊环拉下来了，不过此时方罡天的手却肌肉完全的鼓起，甚至能够看到一条条的青筋。
“哇，拉下来一点点了，加油小哥哥，能够锻炼臂力的哦。”菲菲嬉笑道。
“嗯。”方罡天说道而后继续拉扯着吊环。
“嗯。”方罡天吃力的拉着，肌肉僵硬着，鼓鼓的样子示意着他充斥着强大的力量。
“呀，又拉下来一点点了。”小魔女说道“小哥哥可要努力啊，否则你这样停着会让自己更难拉动的。”
“嗯。”方罡天说道，而后继续拉着他的吊环，努力的扯着吊环，缓缓的将吊环拉下来。
“好好，还差一点点了，加油啊，小哥哥。”菲菲和小魔女同时激动的为着方罡天打气，此时方罡天已经将吊环拉下了一半。
方罡天的气力着实很大，这跟身体的强度有很大的关系，因为方罡天经常锻炼着自身，所以他的身体比一般武者更有气力更加的强硬。
如果此时是菲菲来拉的话他甚至没办法拉不下来，即便菲菲是天武皇，但她没有锻炼力气，身体，所以根本没办法拉得动这么重的吊环。
“啊。”方罡天一吼，而后猛的一拉，将吊环拉了下来。
“哇，真的拉下来了。”菲菲惊讶的说道。
“哇，小哥哥好厉害，你知道吗？大师兄自己经常锻炼也是在成为六阶武者的时候才能拉动101次呢！小哥哥比大师兄还厉害呢！”小魔女惊喜的说道。
“额。”方罡天将吊环放了回去，而后送开揉了揉食指“真厉害，这仪器真厉害。”
“小哥哥也很厉害。”菲菲说道。
“继续，看看接下来我还能拉动不。”方罡天说道，之前酸痛的手指因为揉了揉有些放松后便感觉好多了。
说完，方罡天再次将手拉上了吊环，准备拉他的第102次吊环。
“嘻嘻，我就知道小哥哥不会就这么放弃停止的。”菲菲说道“菲菲继续帮小哥哥数数，不过这次不知道会多重呢，因为刚才从六百斤加重到一千斤，一千斤都让小哥哥很艰难才能拉动，那接下去不知道小哥哥能不能拉动呢。”
“放心吧，大师兄说过了，达到一百次之后就不会继续加重重量了，所以只会保持现在的一千斤，然后小哥哥就会一直以这样的一千斤来锻炼臂力，否则这就不叫臂力加强超级重量机，而应该叫做臂力强度测量机了。”小魔女说道。
“原来是这样，我还以为会继续增加重量。”方罡天说道“不过保持一千斤的重量反而好，如此才能真正达到加强臂力的效果。”
“嘻嘻，那小哥哥继续加油，我们看看小哥哥的极限是多少次。”小魔女饶有兴趣的说道。
“好。”说聊了一小会，方罡天也没那么疲惫了，于是开始继续拉着吊环，不过此时与之前是不同的，因为现在的方罡天已经没有气力了，想要拉下吊环只能凭借自己的力气来拉动。
有了第一次拉动一千斤吊环力量的方罡天之后便慢慢习惯了，但是多拉了几次之后方罡天就开始觉得再次艰难了起来，不过方罡天却没有放弃努力的拉着，在这种时候越是多拉一次对于臂力的加强就越有效果。
终于在拉了二十分钟之后，方罡天在一千斤的时候拉动了二十七次后便再也拉不动了。
“嘻嘻，小哥哥到极限了。”菲菲笑道“二十七次呢，真厉害。”
“是很厉害，才巅峰武皇就能拉动二十七次一千斤。”小魔女也说道。
“呵呵，你们就别一直夸我了，我现在都没力气了，我休息下，菲菲你要不要也来试试，这台仪器确实很不错的。”方罡天说道。
“好啊，那小哥哥你休息，我来试试。”菲菲笑道，而后扶着方罡天起来坐在了旁边。
“嘻嘻，我不敢跟小哥哥比，不过我应该也不会太差。”菲菲说完也坐了上去，而后开始拉吊环。
方罡天在一旁看着菲菲拉吊环并恢复自身的气力，而小魔女帮着菲菲在数着拉吊环的次数。
只不过经过了十多分钟，菲菲就结束了，她仅仅拉动了六百斤便放弃了，看来想要让他认真锻炼是很困难的，不过能让他锻炼一会着实也是不容易的了。
“嘻嘻，拉不动了。”菲菲说道，此时方罡天已经恢复了气力。
“菲菲这么快就放弃了？我看你还能够拉得动吧。”方罡天取笑道。
“才没这回事，我已经拉不动了，真的太重了，等下次再来玩吧。”菲菲说道。
“那我们还去看看其他的仪器吗？”小魔女问道。
“好像有些，有些无聊，嘻嘻。”菲菲�