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当然是蔬菜了！
艾母看着面前无数的新鲜丰富的蔬菜简直太满意了！现在虽然还是冬天，可是自己的女儿想吃蔬菜吃蔬菜，想吃水果就吃水果，就算别人家也建了大棚，也绝对比不上艾家的丰富和美味~
“来喝点补水下奶了！”艾母端着一碗绿糊糊热气腾腾的东西走了进来。
“什么啊？！”刚才还和言诚说的开心的艾晴一下子皱了皱眉，母亲熬得东西看着颜色真的很让自己没啥食欲，绿糊糊有点像巫女的药水！~
“下奶的好东西！快喝吧！一会儿没奶水就不好了！”艾母语气坚定，自己这一碗可是浓缩的精华。
“哦~”艾晴答应着想接过碗去。
“我来！我来！”言诚接过已经不太烫的碗，“晴儿，你刚生了孩子怎么能有力气呢？！这样的事情我来吧，我来喂你好了！”
“我又不是没手，还很有劲哩！~”艾晴嘟囔着，又不是娇小姐，也不是残了，吃个饭还让人家喂！再说，刚才吃了药丸感觉自己已经恢复了好多，起码吃个饭没问题！
真是个傻孩子！~
艾母觉得生了孩子女儿变傻了，什么时候女人最好撒娇啊？！当然是生完孩子了！这个时候女人最是娇气，碰不得冷水，吃不得冷食，还不能劳累到，男人这个时候还不多干点家务活什么时候干？！
不过是喂个饭罢了？！自己原先又不是没见过这夫妻两个甜腻过，这个时候女儿拒绝干啥？！
难道是自己在这里的原因？！真是别扭的孩子！
“这一碗一定要吃完，口渴了再让言诚弄一些清汤，等一会儿孩子闹吃的时候我再过来，我去泡点米，一会儿熬粥……”
“知道啦~”艾晴嘟着嘴，眼睛都不错的看着那碗药水~
等艾母一出门，艾晴立刻撒开娇了。
“夫君~喂我！喂我啦~”
“刚才你说你有手~”言诚似乎疑惑的问道。
“有手，可是我手酸！”斩钉截铁的回答。
“是谁还说自己有劲来着啊？！”看着晴儿又贴近了几分。
“谁说的？谁说的？！夫君听错了哦！~”傻笑~哈~
“喔~没准真的是我听错了吧！”言诚微微一笑，笑的艾晴脸一红。
蔬菜汤不算难喝，但没盐没油、没滋没味的也说不上多么好喝，最多是戒指里的蔬菜再次证明自己非凡的品质罢了~
当然，大大的增添了特色的是夫君言诚的喂食，即使是没滋味的东西经过言诚的手也平添了一份特别的感觉~
看看时间差不多有半个小时了，艾晴用手轻触孩子的小嘴，孩子的小嘴竟然不停地动着，做着吸吮的样子~
“宝宝有吃奶反应了！~”艾晴惊喜的看向言诚。
言诚也满脸兴奋的样子，“喂喂他试试！”
“……你能不能先出去？~”艾晴突然觉得很不好意思~
“……呃？！”言诚纠结了！
为啥啊？又不是没见过~
“出去啦！~”撒娇状~
“……哦！”迟疑片刻，言诚才不甘心的往外走，“我不会偷看的！”
“出去啦！”
PS：喝蔬菜汤下奶是真的~
【一百五十八章 保养】
言诚出去之后，艾晴才轻松了下来，虽说两人是夫妻，可是当着面喂奶还是有点不好意思，也是怕自己喂奶的时候笨手笨脚的以后说起来别扭罢了~
看着怀里嘴吧嗒吧嗒的的孩子，艾晴心中满怀的温柔。
身子已经好了很多，在床上活动着也不算费力，把身子侧过来，后面倚着东西用的是半kao半卧的喂奶姿势，听说坐着喂奶也可以防止养成孩子含着东西睡觉的不良习惯。
艾晴用干净棉布沾着温水轻轻擦拭了一下自己的身子，轻轻的把胸脯凑近了孩子，还用中指和食指轻轻抵住，这也是为了防止乳房堵住孩子的鼻孔，并且避免乳汁流得太快。
怀中那还红红的孩子的小嘴有意识无意识的动着，似乎一出生就自动的觅食，期待着新生活一般，看着这样的孩子，艾晴觉得一些的痛苦都值得了，如果有能力，自己甚至愿意把世界上所有的最美好的事物都摆在孩子的面前，让他自由的去挑挑拣拣！~
而现在这个身子似乎还没。有奶水，自己的孩子只是不停地动着嘴却什么也没有出来~
艾晴突然特别想哭，并伴随着很。大的焦虑，是不是自己没有奶水？是不是永远都没有了？为什么还没有奶水呢？！……
努力的平息一下心中纷来踏。至的各种念头，稍微提高了一下嗓门，叫着自己终生的寄托，“言诚！~”
“怎么了？！”根本就在门口的新晋身的父亲听到妻子。的呼唤，立刻出现在艾晴这个新出炉的母亲面前。
艾晴只觉得自己增加些勇气，却又有些委屈，哭丧。着小脸，“我还没有奶！为什么我没有奶？！”
“我去叫母亲！”言诚也没啥注意，赶紧去找正在厨。房忙活着的艾母。
等艾母急匆匆。进了卧室的时候，艾晴正抱着孩子哭呢~
“妈！我没有奶！我还没有奶！”艾晴怕惊吓住怀里的孩子，眼圈微红，低低的哭着。
“没事没事~你底子不错，后来保养的也好，肯定没问题的，多让他吸几次就好~”艾母用平和而且理所当然的语气说着，让艾晴稍稍安定下来一些。
稍稍安定下来的艾晴，继续让孩子动着嘴~
“这样不对！”艾母轻轻的皱皱眉，“这样孩子是嘬不出来的！”
被母亲仔细的指导了一番，终于，一股血液流动的感觉从胸中流出来，身子下面也有种颤动的感觉。（孩子的吸奶行为可以促进母亲身体的恢复~）
“我……宝宝能吃奶了！”艾晴几乎喜极而泣，模糊的眼睛看向关心着自己的母亲和丈夫~
“晴儿~”言诚心中也喟叹了一番，这一幕母子喂奶图是多么让人心折抓住了他的心，又显得晴儿是多么的迷人啊~
美丽中透着母性让人不忍亵渎，慈祥的有点像庙里济世的菩萨，却比那神像更加鲜活更让人感觉更加亲切，浑身都散发着淡淡的迷人的光芒~（奶味？！）
此时的艾晴却想着，宝宝啊~你多多吃，吃的饱饱的足足的，你现在可是吃的我的初乳啊。（一般把生后4…5天以内的乳汁称作初乳，生后6…10天的乳汁称作过渡乳，产后11天到9个月的乳汁称成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳）
这初乳中除了有丰富的营养外，还含有许多抗体，能增加宝宝的抵抗力，所以喂母乳的孩子在生后半年以内很少生病~
宝宝啊~再多吃点，现在的流出来的那可不是一般的奶，简直可以说是黄金软饮料的存在啊！~
为了和孩子更好的相处，自己也能更好的修养，艾晴在宝宝洗三结束之后立刻又回到了戒指之中。毕竟现在外面还有点冷，虽然有地热烧着，但也不可能每天给孩子洗澡，在戒指里面，适宜的温度、适宜的湿度和新鲜的空气，能给宝宝的健康成长提供最合适的条件~
艾晴觉得自己身体条件不错，决定一直母乳喂养，以便建立更亲密的母子关系，后来的情况也证实这样的想法，让用过奶娘的温容羡慕不已~
而为了让女儿更好的产奶，艾母还拿了一些无花果和橘子。产妇自然是不能吃凉的，用热水泡过弄温之后才能让言诚喂给艾晴吃。橘子的果肉产妇暂时也是不能吃的，但是桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。
言诚剥了橘子，自己吃或者留着做橘子汁，而桔核、桔络就给艾晴通乳了。
现在艾晴最大的感触，是觉得自己受到的禁忌一点也没有比怀孕的时候少！
偏凉性的蔬菜瓜果尽量避免，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（夏天可以吃少量）、梨子、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜、苦瓜、枸杞菜、芹菜……还有艾晴比较喜欢的醋也因为有收涩的作用叫停的~
酸涩收敛食品还有乌梅、山楂、柠檬、橘、柑不能吃，比较咸的不行，回奶的麦芽更是不行，草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜要忌食……
“晴儿~你这饮食是不是有点太清淡了？！”言诚看着这两天爱妻的饮食列表，心中有点小不忍。
蔬菜汤说是下奶防便秘的，西红柿、苹果之类的蔬菜水果可以在产妇新陈代谢之后补充的，可是一般人家也会给生了孩子之后的孩子妈补充营养啊，吃点鸡蛋，喝点鸡汤鱼汤肉汤的，自己的妻子却可怜巴巴的喝着米粥之类的~
艾晴正喝着热乎乎的醪糟，听了言诚的话就是一乐，“你是没见到我嫂子的后期食谱，你要见了肯定生怕给我补太过了呢！~”
“那为什么这几天这么清淡？！”言诚还是很不解。
“听母亲说，前几天喝蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤之类的会影响发奶效果的，而且你不知道啊，刚生完孩子，肠胃都脆弱，哪里吃的下那么油腻的东西，先恢复胃口最重要啦！”
“连鸡蛋都不行？！”言诚惊异道。
“自然是不行的！”哈~也有他这么不清楚的事情呢！~
………
艾晴产后前两周的主要目标是“利水消肿”，最重要的是开胃还不到滋补的时候，等她胃口好了，吃东西就香了，对孩子也好。
艾母把艾晴的全部事情都包揽了，温容则时常带着球球进来帮把手，忙起来就让球球撒着欢的在戒指里面爬来爬去，反正在戒指里面绝对没有危险，就是到了小河，一边的看护小狼狗也能把孩子指引到安全的地方，闲的时候就和艾晴一起说说话，谈谈养孩子的心得~
艾母有时候会用醪糟、红糖、姜末做成汤，这东西对产妇效果很好。因为里面含有丰富的营养成分，含酒精量也少，是开胃佳品，正适合刚生产后开胃，开了胃就容易滋补了。
过上几天可以喝一点蛋汤、鱼汤之类比较清淡的汤。偶尔能吃点瘦肉，牛肉、鸡肉、鱼做成肉片、肉末搭配合适艾晴吃的蔬菜一起，有营养也比较清爽~还给艾晴添加了橙子、柚子、猕猴桃这样的开胃水果~
“不行！里面油有点多了！”艾母再一次强调地说，决定这次还是得严格把关，别以为自己不知道，前两天女儿偷着做了好几次麻油猪腰、花生炖猪脚之类的然后偷吃。
“这还油啊？！”艾晴有点郁闷了，怀孕之后吃的油份多的东西就少了，现在也差不多了吧？！
“谁的孩子？！”艾母拿出绝招，挑挑眉毛。
“我的~”艾晴顿时萎靡了。
当初言诚为了伺候月子还专门进行了训练，可惜现在基本都没用上，那训练几乎对待的是躺在床上不能动的，而艾晴身体其实已经好了很多，要不怎么说能亲自做饭偷吃了呢？！
饮食都交给艾母了，艾晴的老妈忙乎她的的饮食，所以知道艾晴偷吃怎么能不生气？！
人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药、附子、肉苁蓉、肉桂（可引起子宫充血，显示通经作用）、干姜、半夏、大黄、牛黄、芒硝、番泻叶、熟地等都通通丢到一边（当归、益母草能吃），碰都不能碰~
喝点鸡汤吃点鸡肉都要公鸡而不是母鸡……听说是因为公鸡的脂肪较少，清炖还能促使乳汁分泌~
“知不知道太油了对你孩子不好啊？！”艾母点指着艾晴不争气的脑袋。
“知道！知道！不过吃了药丸应该不油了吧？！”艾晴低着头，小心翼翼的说。
“防范未然啊！那可不是你一个人的孩子！那是我们的外孙，你公公的亲孙，你丈夫的骨肉，你说，你能让他在你一饱口福�