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抑雷约和晔本捅硐殖隽艘帐跆旆郑俏抑暗墓ぷ鞑辉市砦艺瓜肿约骸Ｔ诓祭裆畹牧侥昀铮矣辛烁嗟目障惺奔淅椿Ｎ也渭恿艘桓鋈宋镄は窕婊啵谀抢锱嘌鹄吹陌酶液笕种坏娜松⑷肓诵碌囊庖濉；氐郊幽么蠛螅依米约憾嗄昀垂ぷ魉鄣谋嗉拍苡纸肓艘搅菩幸档谋嗉煊颍曳⑾终�15年是我过得最有价值的15年。我还参加了所有的绘画艺术课，磨炼了我水彩画的功底。退休后，绘画成了我的第三个事业。如果不走这些被人看来会后悔不已的弯路，我的一生可能永远也享受不到这么多美好的事情。
艾尔莎70多岁了，她告诉我，她收到的最好的建议是她女儿给的：“妈妈，你只需要掸去身上的灰尘重新来过。”在其他人看来已经找到幸福的人有一个共同点，他们都有“掸去身上的灰尘重新来过”的能力。这并不是因为他们所经历的打击比别人少，而是因为他们拒绝被挫折打败。也许，幸福生活的决定因素常常是我们在挫折之后的那一步行动。人总是会遭遇到挫折，这些挫折也常常需要我们再次冒险去争取成功。即使受伤或者迷惘后也要努力去爱，失败或者被拒绝后还要去尝试。或者，就像约翰一样，遭受打击之后只是意识到我们原来走错了路。约翰拍拍身上的灰尘，重新回到了自己的生活中。听了这两百多个人的故事之后，我意识到这是一个大家常用的方法。
当我们感到遗憾时，我们需要拿出些许的风度来。人们常说，如果我们不能首先原谅自己的话，我们也不能原谅别人。虽然人生的这个秘密是不留遗憾，但是大部分人都会有些遗憾的事。所以，我们必须要选择去治愈我们的遗憾，在宽恕中忘掉遗憾。让自己知道，当时我们很清楚自己在做什么，而且已经尽了全力。这就是智慧——接受遗憾，然后放手。实际上，我注意到，在“智慧长者”和那些不幸福的人之间，一个区别就是他们处理遗憾的方法。身处幸福中的人们完全接受自己目前的生活，而不幸福的人抓住遗憾不放，错过了很多机会。
但是，在我们的生活中，遗憾也有重要的正面作用。曾经的遗憾可以提醒我们什么是生命中最重要的东西。如果我们倾听这些遗憾，它们可以让我们以后不再踏入更深的遗憾的深渊。我拒绝了在国家公园的工作是一件憾事，但是这件事促成了我非洲之行的决定。遇到问题时，我们可以去拜访一下那个老年的自己，然后就知道该怎么做了。我们的人生不可能永远没有遗憾或者错误，但是如果我们常常去那个老年版本的自己那里拜访一下，就不太可能错过来到这个世上应该做的事。
当我问到这些接受采访的人，他们是否已经经历了足够的风险时，几乎每个人都说不够。也许经过漫漫人生之路，我们才会认识到，我们所失去的，比我们想象的少得多。如果你知道自己还有一年的生命，你会选择什么样的生活？你会安于现状、躲在桌子下面，还是站在窗户边去寻找更美丽的风景？如果你从一个坐在阳台上的老人的角度来看自己的生活——你会有哪些事希望做而没有做？这第二个秘密就是不留遗憾。为了实践这个秘密，每周都问自己这四个问题：
今天或者这周我的表现称得上勇敢无畏吗？明天或者下周我想要更勇敢，应该怎么做？
这周我的行为是以我的信念为基础吗？下周我该怎么做才能让我的行为更坚定？
如果我过去的行为是勇敢无畏的，现在我又该怎么做？如果从一个坐在阳台上的老人的角度看我自己的生活，我现在可能会采取什么不同的行动？
现在我该如何对待挫折？我是要继续前行还是撤退？