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法起床，再带着它入睡。因为我知道，心理学的研究已经证明，在起床后和入睡前，是人脑α波最强的时刻，也是人的潜意识来主宰自己的时刻。此时，无论你对自己说什么，你都更容易记住并按照自己所说的去做。
2、与自己的缺点和解
要实现身心的和谐，你必须学会接受自己的不足之处。只有如此，你才能具备克服这些缺点的前提条件。因为接受自己的不足并不意味着把它们看作好事或容忍他们存在。接受只意味着把它们作为自己性格中的一部分，坦然面对。别再因为这些缺点而不断自责和自我惩罚。为了接受自己的缺点，你必须每天至少告诉自己10遍：〃我原谅自己的缺点，原谅自己所犯的错误。〃
你的缺点和弱点都是你的一部分，你不必为它们感到羞愧。从今天起，做自己最忠实的朋友，尽可能地让自己感到幸福。
3、为小进步而表扬自己
当我们朝着某个目标前进时，如果能在途中获得支持和鼓励，我们将走得更加轻松。这些鼓励让我们获得新的勇气和力量。每当你有了进步，哪怕只是一小步时，也别忘了给自己最真诚的鼓励，告诉自己：〃你做得很好，你已经迈出了第一步。现在你离目标又近了一步。〃
在完成长远的目标时，你可以把它们拆分成几个短期目标，不断地给自己加油和打气，你就能更轻松地达成你的目标。
4、学会接受赞美
清楚自己价值和喜欢自己的人，能毫无困难地接受赞美。别人的赞美让他们高兴，并且他们相信自己值得别人好评。请你养成用〃谢谢〃来回应别人赞美的习惯。告诉自己：〃我值得得到别人的赞美。〃
5、给自己准备一个优点记录本
很多人都说不出自己究竟有什么长处，反而会对自己的缺点如数家珍。从今天起，给自己准备一个优点记录本吧，把别人说的关于你的好话、赞美、表扬、肯定等都记录下来。当你感到自己没有价值的时候，不妨拿出来看看，它们的存在对你来说将是一种巨大的精神支持。
6、学会在每个人身上寻找优点
如果能够尝试在每个人身上寻找正面的东西，便能够让您很好地练习如何对所有人身上美好的、优秀的东西敞开心扉……包括你自己身上的。
你应该养成习惯，在每个与你打交道或聊天的人身上寻找优点。这让你更容易发现自己身上美好的一面。
7、结交能带给你自信的朋友
你所结交的朋友会直接影响你的信心。你周围的人会影响你的思想、行动及行为。与喜欢你、重视你的人在一起，你才会感到舒服自然。那些充满激情、积极乐观的人身上散发的活力会让你的烦恼一扫而光，而悲观消极的人则会让你意志消沉。
假如你周围的人习惯了泼你冷水以及贬低你的思想，对你的态度十分恶劣，让你觉得自己处在一场总是落败的比赛中，得不到任何尊重和关心。那么请尽快远离他们吧！
还有一些被你视为朋友的人，事实上可能是你的〃活力吸噬鬼〃。他们总是粘着你，让你感到非常疲惫，与他们交往你没有一点快乐可言。他们总是在抱怨，总把负面的信息传递给你，从他们口中说出的全是生活的不如意。这样的人也请你远离他们吧！
勇敢向宇宙下定单
绝对没有你渴望而得不到的东西，宇宙总有办法将你渴望获得的东西提供于你。勇敢并持续地向宇宙下订单吧！健康幸福的源泉会持续不断地流淌进你的生命中。
一切都是你吸引来的
〃一年以前，我的生活彻底崩溃了，我把自己累得精疲力竭。我的父亲也突然去世了，我的人际关系也一团糟了。那时，我还不知道，在这最大的绝望之中，将要来临的是上天最大的礼物。我瞥见一个伟大的秘密，我开始追踪这个秘密的历史渊源。我简直不敢相信，在古代那些知道这个秘密的人，他们都是历史上最伟大最著名的人物：耶酥、林肯、牛顿、福特……
我想把这个秘密分享给我这个世界。我开始搜寻那些现在还在世的和知道这个秘密的人，一个接一个，他们出现在我的面前……而在当代，同样是一群卓越的成功者洞悉这个秘密。哲学家Bob Proctor、作家Joe Vitale、企业家、财经顾问……，他们告诉我：
如果你知道这个秘密的话，它可以给你你所想要的任何东西：幸福、健康、财富……
你能拥有你想要的东西，干你所想干的事情，成为你想成为的人，能拥有我们所选择的任何东西，而不管这个目标有多大！
这，太神奇了！
你想住什么样的房子？
你想成为亿万富翁吗？
你想经营什么事业？
你想有更多的成功吗？
你到底想要什么？
我看到很多奇迹发生在人们的生活中：财产上的奇迹，身体康复的奇迹，心理康复的奇迹，感情修复的奇迹……所发生的一切，都是因为知道了如何运用这个秘密。
这就是生活的惊天大秘密！〃
以上这段话，是一部美国影片《惊天秘密》的开场白。所谓的惊天秘密，即是适用于一切人类生产与生活的法则……吸引力法则。它可以概括地理解为：一切都是你吸引来的。你的健康、财富、两性关系、人际关系，你的所有一切，无论是好的，还是坏的，全部都是你自己吸引来的！
你是否会对这个理念感到不可思议？想当初朋友把这部影片推荐给我，我第一次听说这样一个理念时，我同样感到惊诧万分。但我这个人有一个特点，即是接受能力向来都比较强，在没有弄清事情的来龙去脉和各中原委时，我通常不会去排斥和批评任何事。直到我抱持着强烈的好奇心与探索欲把这部影片看完，再对照自己的生活，我真的感慨万千，影片中所讲诉的理念如此强烈地印证在我的生活中，我相信它也同样地会印证在你的生活中。这就是为什么我会把这个话题，列为一个章节，来与你一起分享和学习的原因。我相信，〃吸引力法则〃加上善用它的智慧，一定可以为我们的生活带来真正的不可思议的奇迹。
不管你相不相信，我们生活在一个由〃规律〃所支配的宇宙中，就如〃重力规律〃一样：如果你从大楼上跌落，不管你是一个好人还是一个坏人，你肯定会碰到地面。而你现在生活中的一切也要受到一个规律的支配，那就是〃吸引规律〃。这是一个以吸引力为基础的宇宙，每样东西都和吸引力有关，吸引定律总是在起作用。不管你是否相信它或是否理解它，它总是在起作用。
你可能在回忆过去或思考现实，或想像未来，但不管你是在回忆，还是在观察和想像，在所有这些过程中，你都是在招唤一种思想，而那个宇宙中最具威力的吸引力定律，就会回应你的思想。根据吸引力定律，你生命中的一切，包括那些你所抱怨的事情，都是由你自己的思想吸引来的。是你头脑中所想像的图像吸引来的，那些事情都是你的思想导致的。不管你脑中想什么，你都会把它吸引过来。
你对自己所说的话，就是你对宇宙下的订单，宇宙就好象是一个工厂，接收到你的订单后，就会制造出你要的东西给你。
理解吸引力的最简单的方法，就是把自己当作磁铁。磁铁会吸引磁铁，相似的会吸引相似的。
如果你说：〃我很沮丧！〃，那么，你就会越来越沮丧！
你说：〃我很倒霉，我完蛋了，我是最没用的人〃，宇宙听到了，宇宙就说：〃你的愿望将是我的命令〃，于是他就将〃倒霉、完蛋、没用〃都给你了！
你是宇宙中最强的磁铁，你透过自己的思想散发磁力！因此，你的生活状况完全是由你自己吸引来的，你会成为你最常想的人，也会吸引你最常想的事物！正象影片中说的那样：
为什么1％的人挣了96％的钱？
你认为那是一个偶然吗？
不，宇宙就是这样设计的！
想知道原因吗？
现在，你可能坐在那里猜想：这个秘密到底是什么？怎样理解这个秘密呢？
其实，我们都受一个威力无穷的自然力量支配，被同一个规律指导着。宇宙中的自然规律是如此的精确，以至于我们可以运用这些规律来建造宇宙飞船而毫无困难；我们可以把人们送到月球，也可以把着陆时间精确到秒的几分之一；不论你是在印度，在中国，还是在澳大利亚，新西兰，还是在斯德哥尔摩或伦敦，或者多伦多； 或蒙特利尔； 或纽约，我们都受同一种力量、同一个规律支配。这就是吸引力！你生活中所发生的所有事情，都是你自己吸引来的，是你头脑中所想象的图像吸引来的，是你的思想导致的。因此，〃吸引力定律〃也可以这样理解：
思想会成为现实。
或者用佛学的说法：心生万物。也可用基督教说法：上帝是全能的，只要你向上帝开口，他都会赐予你。也可以简单归纳为：物以类聚。或者说〃相似的吸引相似的。〃
很多人不知道思想是有频率的，每种思想都有一个频率。我们可以测量这个思想。也就是说，如果你反反复复地思考一个想法，或经常在脑海中想象它。
例如，想象已经拥有某辆新车；或你已经拥有所需要的钱；或你正在创建你的公司；或找到了你的心灵伴侣；只要你在脑海中想象它们的样子，你就会向宇宙持续地发射对应的频率，这种带有磁性的信号，就会把相似的东西吸引回来。比如想象你生活在富裕之中，你就会把富裕吸引到你身边来。
如果你觉得难以理解，那么，不用急，请继续往下读吧，你将会解开心结。
意识创造世界
环顾我们的周围，你会发现，你眼里所见的一切，都是人类思想的结果。不管是高楼大厦还是汽车、轮船，不管是电灯、电话还是宇宙飞船、卫星、雷达，都是首先诞生在人们的脑海里和思想中，然后才会出现在这个你眼前所见的实物世界之中。所以说，是人类的意识创造了世界，创造了我们的生活。
难道不是吗？每件事，每种情况，或是每样物品的起源都是某个人心里的一个念头。在建房子之前，你总会制定一个计划，再根据计划作出房子的蓝图，然后房子就会按照蓝图一步一步地修建起来了。所有的有形物体都是这样产生的。
我们思维先作出大致规划，再进一步思考，描绘出具体的设计蓝图，至于设计的优劣，则取决于你的思考是条理清楚还是模糊紊乱。总之，一切都从意识发展而来。宇宙的创造性法则就是意识，意识不断地创新、发展，从而创造出焕然一新的世界。
世界七大奇迹是人类在没有任何现代机械设施的条件下创造的。古人先在头脑中对这些宏大的工程做出初步设想，对其进行细致的设计。在长期的筹划准备当中，潜意识里往往会迸发出灵感，使他们能够跨过那些即使现在看来也难以逾越的障碍。让我们来想象一下吉萨的金字塔是怎么建成的：当时什么都没有，完全靠赤手空拳把巨石一块块地垒上去。再想象一下罗兹的巨像，它如此庞大宏伟，两根柱子之间甚至能通过一艘巨轮！古人们付出了多少辛劳、血汗，经历了多少痛苦的日日夜夜，才能完成这样宏大的工程啊！然而，在那个设备简陋，机器闻所未闻的时代里，人类仍然凭借智慧和辛劳创造了这些奇迹。人