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别人时总会失败呢？与其他难题一样，因为这 个思路本身有问题，是有悖于事实的。因此，关于我们总会失败的原 因就不那么难以理解了。 第一种错误观念：认为他人应当遵守我们的行为准则。 理所当然地，我们认为自己比别人更富有智慧，在评价对与错方 面比别人更优越，我们富有公正感，承袭了善良的德行，总之，在智慧或者心理方面别人总是不如我们的。我们总认为自己是正确的，别人是错误的。如果没有这种想法的话，就不会对别人如此敏感、那么 苛刻了。有这种观点的人几乎都是以自我表现为中心的，认为自己 在智慧或者心理方面总是比别人优越，因此会如此强烈地要求别人 遵照他们自己的行为准则来行动。这种做法、这种意识即使不会对 别人造成多么大的伤害，也足以让人觉得非常滑稽。 我们能不能拿出什么证据来，证明自己的确比别人强呢？能不能证明我们的想法比别人的想法更有价值呢？或者能够拿出什么证 据来证明我们的观念、行为方式优于别人吗？不能！因此，当我们企 图把自己的行为准则、价值观念强加给别人时，所得到的结果总是非常令人失望的，因为他们也有他们自己的想法，有他们自己的评价标 准。尽管我们自己相信我们懂得如何去改造别人，但别人总是坚决 拒绝我们的建议。就他人而言，我们是从望远镜的另外一头来观察 他们的行为的，也就是说，我们的观察角度是错误的，因此非常容易 曲解别人。其实，可能他们的行为方式是正确的，我们的反倒是有问题的。因此，我们一直在期望别人能够接受我们的价值观念，别人跟我们一样，他们也期望我们能够接受他们的价值观念。 别人的行为准则与我们的迥然各异。只要记住：君子和而不同，小人同而不和。 第二种错误观念：认为所有人都会乐于改变自己。 如果你这样认为的话，那么你就忽略了一个事实：他人跟我们并 没有任何区别，正如我们喜欢固守自己的习惯性行为一样，他们也不愿意改变自己的行为，这样是挺好的呀，为什么非要改变呢？而且即使他们意识到了自己的错误，那也是能不改就不改了吧，改正错误是多么麻烦的一件事情啊。除非可以让他们十分信服我们，否则很难让别人改变自己。 txt电子书分享平台
要求别人，不如改变自己（2）
这并非因为别人无法改正自己的错误，他们是可以改变自己的； 但是我们必须让他们感觉到这种改变对他们非常有利，并且应该让 他们明白，如果改正错误的话，他们的生命会发生什么奇迹性的变 化。然而很少有人能够体会到我们的一片苦心，很少有人能够意识 到我们如此的良苦用心完全是为他们考虑的。 如果希望别人能够按照我们的意愿来改变自己，那么便必须给他们提供一个激励条件，给他们以动力。 第三种错误观念：认为比起别人对我们的那些行为，我们对于他们的行为并不会令他们生厌。 产生这种想法的原因是因为我们只关注我们自己，很少会把注意力放在别人的身上。当然，我们应该全盘地去接受自己，接受自己的优点和缺点。我们非常关注自己的行为，但是必须明白，别人并非也在密切关注我们的一举一动。如果别人对我们的每一举动都要操心的话，那么早就无法忍受我们的行为了，其厌恶程度很可能会超过我们对别人的那种厌恶。但是别人并没有对我们的行为指手画脚，并没有像我们那样也来控制、干涉我们的行为。事实上，他们这样做并非因为我们更加优越，比别人更优秀，而是因为别人更加懂得去宽容别人，而我们根本就不会去原谅别人。 既然我们可以随心所欲地去否定别人的行为，别人也有权利来否认我们的权利。 第四种错误观念：认为如果别人的行为冒犯了我们，那么他们有责任去改变他们的行为方式。 对于为什么他人应该按照我们的思路去改正他们的行为，我们似乎已经找出了特别合理的理由：对别人提出建议完全是为他人考虑，完全是因为希望他们能够变得越来越好……然而，什么是我们的真实理由呢？其实我们是自私自利的，是为了我们自己的利益才去改变别人的。 我们为了说服别人改正他们自己而付出的努力就像是一个烟幕屏障，掩藏了我们的真实意图。应该提出的质疑不是怎样才能改变 别人，而是为什么我们希望自己能够改变别人呢？为什么当我们与他人的关系不能如我们所愿时，我们立刻就觉得别人有责任来改正自己呢？一个比较极端的原因是：如果我们能够说服别人，使他们意识到他们有责任按照我们的意旨来改变的话，就没有人会强迫我们来改变自己了。让他们意识到他们的行为是“错误”的，我们的行为是“正确”的，使他们意识到他们必须要按照我们的意愿来改正自己。 但是，我们到底有没有权力这样去做呢？当然没有。别人没有义务来讨我们的欢心，这应该是我们自己的义务。 除非别人冒犯了我们应得的权利，否则即使我们厌恶别人的行为方式，我们也无权要求别人去改变自己，应该改变的是我们自己而不是别人。 如果生活中有什么让我们不开心的事情，那么我们应该从自己的身上找原因，而不要去怪别人。如果他人冒犯了我们，那么我们应该企图改变自己，而不应该期望别人发生改变。这样也就不会跟别人发生任何冲突，就可以相安无事地把问题解决掉了。但是如果执拗地认为是别人才使我们面临了这样的困难的话，我们还是会企图去改变别人。然而，这是永远也不可能做得到的，因为问题在我们身上而不在别人那里。如果认识不到这一点，那么我们就总是在做无用功，而且永远也不能解决任何问题。 ⊙有时候，改变自己更容易 很久以前，在很远的地方住着一位国王，他总是感到不快乐，尽管在很多方面他很满意自己的生活：他住在漂亮的宫殿里，他的臣民对他都很忠诚，仆人会帮他实现他所有的愿望。 总之，他生活得非常舒适。尽管过着如此奢华的生活，他还是不太满意。他最最想做的事情是能够自己徒步走遍他的国家，去看看他的臣民。既然他能够生活得如此舒适，他也希望自己的臣民能够 过上比较舒适的生活。但是，他的愿望却无法实现，因为他的国家到处是高山，道路坎坷，他无论走到哪里，脚底板都会感到疼痛无比（因为开始时他脚底的皮肤非常嫩），所以他根本无法走遍他的国家。 一天，国王想出了一个主意，他召集了国内所有聪明的谋士到宫 里。国王认为，这些人在一起肯定能够想出解决的办法来。当所有 的智者全都聚集到宫里之后，国王就说出了他的难题，希望谋士们能 够帮助他想出一个好主意来。谋士们交换了一下意见，其中一个最 老的说道，“给我们三天的时间吧，尊贵的陛下，难题肯定会解决的”。“好吧。”国王同意了，而且他让所有的谋士在会议室思考，以便于完全不受干扰。 三天很快就过去了。尽管谋士们想出了很多主意，但都是不可 行的。到了第三天的晚上，他们派一个信使去见国王。告诉国王明天一早他们会将他们的想法告诉国王。 第四天一早，国王急冲冲地来到了宫殿，用期待的目光看着所有的谋士。像以往一样，最老的谋士说道：“陛下，我们的主意就是你下令杀掉咱们国家所有的牛，剥掉它们的皮，然后用它们的皮为你铺路，这样石头就不会扎痛你了。” 国王问道：“这需要多久才能完成 呢？” 国王希望几个月就可以成行，可是没有想到谋士答道：“要10年。陛下。” 。 想看书来
要求别人，不如改变自己（3）
“10年！” 国王惊呼道，“我可能活不到10年了。如果这就是你们的主意的话，那么先把你们的皮剥掉吧。”他只不过说说而已，并没 有打算这样去做的，因为他还算是一个仁君。 正在这时，宫里的一个小丑不知不觉地爬了进来，他说道：“陛下，如此说来还不如只杀一头牛，然后用它的皮包住你的脚，这样你就可以走遍我们的国家了。用得着杀掉所有的牛吗？” 这就是第一双皮鞋的故事。国王明白了：有时候，改变自己比改变整个世界要容易得多。
让心灵放松的15种方法
当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵 有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。 ⊙洗澡 淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外，还有消除疲劳之功效。 把浴室的灯光调暗一点，然后在温热的水里浸上几分钟，静静地感受 疲倦的身体被温水抚慰。 在闭目养神之余，若播放一曲轻音乐，点燃一支有香味的蜡烛， 更可加强轻松的情调。浸泡之后，用一条软毛巾把自己包裹起来，然后躺在床上，垫高双腿休息。 ⊙烹调食物 洗、切、调味和下锅等烹饪工夫对消除精神紧张很有效果。如果 嫌做一顿饭太费时间，也可简单地制作一些食品。 ⊙做针线活 拿根缝针，一边缝缝补补，一边让思绪姿意奔驰，情绪自然能够 松弛下来。编织和刺绣也是简单而有效的松弛方式。 ⊙听讲座 利用各种机会，去聆听各路名家高屋建瓴的讲座，在思想的碰撞 和精神的浸漫中，放松心灵，汲取智慧。 ⊙听音乐 不论是古典音乐、民族音乐，还是流行音乐，都有助于缓解紧张 的情绪。 ⊙演奏乐器 如果你会弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 你不需正襟危坐地练习，随便弹奏即可，也不用太注意拍子和音准。 ⊙运动 在论及紧张的压力时，人们差不多都把运动列为最有效的松弛方法 之一。你用不着从事爬山等剧烈运动，只需躺在运动垫上，花10分钟 做做伸展运动，让四肢有舒展的机会，就可以达到放松的效果。 ⊙跳舞 将自己融入舞姿翩翩的舞池，无论是拉丁舞、社交舞，或是纵情 的街舞……不但能起到有效健身的作用，而且还可以恢复身心的疲 惫，透过音乐和灯光使心灵充分放松。 ⊙郊游 漫步在苇塘边缘的青草间，那浓浓的蒿香沁人心脾，醉着我们敏 锐的神经，让我们在大自然的怀抱中尽情放纵，尽情沐浴在自然的温 馨中，重新感受那童年的快乐，舒展身心，放松身心。 ⊙美容 惬意地躺在美容床上，彻底放松自己，从头到脚乃至整个心灵都 充分放松。打开每个人心灵的窗户，一展清秀的面容，使手部、颈部、 周身……神清气爽，清新自然。 ⊙泡吧 身心沉浸在酒吧轻松的氛围中，任音乐不绝于耳，任醉意放纵在 高脚杯中，任思绪随着单纯明快的节奏而澎湃，此刻的心灵，将完全 121 溶解在醉人的酒中。 ⊙写信 你一定有久未联系的亲友，不妨给他（她）写一封信，不仅可吐 露、发泄一下自己的感受，同时也能让对方在收信时惊喜一番。把信 寄出后，你一定能体验那美妙的感觉。 ⊙看电视 电视屏幕上各种有趣、开心的节目，能有效地使你暂时忘掉烦 恼，缓解紧�