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1。我这样做快乐吗？
酗酒、赌博、外遇、暴力等等都是令人不齿的恶劣行为。在外人看来，当事者好像乐在其中，乐此不疲。那么，审问一下自己：我这样做，到底快乐吗？也就是，分辨其主观原因和客观因素所占的比例。如果是客观因素占的比例大，那就要问自己第二个问题。
2。我担心（害怕、痛恨）的是什么？
林枫频频“红杏出墙”的背后是其对婚姻安全感的担忧和对母亲及花心男人的痛恨。酗酒成瘾的男人可能也深知酒精对身体的伤害，他屡屡重犯也许是因为他无法忍受妻子的唠叨和嘲讽。经常使用暴力的人可能是痛恨别人对他的鄙视。软弱并不可怕，可怕的是不敢正视软弱。只有正视内心，才能找到心结的“结头”。
3。我的行为带给别人什么样的感受？
只有想到自己的行为伤害了别人，我们才会有改变的动力。林枫虽然觉得愧对于丈夫，但是对于她带给母亲的伤害，她却并不清楚。酗酒成瘾的男人只是将自己麻醉在酒精中，对于他的行为给家人带来的痛苦，他也许并不知情。那些被我们伤害的人，往往正是我们深爱的和深爱着我们的人。有了这样的清醒认识，下决心改正“恶劣行径”也许并不是很难了。
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她为什么总是怀疑丈夫有婚外情（1）
诊疗档案
姓名：晓洁 年龄：28岁 职业：公司文员
姓名：方伟 年龄：30岁 职业：公司文员
自述：妻子经常找茬和丈夫吵架，丈夫的脾气出奇地好，妻子怀疑他是因为有了婚外情而心虚。夫妻两人各怀心事，互相不理解。
诊断：妻子的那次意外流产事件对他们打击很大，但他们却没有及时沟通，强烈的情绪积压在心里，导致了思想和行为的非正常化。
他们手牵手而来。丈夫对妻子细致周到，又是接外套，又是端茶水、递纸巾。妻子的眼神有些躲闪，好像在故意回避丈夫充满爱意的目光。
妻子先开口：“我想，他可能背叛了我。”
丈夫马上申辩：“这是绝对没有的事！我可以对天发誓！这完全是她的臆想，没有任何根据！”
妻子低下头，不再说话。
按理，丈夫有外遇，是过错方；妻子是无过错方，丈夫应该是“做贼心虚”，妻子应该是据理力争。可这对夫妻很奇怪，“过错方”大声申辩，“无过错方”却眼神躲闪，无话可说。
他们到底有什么隐情呢？
方伟自述：她总是找碴和我吵架
最近一段时间，晓洁也不知怎么了，老是找碴和我吵架。我尽量顺从她、宽慰她，可她竟然得寸进尺，对我横挑鼻子竖挑眼。
上个星期天，晓洁嘱咐我去买菜。我用心良苦地买回一大兜鸡鸭鱼肉，想给晓洁增加点营养。没想到，我一进门，晓洁就恨恨地嚷：“吃下这些东西，我的胆固醇至少要增高10个单位量！”我二话没说，拎了钱包又出去了。这次买的全部是时令新鲜蔬菜。可晓洁又不高兴了：“谁要你买这么多？我们家要开大排档啊？你这人咋这不会当家理财！”我懒得理她，直接将菜提到了她父母家。
再比如，前天下午，晓洁下班回家时，我正在厨房里挥汗如雨，晓洁不仅不来帮忙，还大大嚷嚷：“什么时候吃饭？我肚子饿急了！”趁煲汤的空儿，我给她冲了一杯麦片让她先充充饥。晓洁尝了一口，大叫：“你想烫死我啊！”我说：“不会吧，我是用昨天的温水冲的，怎么会烫呢？”晓洁立刻又叫起来：“给你说过多少遍了，隔夜茶对身体有害，不能喝！”她说着，将那杯喷香的麦片倒进了抽水马桶。
我气得说不出话……
最让我无让容忍的是她总是怀疑我在外面“有情况”。不管我怎样对她发誓，怎样用行动向她表白，她就是不相信我，而且还很大度地对我说：“你如果看中了谁，就大胆去追她，别委屈了自己。”好像我的外遇会是一件令她高兴的事似的。她真是有些不可理喻。
我们刚结婚时，晓洁可不是这样，她豁达、洒脱，整天乐呵呵的，不高兴了就躺在我怀里撒娇：“你比我大5岁，你应该让我的！”当然，撒娇是撒娇，她也很贤惠，对我的生活照顾得无微不至。现在，我的大男子主义作风改了不少，回到家就尽量帮忙她做家务，可晓洁反倒对我越来越不满意，我不知道这是为什么。
晓洁自述：他对我这么好，肯定是做了什么对不起我的事
我承认，最近一段时间，我心情不怎么好，看见方伟就想和他吵架。可是，他的脾气却出奇的好。他买回一大堆菜，我故意挑三拣四，他不仅不恼不火，还大老远去孝敬我父母；我嫌他用隔夜茶冲的麦片没营养，他又耐心地重新烧水帮我冲。
我记起有本杂志上说过：如果丈夫突然对你好脾气，那他八成是在外面有了“情况”。
于是，我故意对他说：“你在外面有什么情况了就尽管说吧，我不会怪你的，现在这个社会开放得很，家里红旗不倒，外面彩旗飘飘也不是什么大事、丑事。”方伟显得很无辜：“你看我每天下班了就回家陪你，哪有机会去飘什么彩旗呀？”我像抓到了话柄，立刻说：“那你是有贼心没贼胆了？那好啊，我给你机会，你去外面找你的相好，我保证不阻拦你。”方伟没有理我，进书房忙自己的事去了。
我开始悄悄跟踪方伟，偷偷翻他的公文包、外套、手机，的确没有发现什么“疑情”。可是，没有发现并不等于没有啊，像方伟这么聪明的男人，他怎么会粗心露马脚呢？不是有哲人说过：隐藏得最深最隐秘的，往往就是最珍爱、最动情的感情。珍爱的东西当然不会轻易拿出来张扬。
这样想来，我认为，方伟有婚外情几乎是铁板钉钉的事实了。那么，那个人是谁呢？我问方伟：“你告诉我，那个人是谁？我绝不会去找她的麻烦，我只是好奇，想知道一下她的名字。”方伟不耐烦地说：“什么这个人那个人的，根本没那个人的存在。”
她为什么总是怀疑丈夫有婚外情（2）
方伟不告诉我，那我就自己去找。我翻开旧影集，里面有方伟和同事郊游时的合影。我对每个女人都进行认真研究：这个穿粉色连衣裙的女人好妖媚，方伟会不会被她凸凹有致的身材迷住？那个戴墨镜的女人眼神好像在往方伟这边瞟，她想勾引他吗？哎呀，这个娇小的女子竟然和方伟挤得那样紧，都胳膊碰胳膊了……翻完影集，查阅方伟的旧通讯录，我不禁又浮想联翩：“冯莹”，多么温柔的一个名字，写在本子最上面，肯定是一个重要的人，也在他心里占着最重要的位置吧！这个名字是什么——字迹潦草，好像是“王菲菲”，连字都不肯好好写了，那一定是心里慌乱吧……
正想着，方伟回来了，高兴地对我说：“今天和客户谈了整整4个小时，终于签下了合同。这个月我可以获得业务最高奖了，咱们可以考虑买车。”是啊，方伟这样忙碌，这样顾家，怎么会“另有心思”呢？我不禁为自己刚才的“小人之心”感到脸红。
昨天下班回家，我推开门，不禁大吃一惊：房间里飘着轻柔的萨克斯曲，餐桌上摆满了我钟爱的水果蔬菜佳肴，桌边燃着几枝形态各异的蜡烛。方伟一边开启一瓶红葡萄酒，一边高兴地说：“今天是咱们结婚5周年纪念日！好好庆祝一下吧！”幸福的感觉一下子漫遍我的全身。
我洗了手，正准备大快朵颐，突然瞥见桌上的一大捧怒放的百合花。方伟得意地说：“花店老板说是刚刚从昆明空运过来的香水百合，很新鲜的！”我的心“倏”的一下收紧了。谈恋爱那会儿，我就对方伟说过，我不喜欢百合花，因为我觉得那种纯纯的白，有点惨淡，不太吉利。可是，今天在这个温馨的日子，他为什么偏偏要买这种花呢？是存心气我呢，还是早已忘了我的喜恶？或者是他的哪个新女友喜欢这种花，他不小心张冠李戴了？
想到这里，我怒火中烧，抓起百合花就朝方伟脸上掷：“你安的什么好心？你这鸿门宴我不赴了！”方伟愣愣地看着我，不知所措。我气愤地摔门而去。
漫无目的地在街上逛，我的心乱成一团麻。其实，我也知道方伟不会“有情况”，可是我却总是忍不住地假想他已经背叛了我，这种假想又让自己非常委屈。我不知道自己为什么会有这些奇怪的想法。
诊疗手记
1。症结，原来是那次被“冷冻”的意外流产事件
晓洁故意挑丈夫的“刺”，莫名其妙地发脾气，她想发泄什么样的情绪呢？她明知丈夫是忠贞的，却兴趣盎然地“研究”他的婚外情，她为什么要和自己过不去呢？妻子对丈夫横挑鼻子竖挑眼，丈夫却不恼不愠，对妻子百依百顺，他想补偿什么呢？他们以前都不是这样的性格，为什么现在会有这些奇怪的行为呢？到底这其中发生了什么重要的事？
我启发晓洁：“你仔细回想一下，近段时间，在你们婚姻中有没有发生比较大的、让你有强烈情绪感受的事件？”
晓洁沉默了一会儿，转身看了看身旁的丈夫，眼神躲闪。
每个人都有秘密，我们尊重个人的隐私，我示意方伟暂时回避一下。
晓洁犹豫了一会儿，讲起了往事——
去年12月，我怀孕了。我们夫妻俩都高兴不已，每天晚上，我们都要给肚子里的“孩子”说一会儿话。今年3月，方伟被公司派到北京参加培训。他对我千叮咛万嘱咐。3月18日下午，我接到大学时代男友的电话：“晓洁，我出差路过你们城市，一位同事托我给她母亲捎点东西，说好了在火车站见面，可我等了1个多小时，仍然没见到人，下一趟火车马上就要开了，能不能请你转交……”火车站离我的单位只有十分钟的路程，这个请求不容拒绝；而且，一别数年，我心里也渴望见旧情人一面。正值下班高峰，我连拦了几辆的士都是满载了，推起门卫师傅的自行车就上路。一个趔趄，我倒了，自行车重重地压到我身上……我在医院醒来后，才知道我已流产，我悲痛欲绝，深深悔恨自己不该去赴旧男友的约会。方伟每天都打回电话，问候我和孩子，我忐忑不安地和他打马虎眼。直到他回来的前两天，我才托一位同事告诉了他实情。好心的同事特意叮嘱他：“晓洁心里不好受，你就别老盯着这个事问了。”方伟回来后，果然没有多问我，却对我倍加照顾。
埋藏在心底的秘密讲出来后，晓洁长长地舒了一口气。
显然，这件事就是他们婚姻问题的症结。
对于那次意外流产，晓洁心里很愧疚。她担心丈夫知道真相后指责她，潜意识里想掩饰这种愧疚，于是她就先发制人，通过不停地指责丈夫来平息内心的慌乱。而恰恰丈夫也认为没有照顾好妻子而感觉愧疚，所以对她的挑剔、发怒一味迁让。他们两个都心怀愧疚，丈夫的愧疚是明的，可以用言行来表明；而晓洁的愧疚是暗的，只想掩饰，所以，晓洁的言行和内心是背道而驰的。当晓洁指责换来的却是丈夫的宽容和迁让时，心里更加失落，所以便强行为丈夫冠了一个婚外情的罪名，作为他忍让的借口，让他有负于她，晓洁希望用丈夫的背叛来抵消她曾经思想上开小差造