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松省力。
此外，对于想要孩子的夫妻来说，若配合在排卵日进行，也是比较容易一举得男的方法。
■女上男下
女性面对男性，跨坐在男性的鼠蹊部，双手可以按在男性的肩膀，身体上下摇摆，利用骨盆的蠕动来增加不同的刺激，深度与速度由女性控制，这个方法也是较容易刺激到而达到高潮。
贴心话
这个姿势的优点是女性有深度及快慢的掌控权，而男性也会享受到女体在xing爱中的完全呈现，对男性来说较有视觉上的快感。
■犬交式
女性背对男性，膝盖与双手触地，身体撑起，男性以跪姿进入。
这种姿势所插入的深度较深，通常较易给男性征服感与狂野感。
贴心话
很多女性都不太喜欢这种背对式的姿势，觉得比较没有亲密感，而且有种被当成动物一样的被动式莋爱。
■侧交式
男女面对面的侧躺，或是女方背对男性侧躺，这个方法很适合忙碌疲累的现代人，若是白天工作都很累了，晚上又想要亲热一下，这种方法对男女来说都是最不费力的。
贴心话
优点是，最省力，也很适合大腹的孕妇。
缺点是，较没变化，不够刺激。
尴尬小提醒
姿势不在乎多少，协调最重要
性姿势不重花哨，而在双方是否能搭配协调与享受该体位所带来的刺激。
性姿势的变换，没有一定的公式或标准，完全看男女双方的创意及默契而定，只要双方开心，事先充分沟通、相互尊重，如果女性对某些体位有强烈的好恶，例如，不喜欢身体完全暴露在对方眼前的体位；或是对于男性的某种要求感到有道德上的罪恶感时，都必须经过彼此的沟通，以及温柔的接触与倾听来达到完美的境界。
想要有和谐的性关系，事前的沟通及体贴，才能让身体完全的放松。姿势的变化不在多，双方的协调搭配最重要。
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自慰降吗？
那一次，看着Ａ片中的女主角抚摸着自己的下体，突然涌出一股对性的强烈渴望，但内心却在道德与欲望的拉扯下，不断地挣扎、纠结，最后仍受不住欲望的诱惑，第一次尝试用自己的手，试探深穴的性感带。
那种感觉真的让人难以形容，除了满足性的快感之外，坦白地说，还有一份莫名的激动，因为这是我第一次体验高潮。但是，每达到一次高潮，潜藏在内心深处被道德观束缚而产生的罪恶感，也随着高潮起伏，甚至对于这样的自己也感到非常失望。
在享受过高潮的快感后，每当夜深人静，那股冲动总会不自觉的油然而生，虽然很想克制自己，但一切的道德感顿时也跟着抛之脑后，更让我担心的是，自慰的频率如此频繁，是否会造成性冷淡或不孕？
给大女生的悄悄话
在成长发育的过程中，每个人都有探索自己身体的机会，借助手或其他器具刺激性感带来达到快感与高潮。以往这属于个人私密的范围，因为层层礼教的束缚，所以自慰几乎是只能关起门来偷偷做，不能说，并且还会带点罪恶感。
但根据国外统计，大约94％的男性和70％的女性，曾有过以自慰达到高潮的经验，国内虽然还没有这么开放统计数值，但实际上应该也相去不远。
很多女性在未与异性接触前，就发现原来也可以靠自己的手指按摩性器官，靠着想象来达到高潮，但潜意识却又认为这种行为带点银荡的意味。然而站在生理学的角度来看，自慰不但是降的，还可以让女性了解本身的性需求，以及发觉自己的性感带，更重要的是了解喜欢什么样的碰触。当然藉由性感带的刺激来达到高潮，也有助于女性自我放松。
对女性来说，在自慰时，可以尽情沉溺在自己的想象空间中自由探索，并适当的抒发性欲，尤其在当今多种性病、艾滋病的隐忧下，与其找一个不明底细的性伴侣，还不如自我解决来得安全。
给大女生的贴心建议
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降看待，别过度沉溺
解决你的尴尬
自慰也要注意卫生！
自慰对女性来说，虽然不是件坏事，与是否会造成不孕或性冷淡也没有关系，但中国自古以来，就认为男性身寸。米青太频繁或是过度自慰会伤身败肾，而且还会让自己的精力提早耗损。虽然女性自慰的行为，很少被讨论到是否伤身的问题，但自慰太频繁的女性，多少也会有是否产生影响的疑虑。
其实单就生理观点来看，适度的自慰并不会对身体造成任何妨碍，对女性而言，反而可以促进子宫及卵巢的血液循环。不过话虽如此，也不要太食髓知味，适度地缓解就好，若是过度沉溺于自慰的快感中，难免造成心理的依赖感，并且长期下来，也会有敏感度疲乏的问题。另外，记得要避开月经期间，以免自慰不当而造成逆行性感染就不好了。
在情趣用品店，出售着许多助兴的器具，虽然也能带来不同的刺激与新鲜感，但使用前后，记得要清洗干净，以免用不清洁的道具塞入下体，会造成荫。道炎或尿道炎方面的问题。
提不起劲＝性冷淡！？
在性方面我一直很被动，虽然婚前与先生在一起时，两人还会爱抚亲吻一番才莋爱，可是结婚还不到一年，感觉在床上办事，就像公事公办般，既理性又冷静，总是先生性欲来了，就直接办事，而我也只是在床上尽妻子的本分全力配合，对那档子事，不但没兴趣，而且是一点感觉都没有，像我这样对性完全提不起劲，就叫做性冷淡吗？
给大女生的悄悄话
当性的满足与快乐无法来自于另一伴时，莋爱将会变成床上必做的家事及例行功课，就不能从中享受它所带来的满足感和亲密体验。如果情况一直持续下去，对男女来说，都会使性的欲望逐渐降低，性交的次数减少，让人对性生活提不起劲，这也是形成心理性冷淡的原因之一，这种情况也可能是导致双方走向憎恨与冲突的关键，也可说是两性关系的杀手。
给大女生的贴心建议
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彻底了解高潮障碍
高潮障碍，是一种性交过程被心理或生理因素抑制的性反应，导致无法达到性的兴奋状态。又分为原发性高潮障碍和继发性高潮障碍。
原发性高潮障碍
是指从未体验过经由刺激而达到性器官的亢奋高潮。造成这种原因大部分是心理上对性存有负面印象，而产生恐惧或感到羞愧龌龊等不正常的心理因素等。
例如，可能在幼年时期曾被弓虽。暴、猥亵或性虐待，因此对性产生抗拒；或是在幼年探索性器官时期，被家人强力的吓阻，甚至传达出触碰性器官是肮脏污秽的观念等，都有可能导致成年后对性产生排斥现象。
这类原发性的高潮障碍，在男性可能造成的性障碍是阳痿、没有“性”趣、缺乏自信，对女性来说，也可能变成性冷淡。
如何治疗
治疗这种原发性无高潮患者，最初的目标，是要让她感受到性的满足。大部分的女人需要一些前戏与部位的刺激，进入性的活动。如果高潮困难，可以采用手淫的方式，只要没有心理上的压抑影响，通常都可以成功。这种方法可将每一对男女的焦虑感降到最低，带来愉快的经验而达到最大的满足，并增加多种有效率的刺激与嬉戏，渐渐的可以让每个女人满足于亲密关系所带来的性高潮。
继发性（二度的）高潮障碍
是指女性曾经有过高潮的经验，但目前已经完全不能达到性的高潮。其心理因素可能来自于伴侣之间的纠纷争吵，缺乏情绪的转换导致性欲低落，并且伴侣之间长期无变化、无激情的性生活，也会导致对莋爱产生乏味与厌倦感，而导致继发性的高潮障碍。
如何治疗
对于二度的性高潮障碍来说，用手淫可能就不能立即满足了。因为这类障碍最大的问题还是在于婚姻整体的不协调，想改善因彼此关系冷淡所造成的高潮障碍，就需要走出房间，从平常的沟通、改善彼此的关系做起，因为彼此不能和平共处，也是压抑性欲望的问题之一。有时候催眠能有助于集中注意力，克服下意识的冲突，将性交的焦虑降到最小的状态，女性的治疗团体将重心放在这个单一的事件上，发现有着很大的功效。
曾有调查显示，有的女性终其一生都没有感受过高潮，这种原发性的高潮障碍占了全部女性的10％～15％，也有33％～50％的女性，不经常有高潮的体验，并且不能从性方面获得满足。在许多研究都相信性高潮障碍与心理因素有关。而且研究中发现，未能达到高潮的女性中，有90％在性交时呈现焦虑的状态，这也说明了心理因素是造成高潮障碍的主因之一。
除了以上的情形之外，许多药物也可能会阻断人体的高潮反应，而且男女都有可能受到影响。
其他药物性因素
■酒精：不要以为酒后真的能乱性，充其量不过是借酒壮胆而已。事实上，酒
～会使末稍神经迟缓，使高潮的生理反应变得不那么敏感，而且对于经常喝
∑的男性来说，还会影响精虫的活动力。
■荷尔蒙失调：例如女性在更年期后，动情激素的分泌减少；或是男性在60岁
以后，男性荷尔蒙减少，都会影响两者的“性”趣。
■慢性疾病：例如高血压、心脏病、糖尿病，或是其他如多发性硬化症等，都
有可能影响生殖器周围的神经传导，让人变得提不起劲。
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精子不要来
我们一直都用体外身寸。米青的方式避孕，每次都很担心会不小心怀孕，最近因为月经时常晚到，才开始使用保险套避孕。
保险套据说安全性很高，可是，我和他都不喜欢那种隔着一层东西的感觉，刚开始，还会因为加了一层薄薄的套子，而无法达到高潮，实在很烦恼。
再加上我的月经周期每个月都不准，用安全期避孕法肯定不适合；又听说吃避孕药会有长痘痘、变胖的副作用，到底还有什么可行的方法呢？
给大女生的悄悄话
年轻男女，因为一时激情，在完全没有防护或任何避孕措施的情况下，就一时“性”起贸然行事是常有的。但是激情过后，担心怀孕、害怕东窗事发的忧虑，会让男女双方陷入忐忑、惶恐、后悔的情绪中，而且这样的情绪可能会持续几个礼拜，直到女方有了“那个来了”的好消息，两人才会因此放下心中的大石头。
莋爱既要浪漫，更要安全，所以事前的避孕措施与准备，就是现代人不可不知的。
给大女生的贴心建议
你适合哪种避孕方法？
以下针对几种常见的避孕方法，分别说明它的原理、避孕效果与适用对象，方便各位参考！
保险套这是一种塑料材质所制成的圆柱形袋状物，前端有个小凹槽，方便米青。液射出，性交时套在勃起的上，目的是阻止精虫进入荫。道，还可以阻隔与荫。道的接触，对于预防性病或其他感染有很好的效果！
保险套，是一般未婚年轻男女最常使用的避孕方法，也是预防性病很好的卫生安全措施，但别以为有套就万无一失，若不懂得正确使用还是很危险的。
＊适用对象
较适合不太