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家庭四菜一汤
周 妙 林 编著
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前 言１
前 言
我国的烹饪技艺，以其历史悠久、风格独特、绚丽多彩而闻名于世，这是我国劳动人民创造的宝贵文化遗产的一部分。为了满足随着人民物质生活水平日益提高、家庭膳食不断改善的需要，我根据多年从事烹饪工作和教学实践的经验，编写了这本《家庭四菜一汤》。
本书吸取全国各地方菜系风味之优点，按一年四季不同时期上市的原料，编出适合家庭烹饪的四菜一汤，每季编写十组，每组各菜采用不同的烹调方法，达到不同的口感，并注意荤素兼顾、营养的合理搭配；有些原料及制作过程，考虑到现代家庭的生活水平和设备，按标准作了适当改变。全书共有菜肴２００种，为了适应不同层次读者的需要，在编写每一个菜时，都写明所需的主料、配料、调料的数量、制法、特点及操作要点，可收到触类旁通、举一反三之效，且给初学者以较多的启发。
本书主要作为家庭学做菜肴之范本，同时也可为宾馆、饭店、招待所、酒楼、食堂及烹饪学校师生等提供有关方面的参考。
在编写过程中，得到江苏省旅游局各大宾馆、饭店有关烹饪专家的指点和帮助。在此，一并表示衷心的感谢。由于我的水平有限，时间仓促，难免存在一些缺点和错误，希望读者予以批评指正。
编者１９９１年８月
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目 录１
目 录
怎样制作好家庭菜………………………………………（…１）
春 季
第一组 第二组
春笋炒肉丝………（…１）宫保鸡丁…………（…７）
红烧鳊鱼…………（…２）豆豉蒸排骨………（…８）
开洋涨蛋…………（…３）糖醋瓦块鱼………（…９）
生煸豆苗…………（…５）蘑菇菜心…………（…１０）
虾仁锅巴汤………（…５）莴苣蛋汤…………（…１１）
第三组 第四组
青豆虾仁…………（…１２）鱼香腰子…………（…１７）
虎皮鹌鹑蛋………（…１３）红酒焖鸡…………（…１９）
清蒸刀鱼…………（…１５）咕咾肉……………（…２０）
姜丝炒茼蒿………（…１６）肉丝炒韭菜………（…２１）
萝卜排骨汤………（…１６）清汤腰方…………（…２２）
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２目 录
第五组 第六组
蚝油牛肉片………（…２３）油爆肫花…………（…２９）
酱包鸡丁…………（…２４）醋熘鱼片…………（…３０）
干烧鲫鱼…………（…２５）腐乳烧肉…………（…３１）
大煮干丝…………（…２７）蛋皮炒菠菜………（…３２）
肉丝蛋汤…………（…２８）清汤鱼元…………（…３３）
第七组 第八组
虾仁炒肉丝………（…３４）芙蓉鸡片…………（…４０）
炸八块……………（…３５）银鱼炒蛋…………（…４１）
红扒鸭子…………（…３６）辣子鸡丁…………（…４２）
蘑菇莴苣…………（…３８）鲜笋菊花脑………（…４３）
枸杞头氽鸡片……（…３９）酸辣汤……………（…４４）
第九组 第十组
锅贴开洋…………（…４５）青蒜炒猪肝………（…５０）
油淋仔鸡…………（…４６）贵妃鸡翅…………（…５１）
荷包鲫鱼…………（…４７）豆瓣青鱼…………（…５２）
香干炒芹菜………（…４８）蚝油菜苔…………（…５３）
文思豆腐…………（…４９）氽肉元汤…………（…５４）
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目 录３
夏 季
第一组 第二组
爆鱿鱼卷…………（…５６）炒鳝糊……………（…６１）
烹仔鸡……………（…５７）椒盐里脊…………（…６２）
清蒸鲥鱼…………（…５８）蘑菇蒸鸡…………（…６４）
干烧四季豆………（…５９）青椒炒银芽………（…６５）
三鲜汤……………（…６０）蕃茄紫菜蛋汤……（…６５）
第三组 第四组
苦瓜炒肉丝………（…６７）松子鱼米…………（…７２）
油浸鸡块…………（…６８）茄汁虾球…………（…７３）
五柳青鱼…………（…６９）荷叶粉蒸肉………（…７４）
鱼香茄子…………（…７０）豆豉炒青椒………（…７５）
海带冬瓜汤………（…７１）榨菜肉丝汤………（…７６）
第五组 第六组
青椒里脊片………（…７７）炒蝴蝶片…………（…８２）
脆皮鱼条…………（…７８）珍珠肉元…………（…８３）
四喜蒸蛋…………（…７９）小煎鸡米…………（…８４）
开洋黄瓜…………（…８０）鸡油蚕豆…………（…８５）
冬菇牛肉汤………（…８１）土豆鸭块汤………（…８６）
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４目 录
第七组 第八组
瓜姜鱼丝…………（…８７）炒凤尾虾…………（…９２）
葱油鸡……………（…８８）糟溜鱼片…………（…９３）
核桃虾饼…………（…８９）土豆烧鸭块………（…９４）
蒜片苋菜…………（…９０）麻辣豇豆…………（…９５）
氽腰片汤…………（…９１）肉丝蛋汤…………（…９６）
第九组 第十组
银芽鸡丝…………（…９７）煎荷包蛋………（…１０３）
芝麻鱼排…………（…９８）蘑菇烩鸡条……（…１０４）
回锅肉…………（…１００）炸茄夹…………（…１０５）
两虾豆腐………（…１０１）糖醋花香藕……（…１０６）
三鲜鸭掌汤……（…１０２）鸽蛋鸭舌汤……（…１０６）
秋 季第一组 第二组雪梨鸡片………（…１０８）荠菜野鸭片……（…１１３）
八宝鸭子………（…１０９）蟹黄豆腐………（…１１５）
红烧划水………（…１１１）菊花青鱼………（…１１６）
虾籽茭白………（…１１１）奶油花菜………（…１１７）
翡翠豆腐羹……（…１１２）鸡块炖水鱼……（…１１８）
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目 录５
第三组 第四组
茄汁对虾………（…１１９）锅贴鱼片………（…１２５）
家常海参………（…１２０）桔酪鸡…………（…１２６）
栗子烧鸡块……（…１２１）胡葱野鸭………（…１２７）
蟹黄菜心………（…１２２）肉片扁豆………（…１２８）
清炖仔鸽汤……（…１２３）萝卜连锅汤……（…１２９）
第五组 第六组
虾蟹两鲜………（…１３０）麻辣肉丁………（…１３５）
洋葱牛肉片……（…１３１）五香鹌鹑………（…１３６）
油浸桂鱼………（…１３２）寿星鸭子………（…１３８）
栗子丝瓜………（…１３３）蜂窝豆腐………（…１３９）
口袋豆腐………（…１３４）丝瓜蛋汤………（…１４０）
第七组 第八组
蟹黄蹄筋………（…１４１）生爆盐煎肉……（…１４６）
红松鸡…………（…１４２）炒鸡骨酱………（…１４７）
乳腐鸭块………（…１４３）红烩牛肉………（…１４８）
麻婆豆腐………（…１４４）糖醋包菜………（…１４９）
扣三丝汤………（…１４５）淡菜烧鸭汤……（…１５０）
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６目 录
第九组 第十组
三丁鲜贝………（…１５１）溜仔鸡…………（…１５６）
虾仁吐司………（…１５２）烹明虾段………（…１５７）
冰糖扒蹄………（…１５３）清炖蟹黄狮子头（…１５８）
油焖茭白………（…１５４）辣椒炒毛豆……（…１５９）
莼菜鸡片汤……（…１５５）三鲜海底松……（…１６０）
冬 季
第一组 第二组
韭黄鸡丝………（…１６２）雷冬肉丝………（…１６７）
砂锅鱼头………（…１６３）红烧马鞍桥……（…１６８）
咸鱼烧肉………（…１６４）五香全鸡………（…１６９）
开洋萝卜条……（…１６５）砂锅菜核………（…１７１）
鸭舌芦笋汤……（…１６６）枸杞羊肉汤……（…１７２）
第三组 第四组
葱爆羊肉………（…１７３）红烧羊肉………（…１７８）
馄饨鸭子………（…１７４）砂锅狗肉………（…１７９）
醋溜桂鱼………（…１７５）溜皮蛋…………（…１８０）
冬冬青…………（…１７６）白干炒菠菜……（…１８２）
什锦火锅………（…１７７）火锅鲫鱼汤……（…１８２）
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目 录７
第五组 第六组
料烧鸭…………（…１８４）冬笋炒肚丝……（…１８９）
炒菊红…………（…１８５）家常鸡条………（…１９０）
三鲜甲鱼………（…１８６）糖醋排骨………（…１９１）
奶油扒白菜……（…１８７）奶油一棵松……（…１９２）
雪菜黄鱼汤……（…１８８）涮羊肉…………（…１９３）
第七组 第八组
鸡粥菜心………（…１９５）抓炒鱼片………（…２００）
脆熘带鱼………（…１９６）慈菇烧肉………（…２０１）
清炖文武鸭……（…１９７）东坡狗肉………（…２０２）
家常豆腐………（…１９８）千张炒芹菜……（…２０３）
肉丝黄豆汤……（…１９９）清炖整鸡………（…２０４）
第九组 第十组
炒鸽米…………（…２０５）陈皮鸡松………（…２１１）
生敲海参………（…２０６）葱鲫鱼………（…２１３）
葱辣兔块………（…２０８）鱿鱼锅巴………（…２１４）
植物四宝………（…２０９）砂锅豆腐………（…２１５）
腐皮腰片汤……（…２１０）枸杞炖牛冲……（…２１６）
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家庭四菜一汤１
怎样制作好�