按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
泡澡的水温以39摄氏度的温水为宜，慢慢泡个20分钟，松弛紧张的肌肉，促进血液循环，温暖身体，整个人会觉得很舒畅，大脑的疲累也不见了。泡澡后，会觉得既舒服又温暖，一夜好眠，费用更是便宜，是最好的懒人省钱养生疗法。
如果你有预算，你也可以到各地的温泉区来个舒舒服服的温泉之旅，一边泡着热乎乎的温泉，一边享受山林绿野的清新。相信，再多的压力，都可以获得释放。
健康多一点，美丽多一点
还记得母亲有一位闺中密友，当年与母亲同被称“戏院之花”，因为两人年轻的时候都曾经在戏院帮忙收票打工，当年两人的皮肤吹弹可破。母亲一直深谙养生之道，每天早晨起床必定先喝一杯温开水，平常多摄取胶质食物、做好防晒，睡觉前一定搽保养乳液才上床。六十多岁的她，冬天就上山泡温泉；夏天她虽然不会游泳，但她还是每天下午到附近的市立游泳池伸展手脚，训练呼吸憋气，所以将近七十岁的她，皮肤还充满弹性，看起来总是比同年龄的人年轻个十来岁。
但是，母亲的这位闺中密友几十年不见，看起来却是老态龙钟，除脸上满是皱纹黑斑之外，身材更是大大变形，肥胖的身躯加上几乎垂到胃部的乳防，还有头上随时都会“开花”的发型，松垮垮的手臂肌肉，虽然亲和有余，但看起来总是令人沮丧不已。
“她就是从来不肯勤劳一些，晚上不花时间搽搽保湿乳液；出门不带把洋伞；怀孕的时候，也懒得在肚皮上搽乳液；生完小孩也不做运动收缩肚皮；不化妆，也不保养，吃东西也不注意。现在，后悔都来不及了吧！”母亲总是趁机教育我！
“让自己的容貌容光焕发，你的家人看到你亮丽开心，也会跟着大有精神。每天花10分钟，养成好习惯多照顾自己一点点！”母亲总是笑着跟我说。事实上，母亲的爱美并没有花费多少钱，她只是尽可能多了解一些“养生之道”，让自己看起来自然美丽。
没有丑女人，只有懒女人
美国总统林肯曾经说过：“一个人到了40岁，就应该为自己的容貌负责。”理由是：“经过40年的生活体验，从观念、情感、意愿到行为与人际互动，自己的相貌、气质、风度如何，当然不能再找任何借口来推托责任。”
很多女性朋友为了保住青春，每天把梳妆台上瓶瓶罐罐的高档护肤品往脸上涂，花了大把的金钱，也未必能让自己拥有白如凝脂的肌肤。如果你动不动就感冒，成天腰酸背痛，整个人就像霜打的茄子一般，就算把整瓶整瓶的护肤品倒在脸上也没用。因为，健康的身体才是美丽肌肤的基础。
宋美龄的美不是靠昂贵的化妆品保持的，比如，她画眉用的黑膏，是她吩咐随从用废报纸烧成灰做成的，绝对不是什么名牌货。她平常非常节制饮食，平日特别喜欢吃水果、生菜，每天都会量体重，只要稍微重了些，立刻改吃青菜沙拉。如果体重回复到标准以内，就会吃块牛排。她经常按摩，让全身血液循环流畅，她当年以 95岁高龄，还能做 10下仰卧起坐，即使是躺在床上，也会做做上肢运动。
可见，养生不是大学问，只要有毅力，每天花点时间多爱自己一点点，尽可能多了解一些养生之道，然后在生活中不间断地坚持。不需要花费大笔的金钱，每天花一点心思，你自然就会美丽多一点哦！
宣言：美丽、金钱、快乐，我都要（1）
相较于传统女性，现代女人可以大方定义属于自己的幸福，真是一件美好的事！但不论你选择哪一种生活方式，要过得美满幸福，其实都少不了五大“黄金存折”（金钱、幸福、友情、实力及健康）作为后盾。
作为一位新时代“薪”女性，这五大存折不但是一个都不能少，同时还必须保持在一种均衡的状态。因为如果你亏空某本存折，同时太偏重于某本存折的比重，你的人生未必会因此而“获利”！比如你在金钱、幸福与实力的存折中“荷枪实弹”，却缺乏朋友与健康的身体，你的人生未必能够圆满。
你知道为什么女人会没有钱？答案很简单，因为女人都把时间花在男人与孩子身上！
你可以想象一下，在一个蔚蓝的海岸，你穿着一身丝绸般舒适的服装，没有任何的压力，在白如雪的沙滩上步行着。这已经是你今年的第二度旅行，因为每半年，你就会到一个不同的国家感受异国风情。
你有一台精巧前卫的苹果计算机，随时可以和海外的亲友联络。当你在阳光下畅饮着一杯冰柠檬茶时，你事前所精心安排的财务计划正同时在进行中，当你正戴着iPod随身听，享受着舒适的SPA美容护肤行动时，LV包包中手机的短信，传来的尽是好友的挂念。
你本来就是地球的一位成员，是谁规定你每天只能在公司与住家之间的短暂路程中享受和煦的阳光？是谁规定你辛辛苦苦地上班一辈子，到最后却还只能负债一辈子呢！相信很多女性都希望当自己决定结束一段恋情时，不会因为金钱的因素，而逼迫自己继续妥协于原有的关系中；当孩子需要教育费用的时候，你早在怀孕的初期就开始了他的教育年金投资计划；当你生病的时候，你所购买的医疗保单正是你最贴身的情人，可以照护你的一生。
你是在打造梦想，还是在做白日梦？
身为一位时代“薪”女性，你应该拥有美丽、金钱与快乐。但是，当很多女性朋友正徜徉在舒适的热带岛屿，耳听着海水拍打海岸所发出的惬意旋律时，却突然听到一阵嘈杂的哭叫声
“这声音是哪来的呢？”声音是那么接近，好像是孩子的哭叫声，而且哭声越来越凄惨！
“是谁把孩子带到沙滩上放着不管啊！”很多人开始循着声音找源头，希望赶快把问题找出来，才能再回头享受漂亮的景致。
“天啊！原来我又在做梦了，小孩哭了那么久都没发现！”原来，这只是很多女性在厨房一边拿着锅铲炒菜时，一边幻想的美好蓝图。但是最后却总是被“现实”给吓得大梦初醒！
你可能开始慨叹这一切的勾画只是一场梦！因为你把大部分的时间都给了你的男人和孩子，天天过着柴米油盐酱醋茶样样都要计较的日子，梦想不知何时才能实现？
但现实的问题是，如果你真的想达成你心中的所有梦想，你需要多少金钱来帮助你实现？
相信每个人的答案都不一样。如果你回答的数字够清楚，就表示你可以清楚地了解自己的价值在哪里，这样也更能帮助自己，放下天马行空的胡思乱想，勾画可以“执行”的梦想蓝图，并且开始往自己的梦想快速前进。
大部分的女性，努力赚钱都不是为了自己
我曾经在青辅会为女性创业者所举办的《飞雁项目》中演讲，发现到场的很多女性，她们想创业的最大原因都是希望能为家庭增加收入，能够帮助先生减轻生活压力，或是能为孩子多赚取一些教育基金，还有一些人是离了婚才开始惊觉到理财赚钱的重要性。很少有人上来告诉大家，她想赚钱，就是为了自己。
女性的身份在不同阶段是不同的，她可以是赚钱养家的人、照顾别人的人、孩子的母亲、家庭主妇、善于社交的人、情人与妻子，甚至同时集这些角色于一身，但是，这并不代表女性就应该彻底地忘掉自己。因为人生最辛苦的一件事，就是为了赚钱而赚钱。如果忘掉自己到最后还是得付出代价，那么还不如在善尽责任之余，同时尽可能地实现自己的梦想。
宣言：美丽、金钱、快乐，我都要（2）
平衡你的生活，不是牺牲你的梦想
很多女性只是穿着代表时尚的高跟鞋，但却是走在一连串的传统道路中，谁说女性不应该积极了解自己的需求来订立自己的生涯规划？我常说，这是一种平衡的观念，而不是一种牺牲的观念。
曾经有杂志分别采访全职女性及家庭主妇，了解双方对于目前角色满意度的自我衡量。结果，所有的女性几乎都觉得，照顾孩子绝对是一件“值得”的事情。但是女性朋友都应该顺应自己的角色，让“负担责任”与“追求梦想”的精力付出能够达到一种均衡的状态，而不是牺牲小我，完成大我。到最后，孩子长大了，女人又比男人长寿，此刻离梦想更遥远，只能高唱“自古圆梦空余恨”。
均衡你的责任与梦想，是一个非常重要的概念。一个人在长时间里饱受现实生活的鞭策，困于梦想与责任的层层冲突下，千万不要因此而牺牲你美丽的梦想。你必须学习将现实与梦境做和谐的调配，同时你必须先清楚明确地画一张梦想的蓝图，将内心的“欲望”整合出来。
而实现梦想的当务之急，就是要缩小理想与现实的差距，以现有的赚钱与储蓄能力，在人生的每一个精华的时刻，都要期许自己能够筑梦踏实。不要轻易地因为男人与孩子放弃自己的梦想，甚至，你的梦想能够因为他们而伟大！
金钱存折：从上到下你的身价有多少（1）
我曾经见过一位创业非常成功的女性，她的经营魄力与管理能力令人刮目相看，也为自己赚到了巨额的财富。但是，忙于工作的她，疏于与老公及家人交流，最后老公与她分居。她的衣物间有近70平方米，里面摆满了各式各样的名牌新品，但几乎都没有穿过，因为有一个很重要的原因—她平常上班都穿套装，找不到朋友和她一起聚会，更没有场合来穿这些衣服。
这样的人生你羡慕吗？答案见仁见智。但是，我可以肯定的是，如果你的五大黄金存折越实在，你的人生就越充实。作为一个新时代“薪”女性，你应该努力打造以下的五大黄金存折，因为有梦想，你才能忍受现实的生活。
你问过自己，从上到下，你的“身价”有多少吗？
我认为，女人一定要过好生活！当一个人陷在金钱迷雾里时，往往搞不清楚目前的经济状况如何。女人要过好生活，舍得宠爱自己，不一定是要像贵妇一般逛街、喝下午茶，或是随时夸耀自己的财富。
与其购买名牌衣物，不如投保名牌保险，起码可以让你自己安心。如果你总是不清楚自己的财务状况，或是在财务上没有独立自主的概念，你的生活很容易就会受到外在因素的影响，无法让自己全力掌握自己的生活。
曾经有人做过一项调查，30仭�35岁的上班女性，平均薪资将近45000元，希望每月的退休生活费是35000元。假设50岁退休，到70岁这20年的时间，就需要840万元，但是，这只是基本的生活费，还没计算到通货膨胀、身体健康更长寿或是尚需要抚养子女的费用。
想要打造属于自己的“粉领”金钱存折，首先，你就要学会先检视自己的身价。若只是随意地做出理财计划，或是只会赚钱、不会理财，就像每天不洗脸、不卸妆的人，却买了一堆彩妆眼影，到最后，脸上可能不仅没增添光彩，反倒长出了一大堆痘痘，破坏了自己原有的肤质。
但什么是你的身价？身价有有形与无形之分。有形的身价是指你所拥有的财富—房子、车子、存款、现金等，无形的身价则是你在他人眼中的价值，也就是实力存折。
检视自己的身价在哪里
想算出自己有多少财富身价，最简单�