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青少年●领悟
青少年朋友们应该懂得，在这个世界上根本没有什么事情是绝对的失败，也没有什么就是一定的劣势。因为很多时候在不同的场合，或在不同的事情上，你所认为的劣势恰恰就是优势。
生命支点——换个角度爱自己 第三章 快乐心灵，少年莫再强说愁
著名企业家俞敏洪曾经说过：“生活中很多东西都是自己设定的障碍。”
我国宋朝的大诗人苏轼曾做诗《采桑子》，其中有一句：“少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。”用这句话来形容现在的青少年似乎再恰当不过了。很多青少年总爱摆出一副历经沧桑的样子，总是把“烦”、“愁”等字眼放在嘴边，似乎自己已经看透了人世间的万物。其实许多时候的困『惑』，都是因为自己不够开阔，才造成情绪上的压抑，这完全是庸人自扰。
1。烦恼都是自找的
每个人都曾有过烦恼，也许你现在正在经历烦恼。其实，这些烦恼往往都是我们自找的。一颗浮躁的心灵往往被烦恼所牵挂。人毕竟是有理『性』和感『性』两面的，从感『性』方面来说，烦恼也是人之常情，是人人避免不了的。但是，由于每个人对待烦恼的态度不同，烦恼对人的影响也就不同，于是就有了所谓的乐观主义和悲观主义之分。乐天主义者是不会给自己找烦恼的，他们善于淡化烦恼，所以活得轻松，活得潇洒；而那些悲观主义者却喜欢自找烦恼，一旦有了烦恼，就发挥了放大镜的功效，愁思连连，剪不断，理还『乱』，活得很沉重。
青少年若想远离烦恼，就必须保持良好的心态，要有颗大事化小，小事化了，笑看云卷云舒，静观花开花落的心态。保持一颗平静的心，释放自己的心灵，让笑容永远在你的脸上绽放出最美丽的花朵。这样，无论你面对的事情有多么困难，多么复杂，在你看来，根本就不算困难。
心态左右心情
心态左右着我们的心情，我们开心时，就会感觉阳光很美好，做什么都是干劲十足，成功往往会也来得更容易些。相反，心情不好时，就算阳光再明媚也无法照亮我们的心空。我们所感受的就是那永远的阴霾，甚至越是好的天气越会让我们感到烦闷，压抑，那么，失败的几率也会大些。
保持良好的情绪，是我们促成成功的关键。 积极的情绪是一种好的状态，也是一种良好的自身修养，更是我们见到每个人时的必要条件反『射』。如果我们用一种低落的情绪去面对我们身边的人的话，那见面一定不会取得好的效果，别人看到我们那个苦瓜脸，谁愿意再和我们继续待下去呢？因为谁也不喜欢和一个情绪低落的人沟通！
青少年，以一种积极的情绪，以一种积极的状态来面对你们的生活。这样你们会容易收到阳光般的回馈！要让每一天都感觉特别有精神，特来劲，信心十足。在这种情况下，无论做什么事，成功都会眷顾你们的。但是这种状态，一般不容易控制，那我们又将如何才能让自己达到自我娱乐，自我开心释怀呢？去找到烦恼的根源。
有一个和尚，每次坐禅都感觉有一只大蜘蛛在干扰他，他想赶走它但总是束手无策，这使他很烦恼。师父知道后，让他在坐禅前先预备一支笔，等蜘蛛来时就在它身上画个记号，以便知道它来自哪里。和尚照办了，等他坐禅完毕，一看原来记号画在了自己的肚皮上。
青少年，你们从这个佛学小故事读懂了什么？这个故事其实在告诉我们，烦恼就源于我们自己。如果你自己不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。明白了这个道理，你的人生怎能不快乐？
我们的烦恼是因为自己把自己捆住了。想要将自己从烦恼中解脱出来时，首先要做的就是问问自己的心，是否真的在烦恼中。烦恼是自己加给自己的。正所谓：天下本无事，庸人自扰人。
大家可以想象一下：有20多个水杯摆在茶几上。这些杯子各种各样，材料也不相同，有玻璃的，有塑料的，有瓷的，有纸的；有的杯子看起来高贵典雅，有的杯子看起来粗陋低廉……当你们渴的时候，让你们自己去倒水喝，你觉得结果会怎样呢？
大家会不会有意的拿起自己中意的杯子倒水喝呢？你们挑选的杯子是否都比较好看，比较别致的？你们是否选用了塑料杯和纸杯？谁都希望手里拿着的是一只好看一些的杯子，所以这也是很正常的，爱美之心人还皆有之，何况对待我们身边的事物呢？但是，你们有没有想过你们需要的是水，而不是杯子。杯子的好坏，并不影响水的质量。如果我们有意把心思用在鸡『毛』蒜皮的琐事上，自然就难免自寻烦恼。
你的心态决定了你的心情，如果你喜欢的杯子由于你的动作慢了一步而被别人拿走了，你会不会而心烦呢？如果你的心态没有放在杯子上，而在于水上，你还会有烦恼吗？
烦恼是想像出来的
烦恼都是我们内心想象的，事实上，并没有那么多烦恼。心理学家说：“一般人所忧虑的‘烦恼’，有40％是属于过去的，有50％是属于未来的，只有10％是属于现在的。其中92％的‘烦恼’未发生过，剩下的8％则多是可以轻易应付的。因此，烦恼多是自己找来的。这就是所谓的“烦恼不寻人，人自寻烦恼”。
为了研究人们常常忧虑的“烦恼”问题，心理学家做了一个实现。
心理学家要求实验者在一个周日的晚上，把自己未来7天内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个指定的“烦恼箱”里。
过了三周之后，心理学家找开了这个“烦恼箱”，让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现，其中9成的“烦恼”并未真正发生。然后，心理学家要求实验者将记录了自己真正的“烦恼”的字条重新投入了“烦恼箱”。
又过了三周之后，心理学家又打开了这个“烦恼箱”，让所有实验者再一次逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现，绝大多数曾经的“烦恼”已经不再是“烦恼”了。
实验者切身地感到，烦恼这东西原来是预想的很多，出现的很少。
烦恼总是包含着不少想象；想象中的事情不是真实的，但是烦恼中的想象却是世界上最真实的事情之一
一个人要往墙上挂幅画。家里找不到锤子。就想找对门的邻居借。走到邻居的门口，突然想到上次见到邻居时对方好像没有给自己打招呼。他开始犹豫起来：邻居是不是对自己有意见？为什么见面都不打招呼？有意见他为什么不直接说？邻居是不是不喜欢我？他有什么理由不喜欢我？有什么理由把我当作坏人？而且我仅仅是借个锤子而已。就是不喜欢我也可以借我个锤子呀。他越想越生气，就使劲拍打邻居的大门。邻居把大门打开了。没等邻居说话，他就非常愤怒地对邻居高声喊道：“我只是想问你借个锤子，你为什么连锤子都不借给我？”
事实还没有发生，就去想象它已经发生的结果，你不是自己给自己烦恼吗？
青少年，别再自寻烦恼了，相信你的人生一定会出现一种全新的境界，你的生活会充满友好、鲜花和阳光，会令你赏心悦目，使你走上成功之路。最重要的是，这会为你的生活带来更多更灿烂、美好的微笑。
青少年●领悟
心态不好，心情就不会好，心情不好，烦恼随之就来了，这是一连串的连锁反应。所以青少年有保持一个良好的心态，去面对人生，将烦恼这种阻碍成功的情绪弃掉。世界就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。人的生命太短促，太宝贵了，千万不要去自寻烦恼。
2。走出“顾影自怜”的怪圈
青少年正处在生理、心理急剧变化的时期，自尊心随着身心的逐渐成熟而增强，开始了与社会的交往，希望得到别人的尊重和认可。但“金无足赤，人无完人”，青少年在成长过程中，常常会存在这样或那样的不足，因此缺乏自信，害怕得不到别人理解和重视，害怕被同伴疏远，对任何事物都有下意识的敏感反应，而且体验深刻。
有心理敏感的青少年的『性』格很孤独，害怕交往，只能顾影自怜或者怨天尤人。让自己处于自我封闭的状态，常处理不好与他人之间的关系，失去自我，失去生活信心。这种不良的情绪很容易让自己陷入“顾影自怜”的怪圈中不能自拔。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会调节和控制自己的情绪。
心态决定情绪
人生沉浮靠抉择，乐悲分野两片天。
人生始终有两种选择，换个角度看问题，乐观地对待生活中的一切，你就会走出“顾影自怜”的怪圈。
乐观还你一片心灵的晴空，积极乐观助人步入非凡；从容地接受不可改变的现实，让乐观成为一种习惯，以积极的态度来对付不幸。
一味地怨天尤人或者顾影自怜不是真正的勇士所该有的秉『性』，真正的勇士从来都是逆流而上无惧无畏。也就是说，现在的火箭面临着一个很好的考验自己的真命题：是做一名绝地反击的勇士还是做一个泪水婆娑的怨『妇』？
洪战辉，一个被称为“新时期平民英雄和道德偶像”的人物，一个感动中国震撼心灵的名字！1994年8月，一场突如其来的变故打破了洪战辉宁静的生活：父亲患病在身，母亲被迫出走，弟弟年幼无助，妹妹嗷嗷待哺，贫困与苦难如同大山一样，沉重地压在这个年近13岁的孩子稚嫩的肩膀上。面对命运的不公，他没有退缩，以一种强烈的使命感和责任感，扛起了眼前的一切。从上中学起，他就一边学习，一边照顾家人。12年来，他面对种种磨难不抱怨，不指责，不放弃，把磨难看成是生活的恩惠，在磨难中历练自己，为我们树起了一座自强不息的丰碑，为时代奏响了一曲积极进取的乐章！当洪战辉的事迹传开后，不少人捐款、资助，都被他婉言谢绝了，他觉得“只想着接受社会的帮助，久而久之就会成为不能自食其力的弱者。”正是这样，洪战辉紧紧地扼住命运的咽喉，努力地改变着自己的命运，充分展示出当代中国男儿愈挫愈坚，永不放弃，自立自强的坚定信念和顽强意志。
青少年，不要顾影自怜，陷于孤独的怪圈中不能自拔，要靠自己的力量走出孤独。
你还在因为生活的不如意而顾影自怜、怨天尤人吗？面对洪战辉，我们应当让困难和挫折向我们俯首称臣。青少年要以洪战辉为榜样，学习他面对挫折不放弃的奋斗精神；学习他战胜困难的顽强毅力；学习他乐观向上的人生态度。靠自立，出『色』地担当起一个普通公民的责任；靠自强，把命运掌握在自己手里。做一个善于驾驭命运的骑士，做一个勇于挑战命运的斗士，做一个无愧于时代，有益于社会的人。
当你再看到有人蹲在路边哭泣，抱怨昨天不幸被一个小石头绊了一个跟