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食物，就是在厨房做食物，最后也有把牙齿给吃坏的。牙齿一坏还没什么，要是掉了那么一颗两颗牙齿，女人就不太好看了。宋丹丹不是在《合家欢》里演了个角色，没有两颗门牙，一下子就老了几十岁。
往往那些胖女人，要么就是饭吃得多，一胖就胖到底。吃饭扛大碗，小碗就不知道几碗了；反正减也减不下来，没有条子的福，总不能亏待自己的嘴，人生来就是享福的嘛，吃死也风流。要么就是饭吃得少的，但还是胖。她们看着自己离小蛮腰还差一大节，心里就着急，把心思总放在吃饭上，总以为自己饭吃得少，就能减得快。结果呢，大都是适得其反。为什么，肚子一饿就吃零食，吃的零食数量实在是让人叹为观止，这样哪能减呢。
人家说早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，但现实总是那样令人感到另眼相看。如今上班族都这样流行起来：早上匆匆的，中午快快的，晚上饱饱的。
这样对身体没什么好处。女人要睡好，吃好，就什么也好。要做女人，就应该这样。
没有动，就没有美
人为了吃就得运动。不运动，食物不可能无缘无故地就进了人的嘴巴。话又说回来，人要是没有运动，怎能进化到现在呢？人要是不进化怎能有思想，没思想怎么去谈美呢？
而如今，人开始像洪水一样涌向城市。除了上班，下班，人们似乎没有过多的运动，运动权像是给剥夺了，干脆就不想运动，脑子越进化，四肢越退化了。于是运动如今到了什么格局，运动属于极少数人，静止的倒是那些大喊大叫的人，大喊大叫的人还报怨，要么是给
运动的人鲜花，要么就是给运动的人来个黑名单。
∩奇怪的现象是：女人脑子在进化，而四肢也在进化。为什么，她们选择了温柔的进化，她们嘴勤腿也勤，只要哪里热闹，哪里就有她们的影子，她们是城市慢走马拉松手。下班过后，手提大包小包的，动作总是那样的不慢不急，就像跟兔子赛跑的乌龟一样，可贵的是持之以恒，要是叫她们试着跑那么一小阵子的话，无非是赶着鸭子上架。
不是说健美吗？有的人成天为了工作忙得一头雾水，哪还有心思去运动呢！她们总以为有钱了，什么也就解决了，但是冷静地想一想，自然现象总得有个规律，欲速而不达。也就不会有健美这个说法。
你是不是很降，自己明白。请问你有足够的精力吗？态度积极处世乐观吗？应变能力强吗？能抵挡一般性的流行性感冒和传染病？体重适当、头发光泽、牙齿降、眼睛明亮、反应敏锐吗？
总的来说，你是不是很降，就看你的身体和你的精神了。
不是说，病不是来治的而是来防的，有病了就治，等于亡羊补牢。女人生理结构与男人不同，比男人像是脆弱一些，也就是说泥巴自然总比水硬朗得多。
所以嘛，女人应该多运动，运动再运动。为了降的美而运动。
同样是运动，各人有各人的目的，有的人是为了养病，而有的人就是为了健美，也有的人是为了娱乐。
为了娱乐的，也不可能按着体育队那样，一天要完成多少训练量，他们想玩就玩，也没有时间限制，更不可能练得身上一块块的，男人喜欢有女人味的女人，水一样的女人。像那样一块块的，和一般的男人没有什么两样，甚至比男人还男人，实在是让男人望而却步。降是降，可是你在男人的心目中降吗？
体质弱的女人，当然也不能像小孩子似的成天跑，你好动也得少动，最好在早晨，到公园里走一走，散一散步，呼吸呼吸新鲜空气，那样你的体质会好得快。
同样，要是你的腰粗，多扭扭腰，常跑跑步，多一些运动。总之哪里肉多，哪里就让它的脂肪烧起来，哪里很少运动，就让它多多运动，持之以恒，有规律性，循序渐进，全面兼顾。
第二章 梦中女人香
梦中女人香
清晨或者傍晚，在公园里一边散步，一边赏花，是一件令人惬意的事情。尽管走马观花，雾里看花，反正看花是一件赏心悦目的事。
有人爱牡丹，因为它高贵；有人爱梅花，因为它高风亮节，能孤傲寒霜；有人爱桃花，因为它开得缤纷；有人爱莲花，因为它出淤泥而不染，具有君子风苑；也有人爱玫瑰，因为它代表爱情。
总之什么样的花，就代表什么样的情。有些花是香气弥漫，就像八月桂花一样，一到傍晚时分，它的香气就如潮水一样涌进空气，无处不香。而有些花则只能贴近鼻子才能闻出来，那纯粹是花之体香，就像女人的体香一样，非得把鼻子贴在她们娇嫩的肌肤上，才能闻到那令人心醉的仙香。有些男人一见美女一阵风飘过来，就把鼻腔嗅得老高，多吸几口香气，那香气几乎让人发昏。但那不一定是女人真正的香味，也许是女人一门心思弄来的化学香味。她们头发、衣服、脸、口里、手、脚、皮包可能就是，而她自己的香味不知跑到哪儿去了。不过男人也无所谓，反正只要香就行了。当然要是有狐臭的，异味的，怪味的就不能容忍了。
然而女人究竟是女人，有些人爱浓浓的香味，像桂花这种香味，你和她待在一个小房间里，如果不习惯，窗户、门不打开不行。而有些女人来一点薄荷什么的，清香逸远、约隐约现的，闻起来有味，品起来也就更有味了。
花不香是不行的，哪怕只有一点点也好，想一想，花本来是供人观赏的，不香的花别人也难找到你，俗话说，好酒也怕巷子深，为什么，你再香的酒，在深深的，里三层外三层似的被层层包围，香也就不香了。平常路过的客人也就没有机会看到你，过去外国佬说中国的酒如马尿一样难喝，说中国的酒不好，有一次在世界的一次重要会议上，中国的代表团特意带了几瓶国宝茅台酒，可宴会上人家都喝的是法国的香槟酒、俄罗斯的伏特加、苏格兰的威士忌，就是没有人对中国的茅台酒问津。怎么办，中国的代表故意把一瓶茅台酒摔在地上，给摔得稀巴烂，顿时香气四溢，外国佬被香气给征服了，争先恐后地过来尝中国茅台酒，并且给茅台酒以极高的赞赏。如此中国的酒才走出国门，名扬四海。
有酒香就有酒，同样道理，有花香就有花，没有酒香就没有酒，没有花香同样也就没有花。
没有女人香的地方绝没有女人，有女人的地方绝对有女人香。这就是为什么把女人比作是花，把花也比成女人的缘故。
然而我总觉得，很多人观花时总是对花的颜色最感兴趣，倒是少数人对花的香味进行过刨根问底的。对花的颜色感兴趣的只是一些市井俗人罢了，他们只注重表面而不求本质，他们注重花的颜色而不在意花的味道，只求眼球的享受；而那些刨根问底的人则与众不同，别有一番才情的，也是市井俗人无法达到的境界。他们深悟香味能够深入人的骨子，沁人心脾。花像雨水一样能洗净人的灵魂，像空谷幽兰一样，能超越世外而自归真。
⊥像人生有三个境界一样，那些为了生活为了物质生活到外奔波的人，恐怕只能算底层的人吧，那些有了物质而寻求精神上寄托的人，也只能算是第二层人罢了，但比第一层人好一点，不那么可悲。而那些四大皆空的人，无所求，无所念，七情六欲都没有，这样的人是上上层，很少人能够达到，只能望尘莫及。第一是芸芸众生的人达不到也不想去做那样的人，第二是他们生在凡尘而能做到脱俗于凡尘。不过要是个个能达到四大皆空的话，人类也就不叫人类了，也就不会存在了。但也不能没有那种精神，毕竟我们也能从那种精神中悟出点道理，悟出点人生真谛来，活得更像个男人，活得更像个女人。
而女人呢，也得来两个层次：
第一层嘛，是那些成天打扮，对着镜子挤眉弄眼的女人，把大多的时光耗在浓妆艳抹上。心里一味地对 “青春不常在”恐惧的女人。
第二层呢，对自己轻描淡画的，不断地完美自己的内心世界。在家里是个好主妇，在事业上也是个很成功的女人。
第一层的，只注重外表美，即“金玉其外，败絮其中”！天天喊着美容美体，原本是美的，也许经过一阵子折磨之后，你自以为美，可在别人的眼里你不一定美，为什么，世界上有一种规则，只要顺着这些规则走下去的人才是美的，而违反这些规则的人，只能是变态的美。自己倒是没有美，倒把那些什么美容专家，设计师，那些时尚师美得美滋滋的。他们从思想上诱导你，把一个变态的美给你，而且还把你一大把一大把的钱也给美走了。
而第二层呢，内心美，美得自自然然，用语言无法形容，让人只觉有股心和天老的气质。这种美是持久的，永恒的，只要她们在，就有她们的光环，这种光环，世上再伟大的艺术家也不可能在她们的身上美化出来。
所以，要美就美自己的心灵吧，外表美和心灵美是唇齿相依的，那样你才能美得出众，美得自然，美得自在，美得清爽。女人有这种美Ｉ贵！
爱与美丽同在（1）
贵，何为贵呢？万千气象，贵的东西难寻觅。鲁迅先生说物以稀为贵，也许就是其意。但还像是缺点什么的，稀有的东西不一定好，好的东西又不是每个人都一定拥有。假如我是一个与世隔绝的人，钱是好，你给钱我有什么用呢？同样，男人是好，可是男人对于男人来说又意味着什么，我是一个目不识丁的农民，你给一本再好的小说，倒不如给我一些好的种子。
世间一切事物，都是一些丑的和美的组成的，就像调酒一样，经过调兑之后，要想达到理想的味道，微乎其微，要么是不够香，要么是不够澄。完美的东西是绝对没有的，同样没有一样东西全是缺点。
然而一个人，何为贵呢？恐怕很少有人把气质和贵挂上钩，倒是那些贵的无论经过多少变迁，她还是贵，美貌也就不必说。要不然，那徒有虚名的美貌只能像泥巴路上的脚印一样经过一场雨之后褪之殆尽。
心里没有美的女人，在其他的地方不可能找到美！同样一个不爱别人的女人，别人也不可能爱她，更不可能说她美了。为什么那些出身高贵或具才情的女人，往往也能将家事处理得令人叹服。烹饪，为人处事，子女教育，也都能高人一筹呢？
那是因为她们都有来自灵魂的爱，爱会让人变得谦卑的，她会在一种忘我的心情里去做她在人生中承受的一切，她是在成就爱人的同时，也在会付出中成就了一个更伟大的自我。
相反一个没有爱的人，别人也不可能爱她，就如《情人和妹妹》里的小美一样，她年轻漂亮，对花花绿绿的世界充满幻想，真心地和易华相爱，可是为了追求刺激，她却和一个只爱她外表美的花花公子建辉结了婚。结果自己和建辉又没有爱情，对女儿也没有爱心。到最后，她去爱女儿，女儿反而胆怯地离她远远的，只觉母亲一下子那么陌生了。
易华病死之后，她只觉人世间她再也没有任何留恋了，于是故意和建辉之间产生仇恨，用电熨斗烫伤建辉的手臂，把他们全都从屋里赶了出来，然后自己一个人悄悄地离开�