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踉矫飨裕娇可细芯踉饺酰庵指芯跤械阆笥萌让泶由贤虏潦貌⒆詈笪嬖谛奈巡恳谎笱蟮氖娣恕Ｎ铱刂谱×司驳男那椋床烤桶嗟募绦泄�81息后收功。想不到重新修炼“真气运行功”当时就有了气感，还这么明显。不知道和前面修习“九宫法”有没有关系，这个结果使我对以后的修炼再次充满了信心和希望。
PS。李少波的真气运行法：第一步：呼气注意心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，至10日左右心窝部有温热感。第二步：意息相随丹田趋。于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田，每日练功3次，每次半小时左右，约10天左右，即可于每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉。第三步：调息凝神守丹田。接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。每日练功3次，每次40分钟左右。本步锻炼时间约需40天左右，即可感到丹田内形成一个“气团”。第四步：通督勿忘复勿助。接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力（勿忘）；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引（勿助）。每日练功次数可适当增加至4…5次，每次需1小时左右。一般在一周之内，气流即可冲过“玉枕关”。这也是因人而异的。第五步：元神蓄力育生机。任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田（脑中），可以灵活掌握。练功时间仍每日3次，每次一小时左右。（大家有兴趣的可以到气功网站上去看全部功法，这个功是比较流行的，得气快，偏差少）
第四章 丹成
接下来十天里，我不断地增加“真气运行法”的修炼时间，继续在第一步功法上巩固，并加强了采天、地、日、月精气的功法修炼：上班没有事时，意想从百会穴采纳天气或从涌泉穴采纳地气，反正办公室里经常没有人，就算其他人在从外表看我也就是和以前一样的发呆。清晨和中午采日精，月升和子夜采月华。这个最主要是为了尽快的补充元气，因为我知道象我这个身体在炼丹界称为‘已漏身’，不要说先天的元精元气，就算是后天的精气也因为放纵于酒色而亏空了，所以为了后面的修炼顺利只有尽量补充元气了。同时我也托了一个在上海进修医学的老乡帮我买到了够用半年的“龟龄集丸”来补充精气。（这个是明嘉靖年间聚天下名方而成的药方，专供帝用，是补气的上品，是在明中叶以后的养生家都比较推崇的补品。前些年好象山西国药厂有出产，后来又推出了‘龟龄集酒’，现在我们这里的市场上比较少看到了。PS。这不是广告！）
而“九宫法”我目前不敢再增加修炼次数，仍然是子夜一次约90…120分钟。但是我在早上和傍晚时加了个功法，这也是在藏密功法少数流传于外界的一个类似‘九宫法’的功法，叫“阿字月轮观”，修炼时间只要十几分钟。这样目前我每天的时间安排的满满的，除了大多数时间用来补充元气，同时在练的功法有修下丹田为主的“真气运行法”和修上丹田的“九宫法”“阿字月轮观”。
十天下来，我的“真气运行法”一步功达到了只要一意守心窝就有一团暖气围绕的“气随意动”的境界，而且不管当时是坐卧立行。那么就接下来进入第二步功法的修炼，开始把心窝部的暖气用意念带动到下丹田，刚开始的几天里下丹田好象是个无底洞一样的，暖流一到丹田就消失了，我不得不从头再意守心窝，这样反复集聚、引导、消失，几天下来，连一步功的气感都变弱了许多。我知道这是元气不断的在修补我这个‘已漏身’，当然这个道理也是在网上请教了前辈高手才明白的，而这段时间可以说是个关卡，很容易使修炼者因为进境慢而灰心最后放弃，或者因为精气逐渐充足而频繁出现色欲最后元精泄漏，最后功败垂成。
果然，大概一周以后，我原来已经有近百天早晨醒来时消失的“擎天柱”再次复苏了，而且比之以前更红亮粗壮，并且发泄的念头此起彼伏，看到女人时这个欲念更加旺盛，也不管是不是美女，年龄有多大，只要是身材凹凸有致性感诱人的就可以引发我的欲念。尽管我用“锁精法”控制了元精泄漏（可以说经过这个关卡的我的意志自控能力是极大的加强了，就算比之柳下惠应该也是只强不弱吧，哈哈），但是减少点诱惑总也是好的呀！于是我决定在没有过关之前除了科室和宿舍这两个地方，谢绝一切外出活动，还好我科室里都是大老爷们，而对朋友关心的疑问就回答说因为乱吃东西导致了肝功能不好，医生告戒要静养，反正我们的医生老乡还在上海进修，也没有人来揭穿我。
这时已经逐渐感到下丹田有一点热气了（这段时间的上丹田仍然维持了时暖时凉的感觉，没有大的动静），继续潜心修炼了十来天，开始的一丝温暖的感「云宵阁论坛——bbs。yunxiaoge/index。asp」觉继续增强，一个月后感觉下丹田有一团暖气，有时会阴或命门有热流或跳动感，而虽然“擎天柱”依旧强硬，但是欲念反而逐渐的冷淡了下来，现在的我感觉精神更加充沛好象全身有使不完的气力，和以前委靡不振的状态有了天壤之别。我知道，接着该进入三步功法的修炼了，就是意守丹田、勿忘勿助。
当初刚开始修炼时，根本就没有想到自己可以坚持半年之久，而且现在已经乐此不彼了。好象是发生在昨天的事情一样，中间经历了差点散功的危险，还有色欲的磨练，想当年就是在这关入魔而没有继续修炼，现在可以完成当年没有完成的旅程了。
我看着窗外已经泛黄的树叶，小区围墙仍旧荒芜的杂草地里农民正在烧草，蓝蓝的天空上无力的飘着几片薄云，远处的热电厂的烟囱里一如既往的冒着灰黑灰黑的煤烟，烟柱呆呆的悬在空中，末端已渐渐的化成了又一片白里透灰的薄云，偶尔微风吹过，烟柱妖异的扭动了一下身子，云也就飘到了空中。原来已经到了深秋了，我看了一眼床头柜上的万年电子钟心里想道，电子钟上面的时间显示着＇2002年11月23日，星期六上午10时＇，已经很久没有这样观察自身以外的景物了吧，我叹了口气，把双盘坐的脚放下来边揉搓着边无来由的想起了心思：有好久没有和家人报平安了，一直以来对父母总有股愧疚感，没有留在他们身边、没有用心的找个伴侣，这些都是他们挂念的，也是我亏欠的，虽然今后会怎么样不知道，但是现在我已经感觉到了经过修炼对男女感情和世事变迁看的更淡了，看来我是无法完成父母对我的期望了。
带着愧疚感给家里报了个平安，心情慢慢平复下来，吃了2个作午饭的苹果，在凸肚窗边的躺椅上躺了下来，选了个位置让正午的阳光笼罩了头部以下的身体，感觉到了一种久违了的温暖。好吧，今天中午就这样睡着吧，暂时忘记修炼来感受阳光的明媚吧。
透过玻璃窗的阳光的干燥的味道、阳光照射下皮肤散发的身体的气味和窗缝里漏进来的烧草的烟味混合成一种特别的味道，而在这种味道包围下的我闭着双眼，鼻腔里回荡着这令人舒畅的气味，嘴角带着微微的笑意，已经是半梦半醒之间了。
不知道是真实还是梦境，我迷失了，在一片虚空里，不，不是一片虚空，是无边无际的虚空，这里没有任何的人和物，那么我呢？我是不是也不存在了，我不想知道。存在就是不存在，不存在就是存在。我就是虚空，虚空就是我。我不想分辨这是功境还是梦境，不管是什么就让它继续下去吧，现在的我已非我。虚空好象不是无尽的黑暗，好象有淡淡的白光，它无处不在，又无一处在，不知是珍珠白还是乳白，柔柔的，柔柔的。。。
初升的月光把我惊醒了，我的脑海里好象思绪万千，又好象空空荡荡，散步在杂草地的田垄上，感受着深秋入夜后的凉意，我豁然开悟：从今天开始我才真正的进入了修道的旅途，而我所要做的就是不断的行进，我不必再彷徨无助，因为我的生命之火同样在熊熊燃烧。
接下来的一个多月，我在入静状态下曾经再次进入了“虚室生白”的境界。在修习上丹田时，不用存想只是意守有时也可以感到“泥丸”通透亮白。而下丹田的热气越来越浓密，有实质化的感觉。同时命门越来越火热，会阴老跳个不停。我知道，快进入“通督”了。到了现在我已经不会因喜怒影响意念了，带着一种近似旁观的心情我继续着。。。
终于，在2003年1月11日凌晨正行“真气运行功”意守下丹田的我，突然感觉脑海里一道亮光象闪电样闪过，下丹田越来越热，气团蠢蠢欲动，会阴突突跳个不停，命门就象开水沸腾一样，但是泥丸却有一种不刺骨的冰冷感。我一下子不知所措，只有继续守住下丹田。不知道过了多久，脑海里再次闪过亮光，我突然领悟到这是丹书上“产药”的征兆，我按捺下欣喜的心情，将意念微微的带向会阴，果然，丹田的热流迅猛的冲向会阴，会阴部跳的更加厉害了，并且有胀胀的酥麻感，我赶紧收提肛门，意念追随着暖气团，但又微微动念往尾闾，这时的尾闾部也感觉到了酸麻胀痛，气团在这里不断的冲钻，突然我全身一震，一丝气流已经冲破了尾闾，不一会通道越来越宽，气团一轰而上，到了夹脊关才停了下来。
到了夹脊的气流虽然仍然强大，但是明显对夹脊关的冲击力不够，这时的会阴和尾闾已经是一种暖洋洋的舒适了，而气团就在丹田和夹脊之间往返流动，吸气时回到丹田盘旋，呼气时带着更强的气流冲向夹脊，越到后来，气流越强大并附和着命门来的热流猛力的冲击着夹脊，每冲一次，我都感到上身震动，而夹脊关就象要胀裂开来。终于，一股最强大的气流象奔腾的洪水一样把夹脊冲开了，进入了夹脊到玉枕之间的长长的经脉中，洪水一下子又变成了静静的小河，根本没有力气去玉枕关前撒野。一条温和的河流流淌在丹田与玉枕之间，它在蕴积着等待着下一次的战斗。
我睁开了双眼，心中有莫名的惊喜，最难通过的夹脊关的一气贯通，预示着前途的通坦。收功后下地稍事活动，这才发现已经到了12日的凌晨了，我没有惊讶，因为我知道，等到蓄积好力量冲击玉枕关可能要几天之后了。
后面的几天里，我一直处在“温养期”，表面看来整个人昏昏欲睡的感觉，说话更少了，开头我们科长还以为我是因为今年没有晋级而情绪低落，还找我来要谈谈心，准备全科出动到下属娱乐中心去散散心。而这个时候的我对这些娱乐活动已经没有太大的兴趣，加上要静心养气，就扯了个谎，说自己前段时间感冒了，其后一直感觉头昏胸闷，到医院去看了，医生说我可能有“心肌炎”，建议我服药休养，避免刺激，（反正到时候找我的医师朋友搞个异常的心电图就可以圆谎）。我们科长倒是很关心，马上批准了我半个月的病假，我不由大喜，心想半个月时间