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脖子！
想要不被人给一拳打倒甚至是打死，粗壮的脖子在重量级格斗里面几乎是代表着一切。从图阿开始，绝大多数重量级拳手，脖子都是那种直筒型的，更为夸张的从正面就连脖子都看不到了。
黄一飞之前也接受过强化颈部肌肉的训练，但是之前那种训练强度已经不足以支撑现在重炮手这一拳的力量了，所以加强颈部训练是必然的事情。
泰森最为出名的颈部训练方式，就是以背部躺在地板上，然后身体呈现反弓形，脚后跟和后脑勺为着力点，然后腿部开始用力，脑袋向前突进，夸张的时候脑袋在自重的推动之下，就好像脖子给折过来了一样。
这种训练方式是身体自重训练的一种，自重训练就是在不借助任何器材的情况下，用自身体重力量来给训练点施压压力，诸如俯卧撑、仰卧起坐都是如此。在没有健身房或者训练器械的情况下，人体的自身就是最好跟最完美的训练器械。
但是以黄一飞超过一百公斤的体重来看，这种把自身体重压力脖子上面的训练方式无疑是非常危险的。稍有不慎就会造成非常严重的扭伤，如果伤及颈椎的话，可能就不是一般的轻伤这么简单了，下半辈子黄一飞就准备躺在床上度过吧。
而且哪怕就是没有这种伤害，这样的训练方式也非常容得得颈椎病。之前梁峰一直没用这种方式，是因为很多现代格斗训练教程，跟传统武术理念其实是相驳的，梁峰不想违背黄一飞受到的传统武学理念。
不过这件事情被黄一飞知道之后，他倒是显得非常无所谓，就如同所有人都知道的道理，那就是你想要得到多少，先考虑自己要付出多少。年少成名，站上世界格斗巅峰，这都是必然要付出的东西！
第二种加强训练方式其实也很简单，那就是大家都非常熟悉的仰卧起坐。但是这一次黄一飞的仰卧起坐将会加上负重，而且负重非常之高，甚至能够在训练之后明显感觉到腹肌的撕裂感觉。
其实肌肉增强的原理就是这样，通断不断的训练撕裂肌肉纤维，然后保证足够的蛋白质等营养条件情况下，断裂的肌肉纤维增生之后将会更加的强壮。其实不单单是肌肉训练如此，诸如中国传统武术里面的铁砂掌、铁布衫等等解释如此。
甚至哪怕就是泰拳，那种不但击打树木等硬物训练方式，也是通过不断的创伤自己身体，来达到更为强大的抗击打能力。如果泰拳里面一些更狠的角色，甚至突破了肌肉层面，造成自己骨骼部位不断的细微骨裂，让细微骨裂部位不断的结成骨伽愈合，这样还能增强自己骨骼强度。
第三点依然是抗击打能力训练，就是用一个实心皮球一样的东西，不断的往着黄一飞胸腹部砸去，来让他习惯被击打的感觉。
擂台上面，抗击打能力是最为基本的素质，特别是重量级几乎人人都是站桩重炮手的情况下，任何一个“玻璃人”都无法在重量级拳击里面立足。甚至一些进攻比较迅勐的重量级拳赛，一场比赛下来挨个百八十次重拳攻击，被击倒在擂台上面几次都是非常正常的现场。被击倒不可怕，可怕的是被击倒之后站不起来。
黄一飞的肌肉密度可以说达到了一种惊人的地步，所以他才会看起来肌肉线条非常明显，不像是那些臃肿的拳手。同时黄一飞宽大的骨架，也让他的速度如同当初中量级甚至轻量级拳手一样的灵活。
但是黄一飞的皮实度就稍微差了一点了，用梁峰的话来说，就是黄一飞这小子最近几年比赛强度实在是太低了，挨的揍还不够多，所以必须要多挨几下。不然等碰到顶级拳手，打十二回合的高强度拳王争霸赛，以黄一飞现在的皮实度还是差了有点，男人就应该皮糙肉厚一点！
前面三点都是抗击打训练，后面两点就完全不同了，变成了反应训练。因为黄一飞的力量训练其实从来都没有断过，无非就是训练强度的问题，所以黄一飞的拳力，哪怕就是遇到拳坛最巅峰的拳手都不会弱了下风，这一点不单单是现在，可以预见的将来都不会成为黄一飞的短板。
反应训练梁峰同样加强了难度，开始用现代化机器操纵训练球，用一种濒临人体极限的速度，让黄一飞去躲闪训练球的攻击！这种突然加快速度的训练球，让黄一飞开始非常的不适应，十次只能躲过去两三次而已。
但是随着训练进程的深入，到了后来的时候黄一飞十次基本上能够躲掉七八次了。这种程度的反应速度，让梁峰非常的满意，用马里奥的话来说，他训练过这么多顶尖的拳手，达到这种接近人体反应极限的训练球速度，一般也只能躲过一半左右。
所以黄一飞的躲闪率，已经达到了比顶尖拳手还要顶尖的程度了，这一点就连马里奥都感到惊讶不已。
除了训练球之外，之后就是擂台上面的实战躲闪训练了。这一次不是让班克斯去喂靶了，而是改由孟凡隆来喂靶，班克斯作为一个顶尖的陪练，来训练黄一飞的反应躲闪能力。
擂台上面黄一飞跟班克斯两个人，几乎是额头靠着额头的站在一起，就是这么短的距离之下，班克斯突然选择发动组合拳进攻，然后黄一飞快速躲闪班克斯的组合拳进攻。这也是当年泰森最为成名的躲闪方式，要知道之前的重量级给人影响就是势大力沉，然后拳手都比较笨蛋。
蛋疼打破了这种印象，让人看到重量级的大个子拳手，也能够在擂台上面“舞蹈”。之前黄一飞这种训练方式经常使用，甚至在擂台上面都不时的展现出来自己的惊人躲闪能力，但是他从来都没有试过在额头贴着额头这种情况之下，勐地接受班克斯的组合拳进攻。
因为越短的攻击距离，对于反应速度的要求就越高。其实这种情况之下，很多时候都不是靠着反应速度来躲闪了，而是一种心理战术跟预判！
最简单的就是黄一飞会死死的盯着班克斯的眼神，只要他稍微有点动作，黄一飞就就开始做出准备了。不过以班克斯这种拿过国际拳王，基本上都能够克制住自己的眼神波动，让黄一飞很难猜出来班克斯心中的真实想法。
（国际拳王是世界排名前十五的拳手一种荣誉称号，并不是真正的世界拳王）。
但是眼神可以骗人，有一种方式是永远都没有办法骗人的，那就是身体的肌肉波动。拳击手都是光着膀子上阵的，所以身上的肌肉波动都没有任何的遮掩，一旦想要挥动哪个拳头进攻，这种肌肉波动就没有办法避免！
所以那些世界顶尖的职业拳手，都能够从拳手肌肉波动，大概的预判出来出拳的手臂跟方向，做出最基本的预判来提前躲闪。这一点黄一飞之前也是知道的，甚至还训练的比较好。
不过这种近距离情况下，拳头落到身上也就是零点几秒时间，哪怕就是眼睛注意到了，传递到大脑然后身体做出反应都有点来不及了。但是只有更加高难度的挑战，才会锻炼出来更强的实力，黄一飞想要真正的在重量级站稳自己的脚跟，那么就必须要自己变得更强。
一个多月的野兽训练计划执行的很成功，黄一飞在这一个多月的时间里面，拳击实力跟领悟再一次有了提升。其实这种提升并不是单纯的说训练带来的效果有多么夸张，更主要的是把黄一飞从之前异种格斗的状态之下，给拉回来了拳击领域。
无论黄一飞多么强大，参与其他格斗的影响多么式微，但毕竟还是跟拳击有着很大的不同，连续两年多的强化训练其他格斗方式，其实也是导致了黄一飞的拳击水准，出现了不可避免的下降，现在黄一飞只是回到正轨上面来了。
“一飞，你现在真的有点泰森的影子了。”班克斯在跟黄一飞做完一次组合拳训练之后，由衷的感慨了一句。
黄一飞擦拭了一下额头上面的汗水，对着班克斯笑着说道：“我之所有这么多年都努力坚持训练，就是为了做自己的第一，而不是别人的第二。”
听到黄一飞这句话，班克斯也瞬间反应过来了，赶紧回了一句：“抱歉，我只是感慨了一句。”
“没关系，毕竟我也是经过野兽计划锻炼出来的野兽了，哈哈。”黄一飞笑着回了一句，他从来都不会在自己团队成员面前摆什么架子，或者说他从来都没有因为身份地位的变化，而出现那种高高在上的样子。
人，最难坚持其实就是最初的自己，这一点黄一飞至少认为保持着的还算是不错。
时间进入到十二月中旬，离跟波维特金的比赛还有十来天的时间了，黄一飞他们团队成员也打算出发去往俄罗斯。对于这个曾经的红色帝国，黄一飞心中还算是充满了遐想，毕竟听着自己父辈故事，都是那个红色年代的回忆。
不过对于黄一飞来说，死了的苏联老大哥，才是好的老大哥……
陈静仪这一次没有来到芝加哥陪伴黄一飞，因为她父亲把她给叫回去，原因是曾经的市长终于在今年得到的升迁，调任到隔壁省委成为了省委常委。
这一次升官对于才四十出头的陈爸来说，是政治生涯的一个巨大提升，可以预料他如果平稳的走下去，很有可能进入中央，同时调任也代表着陈静仪将要搬家离开了。
如果是当年那个高中生的黄一飞，面对陈静仪的搬家估计会很难受，毕竟这代表着离别。但是以今天黄一飞身份来说，这点距离压根就不是距离，所以他也没有过多的想法。
没有陈静仪的陪伴，就在黄一飞打算孤身一人去往莫斯科的时候，冯欣月得知了陈静仪不在的消息之后，立马找到了黄一飞说要一起去俄罗斯，感受一下斯拉夫风情。
面对冯欣月的死缠烂打，黄一飞拗不过去也只好答应了，其实潜意识里面黄一飞知道，其实自己还是很高兴冯欣月能够一起去的，因为至少有她的存在，气氛会变得很活跃跟开心。
十二月十五号，黄一飞一行人正式坐上了去往莫斯科的飞机，准备去往俄罗斯！（未完待续。。）
470 黄种人来了！
十二月十五号，已经是进入到了冬季，而且俄罗斯处于一种高纬度地区，虽然欧洲部分没有西伯利亚这样的严寒，但是也远比中美一些城市要冷的多，从飞机上面往下看，几乎都是一片雪白色，看不出任何建筑的影子。
“哇塞，一飞你快看，好漂亮呀！”一路上冯欣月就开始大唿小叫的，下面都是白茫茫一片，也不知道漂亮个啥。开始的时候黄一飞也会配合的附和一下，到了后面黄一飞都开始有点不耐烦了，随便冯欣月怎么说，就是装作没有听到的样子，惹的冯欣月开始忍不住就勐掐黄一飞了。
对于冯欣月的举动，黄一飞也感到很无奈，要不是冯信师兄还在这里，他真有一种一脚把冯欣月给踹下飞机的冲动了！
飞机降落在莫斯科谢列梅捷沃机场，一下飞机的时候黄一飞就冷的哆嗦了一下，这鬼地方还真是冷啊。难怪当年法国佬拿破仑加上德国佬希特勒都已经能够见到克林姆林宫的红星了，硬是没有潜力再进一步，这严寒可谓是功不可没，所以寒冷的冬天在俄罗斯被誉为守护神一样。
机场大厅里面，站立着数百名狂热粉丝迎接黄一飞