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内门弟子，每个月有三天时间，可以到传功院听道，听说会有羽化天宫中的传功长老讲述各种仙法，符，精神秘术等。
最主要的是，传功长老偶尔心情不错时，会给部分人点明进阶神通秘境的道路。所以，每逢传功长老讲道时，传功院内，修士总是络绎不绝，门庭若市。
完事后，张森让老实修士领着他到处转转，了解下门内的常识、规矩等，尤其是原著中方寒所去过的地方，他都特别留意。
另外，他把几处不能踏足的禁地，牢牢记住。半天后，感觉差不多了，就把老实修士打发了回去。
内仙院中，张森回到自己的小房间后，谨慎的四周打量了一下，没发觉什么可疑之处，他就盘膝坐下开始了第一次的修炼。
张森看着腰间的储物袋，这个储物袋还是本尊换下留给他用的。他从中拿出一个玉简把它贴在额头上，因为他还是凡人，没有神识，他就只能靠集中精力来获取玉简中的功法了。
一刻钟后，张森满头大汗的放下玉简，他虽然有着本尊的眼力和记忆，但毕竟还是一个凡人，大量消耗精神力，还是有些疲劳。他只好躺到那里，等待精神慢慢的恢复。
此时，张凡心里却是在琢磨刚看到的这本‘松鹤万寿拳’，他发现它能作为羽化门入门时最好的炼体功法之一，它对于初学者打基础还是挺不错的。
它直接把肉身修炼，分为十个步骤，十重境界。
第一重境界是养生，就是通过作息规律，健康饮食，补足营养等结合，把身体养得精力充沛。
第二重境界是练力，就是通过负重跑步，反复的突破极限等等各种的方法，把自己的身体锻炼得壮实有力，让身体的协调性、灵活性逐步提高。
第三重境界是技巧，俗称各种武学招式，就是通过反复的练习，熟能生巧，把本身的攻击力，发挥出一倍、二倍甚至多倍，把招式炼到可以克敌制胜，返璞归真的境界。
第四重境界就像是‘太极’，出招时含蓄内敛，连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水，促使习练者的意、气、形和神逐渐趋于圆融一体，从而达到刚柔并济的至高境界。
第五重境界是神力，全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有万斤神力，力如奔马，动起手来，掌碎磐石，脚裂大地，最后，甚至不下九牛二虎之力。
如果修炼到了第五重神力的境界，那你要是在凡人的世界中，基本上就算是一号人物了。
至于后面的气息，内壮，神勇，通灵，神变，五大境界，大概就是先要感应到灵气，纳灵气入体，以灵气滋润身体，使之从内而外不断增强，从而引起精神升华，体质异变，五马不能分其尸，达到精灵体合一，这就是神变。
然后就是诞生法力，是为神通秘境法力境，也叫筑基境，做到凡人所不能做，既是神通。
张森基本上搞懂了这个世界的筑基体系，确实比【凡人】的世界更完善，更直接。
张森在掌握了修炼的步骤、诀窍，怎样去锻炼肉身，怎样去筑基和修炼的基本原理等，这些都清楚后，他终于可以放心的开始修炼了。
张森感觉了一下，头脑清醒了一些，可以开始修炼了。他首先从储物袋内拿出一颗固体丹，没错，本尊早就为分身准备了一些‘小东西’，为了分身的‘升级’顺利铺路。
张森思索片刻，开始按照松鹤万寿拳的一招一式比划起来，不停地做着极限动作，锻炼自己的肉身，增强自己的力量。
固体丹的药效还是有些强大，张森也不敢直接吃下，他只是把丹丸含在口中，一直到练习松鹤万寿拳的极限时，才去舔一下丹丸。就这样到张森吃下第五颗固体丹时，他终于达到了第一重养生的境界，此时也只不过是刚过去五天罢了！
张森之所以这么快的达到第一重境界，是有原因的。
第一，他有固体丹。
第二，他有化神期的眼力。
第三，他可以完全把控自己的肉身，身体什么时候达到极限，什么时候可以继续坚持，什么时候可以吃丹丸，他都一清二楚。
第四，一般人是不可能直接修炼松鹤万寿拳的，他是直接跳过了像跑步负重这类的基础锻炼，才能有那么快的速度。因为他是张凡的分身，他有固体丹，所以他注定一帆风顺。
此时，张森感觉到自己浑身精力充沛，体力旺盛，好像有使不完的力气似的。他自己知道自己的身体状况，也不着急，就循序渐进，逐步加深锻炼的难度，一步步的提高自己。
固体丹虽然比不上九窍金丹可以源源不断的提供血气，但它也有一个九窍金丹比不上的地方，那就是它可以帮人快速的完成养生和炼力。
固体丹它主要是补足人身体内的元气，从内而外提高身体强度的。再加上张森继承了本尊的眼力，他在修炼到第15天时，就突破到了第二重炼力的境界，第30天，他就可以把松鹤万寿拳使得出神入化，足以开碑裂石。
一个月后，张森终于突破到了第四重‘太极境’，把自身血气，练成得阴阳调和，刚柔并济，富有灵性。
这一重境界，至关重要，承上启下，非同小可，只有把自己的意、气、形和神逐渐趋于圆融一体，达到刚柔并济的至高境界后，才能触摸到肉身秘境的第五重神力境。
40天后，当张森刚达到第五重神力境时，他的身体内也慢慢滋生出一种神力，体质也越来越强。
当他达到神力境顶峰时，他就可以拥有万斤神力，力如奔马，动起手来，掌碎磐石，脚裂大地。
如果是在世俗之中，此时的他，也算是一个人物了。
第六十三章 上清仙法
三个多月后，一个普通的洞府中，只见其内陈设里，除了一个石床和座椅外，别无他物。就是洞顶有些奇怪，密密麻麻都是手指粗细的洞孔，从里向外看，隐约可以看到外面那晴朗的天空。
在洞府内，只见一个20多岁，面容很成熟的白衣青年盘膝坐在那里，手中拿着一块玉简，一会儿嘀咕一句，一会儿比划一下，好像是在专心研究着什么。
这个白衣青年就是张凡了，三个月以来，他首先把之前炼药剩下的其中一株2500年的灵草药，交给小火培育，接着就是开始研究上清仙法。
上清仙法，一步一天是为通天。上清仙雷中有云：“道贯三才为一气耳，天以气而运行，地以气而发生，阴阳以气而掺舒，风雷以气而动汤，人身以气而呼吸，道法以气而感通。善行持者，知神由气，气由神运，外想不入，内想不出，一气冲和，归根覆命，行住坐卧，绵绵若存，祈以养其浩然者。施之於法，则以我之真气合天地之造化，故嘘为**，嘻为雷霆，用将则元神自灵，制邪则鬼神自伏。通天彻地，出幽入明，千变万化，何者非我！”
“正心诚意、神气冲和，故道即法也，法即道也。天将守律，地祗卫门，元神用事，灵光常存，可以驱邪，可以治病，可以达帝，要以命风雷，可以斡旋造化。法中之要，非专干符，非泥于咒，先以我之正气，合将之灵。”
“德者道之符，诚者法之本，道无德不足为道，法非诚不足言法。”
“法是心之臣，心是法之主，无疑则心正，心正则法灵，守一则心专，心专则法验，非法之灵验，盖汝心所以。”
“雷法出于天上雷霆之府，有符有咒，用以求雨祈睛，治病除瘟，降妖诛怪，炼度亡魂……故心合于道，其主宰作用，万法通灵，使能作法召感神灵，无一不应……”
张凡比较缺乏大威力的攻击手段，而所有道法中，雷法为最。上清仙法中自然也是以雷法威力为首，所以他首先研究的就是上清仙雷。
其中首句就是法传规矩，不忠不孝不仁不义之徒不传，不尊师重道之徒不传，鼻有竹节者不传。
至于什么不忠不孝，不尊师重道，这些简单，很好理解，而鼻有竹节者不传，它的意思就是，异形如竹节状者最易被雷劈击而亡，无法采雷气电气，所以也不传法。
张凡也研究了三个多月，算是小有心得，雷法等法术的修炼，首重内炼为第一要务，特别强调“一点灵光即是符”。内炼自神而神，也是正法的根本所在。
雷法如上所述，苜重内炼通灵，雷法虽有多种，但若想真正掌握它只有内修灵光元神，变神而用。
总的来说，意思就是学习雷法条件很多，规仪极其复杂，但是如果掌握了内炼之诀要，修炼出了自己的元神，那么，一大部分的规仪也就化之于无形。
此时，你再修习雷法也就变得简单明了，易学易练了，正所谓‘一窍通百窍都通，一法成百法应验’。
张凡虽然把上清仙雷中的其中一种水雷术，法诀和手法业已熟练，但他毕竟刚进阶化神初期，元神初成，一道水雷过后，法力皆无，也就任人宰割了。
虽然洞府内防御阵法威力不错，但张凡隐约中感觉到，它还是不够一道水雷劈的。因为他没有真正的测试过，所以他也不晓得，上清仙雷中的水雷术威力到底有多大。
“老板，已过去100天了，这株黄炎草已经培育成3800年药龄了。”小火的声音突然在空荡荡的洞府中响起。
张凡回过神来，接过黄炎草，确认无误后就收了起来，想了想，还是应该多给小火一些修仙界的资料，说不定它真能研究出来什么新的东西。
于是，张凡花了半天的时间，通过口述，把自己所知道的一些关于修仙的内容，都给小火讲了出来，其中就包括上清仙法、宇宙至尊诀和九转玄功。
完事后，张凡估计时间也差不多了，方寒也该得到蛟伏黄泉图和九窍金丹了，就是不清楚有没有进入羽化门。
张凡担心出现变故，就打算提前去万归仙岛的万归海市，找到拥有世界之树碎片的海山，以免夜长梦多。
原著中，海山，他是一个万归仙岛的真传弟子，应该是在万归海市历练，得宝物而不自知，错失天大机缘，最后白白便宜了方寒，不过现在张凡来了，那结果注定不同。
五天后，张凡慢悠悠的飞向了南海大陆，也就是万归仙岛所在地。一路所过，倒也没有不开眼的小卒子惹到他，还算是风平浪静。
到达陆地之前，海上风景还是值得一看的。大海是那么的辽阔，一直到海平线与蓝天交融，白云和海浪在那里汇集，一切都显得那么和谐、美好。
远远看去，只见一片广阔的大陆漂浮在海洋上，无数船只停泊，有楼船，帆船，七八层楼大小的舰船。
船中所载货物也是千奇百怪，有普通人吃的五谷杂粮，葱油米面等，还有修士所用的玄铁、铜矿等。其重量初步估计，小的有几千斤，大的不下万斤，甚至十万、百万斤！
这些小的船只大多都是钢铁所铸，坚硬无比，那些大的船只，有的甚至是法器，多名修士共同操控，那行驶速度如风驰电掣，瞬息就是几里而过。
岛上以及周围，到处都是喧闹声，人来人往的，比起张凡之前所住的小镇繁华不知多少倍。
一接近万归�