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从他来到这个世界开始就一直遭到宋锐的针对，他一直都只当宋锐是个孩子不愿意太过和对方计较。
可如今因为他的关系，宋宝先是遭到宋锐带人群殴，现在更是骨折了，虽他有难以推脱的责任，但罪魁祸首就是这个宋锐！
“宋锐，你很好。”王道临终于话了。
这一次他彻底怒了！
直视着宋锐的眼睛，他对宋锐，正式发出了战书！
“人无下限，与畜生何异！
宋锐，你欠宋宝的，我会一点，一点的……从你身上找回来！”
第二十一章 腹式呼吸法
“你当我宋锐是吓大的吗？呵呵，比起这个，你还是先担心担心你自己吧！”宋锐针锋相对地反呛道。
冷冷地瞥了宋锐一眼，王道临并没有继续跟宋锐较劲，直接转身上了跑道。
或许是经过宋宝那件事的缘故，高猛看起来有些心不在焉，见他上场也只是看了他一眼就没再多什么。
短暂的准备了一下，在所有人都就位以后，高猛手中的发令枪高举，伴随着“砰”的一声枪响，所有人都冲了出去。
值得一提的是起步的时候，王道临并没有采用蹲踞式起步，而是用了常规的站立式起步。
相较于蹲踞式起步在短跑上带来的明显的爆发力加成，站立式起步在长跑上会更加合适一些。
毕竟长跑更多的是需要耐力，全程跑下来，体力的分配尤为重要。
他并没有冲在最前面，正相反，从一开始他就有些落后了，慢慢悠悠地跑着，竟隐隐落在了最后一名。
基于他这段时间的种种表现，如今正是风头正盛的时候，因此不管他做什么都会有人将目光聚焦在他的身上。
而当那些人看到他居然落到最后的时候，都露出了失望的目光。
“从一开始就落后了，看来他的体力还是不好。”
“不见得吧？现在跑最后，没准到了终点就是第一了呢？”
“就他这个乌龟爬似的速度能第一才怪，人宋锐虽一开始不是跑在最前面的，但是好歹速度至少是他现在的两倍！”
“也对，不过这不应该呀，他短跑比宋锐还厉害，怎么这会儿跑那么慢了？”
“肯定是体力不够呗，跑慢点，体力消耗也一点。”
就在其他人你一言我一语地讨论王道临的时候，他的心里却有着自己的安排。
此时他正在调整着自己的呼吸节奏、呼吸方式以及步伐。
他一开始就落后那么多，诚然体力是最主要的因素，因此在体力的分配上他必须下更多的功夫，在这种情况下蛮干肯定是不行的。
事实上，长跑这项运动对于耐力和呼吸方式都极为考究，尤其是呼吸方式和呼吸节奏这两方面。
譬如一个耐力非常好的人，如果他在错误的方法下能不停歇的跑十公里，那么一旦他掌握了正确的方法，他可能跑出十五公里，二十公里甚至三十公里！
就好比一个武侠中外家高手，他的外家功夫登峰造极，但他却没有一丝内力，这是蛮干，因为一旦遇到外家功夫比他厉害的他就没有任何办法了。
而反过来如果是一个内家高手的话，他的内力浑厚无比，上限自然也高。
通常来，一般人每次吸入到肺泡的的气量约为350毫升，这其中还要减去150毫升的解剖无效腔。
而在换气的时候，由于肺泡内有余气的存在，所以这350毫升的气量还要再被稀释一次，最终真正能转化为新鲜氧气供应人体活动的量也仅仅只有平均摄氧量的14％罢了。
所以这个时候，最大摄氧量和科学的呼吸方法就起到关键性的作用了。
他现在采用的就是最大效率转换氧气的呼吸方法——腹式呼吸法。
前面过在正常呼吸的过程中，真正能转化为可供应人体使用的氧气量仅有14％，而腹式呼吸法则是充分调动腹肌和肋间肌压缩空气并加以利用的深度呼吸法。
在采用腹式呼吸法的情况下，如果方法得当，氧气的转化率可以达到接近100％的程度！
这也是为什么普通人跑个一千米就累死累活，而那些马拉松运动员却能跑马拉松的原因之一。
因为他们懂得减少呼吸肌的消耗，懂得延迟疲劳的出现，懂得主动散热。
而这一切的一切，除了他们日常的刻苦训练以外，还得归功于科学正确的呼吸方法！
与此同时，其他人并没有发现他在跑动的过程当中，呼吸也随着脚步的频率而在不断地调整着。
基本上在起跑前一百米的时候他是三步一呼两步一吸，而一百米往后，随着他的步伐渐渐加快，又变成了四步一呼三步一吸……
直到他呼吸的节奏固定在了五步一呼三步一吸上，就再也没变过。
显而易见，此时他已经找到了最适合他的呼吸节奏！
时迟那时快，不知不觉中他已经从最开始一百米的落后，到一百米外直线加速，再到超越了其他所有人！
直到现在，也不过是两分钟的功夫，而就在这两分钟的时间内，他已经从最后一位跑到了第一位！
在其他人的速度隐隐慢了下来的同时，他的速度丝毫没有受到影响，仿佛体力对他来无法造成任何负担！
而在跑动的过程当中，他的精神状态一直保持在一个涣散的状态，用武侠当中的话来，大概这就是所谓的空灵忘我的状态吧。
随着终点的临近，他的速度还在加快，越来越快，越来越快！
他开始冲刺了！
直到这个时候，王道临才真正展现出了他与其他人的不同，一般人在冲刺的过程当中速度也只是相比之前有了一个稍大的提升罢了。
可王道临呢？
他的腿部肌肉在冲刺的同时开始了肉眼无法看见的剧烈伸缩，这一伸一缩之下，力量就像井喷一样从无数的细胞之中涌出。
到了其他人的眼里，王道临的速度竟在最后的一百米处突然有了一个爆发性的提升！
如果在此之前他的速度是一阵和煦地微风，那么此刻他的速度就像一阵迅猛的狂风般席卷了所有人的眼球！
他就这么带着一地的眼球，冲过了重点！
就在他冲过重点的同时，他也从之前那种空灵忘我的状态当中退了出来。
缓过劲儿之后他才开始剧烈的喘息，这个时候他浑身上下的细胞传递给他的只有一个信息——累！
长跑对于他来，负担终究还是大了些，尽管通过腹式呼吸法令他轻松了不少，但体力的消耗毕竟还是存在的，只不过被暂时压制住罢了，就像拧得紧紧的发条。
而当松开了发条之后，疲惫感自然如潮水一般涌来了。
幸好有之前那一周的加强训练，否则他别第一了，可能就连跑到终点都是个问题呢。
虽然高猛没有马上报出成绩，不过以他自己的判断来看，就算不如宋锐，应该也不会差太多。
很快，当最后一名也抵达了终点以后，当高猛宣布了他的成绩以后，不其他人，他自己也呆在了原地。
“王道临，2分14秒98！”
第二十二章 蝴蝶效应
2分14秒98！
当他最终的成绩亲口从高猛的口中念出来的时候，所有人的第一反应就是难以置信并将目光投向了宋锐！
因为即便是宋锐也才跑了2分11秒11而已，长跑一向是宋锐最擅长的啊，王道临居然跟宋锐仅仅差了三秒不到！
恐怖如斯！
要知道在一周之前他还是个吊车尾，如今羽毛球吊打宋锐不，短跑也达到了二级运动员的标准，长跑更是能与宋锐相抗衡了！
换言之，现在的王道临已经全方位达到了三级运动员标准，成为了一队第二个达成三级运动员成就的人！
所有人不约而同地想到了体测之前王道临和宋锐的赌约，实打实的，现在王道临已经立于不败之地了。
“2分14秒98，想不到他不仅短跑达到了国家二级运动员标准，就连长跑也达到国家三级运动员的标准了。”庄静怡在远处将王道临的成绩听得一清二楚，有些失神地呢喃道。
王道临啊王道临，你究竟还能创造多少奇迹？
不知不觉中，就连庄静怡自己都没有发现王道临已经在她的心里留下了深深地影子。
王南香就站在庄静怡旁边，不过因为她的关注点都放在王道临身上，因此并没有察觉到庄静怡的异样。
有些兴奋地道：“王道临和宋锐一样，在前两个项目都是双满分诶！”
王南香的话倒是点醒了庄静怡，在接下来的羽毛球对打当中，除非宋锐能够得到比王道临更高的分数他才有可能赢下那场赌约！
可是就像王道临最开始跟宋锐对打的时候所有人都不看好王道临一样，如今不仅是她，就算是其他人，恐怕在羽毛球这个项目上明显都要更倾向王道临……
毕竟王道临之前零封了宋锐实在叫人印象深刻。
“这就是自作孽不可活吧，除非接下来宋锐能对上王道临并且取胜，否则就算他能和王道临一样零封别人，也不过是平局罢了。”庄静怡眼帘微垂，长长的睫毛微微颤动，有些心不在焉地道。
“哼，零封？宋锐还没有那个本事！”王南香不屑地瞥了宋锐一眼，脆声道。
抛开个人情感因素不谈，王南香的也确实是事实，宋锐羽毛球虽比队里的其他人强出不少，但还真没有零封的记录。
不单单是庄静怡和王南香，其他人的脑筋也转得飞快，都想到了王道临和宋锐的第二次赌约。
“看样子宋锐的情况不妙咯。”所有人此时看着王道临的目光都彻底不同了。
其中自然也包括了高猛。
此时高猛看着王道临的目光是复杂的，如果在见到王道临的表现之前有人告诉他一个吊车尾能用一周的时间变成第一名，他反手就是一耳刮子。
可现在如果有人告诉他奇迹真的存在，他肯定举双手赞成。
因为王道临这一周的变化在他看来本身就是一个奇迹！
同时由于王道临展现出来的实力，也终于让他在心里下了一个决定。
“现在八百米都测试完了，接下来不用我多，直接开始羽毛球对打的测试吧，下面公布对打名单。
王泽民对甘翔，魏永亮对祁湘，唐乙洋对成书榕……”
随着一个又一个的名字从高猛的口中念出，被叫到名字的人直接朝空着的球场走去，当中的实力有强有弱，不过大致上双方的实力都是均等的，不会出现极强对极弱的悬殊情况，直到念到王道临的名字时，场间再次掀起了一阵轩然大波。
“最后一组，王道临对宋锐！”高猛最后道。
当王道临的对手真的确定是宋锐的时侯，不管是已经开始对打的，还是正在找空球场的人，闻言都不约而同地停下了所有动作看向他们这边。
“嚯，这下有好戏看了！”
“是啊，宋锐上次被王道临打得那么惨，这次估计还得被虐一回。”
“教练是不是知道宋锐和王道临的赌注啊，他俩居然真的对上了。”
“就算不是刻意安排的也没人是宋锐的对手，更没人是王道临的对手啊，安排他们俩对打再合适不过了。”
最后�