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第二项是踢式支撑，保持侧踢式，踢出腿上悬挂重达50公斤的杠铃片，尽量保持静止不动，直到无法坚持为止。
第三项是极速深蹲，格斗士的深蹲最强调的是速度，向上发力时要保持加速，体会扫腿和勾拳时的感觉。深蹲时的站距要尽量和格斗时的步幅接近，这样在擂台上的稳定性就会得到保证。
这三项训练可把项英雄折磨苦了，强悍如他都对这两项训练望而却步。特别是第二项踢式支撑，到达极限之后每坚持一秒钟都如攀登珠穆朗玛峰一样困难。
每次练习完之后，项英雄只能直着腿走路，好在每天晚上有一个才加盟英雄营的按摩师赵平为他按摩，不然他第二天肯本起不了床。
濮阳武和王鹏宇每次训练完之后，总要跑到“云蒙小院”去看项英雄训练，每当看到项英雄凄惨模样时，总要发出幸灾乐祸的笑声，结果把曲天成惹烦了，给他们俩个也加了项目。
濮阳武加的项目是和项英雄一样的，只是负重和时间相对减少，而王鹏宇加的项目依旧是翻滚轮胎系列，从原来的半月一次，变成了每周一次。
至此，这三个难兄难弟就开始了他们最艰难的日子。
在这半个月期间，外面的事情发生不少。首先是网络的口水战也基本上偃旗息鼓。再就是由于在韩国比赛那天的群殴事件，最后的颁奖典礼也取消了，所以郁瑾萱特意来了一趟，将项英雄的100万奖金送了过来。
最后一件事就是还在国家武术运管中心处罚期间内的项英雄，居然破天荒的进入了2017年度中国体坛十大风云人物最佳新人的候选名单。
十一月十日这天，项英雄刚结束完一天的训练，正在保健室内享受着赵平的专业按摩，好几天没看见人影的唐牧就兴奋的走了进来说道：“英雄！晚上好好休息，明天和我一起去央视。”
“去央视干嘛？”项英雄懒洋洋的问道。
“你不是获得最佳新人的候选名单吗？央视体育频道要给你作一期访谈节目，哦！还要带上你的教练团队。”唐牧还处在兴奋之中。
“访谈？访谈我？什么意思，候选人都有吗？”项英雄从按摩床上做了起来，诧异的问道。
“这个访谈是由郁林集团冠名出资的，特意为你安排的。再说你作为中国站立格斗第一人，也有这个资格。”唐牧耐心的解释道。
“怎么又是郁林集团，瑾萱他老爹到底搞什么鬼？”项英雄更加诧异了。
唐牧见状笑了笑，说道：“这有什么好奇怪的，双方各有所需罢了。你需要通过央视的专访来提高你的曝光率和身价，而最近遇到麻烦的郁林集团急需要通过你的知名度和影响力，来帮助他们完成向体育产业进军的第一步。”
“哦！郁林集团要进军体育？”项英雄好奇的问道。
“郁林集团是一家资产过百亿的老牌上市公司，但由于结构老化，产业陈旧，一直想做转型，所以就从去年开始在关闭和抛售一些产业。但由于一些竞争对手的恶意中伤，导致股票大跌，元气大伤，到现在还没有缓过劲来。”唐牧的工作做得非常细，将郁林集团的情况查得一清二楚。
“我明白了，郁林集团是想从现在处于极速上升期的综合格斗作为切入点进入体育行业，所以才选择我。”项英雄眼睛一亮说道。
“对的，他们就是这个意思。唉！和你说了这么多，你总算明白了。”唐牧说完后，还故意在头上抹了把汗。
“你直接说不完了。”项英雄翻了翻白眼，无语的说道。
“哈哈！好了不和你开玩笑了，明天我们下午一点出发，我建议你早上也不要训练了，把自己饬饬，弄得清爽点。”唐牧笑着说完就离开了保健室。
项英雄等唐牧离开后，站到镜子前看了看，自言自语的道：“我需要饬饬吗？呵呵！唐哥的京城话越说越顺溜了！”
……
第二天，中午一吃完饭，唐牧带着项英雄和小米特他们就往央视大楼赶去。
这次曲子墨和段荣，都以不想参加这种无聊的访谈为由拒绝了，而爱出风头的小米特他们跑都跑不赢。
项英雄在路上接到了小弟项文君后，一起来到了位于京城商务中心区，规模仅次于美国五角大楼的世界第二大办公楼的中央电视台总部大楼前。
项英雄抬头看了看这栋宏伟的建筑，怎么看也不像网友恶搞的“大裤衩”，也许是近距离看的原因吧！
唐牧打了个电话，不一会一个小年轻人就跑了出来将项英雄他们带到了编导办公室。
这个带着眼睛，胡子拉碴的编导似乎很忙，不停的打着电话。
好不容易等他打完电话，还没有等唐牧说话，这个编导连头都没有抬就直问道：“你们谁是项……”还没有等这个编导把话说完，他就觉得眼前的光线一暗。
他下意识的抬头一看，只见一个人高马大的项英雄似笑非笑的看着他。
这个编导干咳了一下，后退两步递给项英雄一张a4的打印纸后，才说道：“这是待会访谈要问的问题，你先熟悉一下。小王会带你去化妆间，主持人也在那里，你们可以先沟通一下。”这时候，编导语速依旧很快，但表情和语气就缓和许多。
第一百五十七章 把衣服脱了吧！
接下来，唐牧和小米特他们被直接带到了演播大厅，这时候现场已经有将近一百名观众就坐。他们见到小米特的时候立即发出欢呼，因为他们已经认出了这个黑大个子就是和项英雄在韩国首尔大战四方凶悍无比的家伙。
小米特见状乐得哈哈大笑，用蹩脚的中文喊道：“你们好！我爱你们！我爱中国！”怪腔怪调的中文让观众们发出一阵善意的哄笑。
作为郁林集团的代表方远也走过来和唐牧握了握手，而他身后依旧跟着一个小尾巴郁瑾萱。
而此时，项英雄也在工作人员的带领下来到了化妆间。化妆间不大，一位穿着一件枣红色长装的美女在和一位男性化妆师有一句没一句的闲聊着。
项英雄进来后，长装美女非常高兴的站起来说道：“你就是项英雄吧！我终于见到活的了，我是今天的节目主持人丹妍。”
“你好！我看过你主持的节目，我今天也终于见到活的你了。”项英雄也毫不拘谨的开着玩笑。
丹妍闻言咯咯一笑，上下打量了一下项英雄，好奇的仰着小脸问道：“你在韩国首尔的那场比赛中真的不知道崔万红失去意识了吗？”
项英雄看着犹如好奇宝宝丹妍后，又看了看同样一脸好奇的化妆师，笑着回答道：“我说我不知道，你相信吗？”项英雄说完后还对丹妍眨了眨眼睛。
丹妍见状接着又发出一连串银铃般的笑声……
……
“各位观众，现在让我们用热烈的掌声欢迎，站立式格斗世界排名第三，英雄营旗下拳手项英雄登场。”
丹妍的介绍下，在观众热烈的掌声中，项英雄高大身影慢慢的出现在大家的视野中。
今天的项英雄穿着全套的锐步运动装，寸长短发非常利落，经过化妆师简单勾勒后，项英雄的脸上的轮廓感愈发明显了，让他的形象变得十分冷峻……
丹妍见到项英雄后明显的呆了呆，她没有想经过简单化妆，项英雄会有如此大的变化。不但是她，就连现场的观众也被项英雄酷酷的冷峻模样给惊呆了，特别是女性观众，更是看得两眼放光，心跳加速。
身材高大、相貌冷竣刚毅的项英雄给观众带来了非常大的视觉冲击，让这些看惯了“小鲜肉”的观众们，认识到什么才是男人的阳刚之美。
短暂的失神后，丹妍很快就恢复了过来，暗自啐了自己一口，白皙的脸颊浮现了一丝红晕。
丹妍深深的吸了口气后，开始按照事先设定好的问题开始了今天的访谈。项英雄口才不错，也很幽默，现场的气氛非常热烈。
“刚才分享了那么多你的故事，我想现场的观众朋友们很想知道，你是怎么走上职业格斗这条路的？”丹妍满脸笑容的问道。
项英雄笑了笑，说道：“如果熟悉我的观众朋友们应该知道，我的职业格斗之路是从三年前的曲家武馆开始的，在曲家武馆我遇到了可以说是改变了我人生轨迹的恩师，正因为有师傅的淳淳教诲，我才走上职业格斗这条道路的。”
“听你这么一说，我才意识到你用了三年时间达到了很多人一辈子都没有达到的高度。”丹妍有些惊讶的说道。
“但你有没有想过，我为了能走到这一幕，花了近十二年的时间打基础，经历了常人难以想象的痛苦。”项英雄有些激动的说道。
“确实，几乎所有的体育竞技类项目都必须经过长时间的刻苦训练才有可能成功。据统计，你从参加正式比赛开始，一直横扫所有对手，而且全部是ko对手获胜，这其中还包括世界排名前十的三位顶级高手。你能不能和大家分享一下，你是怎么做到这一点的，是不是什么特殊方法？”丹妍问完之后，也是满脸好奇的看着项英雄。
“其实也没啥特别的，就是训练、训练、不停的训练，让身体适应各种高强度的训练，让意志变得更加坚定。也要增强身体的核心力量、耐力、爆发力、速度、柔韧性、协调性等，也就是说想方设法的增强身体的一切机能，激发所有的潜力。”
“至于你说的特殊方法，其实看过我备战直播的人都知道，那就是小米特教练他们搞出了的‘翻耕吧！轮胎！’哈哈！这个变态的训练可以对身体进行全面有效的锻炼，所以，我在这里还要特别感谢一下小米特，科里和鲍里斯，三位教练，没有他们的全力指导，我的实力不会提高这么快。”项英雄说完后，对坐在第一排的小米特他们招了招手。”
充当临时翻译的唐牧即使将项英雄的话给小米特他们翻译了一遍，小米特他们立即站起对身后的观众连连示意，笑得嘴都合不拢了。
“你说了这么多，有些东西我也听不太明白，你能不能现场给我们演示一下？”丹妍笑嘻嘻的看着项英雄。
观众们的兴致瞬间就被丹妍的提议给激发了，发出了热烈的欢呼声。
项英雄闻言一愣，这并不在访谈计划里啊！但看到观众们的热情便笑着说道：“行！那我就简单的做几个动作！”
项英雄说完后就站起身来，脱掉了外套，露出了里面穿的黑色的运动背心，稍微做了两个伸展动作后就准备开始演示。
就这这个时候，现场的观众起哄了，特别是一些女性观众兴奋得大声喊道：“把背心也脱了吧！把背心也脱了吧！”
项英雄闻言一愣，呆呆的看着观众席，一时间有点懵圈。
“哈哈！哈哈！”观众们见状开心的大笑起来，继续不依不饶的要求项英雄将衣服脱了，大有不达到目的誓不罢休的劲头。
当然，这里面叫得最欢的就是小魔女郁瑾萱。
项英雄无语的看了看兴奋不已的观众，又看了看满脸笑意的丹妍。
丹妍见状，笑道：“既然观众们这么热情，你就脱了吧！现场观众肯定非常希望近距离的看一下，到底是什么样的身体，居然能够具备那么强大力量。哈哈