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“我病了，这是医生开的全休假条，我可以不参加任何训练……”说完扭头就要走。
“站住！”他的背影明显颤抖了一下，不过还是停了下来，扭头看着我。
我知道他们这些人多少都有点关系，在医院要几张空白假条还不是小菜一碟，这个傻B居然在我面前来这一套，我心里的怒火开始盛起来了，我说道：
“林峰，你先带队训练！”
“长风，你冷静点……”林峰关切的说道。
我摆手打断了他的话，林峰摇了摇头，带着队伍跑了出去。我一步步逼向康俊飞，他退了一步，颤抖着说道：
“你想干什么？”
我嘴角上挂着一丝轻蔑的笑容，走到他的面前，在他耳朵边上轻声地说道：
“我听说狗的生命力都特别强，你不就是王邦的一条狗么？怎么这么脆弱呢？一听说要训练就闹病号。”
康俊飞的脸顿时涨得通红，他结结巴巴的说道：
“你……你说什么？什么……什么王邦啊！”
我懒得和他废话，伸手一把抓住他，他大声叫道：“连骨干打人了！连骨干打人了！”
我狠狠地一拉，把他拉了一个趔趄，我说道：“鬼叫什么！打你我还怕脏了我的手呢！”
说完拉着他往楼上走，还真像是拖着一条狗。我一把推开海哥的办公室门，我知道，这种事情还真是说不清楚，他拿着假条，你能说他没病么？我也不像以前那么没有脑子了，我知道最好的办法就是先在气势上镇住他，然后找队领导，海哥吃惊的看过来。我猛地一把把康俊飞拉进屋里。
康俊飞捂着手在那里喘粗气，我对海哥说道：
“教导员，这个学员说他刚刚得了病，不能参加训练了，关键时刻我可不敢擅自决定，所以请他来和您说清楚情况了。”
海哥哭笑不得，我明显是拽着人来的，我却说成是请，海哥问道：
“康俊飞，怎么回事啊？”对这些有点关系的人队领导一般心里都挂上号了的。
康俊飞哭丧着脸说道：“教导员，陆长风他……他打我！”
海哥不耐烦地说道：“我问的是你生病的事情，昨天不是还看到你在打球么？怎么今天就成了病号了，还是全休病号！还真是怪事年年有，今年特别多！”
康俊飞支吾了半天，说不出话来，海哥厌恶的看了他一眼，不再理会他，转脸对我说道：
“陆长风，你以后专门负责康俊飞的训练，不管有什么假条，都给我往死里练，除非他腿断了！到时候要是他考核不过，我唯你是问！”
我笑着说道：“是！坚决完成任务！”
然后一拉康俊飞，说道：“走吧！病号！”
康俊飞又被我拖着来到了楼下，他忍不住叫道：
“你能不能不要拖着我走！”
我笑道：“军人的作风里有一条什么？雷厉风行！看到你磨磨唧唧的样子我就难受，作为你的专职教练，我这是在培养你的军人素质，好了，我现在给你三分钟时间更换着装，然后下来，迟到一秒钟的话，我让你好看！”
最后一句话我突然把脸变了，几乎是贴着他的脸在吼，他吓了一大跳，然后条件反射般的向楼上冲去，我笑了，我知道他已经彻底怕了我了，就像以前鲁森指着他的鼻子骂他都不敢还嘴一样。
两分五十秒，他边跑边往身上套挎包，出现在我的面前。我冷冷地说道：
“训练开始了！”
第七十章：黑暗的一周（2）
“跑步走！”我大吼了一声，康俊飞吓了一大跳，然后开始猛地向前跑去。我不紧不慢的在他后面跟着，不时地喊道：“快点！你这个速度，跑完五公里，天都快亮了！”
康俊飞在前面跌跌撞撞的跑着，空水壶不时地撞击他的身体，发出“空空空”的声音，他不断地调整他那条松垮跨的武装带，但是跑几步又偏了，一定将他的腰硌得很难受。我心里暗笑：我叫你开始的时候不绑好！嘴里吼道：
“快点儿！别娘娘们们的！”
我在后面不停的催促，可能他的压力也满大的，一会儿功夫，我们就来到了二号桥下，我喊道：“今天的目标就是绕这条大路跑七圈！时间必须在25分钟以内！”
我们学校操场上有条四百米的跑道，而操场外有一条环绕着它的路，总长是八百米，如果在跑道上跑五公里，应该是十二圈半，但是我们既然是五公里越野，当然不能在跑道上跑了，沿着路跑，有上坡，有下坡，这才像是越野嘛！我没拉着他到后山去跑已经是很仁慈了。
我们连的兄弟们也在路上跑着，看样子已经跑了一到两圈了，他们看到我们俩的样子，都好奇的的看过来，我一边笑着和他们打着招呼，一边大声呼喝：
“加快速度！磨唧啥？你要跑到啥时候去？”
一圈还不到，康俊飞就连连喘着粗气，速度不知不觉地慢了下来，我怎么说也没用，看来是真的体能不行了，我却连汗都没怎么出，这样的运动量相比影子的训练来讲，几乎可以忽略不计。
我大声喊道：“康俊飞，你今天要是不能在规定时间内跑下来！我让你重新跑，爬也要爬五公里下来，我说到做到！”
我的声音很大，康俊飞不由自主又开始加快了速度，他已经说不出话来了，一只手捂着腹角，大口大口的喘着粗气，我知道他体能的极限已经到了，这厮还真不是一般的弱，一千米不到，极限就出来了，我还一点儿感觉都没有，仿佛没有在跑步一般，呼吸也非常的均匀，和平时无异，而他已经上气不接下气了。我想，就算跑完五公里，我体能的极限也不会来吧，这个速度实在是太慢了。一般体能越差的人，极限来得越早，持续时间最长，反之，体能好的人，极限出现的很迟，而且就一会儿功夫就过去了。只要挺过极限的这段时间，人马上又可以坚持很久。
我在他旁边喊道：“把呼吸调整过来，三步一呼，三步一吸，手臂摆起来，你不摆臂更累！脚步不要放缓，撑过这几分钟就好了！”
也不能一味的骂他，这个时候骂两句他肯定一屁股坐在地上，再也不跑了，他随着我的话开始调整呼吸，手臂也摆了起来，渐渐的，我看到他的脚步似乎有力多了，呼吸也调整得不错了，于是喊道：
“加快点速度，看看连里的兄弟们都拉我们好远了！注意调整呼吸！累了就改成四步一呼，四步一吸，脚步要有节奏！我在你侧面跑，你跟紧我的步子！”
说完，我跑到他的侧前方去，慢慢的加快速的，并且不时地用眼睛的余光注意着康俊飞，这小子居然也能咬牙紧紧地跟着我，渐渐的，我们追上了大部队，兄弟们看到我们上来了，都大声地怪叫了起来，要前面加快速度，我连忙吼道：
“不要跑乱了！脚步要有节奏！不要随便加速！”
这帮小子，体能好的时候呼啦啦往前冲，后面体能不行了，就一个个开始掉队了，最后整个队伍拉开几百米，我都服了他们了，马上大学大学毕业了，连跑五公里的技巧都掌握不清楚，我记得梦中毕业前训练时，经常看到前面有女生在走路，那帮小子一个个都会不自觉地加快速度从美女身边掠过，有时候口中还怪叫着，真让人怀疑他们这个样子下部队后如何带兵。
我领着康俊飞从兄弟们身边超过，然后转过头来笑着说道：
“兄弟们！我这次是在给康俊飞同志进行特训，大家不要受影响！按照训练计划要求的时间和量好好练。”
兄弟们骂声一片，不过排头兵总算还听我的话，没有加速追来。我回头对康俊飞说道：
“感觉怎么样？就用这样的速度跑下去，基本上可以在规定时间内完成！”
康俊飞喘着气，摇了摇头，根本没力气说话，他的脸上汗如雨下，身上厚厚的迷彩服已经湿了一大半，脚步又开始凌乱了，我大声喊道：
“还有四圈，跑了一半了！不要乱了呼吸！”
整个跑下来，我几乎一路在呼喝着，可我根本不感觉疲倦，倒是康俊飞，全程没有说过一句话，最后一圈几乎是我推着跑下来的，跑完之后，整个人仿佛从水里捞上来似的。跑道二号桥下，他一下子蹲了下来，大口大口的喘气。我上去一脚踹了过去，大声吼道：
“你他妈的不想活了！快起来慢跑一圈！妈的，跑完五公里就蹲下，你有没有常识呀！”
康俊飞被我一脚踹蒙了，站起来不解的看着我，我眼睛一瞪，喊道：
“跑起来！刚跑完长跑不能马上停下来！从这里跑回队里去，速度慢点，全身放松！”
康俊飞这才跑了起来，二号桥下是一个大上坡，他吃力的往上跑着，速度很慢，不过已经跑完了今天的量，所以我也不催促他，跟着他慢慢的跑回队里，停下来之后，我说道：
“熄灯前一个小时，到我宿舍找我，给你加点儿量！体能太差了！”
说完，扔下不住喘气的康俊飞扬长而去。
到水房痛痛快快地冲了个澡，我浑身清爽的回到宿舍坐下，掏出一根烟惬意抽了起来，我心想：这几天非得好好整整康俊飞这小子，谁叫他体能那么差的！居然还和老子打马虎眼，这次一举两得，完成训练任务的同时，给这小子点颜色瞧瞧。
十点半，康俊飞准时出现在我宿舍门口，没有说话，我看了他一眼，说道：“下楼！”
来到楼下，我说道：
“为了强化你的体能，以后每天训练结束之后，我都会给你加点量，今天就马马虎虎做三百个俯卧撑吧！”
康俊飞嘴巴张得大大的，正要说话，我冷冷的说道：
“你不用说话，执行就行了，免得你不服气，你做多少我做多少，而且我先做。”
说完，我利索的趴下，开始做俯卧撑，三百个还不是轻松加愉快就完成了？我拍拍手，站起来，气定神闲的问道：
“我没有少做一个吧？”
“没有……”康俊飞喏喏的说道。
“那还愣着干什么？开始啊，轮到你了！”我突然吼道。
这招满管用的，康俊飞每次都是被我吓一大跳之后忙不迭的执行命令，这次也不例外，急忙趴了下去，开始做俯卧撑，我在旁边不时地提醒着：“动作标准点！屁股翘那么高干什么？手臂！放下去！”
做了不到一百个，康俊飞的支撑手就开始不停的颤抖，脸色苍白的，一滴滴的汗水落在地上。这小子真是不济！我大声地数道：
“八十五……八十六，快点！不要磨磨唧唧的！”
做了一百多个，他再也支持不住了，一个俯卧撑做下去之后，手臂再也撑不起来，经过几次努力之后，他终于支撑不住，一下子趴在了地上，他惊恐的抬起头来看着我，我面无表情的走过去，问道：
“今天做了几个？”
“一百……一百三十二个！”他小声地说道。
“不错，明天争取超过两百个！”我淡淡的说道。
说完我就上楼去了，扔下满脸惊异的康俊飞在楼下。我看出来他已经精疲力竭了，再怎么骂也不可能继续做了，毕竟他刚刚跑完五公里越野，而且我看到他在地上挣扎的样子，心里竟然隐隐有点不忍心继续整他了，于是我决定今天的训练就这样结束吧！
接着几天，我都是给康俊飞单练，他依然很惧怕我，不怎么敢说话，只有当我问话的时候他才会说几句，这和我刚开始当指导员的时候，他反对我时的样子大相径庭，我心里知道他是彻底怕了我了，我估计他晚上都会做噩梦。
他在我的训练之下，进步可以�