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眼神和身势的较量中已经分出了高下。
回到这路生克拳中,在打相克拳的时候,要有点抖擞之意,毕竟你是后发,是克制敌人的拳脚,要专注一点,专业一点。
父亲最后留了作业,在三体式出式的时候,不要硬性规定自己,是先打相生还是先打相克?不要这样规定自己,要跟着自己当时出式的那个感觉走,如果内心平和就打相生,如果心生战意就打相克。
在回身的时候,也不要硬性规定自己,回来的时候相生相克都可以的。在转身的时候,想办法捕捉自己内心的感觉,按照内心的感觉行拳,此中大妙也!
因此在出式和转身时候,我们稍微停顿一下,找找内心行拳的感觉,这不为错误,细心才能练出金马驹。相生相克可以合练的没有关系,要注意行拳的速度和感觉。
本章我用的这个“剋”字,在文章标题中不能显示,在这几个章节中“克”字和“剋”字是混用的,因为不能显示的原因,向广大读者说明一下。
我相信有些基础的诸君很快就能演练这路拳,在我之前从来也没有人在网络上讲这些东西,有的也是只言片语,说一招一式而已。从没有人用几十万字来系统做这件事情,学会了要知道去珍惜。
内家形意打一拳有一拳的好处,练一下有一下的收获。言不必言尽,诸君高才自能领悟耳!
八极拳霸九天
104 不积跬步何以千里
今天换了个词,不说形意拳改说“行意”了。
今天的目的是要述说一下这个:“行”字,古人云“千里之行始于足下。”!在形意拳中讲的就是“行功”二字,行起来的功夫,就是开动的坦克。坦克一动就是兵器,不动就是块铁,同样不会“行拳”、“行步”的武者就是个雕塑耳!
今天想戏说几种走路的方法,这句话可能引起诸君的爆笑。呵呵!诸君走路都走了很多年了,从小孩子蹒跚学步开始,到如今,可以说是活了多少岁就走了多少年的路。今天作者想起教走路了,实在是太搞笑了。
请问你走了这么多年的路,走成武林高手了没?
没有吧。
等我讲完了这一章节,你再爆笑不迟,那时候你可能就笑不出来了。那时候可能就是我笑容满面了。走路有走路的道理,走路有走路的方法,形意就是研究的人的形体在行动之时的学问,这个“行动”之中,“行”是核心。
在这个章节中,我将再出惊人之语,我说几种走路的方法,经过尝试你会发现与你平时的走路之法有了很大的差别。深深的吸一口气,身体使劲地向上挺拔,这时候收你的腹部,把自己的肚子充分的瘪下去,步子迈的比平时要大些,然后这样走路走一段试试看。
你突然发现自己的胯骨能动了,再这样走几十米的样子,你就会发现两条腿抻的很难受,这种感觉是你从来没有过的,这个办法锻炼你腿上很久都使用不到的肌肉和血脉。前提是你的小腹要很瘪,要提着这一口气,也就是提着这个劲,你就能有与平时截然不同的感觉。
说到走路,我想从万年前说起,达尔文先生说,人是猴子变的,然后是类人猿,最后变成人,在我当年的课本中,是有一组图画的,一只猴子慢慢的站起来,直到演化成现代人,大概有这么十张左右的图片。
到了今天人已经变成了完全直立行走的样子。在猿人或者原始人时代,人的走路不是这个样子的,相信诸君可以想象的到。古人或者说古代人,走路是“以身代步”的,今天的人是“以步领身”,这一字之差,就造成了严重的后果。
练形意拳其实就是纠正你平时养成的不利于技击和生理的坏习惯,使身体能更健康。从你站三体式或者走槐虫步的时候,从你第一天学练形意拳的时候,你已经开始这种纠正了。只不过没人告诉你而已。
你现在多少年形成的走路的步态是错误的,武林高手不是这样走路的,你得换一种走法才行,形意也叫行意,就是说行动之间,这里边是有奥妙的。先不用鼓掌,我说出来你未必能练的会,下面我就说一种走路的办法。
现在人走路,脚丫子是有起伏的,绝大部分人在迈步的时候,都是用的腿,而不是用自己的胯,因为懒惰,人慢慢地都习惯了自己如今走路的“步态”,从今天起你就要改正。
第一要改正的是你的步距,比如你的正常步距,也就是两步之间的距离是0。8米,那么从现在开始,你就把这个正常步距加大,比如加到0。85米,这个以什么为标准呢?
就以你动胯为标准,你步子大了,自然就不是腿力为主了,你就会用到腰胯。
这里边还有一个秘诀的秘诀在里边,就是你的脚,这个脚丫子也是蕴含着深邃的内家真理。你在迈步向前的时候,在你的脚离地的时候,所有的人都是脚尖向上使劲的,现在你改一下,这个脚尽量做到“平起平落”。就是尽量把脚板平平的抬起,平平的送出去。
呵呵!如今诸君脚下的鞋子都很贵重,就不要磨地面了,其实这就是形意拳中的“迈步如行犁!”。诸君可以在家里尝试下,步距加大了,脚板平起平落,这时候你突然发现,你使出了胯力,你走路的速度加快了,上身更加的平稳。
在饭店里你用这个走路的办法,加上“摆扣”的步伐,你双手平举着菜盘子,在往来穿梭中,给许多酒席上菜,这时候你发现,这些东西和八卦掌法已经很相似了。
正如吃奶的小孩子睡觉的时候,他的呼吸是直达胸腹的。整个胸腹跟着一起均匀的起伏,其实这就是内家追求的呼吸方式。小孩子长大了,懒惰渐渐地就占了上风,现在我问问你,你在看我文章的时候,你的呼吸是联通到小腹吗,是肚子随着微微起伏吗?
别愣神,马上回答!
我知道许多人不是的,包括很多练拳的人,他的呼吸都是很浅,很懒惰的。蹒跚学步的小孩子走路也是很有特点,小孩子也是用身体带腿的。不信的话,你去观察下刚会走路的孩子,他的行步姿势保证和你不同。
行路是这样,呼吸也是如此,因为人在长大的过程中,越来越懒惰,才造成今天的人如今的呼吸方法和步态,从我做起,在行拳练式中一点点的纠正吧。
其实今天已经把天捅破了,形意拳很多人讲,实乃“与天争命”之法也。敢与天挣命?那是有手段的,不是光喊个口号。
“教拳不教步,教步打师父!”
其实这些章节原本不打算公布的,许多有“慧根”的武者,看到了最近这几个章节,举一反三他就明白了“行拳动步”的道理,从此再不被别人忽悠。
不积跬步何以至千里?
八极拳霸九天
105 行意之妙
行拳要有自己的韵味,其实这个韵味与自己的脚下关系最为密切,汽车能玩漂移,不是华丽的汽车油漆的功劳,实乃是下面四个轮胎的功劳也。
练拳有了自己,慢慢的就能得到自己行拳独特的韵味,一路拳法其实好学,就是这个韵味最难把握。练拳有了自己的人,才能做自己最好的厨师,把自己的拳调理的有声有色百味自在其中。
在家里吃一条鱼价值不过10元而已,天津有个红旗饭庄,它的招牌菜是鲤鱼,那一条鱼就不是10块钱能吃得到的了。同样一条鱼为什么产生了不一样的价值?是厨师的功劳。
一个武者就是调理自己身体最好的厨师。
了解自己,了解自己的身体和秉性,控制自己的思想,就像汽车司机了解自己汽车性能一样,知道自己汽车的最大负荷,最大载重量,最大的爬坡能力,才能做一个好司机。
同样了解自己的内心和身体,才能做一个合格的武者。
在我讲对练之前,还要论述一下行拳的问题,这个问题极端重要,在从古至今的武学论述中,还没有那个人写过这些东西,把它完整的论述出来,也许有但我孤陋寡闻却是没有看到。
今天这个题目叫“三拳三步”。
我们找一棵树,距离这棵树5-8米的距离。你做个三体式子,然后打崩拳,我要求你用固定的步数打到这棵树。比如说我要求你8步,你就打8个崩拳,最后的一拳要用你最佳的距离最大的拳劲打到这棵树上。当然你不用真打,练的就是这个步伐。
这个练熟了,我再给你规定成7步,你发现这又是一个全新的开始,古人七步成诗,我不用你写诗,你就给我用崩拳做就行当然在实际练习中,依据场地的大小,你也可以用3米的距离,要求自己打出三个崩拳。
这就是让你找行拳的步伐,这个步伐找好了,才谈的到连对练,要不你自己走路都拌蒜,怎么和师兄弟玩对练节目呢?
在这种固定距离固定步数的练习中,我唯一没有固定的是“步距”,调整你步距的大小,才能完成上述的训练任务。其实有些功底的诸君,在看到我前面的哦文字的时候,心里已经明白了,这就是步伐的练习。心有灵犀的武者在习练一段时间以后,就能找到自己的步伐大小和节奏。
诸君可以看看捕猎中的狮虎,它们在追逐猎物的时候,没有两步跑的是完全一样的,它们盯住眼前的猎物,总在不断地变化着自己的步伐,每一步都有调整,都是按照猎物的逃跑路线不断地修正自己的进攻路线。
教拳不教步
教步打师父
今天诸君看到的文字,如果你能领悟,如果你能按照上述的手段去试试,我相信你会有全新的感受。在此之前,你练的东西都是给自己练的,是强壮自己身体的东西,现今你看到的这几篇文字,都是给别人练的,都是给你的猎物或者说是对手练的。你需要一段时间,才能玩转这个步伐。
三拳三步,找一棵树,给自己规定距离,规定步数,一点点的去倒腾自己的大小步,直到最后一击能用你最佳的力度和速度放到树上为止,你不用真打,找的就是脚下调整步伐步距的感觉。找到了它你就成功了。
三拳三步是最好的训练方法。
以后再提高怎么练呢?
你可以规定自己的左右手。你可以规定自己的最后一击是用左手还是右手,是左步在前还是右步在前,用崩拳自己找没人的地方去玩这个游戏,我相信有几天时间,你就会有全新的感悟和认识。不见得非得是树,找个直立的固定目标就行。
从我的经历中,我是先玩的8-10米长距离的,先把自己的连环步找出来。然后用“三拳三步”的方法再去找细节,再去玩那些细腻的东西。
行拳有妙意啊!
步伐的大小快慢的瞬间调整,在实战中关乎着成败与生死。成为狮虎口中食物的猎物都是怎么死的?
不是打不过狮虎死的,是跑不过狮虎而死的。
都是被狮虎追上,锁死了自己的步伐,然后才是被狮虎一击致命的。如果这些动物能跑得过狮虎,就能留下性命,狮虎的必杀技没有步伐的配合根本是无效的。
国外有个类似的笑话,甲乙两个人在森林中遇到了狮子,甲马上坐在地上换球鞋,乙问他,你换鞋干什么?你难道能跑得过狮子吗?甲大声答道,我不用跑过狮子,我能跑的过你就行了。
其实这个笑话里也隐藏着步伐的奥妙,形意拳的功夫在下半身,其实狮虎都是凭的胯力。在形意拳门中,步伐是极其重要的东西。形意拳门的各位前辈训练自己的弟子各有各的高招。
形意也叫行意,名字不会瞎起的,瞎起的毫无道理的名字也流传不到