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话说形意拳门之真谛-第59部分

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的,那样打拳就是个耽误功夫而已。

练拳要细致,不但是拳式要深究,思想也要凝聚,呼吸自然与拳式合拍,和小腹的起伏合辙,能做到这些的就是有功夫了,这样一直练下去,年深日久定会有所得也。

功夫这个东西,你不糊弄它,它就不会糊弄你!

八极拳霸九天

112 龙行一丈

进步鼍横要巧练然后实用,在实用的时候就知道巧练的奥妙了。这左手的鼍横用的巧妙,本身就是打顾兼备,敌人的上肢使用一个进攻的动作,我们就出这个鼍龙之横,用左手轻轻向回一带,然后身形直进。

接手就是一个横拳,在进退连环拳下一个动作当中,正好就是这个进步横拳。在鼍横之后,左脚再向前迈一步,然后打出右横拳。在进退连环拳中这也是一个非常重要的动作。

横拳属土,进退连环拳必须与这一横,才能凑齐五行之数,五行无土称不得五行。有了这个横拳进退连环拳才叫完整。我个人认为,这个横拳的步子要稍微向左迈一点,这样能够便于横拳的发力,如果这个横拳的步伐做的和钻拳一样了,那么它的意义就降低了。

向左方上左步,然后拧转打出右手横拳。这个动作要求整齐划一,打出整合之力。此动不停下一个动作就是正宗的龙形,这个右腿离地的龙形加在这个进退连环拳里这个拳势就活了。

进退连环拳的拳势本身比较短,加上了这个窜步龙形,整个拳势就加长了,因为有了这个龙形,也有了快慢相间的感觉,这个龙形和单练的龙形要求是一样的,就是要求要有跃动要跳起来,这样这一路进退连环拳行起来才有感觉。

有的支系说这个横拳不是横拳而是钻拳,因为有的支系在进退三崩拳的第二拳中出的是退步横拳(青龙出水),此刻加上钻拳凑足五行之数也是正确的。

在进退连环拳里步伐最大的就是这个窜步龙形了,这个就不赘述了,跳的高、落的稳,在哪个支系中都是这样要求的,我要说的是这一口气。在这个龙形的起势中,这一口的吸气要饱满,在飞纵中才能达到预期的效果。

在龙形接下来的下式中,龙形的落式才不会因为气息不足造成“虎头蛇尾”的结果。其实龙形的成就和劈拳紧紧相连,龙形的起式就是个单腿独立的上钻拳,飞身一落其实还是个劈拳,在老谱书中名“霹雳击地”,其实有心的诸君还是能找到劈拳的影子。

“龙飞凤舞!”古人总说这句话,凤舞我没见过,这个“龙飞”在形意拳中最有代表性,就是龙形,就是那个“龙行一丈”。在进退连环拳中,这是一个单脚离地的动作,在进退连环拳转身的时候,还有一个狸猫上树的动作和这个差不多,其实狸猫上树也和龙形脱不了干系。

因此在进退连环拳里,只有这动作是单腿着地的东西,抓住了这个就抓住了这个式子在这路拳里的灵魂。

这个龙形一定要飞身!

不会飞的龙就是长虫!

记住我的话!

横拳放在龙形的前面也是有深意的,这个我问过我的父亲,父亲当时回答说,龙形的起式标准的是个上手钻拳,于此同时下边出一腿,这个在什么时候讲起来都是正确的。

如果遇到同门呢?父亲又问了一句。

这个钻拳只有同门出横拳才接的最好。因为横劲破钻劲,那么我们在龙形的上手钻拳中,能不能稍微加点横劲呢?

父亲的一句提醒,使我顿开茅塞,龙形的起手这个钻拳,也是能稍微加点横意的,有了这点横意,下边的一腿出来就妙了。久练当能体会其真也。

这个进退连环拳在形意拳中是很好的套路,可以弥补自己在五行单练中很多的不足,因此我对这路拳写的比较详细,在今后我就不会写这么详细了。诸君要体会我的深意,这路拳不好练,但是很长功夫。

在横拳和龙形连接的时候,要注意横拳打出之后,要有个收手收腿的动作,哪怕你只是回收一寸也可以,先收一下,然后在窜步出龙形,有了这个一寸的收,就能带活全身的力道。再出龙形的时候,身形自能合而为一。

横拳是左步在前,然后出右腿龙形,在这个式子落式的时候,是右脚向外撇的歇步。这个龙形的定势很有讲究,如果我们把龙形拿出来单练,我们下式的时候可以很低,为了练腰上的竖劲,那么在这路拳中,这个龙形式子就不要下这么低了,要稍微高一点,在这个式子中,两腿要夹紧,要体会双腿“相助为友”的感觉。

只有双腿发力夹紧,周身才能合为一体,为下边的崩拳积蓄力量。这个龙形走“妙”了,就能带动整路拳。在我小时候,龙形和“狸猫上树”是分开练的,各有各的味道,各有各的玄机。

连形意拳不能囫囵吞枣,要像吃螃蟹一样精细,这是父亲当年说的话。

这句话挪到今天,有必要做一个说明,在清末民初的时候,那时候生活很讲究的人吃螃蟹是有工具的,这套吃螃蟹的工具是白银制作的,那时候吃螃蟹是相当细致的活,不像我们今天一样拿起一个螃蟹掰开就吃,是这个意思。

呵呵!和古拳谱一样,想看懂他要学习古文,要了解它那个年代真实的寓意,这样我们才能读懂古人先贤的真正智慧!

八极拳霸九天

113 狸猫上树

在进退连环拳中,龙形接下来的动作是一个拗步崩拳。在龙形定式中是右脚在前左脚在后的,这个拗步崩拳就是在后边的左脚超过右腿向前上一大步,然后右腿在后跟半步,打出右手崩拳。

这个不难,因为在单练的崩拳中,崩拳的回身动作就是这个龙形,如今在进退连环拳中,就是检验你前面练的崩拳合格不合格。

如果单练的崩拳练的很好,那么在进退连环拳中很容易找出感觉。从龙形这个步伐打出拗步崩拳,身体的扭转比较大,很容易找出全身拧转发力的感觉。这个崩拳的劲力发的很舒服,自己感觉力量比较大,那就说明找到一点感觉了。

如果从龙形接的这个拗步崩拳,你感觉和正常行拳时候打出的崩拳是一样的,那就是有问题了。最起码说你的身体还没有那么敏感。

怎么找到这个感觉呢?

很简单,在单练的崩拳中去找,把崩拳的拳式缩短,每练两三个崩拳我们就转身,多练转身,多练这个转身龙形之后的“一崩”,这样就能比较快的找到这个拳意。

在我家的这路拳中,后边还加了一个左腿在前的左崩拳(黑虎出洞),这两个崩拳要连贯,要打出行拳的感觉和节奏。有的支系在龙形之后,只有一个崩拳,也是无所谓的。

我家的进退连环拳因为加了一个左步在前的崩拳,在转身做狸猫上树的时候是顺时针转身。不加这个崩拳,用右崩拳转身的时候是逆时针转身就可以了。

转身之后都是起右腿做个狸猫上树的动作,既然是小猫上树就不用窜步了,这个右腿起的要轻柔,当年我练到这的时候,父亲总是说,这是小猫爬树,不是大象,不是狗熊,要做的轻柔些,要符合拳意,要把握形意拳的大方针。

这个狸猫上树很有说道,因此单独给狸猫写了一章。狸猫不是猫,这个动物是猫的克星,因为不常见,我们就用猫来说吧!

起手的时候,上手的钻拳也要轻盈,要招“灵猫戏蝴蝶”的感觉,玩个老熊出洞的钻横就不对了,和小猫爬树一样,前爪向树上轻轻一搭就可以了。

小猫爬树不是要用蛮力把大树推倒,猫不发这个傻劲,爪子搭扣在树上,主要是为了“借势”,借着自己的腰力,猫身一弓几下就窜上去了。

练这个狸猫上树要找到灵猫用劲的巧妙。狸猫上树的秘诀在那个“上”字里边。

狸猫上树和狸猫倒上树各有个的练法和巧妙,这个秘诀都是这个“上”,在进退连环拳中这个狸猫上树的动作只做了一下,其实猫的身材很小,它不可能一下爬到树上去,这个狸猫上树要有好几下。就是说灵猫要几个窜跃才能飞身上到树上。

这个狸猫上树后边的动作在实战中就要得机得势而做了,为什么这个狸猫上树要做定步的呢?就是因为这个。狸猫上树不是没有窜步,而是这个窜步要得机得势而发,呵呵,在这个进退连环拳里你知道到这就可以了。

练气能壮

练神能飞

古人总说神采飞扬,在形意拳中“得其神髓一切可得也!”要理解一个拳式的内涵,要把握老祖宗们起这个拳式名称的深意,深入内里去研究,这样内家形意在有心人面前才没有秘密可言。

呵呵!我没有说老师不重要的意思,也没与说一个大字不识的人自学能考上北大,不要曲解我的话,你先把自己变成一个科学家,才有资格去研究这些内里的东西,是这个意思。在此之前形意拳绝对是有秘密可言的。

把握一路拳的精神,一路拳走出来才能神采飞扬,人的情绪可以反过来刺激身体,情绪变了你的五脏血脉都会随着变化,得其神髓者,一路拳走下来那种对身体内外的综合锻炼,是一个门外汉无法比拟的。

这就是门内门外的区别。

为什么有些人一天八小时的苦功成就不高?

为什么有些人稍微练练就能强身健体呢?

因为有些人他能把握这个神髓,把握这个脉搏。练拳如煎药,火候的把握很重要,满汉全席的厨师就是靠“火候”吃饭的,其实内家拳的明师也是凭火候吃饭的。

师父会指点你练拳练多长时间为好,什么形和什么式子要搭配,这样才能很快的长进和提高,这是老师存在的价值。这个和中医理论是一样的。

中药大药房什么药都有,你怎么不去买呢?你怎么知道你要找个大夫开药方,然后再去抓药呢?

没有大夫你怎么知道自己身体有什么病?

你怎么知道你的身体适合吃什么药呢?

这个师父就是你的中医大夫啊!

奉劝那些想自学成才的练拳朋友,找个老师吧!你可以“久病成医”,也可以“神农尝百草”,自己去试验所有的药材和药效,那那样太慢了,没准药物中毒,功夫没练成,你就先挂掉了。

呵呵!在这个狸猫上树的章节中,我点出了狸猫上树不是拳里的那一下,这个狸猫上树有好几下,有悟性的诸君其实已经学会了。他已经明白了这里边的道道。

古人学问无遗力

少壮功夫老始成

纸上得来终觉浅

绝知此事要躬行

我觉得只有这样,给诸君一个练拳思索的余地,这样我的东西被别人学走才不冤。因为形意需要悟性!

在这个狸猫上树的章节中,我也讲了师父的重要性。相信诸君的悟性可以看懂。这个章节就写到这里吧,剩下的东西在下一个章节里补充吧!

八极拳霸九天

114 进退连环拳

再说说狸猫上树,这个转身的狸猫上树,抬起的右腿用外撇的姿势向外轻蹬一腿,然后回收轻轻的落地,灵猫走路没有声音,在喜剧小品中范大哥的经典台词:是猫走直线。

轻蹬一腿要轻,落地也要轻。这个模仿秀一定要像,狸猫上树的落式不要太低,这个标准怎么掌握呢?

就是不能影响双腿的“夹紧”和“提肛”之力,这就是标准。

人与人的身高体重不同,非要求统一在头顶拉一条直线,规定个什么1。25米的高度那就错了,那是外行说的话。在门内的明师没有这么规定的,他会告诉你标准,按照这个标准做就是对的。

再有就是明师会告诉你这个标准为
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