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这五动在热恋的男女之间表现的最为充分,最为淋漓尽致,切互相勾结、互相包容、互相缠绕,五行五气混杂而生,内外五行的交互运动互相影响,一动即可牵连数动,其实恋爱中的男女五行互动心生爱慕才促成了这桩亲事。
反观现代人练拳,扪心自问你的五行动了没有?
呵呵!其实许多人根本感受不到五行的存在,自己身体的感觉都不能细细的体会,不能讲出自己身体上存在的道理,枉自为人也,这个人可以与天地并称为三才,且人为万物之灵,内藏无限玄机,今天我们就从内家的角度说说人身体的奥妙。
抱朴子曰:一人之身一国之象也。胸腹之位犹宫室也,四肢之列如郊境也;骨节之分,犹百官也。“神”犹“君”也,血犹臣也,气犹民也。
知治身,则能治国也。夫爱其民,所以安其国,惜其气,所以全其身,民散则国亡,气竭则身死,死者不可生也,亡者不可存也。是以至人消未起之患,治未病之疾,医之于无事之前,不追于既逝之后,夫人难养而易危也,气难清而易浊也,故能审威德,所以保社稷,割奢欲,所以固血气。然后真一存焉,三一守焉,百病却焉,年寿延焉……
内五行动,外五行随!我刚才用恋爱中的男女举例,热恋中的男女五行之动最容易被人理解,许多人只是把内家拳当成了体操,他认为我做这个动作,就是练拳就是练内家拳,此乃大错误也。
心动如火起
肝动如飞箭
脾动气团凝
肺动吼雷声
肾动如闪电
五行顺一气
放胆即成功
这才是内家形意五行之动,没进入内家拳境,其实一切就是“零”也。打拳正意为先,此为入道之门,意正而身直,方能松肩气下,久练其理自明,其体自健!
在五行合一进退连环拳中,诸君也要有意识的去找自己的五行之动,这样才能在内家形意中找到自己,舍此别无他途,因此我写了这个章节,作为五行合一进退连环拳的插叙,把这个内涵的东西讲出来。
五行合一进退连环拳,光看这个拳名,上来先讲的五行合一,五行顺一气,放胆即成功,形意拳练到了这趟拳,许多人已经进入了内家拳境,在这里也许只要画龙点睛的一句话,他就能整个身体体悟体察进去,猛地醒悟过来,呵呵!如果你体悟不到这么高深,就想想恋爱中的男女吧!
从古至今,还没有一个人用恋爱中的男女来讲五行合一进退连环拳,来讲解内五行动,外五行随的东西,这些深邃的道理,我已经打成了文字,能领悟到哪个程度,就看诸君的本事了,本来想再写一些内五行的东西,考虑到现代人的接受程度,就先写到这里吧,如果有人能看懂,在今后的章节中,我再讲一些类似的东西。本章言尽于此!
八极拳霸九天
129 五行与五味
五味不宜偏多
故酸多则伤脾
苦多则伤肺
辛多则伤肝
咸多则伤心
甘多则伤肾
此五味刻五藏五行,自然之理也。
这些都是练内家拳不可不知的道理,前文既然写了内五行动外五行随,那么在这一篇章,不如彻底做一个交待,省得读书诸君迷茫,这个插叙我觉得很有必要,讲完了这个章节,下一个章节,我们在接着五行合一进退连环拳没讲完的部分往下说。
五味不宜偏多,酸多则伤脾脏,苦多则伤肺、辛多则伤肝,甘做则伤肾,五味藏于无形,习拳练武不可不知也。凡言伤者,乃不即可觉知也,久之即损寿耳,往诸君读之悟之,现代人的饮食习惯作息规律在古人看来,和自杀差不多。
古人饮食遵循的规律是什么呢?
言语既慎仍节饮食。是以善养性者,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多,则难消也。常欲灵如饱中饥,饥中饱耳。盖则饱伤肺,饥则伤气,咸则伤筋,酸可伤骨,故每学淡食,食当熟嚼,使米脂入腹,勿使酒脂入肠,人之当食,须去烦恼暴数为烦,侵触为恼,如食五味,必不得暴嗔……
饱食即卧,乃生百病,不消成积聚,人不得夜食,又云:夜勿过醉饱食,勿精思,为劳苦事,有损余,虚损人。
我没有这么大的道行,这话不是我说的,这是唐代著名的医学大家孙思邈说的,这些话出自《千金方》中《道林养生第二》。现代人总是自以为聪明,被现代的东西所蒙蔽,看不到古人先哲的大智慧,总是把古人贬损的一无是处,其实古人的智慧非今人可以肚量,“海纳百川、有容乃大”,一个武者要珍惜古人前辈的智慧,“深入经卷、智慧入海。”
吾日三省吾身!
不断的改变自己,练习武功的同时,也改变自己的思维状态,塑造自己强大的内心世界,如此才能得武道之乾坤!
形意拳是内家拳,脊椎是条大龙,从某种意义上说,形意拳是练脊椎,练百骨节节贯串收发自如的艺术。现代的人不了解自己,不知道自己身体,也不知道自己身上的那些事,每日只在酒、色、财、气中苦苦挣扎,醉生梦死之间徘徊无定,心无归属,魂不守舍,食不甘味,夜不能寐,长此以往毁身伤命耳!须知大限来时,地火水风消散,不过南柯一梦耳!
我问问大家,你的脊椎有多少节?
呵呵!可能除了骨科医院的专科大夫,很少有人能知道自己的身体脊椎有多少节,古人早就知道,人体脊椎24节,对应人间24节气,这是古书中早有的定论。古人认为,人秉承天地灵气所生,人乃万物之灵,天地有的东西,人身上都有。练拳如果不懂这些基本的道理,比盲人摸象还不如也。
这个章节叫“五行与五味”,将了五味与五行的一些对应关系,许多人练拳没有长进,不是不下功夫,而是不知道功夫与饮食,与生活方式之间相辅相成的奥妙。
古人在古书中说过,人喝酒喝到人事不知,大睡一觉第二天早晨醒来,这样的生活方式一次减寿命一个月。许多现代人夜夜笙歌,都已经习以为常,他练拳再刻苦,也弥补不了身体这种无休止的亏耗。拳法不能长进,大脑不会产生灵性,因为他身体这块电池的电已经快被耗光了,这个灯泡没有灭掉就算不错了。
物理学有一个定律,量变产生质变,他这个量总是负数,总是不能盈余大于亏耗,那么怎么练拳,灵性也不会产生,大脑没有能量的供给就不会产生质变,一生都会是武道的门外汉。
现在全世界能打几下太极拳的人也许有一个亿,你看看能称得起太极拳大师的绝对不会超过十个人。其实这一个亿的人群中,许多人可以练到大师的境界,可惜的是99999999人因为自己不良的生活习惯和饮食方法毁了自己,练拳得到的对身体的好处,不够他糟蹋的,这就太可惜了。
得到的最好办法就是放下。
你想得到一个好的身体,就要放下很多不良的嗜好,这样你的生命之树才会长青,你的生命之路才会走的更远。恶习会毁了自己,不但毁却人的生命,也会毁掉你的事业。
自古“人为财死,鸟为食亡!”放下你就是神仙。吃饭为了活着,活着是为了吃饭,这就是今人的想法,作为一个武者:活着是为了练拳,如果你能想到这一步,离神仙不远了。
呵呵!五行、五脏、五味、五劳七伤,其实这些和五行拳都有关系,就算不是主要原因,次要原因也跑不了,因此我把上下这几个篇幅,插叙在五行合一进退连环拳里,在练形意拳的同时,你还要知道一点养生养性的基本道理,身体的亏耗总是大于补充,别说是形意了,就是神仙下凡也教不会你。
五行凝聚四稍齐!
这是根本的先后顺序,我在这些篇幅中一直在大量的讲解五行,讲解五行合一,只有五行齐备四稍才能具足。在形意拳中,舌为肉之稍,牙为骨之稍,发为血稍,指爪为筋稍,这四稍其实是建立在五行上的。
指爪为筋稍,如果你的肝脏不好,肝主筋,你说你的筋能有劲力吗?那是不可能的,就是有劲力也是假的,肝脏不好你的筋力就是有也不会持久,“无本之木、无源之水”即便有一点,断不会持久。
老祖宗早就在拳谱中留下了话头,“四稍齐内劲出!”,四稍齐备的人才可以发出内家形意拳的劲力,姿势是假的,谁都可以摆,内劲是真的。四稍的齐备是建立在五行敦厚的基础上的。所以我一直在说这个东西,银行有了大额存款,再学花钱不是太简单了吗?
五行真如五道关
无人把守自遮拦
在五行合一进退连环拳中,我们就想办法打开这五行的关口,这个关口一开,你就站在了内家的门槛上,就像爬泰山一样,其实五行练好了,你就站到了“中天门”,这时候气势磅礴的“南天门”已经能远远的望见了,虽然前路还有坎坷不平,但你已经能隐约的感知这个终点。
八极拳霸九天
130 拳谱
五行合一进退连环拳拳谱:
一式:无极式(站立)
二式:出式蹲身式
三式:右钻拳
四式:左劈拳
五式:崩拳
六式:退步崩(横)拳(青龙出水)
七式:顺步崩拳
八式:猛虎归洞
九式:白鹤大亮翅
十式:猛虎蹲穴
十一式:炮拳
十二式:单展翅
十三式:退步鹰捉劈拳式
十四式:双龙出水一
十五式:双龙出水二
十六式:狸猫上树
十七式:狸猫上树落式
十八式:追风赶日一(崩)
十九式:追风赶日二(崩)
二十式:黑虎出洞(顺步崩拳)
二十一式:步步鹰熊一
二十二式:步步鹰熊二
二十三式:步步鹰熊三
二十四式:步步鹰熊四
二十五式:转身狸猫上树一
二十六式:转身狸猫上树二
二十七式同上述五式
二十八式同上述六式
以下同略
二十七式至四十七式,依次与五式至二十五式相同,唯方向相反。
四十八式:转身狸猫上树一
四十九式:转身狸猫上树二
五十式:转身狸猫上树三
五十一式:进步崩拳
五十二式:退步崩(横)拳(青龙出水)
五十三式:收势
五十四式:复归无极
五行合一进退连环拳正反两趟共计54式,我在打出这路拳的拳谱的时候,配上了老拳诀中的名称,习练形意拳有些基础的诸君不难把这路拳串接下来,为了写的明白看得清楚,狸猫上树、步步鹰熊都写成了分解动作。
在前文顺步崩拳之后,就该是步步鹰熊了,这个拗步熊横加拗步鹰捉为鹰熊合演,其实就是拳谱中的步步鹰熊,这个式子在拳里要尽量多练,一般我练拳的时候要练四次,因此在拳谱中我写了步步鹰熊四式。
鹰熊竞志
取法为拳
阴阳暗合
形意之源
练形意离不开劈拳鹰捉,在五行合一进退连环拳中,劈拳开式诸拳合于鹰熊,因此这路拳的编排我只用两个字来说明,那就是“合道”,这是合道的顺序,这样练习下来有奇效。
如果诸君实在懒惰,步步鹰熊练两个也可以凑合,初学的诸君可以打半趟,到二十七式的时候就打崩拳收式,因为初学诸君的体力未必能把这路拳走下来,如果强自练习,后边半趟的动作就会走形得不偿失,练出了偏差再改可就难了。
形意拳的学练有一个特点,一个式子不精熟,绝不妄练下一式,这是秘诀也是天机,前面的拳式和呼吸如果不能到位,会牵连下