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百代老师走过来，捏了捏我的腿部和腰部，点点头，说道：“不错不错，这还像话嘛，处理的很好，不会有肌肉的，接下来……”
说着，她带我来到了一个一头高，一头低的像板凳一样的东西上，说道：“坐上去。”
我一看就知道了，因为在高的那一头有一个类似于固定双脚的地方。
我坐在了板凳的中央，然后横过来，将腿放在高的那一头，固定好之后，缓缓的躺了下去。
因为头是在脚的下方，所以有点微微的充血感，不过在发动了刭力之后，就没有这种感觉了。
百代老师又将两个加起来重达五十多公斤的负重绑在了我的手腕上，然后说道：“开始吧。”
恶魔啊！魔鬼啊！
太可怕了喂！
这是红果果的折磨吧！！
一般人手上拿个五公斤的东西做这样的仰卧起坐都做不来吧！
一上来就是五十多公斤？
我咬牙切齿的缓缓的开始了仰卧起坐。
一百二十个一组，一组十分钟之内做完。
也就是平均下来，一个仰卧起坐最多只能五秒。
本来这不算什么，但是……
当手腕上绑起了五十公斤的负重之后……
短短十分钟，我几乎是从板凳上面滚下来的……
仰面躺在地上，似乎觉得腰都快断了。
百代老师啧啧的说道：“京子好腰身，这要是锻炼起来，啧啧……男人们会死的，所以你还是果断的百合把。”
我翻了个白眼，有气无力的说道：“大杂碎，你就折磨本王吧，等本王强大了，我虐死你！”
说完，我干脆闭上眼睛不理在一旁气的跺地的百代老师，开始用刭力梳理起腰部来。
刭力可以治愈、可以强化。
但是不能补完。
注意，补完和治愈是不同的。
比如说，体力不够了，刭力可以让体力回复。
但是想绫濑那样，本身的体力上限就不足。
那么刭力是无法“补完”的。
过了一分钟，腰部就已经处理完毕了。
我冷笑一下，有什么就放马过来吧！
我翻身躺上板子，双腿往固定处一放，再一次的坐起来仰卧起坐。
百代老师笑眯眯的看着我，淡定的说道：“啊拉拉，京子，这一次负重是六十公斤哦！”
我：“……”
……
第207章蹂躏进行时
第207章蹂躏进行时，到网址
百代老师笑眯眯的看着我，淡定的说道：“啊拉拉，京子，这一次负重公斤哦”
我：“……”
反正你就是不想让我舒服是……
反正你今天就是想折磨我了是
反正你就是就是要把我坑到底是？
行……反正你不会害我，老娘就跟你杠上了
其实不说大家也知道，虽然百代老师看起来是在将我的底线不停的向下压，但是实际上，她是在不停的压榨我的极限
虽然有人说，让人体一而再再而三的达到极限的话会对身体不好，但是不要忘记了，这里是刭力这样的东西
负重六十公斤的一百二十个仰卧起坐做完之后，我几乎是翻着白眼滚下来的
这么解释，蹲下起立很简单？
做五个很简单？
让你举着一瓶净含量是两点五升的可乐让你做五个也很简单？
但是如果让你做五十个呢？
恐怕刚开始不能给你带来负担的可乐在最后会让你痛不『欲』生
我刚开始的时候，六十公斤的负重让我没有任何的压力，但是渐渐的，三十个……四十个……五十个……六十个的时候，手上的重量就凸显出来了
给人的感觉就像是，仰卧起坐坐起来的识货，手上有东西在不停的把你往下扯一样
到八十多个的时候，我都觉得自己已经崩溃了
最后一个昨晚，我『腿』直接的就从固定的位置掉了下来，然后一个打滚直接的像……呃……
像死狗一样的趴在地上，用手捂着腰，说道：“我勒个去，这要了人的命啊……”
百代老师走过来，缓缓的蹲在我的身边，然后残忍的伸出罪恶的双手，在我的腰上狠狠的一捏一捏的
一股疼痛感从腰上传来，我猛地反弓着身子，拉直了一般，然后用力的将双手拍着地面，一边嘶吼着说道：“啊啊啊，疼疼疼疼……啊啊啊，大杂碎，放手”
听到我的喊叫声，百代老师很淡定的翻了一个白眼，说道：“别鬼叫了，疼是肯定的，但是还没到死人的程度，而且看你肌『肉』的状态，还并没有达到极限，休息十分钟，再加”
我靠
谁能告诉我百代老师这一手是怎么学会的？
用手捏一捏就能知道肌『肉』是不是达到极限了？
太神了一点
你是人吗？是人吗魂淡
我咬牙切齿的锤着地面爬了起来，然后盘『腿』坐在地上，全身尽可能的蜷缩着，最小的体积
然后用刭力将身体内部完全的渗透
每一个细胞都完全的被刭力所浸透着，如果把细胞比喻成大米的话，那么我现在就像是把大米浸透在水里……
不得不承认，虽然锻炼的时候很辛苦，而且刚训练完休息停下来的时候，肌『肉』僵硬的如同铁板一样，动一下腰都疼个半死
但是不否认，在刭力渗透肌『肉』的一瞬间，就如同按摩一般，铁板一样的肌『肉』缓缓的松弛了下来
酸酸的、麻麻的
我松了一口气，然后继续将浸一样的刭力改动成了如同水流一般冲刷一样
至于我的蜷缩着的姿势，这主要是为了让体积变
当然，人的本身的体积不可能这样改
只是这么说，因为是蜷缩着的，头几乎是碰到膝盖的
所以这样姿势下，刭力从头传导到『腿』部的距离要短得多，这么说懂了？
十分钟过去了，我再一次『精』神满满的从地上坐起来，然后躺在了板子上
百代老师走过来，十分熟练的在我的手上增加了两个小负重
一边给我上负重，她一边说道：“唔，上次你已经快到极限了，所以我这次只是把总重量增加到了千克”
我点点头，然后开始进行仰卧起坐来
说实话，仰卧起坐锻炼的是『腿』部、腹部、腰部的肌『肉』
而如果我不是潘多拉的话，我几乎察觉不出来，和刚才那两次那几乎微妙到丝毫的差别
而事实就是，我发现，我比刚才多做了一个才到极限崩溃状态
所谓的极限崩溃状态就是你自己都感觉再做一个自己就不行了的状态
不要怀疑我的判断，在这种情况下我绝对不会判断出错的
刚才我的确比平常之前多做了一个
一般人的成长绝对不可能这么快，而我们是潘多拉
在启动刭力的状态下有这样的成长并不是什么难事
又是一百二十个做完，我再一次的像死狗一样的趴在了地上
百代老师再一次走了过来，又再一次的捏了捏我的腰，然后说道：“唔……小丫头不错啊，这样的成长度在潘多拉中已经算很罕见了啊……”
啧，我翻了个白眼
成长度什么的，你以为这是梦幻哔游吗？
我是宝宝吗？有成长度吗魂淡
百代老师说道：“好了，休息十分钟，等一下去俯卧撑，已经知道你腰部『腿』部和腹部的肌『肉』成长度了”
我点点头，然后再一次的蜷缩了起来
而在我身边，则是另外五个蛋……啊不……
是另外五个蜷缩起来的人
十分钟之后，大家几乎都是一起站起来的
我大笑道：“哈哈哈，王的成长本王果然是最强的”
百代老师眼角一『抽』，说道：“我靠，又特么开始了……看来这样的练习强度还是太小看你了……哼哼哼……”
听到百代老师的低『吟』，我不由得从脚抖到了头顶，然后猛地在身上搓了搓
百代老师笑道：“哼哼哼，不要害怕啊京子……来”
我趴在地上，然后将手放在肩膀前方的地面上
刚准备坐起来的时候，百代老师将一个重达三十千克的重物放在了我的腰上……
我到一般的时候，猛地一个重物压过来，我噗的一下就趴在了地上
百代老师哈哈的笑起来，说道：“手用力”
我咬着牙，缓缓的从地上把自己撑起来，然后……
然后又是一个重物压过来，我噗的一下又栽倒在了地上
我靠，这是在坑姐，绝对是在坑姐？
我勒个去，差点没把我给压死
我眼角一边『抽』着，一边手抖啊抖的从地上撑了起来了
看到我的样子，百代老师无奈的翻了个白眼，说道：“说你是白痴你还不信，刚才不是用的那么好？怎么现在就变笨了？”
我无奈的翻了个白眼，还不都是你突然加重
将刭力渗透进双手的骨骼里，然后以骨骼为中心，进行网状六边形的辐『射』
然后渗透肌『肉』组织
不一会，我已经可以在负重的情况下做起了俯卧撑
百代老师看了一会，满意的点点头，说道：“嗯，很好”
说着，她就……
她就喵的一下坐了上来啊
坐在了我的背上啊
我去，那可是又是五六十公斤的重量啊
我“噗”的一下半喷了出来，然后咬牙切齿的说道：“大杂碎，等着，老娘强大了第一个收拾你”
说着，我开始了俯卧撑
众所周知的，人的手臂的力量要远远小于『腿』部
你可以用双『腿』直立着走路，但是很多人不能倒立着走路
所以这一次我做了六十个左右，就已经极限了
百代老师弯下腰，伸着手捏了捏我的手臂，淡定的说道：“还能做，再做二十个”
我心中在咆哮：恶魔魔鬼
一边咆哮，一边用着最后的力气进行着俯卧撑
终于，二十个之后又是十个
一共九十个做完，百代老师淡定的走了下去，然后把负重搬到了一边，说道：“休息”
我很没骨气的再一次的趴了下去
我敢保证，绝对是故意的啊
是恶魔啊
是大恶魔啊
不过，有之前的经验
我立刻以蜷缩的姿势，缓缓的用刭力冲刷着双臂上几乎疼的『抽』『抽』的刭力
我已经肯定了
百代老师之前的师傅绝对让百代老师也经历过了一样的训练……
这是肯定的啊
为什么……
咳咳，那是因为我刚才也在心底说道，如果有以后有徒弟，我也要这么折磨她……
咳咳咳……
当然，这不是什么很奇怪的想法对……
这是人都有的这种想法的不是吗？
比如说你在地上被什么东西撞到『腿』了，大部分会想着：哼哼，肯定有人和我一样撞到『腿』……
对？对？？
咳咳咳，不要这么看着我
又过了几分钟，百代老师继续让我开始了训练
终于，下午六点，我拖着刭力几乎要消耗殆尽的身体，缓缓的跟着阿尔托莉雅她们走回了家
我来算算……
跑步、仰卧起坐、俯卧撑、推举机、跑步
这些也就算了……
为什么还有瑜珈？？
而且还有柔术？
我感觉身上的关节都在嘎吱响啊
因为最后一段是柔术，所以百代老师跟我说，不能用刭力进行回复
要锻炼身体的挨打能力……
简单地说就是让身体熟悉疼痛
所以就造成了我现在几乎是动一下浑身的骨骼都会让我有一种在嘎吱嘎吱作响的感觉
百代你给老娘等着
老娘还会回来的啊啊啊
设定图第209章高板京子的大危机
第209章高板京子的大危机
感谢被噬心魂的五块八毛八，感谢弗兰克迪亚的一块大洋
时间一天天的流逝，在好多天之前，因为学校已经开学了
所以百代老师和雪小路老师已经去教室上课了
虽然我们表示也准备去