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每个男生都做过俯卧撑，甚至不少人喜欢做俯卧撑，这一简单的运动，可以锻炼到手臂、肩膀、胸前、背脊等多处的肌肉。不过一般人也做三五十个也就不错了，一下子要做一百个，还是有一定难度的。尤其是女生，女生不希望有粗线条的肌肉，往往都不喜欢这运动。
此时此刻，在虞舜的眼里，他们就是一群“学生蛋子”，是没有男女之分的。大家也没有办法，仰卧起坐之后，唯一的休息就是喘几口大气，然后又翻身开始做俯卧撑。
在闷声做俯卧撑的时候，范觉有点担心的留意了一下霍紫菀。五个人当中，杨觅、刘云静和康来本来体能水平就高，对他们来说，这应该不算什么。他的进步，虽然可能是靠了那神秘药水的激发功效，但也付出了超强度的锻炼。只有霍紫菀，很可能是服用药物之类的方法作弊混过测试的。
数分钟之后，五个人都顺利完成了虞舜的要求。在他鞭子挥舞的情况下，基本上也没有一个人偷懒，每个动作的近乎标准的完成。
“好，热身完毕。现在开始最初级的晨练！”
听到这话，所有人都几乎暗骂了起来，一口气连续一百个仰卧起坐加一百个俯卧撑，这叫热身？正式的还不把人整死？
虞舜一扬手，指着边上一条上山的道路：“从这里跑步上山，到山顶后跑步下来，上下来回二十次！”
大家都看了过去，这个山头不算很高，但并没有石阶、只是脚踩出来的原始山路，上下跑一趟，估计怎么着也得十多分钟啊。
“本教官很宽大，这次只监督你们路程是否达标，不催促速度！”虞舜胸前关了个望远镜，就是人在这里，也别想跑到一半偷懒下来。
没人相信他的鬼话，刚刚还说的那么的严苛，这会儿不催促速度，肯定有更加不好的等着！
“我不催促时间，但最好在七点半前完成，到时间未完成不能吃早餐，必须在早餐时间继续完成，然后参加上午的训练……”
虞舜的话还没有说话，正抓紧时间休息的几个人，立马自觉的跑步上山了。靠！到七点半只剩下两个小事，以上下一趟十分钟来计算，也得三个多小时才能完成。这等于变相的说，想要吃早餐的话，必须把时间压缩到六分钟上下一趟、而且还是平均时间！
第一天的晨练已经是这样了，上午的训练只会更辛苦，不吃饭的话，能受得了吗？
白痴也知道跑到后面速度人会累、速度会慢，现在当然必须马上抓紧时间、尽可能快一点。
一切已经简单化了，——为了有饭吃！
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正文 第四十一章 俯卧撑不好做
第一天晨练，他们拼命努力，在早餐前完成了。这是因为他们几个都不是笨蛋，明白在这种环境下食物的重要性，不敢；另外一个则是因为第一天，也想要给自己树立起一个信心。
可是在真正开始训练之后，他们这些从小到大只有为挑食烦恼、没有为有没有得吃而烦恼的都市学生们，才真正体会到了食物的重要性！
霍紫菀和杨觅两个家庭条件都非常好的，即便不奢侈浪费，对食物也是非常讲究的。开始分发的食品当中，她们都不吃火腿肠，也不吃煮鸡蛋、觉得没味道、蛋黄尤其热量高，只是吃了点面包和水。可是很快，她们两个就和康来一样大吃起来，因为在高强度的锻炼下，身体能量的消耗非常大，而这里提供的食物不仅不丰盛、还非常有限、完全对不起高昂的收费，即便全部吃完也只能勉强提供够能量而已。
没吃饱饭，就会导致不够体力；体力不够，状态不好，会导致高强度、高要求的严格训练难以达到；达不到的话，最少是得罚加倍的量；加倍的惩罚，势必导致时间不够用，这又让后面的训练无法完成；一个循环下来，一餐没有吃好，很可能导致更加辛苦之后、下一顿没得吃。
虞舜也公布了目标，最初级的目标，是在一周之内，让他们的体能突破100，达到A1级的水平！
虞舜的话说得很难听——低于A1级的人，是不配在这里受训，不配自称是铁血训练营的学员，所以必须要在一周之内让他们提升到A1级。
这样一来，可就苦了两个人。
康来没有什么悬念，他本来就已经99的人了，只要进步一点，就能突破A级。范觉和杨觅也已经是B9级的人，差距不算太大。这里的训练虽然高强度、极限型，但比起范觉自己瞎来的要更加系统、全面兼顾，对饮食、营养等各方面的配给，也非常科学，所以只要坚持住了艰苦的训练、健康的提升不是问题。
苦的是刘云静和霍紫菀两个，刘云静早就达到B8级，但健壮的身体只是他优秀人生的其中一环，只是‘革命的本钱’，他并没有想要成为体能级别很高的人，智谋、人际、口才、管理、组织等方便对他来说都是更加重要锻炼，所以保持B8之后，他就满意了、没有花更多的时间更进一步了。以综合86的点数，要达到100突破A级，自然要比他们三个难不少。
霍紫菀就更不用说了，虽然她没有说、也没有人问过，但范觉的猜测是正确的，除了康来，杨觅和刘云静也肯定是知道的。
她和刘云静是一类人，体能比一般人好就可以了，只是保持精力、保持健康的基础而已，并不求强化体能。为了参加这次的铁血训练营，霍家确实给让准备了兴奋剂药物，在测试之前服用，让身体状态保持着超常发挥水平，出现B8的结果。实际上药力一去，她还是B6的水平，想要在一周内突破到A级，这更是不可能的任务！
……
无论难度系数多少、有没有可能。已经来到这里地五人。都放弃了借口。把所有精力投入到锻炼之中去了。高强度、高密集地锻炼。也没有多少时间给他们怨天尤人。
现在已经过去了四天。今天已经是第五天了。这里没有周末、没有休息。周五自然也没有什么好期待地。
四天地时间。和他们适应了很多东西。肌肉也基本上渡过了最难受地酸痛期。已经开始适应现在地锻炼强度。比如对任何普通人都能很快适应、进步很快地两项运动。仰卧起坐和俯卧撑。刚开始各做一百个算热身。现在不仅仅完全适应了。也在短短几天时间里。增加到各做一百五十个了。
现在是正午。太阳高挂在天空当中。正是一天中最热地一个时段。而范觉等人。已经开始了下午地训练。他们不能在树荫下。必须在被太阳直射地平地中央受训。→文·冇·人·冇·书·冇·屋←
此刻受训地内容。是固定伏地挺身。就是俯卧撑做到一半然后定住！
以前范觉做俯卧撑，是手指向前的手掌贴地，在这里的是双掌手指相对的手掌贴地。这样一来，肘部就向外扩散，做俯卧撑的时候，能够拉动小臂、胳膊、肩膀等更多的肌肉，也能让肩膀、手臂的肌肉、线条变得更好看。
但这样的方式，比起手指向前的撑地，自然要更辛苦一点，但那也不算什么，习惯就好。可如今锻炼的，是撑起到一半、手臂和肩膀成一条线、身体绷直，然后定在空中。谁都知道，做俯卧撑一上一下、有节奏的做会轻松一点，手臂完全撑直的时候、配合呼吸吐气，还能得到一定的放松、缓解，最难受的是起落到一半的时候。
虞舜对于女孩子并没有丝毫的优待，五个人一起保持撑住一半的姿势，在烈日下支撑着，等着教官同志喊停。
不知道过了多少分钟，范觉从开始感觉到手臂上的肌肉抖动一直到酸麻、到没有知觉，他不能让自己撑起来、也不能趴下去，那样就意味着前功尽弃，虞舜肯定会让自己加倍完成，加上之前的坚持，岂不是等于是别人三倍的量了？
大家和他都是一样的念头，都在苦苦支撑着。
虞舜并没有自己躲起来舒服，他也在烈日下陪着，只不过是一手秒表一手鞭子，时刻准备着给想要放弃的人一下。
范觉感觉身上的汗已经把里面的衣服湿透了，而头脸上的汗，沿着两边眉角颧骨、脸颊、下巴、喉咙滑落，在地上已经滴出六个点来了。
为了转移注意力、让自己不去感觉手臂上的酸麻难受，他努力去看别的东西，只是这样离地不到两尺距离的姿势，能看到的东西也非常有限，除了看自己滴落土中的汗，范觉期望能能有一群蚂蚁出来让自己数数。
过去多久了？
五分钟？
十分钟？
好像有半个小时了吧？
不、不，好像一个小时都有了，可影子没有什么变化，肯定没有那么久……
范觉自己都模糊了，这样的状态，让他了解了相对论、唯心主义，时间真的因为感觉而过得好慢啊！
蚂蚁没有看到，滴落的汗水没有吸引来蚂蚁，却有一只过路的蜘蛛，从旁边草丛里爬了过来！
或许是他们一动不动，让蜘蛛以为他们是死物吧。那蜘蛛出现之后，竟然好像响应他呼唤的蚂蚁似的，一直爬到了范觉的脸下。
直接盯着一只蜘蛛在面前，让范觉有点渗得慌，这要是跳到脸上的话……他想要闭上眼睛，又怕闭上眼睛发现不了最新情况、反应不及，只能眼睁睁地看着它、却有必须一动不动。
他觉得自己手臂的肌肉又抖动得更加厉害了。
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正文 第四十二章 初体验精神力控制
这样支撑着身体的情况下，比一只蜘蛛爬到了脸下更加糟糕的事情是什么？
如果让此刻的范觉来回答，则是一只蜘蛛爬入了身体下面！
那只蜘蛛在他头部下面停留了一会儿之后，继续沿着往他的身体下面爬去，不知道是不是把他当成了一块斜起的石头。
手臂齐肩支撑着，身体距离地面还有一点距离，但身体不像头部，身上还有衣服，宽松的迷彩服垂下就差不多够着地面了，这蜘蛛爬过去，可就不过过路，很可能会顺着衣服爬入里面去！
这个想法和范觉头皮开始发麻，他不是女孩子，可想到蜘蛛爬入衣服里面、沿着身体肌肤爬动，也是会起鸡皮疙瘩的。
而这个时候，别的人都不知道他的情况，该死的虞舜教官还是拿着表和鞭子，不让他们停下来，继续挤压他们的极限。
范觉要么跳起来把蜘蛛踩死，要么就是继续忍住、忍到它爬入衣服里面。
他还在忍住，只是眼睛已经看不到蜘蛛了，那家伙已经到了衣服底下，暂时是不会从领口爬入进去，不过很有可能在腰部爬进去！
范觉手臂的肌肉抖动得更加厉害了，他脑子里有个声音，在让他跳起来把蜘蛛踩死。
有的蜘蛛是有毒的即便没有咬人，只是爬过，也会留下毒汁，这要是爬入了裤裆里面，在**上爬那么一下，只怕至少是要肿起来了！那可丢死人了啊。
‘快点爬出来！要不等会儿老子整死你！’
范觉在心里呐喊着。这种知道蜘蛛在身下、却不知道它爬到哪个位子了地感觉。让他全身都笼罩在蜘蛛地阴影之下。可能在任何地方、又仿佛已经无处不在。
‘死蜘蛛！快给老子滚出来。滚到一边去！’
这时候。虞舜终于发话了：“表现还可