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？先天不足的手纹
在头脑线上分叉，无论出现在左手还是右手都代表先天不足，心脏功能弱，不适宜剧烈运动。这种人因为先天体质弱，心脏功能不强，于是更喜欢做一些手工的工作，因此心灵手巧，聪慧、细腻。
头脑线上出现岛纹（注：手纹的主要纹路上出现中空的记号，形状如岛，称为〃岛纹〃，下同），容易出现头痛、头晕等不适。如果是在左手出现，多代表先天的脑部发育受到一些影响，如母亲在怀孕的早期反应重，摔过跤，或此人小时候头部受过外伤。
第54节：读懂身体的“求救”信号（7）
在感情线上出现的岛纹，代表先天的头部供血不足，多说明母亲在怀孕时营养状况不好，孩子的头面部各器官发育不完善，长大后有可能患上近视、弱视、耳鸣、中耳炎、鼻炎、扁桃体炎、咽炎等。
左手感情线上的无名指下出现岛纹，说明左眼易患近视或各种眼疾；右手无名指下出现岛纹代表右眼易患近视或各种眼疾；两只手无名指下的感情线上都有岛纹，代表两只眼睛都可能有近视或各种眼疾。
在感情线上的小指下出现岛纹也是一样，出现在左手，左边耳朵易患中耳炎或耳鸣；出现在右手，右边耳朵易患中耳炎或耳鸣。这类先天不足的孩子，容易出现听力下降、幻听。如果同时有肾虚、肾寒及过敏性体质的青筋，在小时候就容易因用药而导致耳聋、听力下降。
？后天营养不良手纹
如果在手掌的下方出现纹路，多代表此人幼年时营养不良，消化、吸收功能不好，肾脏发育不够完善，长大后仍肾虚明显。在男性手上出现，说明他易患痛风、前列腺的毛病。在女性手上出现，容易患上各种妇科病，纹路越重就越不易受孕。
有的人是出现一根纹路，有的人是出现几根纹路，纹路粗重，代表病程长，病情重。而纹路细、乱的话，代表病情比较轻。如果同时有食指外侧的青筋出现，就说明这人的营养不良是小时候多病造成的。如果没有明显的青筋出现，就说明这人的营养不良是小时候生活条件差造成的。
？风湿纹
在生命线下端有开叉，代表身体内寒湿重。如果两只手都有，说明小时候他身体内寒就很重了。如果只出现在右手，说明是后天贪凉造成的。
？体质虚弱纹
如果在生命线的下端有一条斜纹插在生命线上或穿过了生命线，代表此人身体虚弱，抵抗力很差，小毛病不断。
？心肌缺血纹
在生命线下端出现三角纹，代表此人心肌缺血。如果左右手都有，说明这人患病的时间已经很长了。如果只是右手有，说明这人是在中年后才出现心肌缺血的症状。当此人经过祛寒和补足血液后，这三角形的纹路会变浅，最后会断开不再合上，说明心肌缺血的症状得到了缓解和改善。而随着身体变差，寒湿加重，它又会加深，重新合上。如果你有这种手纹，通过观察这个三角纹的变化就可以随时知道你最近心脏缺血的情况。？易患妇科病的手纹
在生命线下端出现明显的岛纹，或在手腕上端的中间出现岛纹的妇女易患妇科病，如各种长期不愈的妇科炎症、子宫肌瘤等。
？小时候常患感冒、咳嗽的手纹
在生命线与头脑线相连的部位出现乱纹，代表小的时候呼吸系统也许经常出现问题，易感冒、咳嗽，曾患过气管炎、扁桃体炎、或鼻炎等。
第55节：读懂身体的“求救”信号（8）
？颈椎病的手纹
在食指、中指根部之间向下的部位出现纹路，有的人只是一根纹路，有的人是细细的几根，代表颈椎不好，常常会出现颈肩酸痛、头痛、头晕。纹路越重，病情越重。
？腰背痛的手纹
在小指侧的掌边，感情线以下的这个区域代表着整个背、腰、骶部，可以通过这个区域纹路出现的多少来判断大致哪个部位有病。如出现的位置偏上是背痛，出现在中下部为腰痛，出现在偏下部位为腰骶部的疼痛。纹路细、浅，说明只是酸痛、疲劳，而纹路粗、深，代表你已有非常明显的背痛、腰痛或腰骶部疼痛了。这个部位在手掌的侧面，要侧过来看才能看准确。
？腿痛、膝盖处不舒服的手纹
在小鱼际上，下１/３处出现的纹路，代表这个人的腿及膝盖经常不舒服或有疼痛。
？疲劳纹
在食指根部、生命线起端以上的这个区域如果出现纹路，代表此人的身体抵抗力弱，易疲劳，没精神。如果是井字纹，则说明疲劳的时间已很长了。这个部位低平，有纹路的人，往往身体敏感，有一点小毛病身体都能反映出来。这类人多数都比较会保养身体，一般不会超负荷地工作和娱乐，因为他们没这个精神。反过来说，这类人身体的消耗也相对要少。这个部位低平的人，还代表着小时候肝脏发育不完善，这类人肝脏的解毒功能不强，容易药物中毒，解酒的功能也弱，多没有酒量，或喝酒后身体的不适反应较重，因而一般不会酗酒。这就是这类人虽然总是病病歪歪，但也能长寿的原因。
而这个区域肉质饱满的人，整天干劲十足，不知疲倦，能吃能睡。这些人往往都是在体检时发现身体有病，而他们自己还没有感觉。这类人身体内的报警系统已经反应迟钝，不能及时提醒他。我给这一类人看手相，说他身体哪个部位已出现了问题时，他多数是回答〃没有〃、〃没感觉〃。这类人一定要经常去医院体检，只有这样才会提高警惕，才可能注意保养身体，以免出意外。同样，这类人肝脏的解毒、解酒功能强，酒量普遍较大。反过来说，这些人长期喝酒自然会伤害到肝脏，造成血脂高、脂肪肝。
？肾虚的手纹
小指下、感情线以上这个区域，如果低平而且有细小的纹路，就代表肾虚，肾气不足，抵抗力弱。
？内分泌紊乱的手纹
在大拇指靠近根部的指节上的纹路多而乱，代表此人内分泌紊乱。患糖尿病、甲亢、更年期综合征的人，在此处都有不少的乱纹。
？怎样看肺活量的大小
肺活量的大小是看感情线与头脑线之间区域的大小。区域宽的代表肺活量大，这种人从小身体锻炼得不错，很少感冒，抵抗力强。同样是先天不足和小时候营养不良的人，他们当中肺活量大的，和那些从未积极锻炼身体、肺活量小的人相比，患心脏病、动脉硬化、高血压、糖尿病等老年性疾病的年龄要推迟１０～２０年，而且患病的程度轻，调理后身体恢复得也较快。
第56节：读懂身体的“求救”信号（9）
一般来说，感情线与头脑线之间的距离超过１厘米，都代表肺活量大，而明显小于１厘米的人，肺活量小，这种人身体体质和体能都差，极易患感冒、咳嗽、哮喘。
当你了解到，可以从手上的第二掌骨、指甲的半月形、纵纹的多少，以及手掌上的颜色、青筋、手纹，就能清楚地知道你目前的身体状况、你小时候的营养和身体状况以及你先天的状况时，一个立体的人就呈现在你的面前。这些信息都留在了你的手上，是伴随你终生的。你中年、老年所患的任何一种疾病，都是你小时候身体状况延续后的结果，是量变到质变的必然关系。
学会手诊，是指引你正确防病、治病的最关键一步。当你学会了手诊的各种知识后，你不但随时都能掌握身体的变化，还能知道自己的病根在哪。这样不论发生任何疾病，都可以自己动手治病。从你身体的弱点及缺陷的部位开始治起：血液不足的人运用食疗补足血液；身体寒湿重的人注意尽量少贪凉，并运用我文章中介绍的方法及时祛除身体内的寒凉；经络不通的人，配合使用按摩、艾熏、刮痧等多种方法来疏通经络。只要从病根上着手治疗，病情很快就能控制住，剩下的就是长期坚持的对症治疗，各种疾病都会慢慢好转，直至痊愈。
看舌诊病
人体的很多疾病可以通过舌头表现出来，它就像身体健康的晴雨表。
舌与人体脏腑通过经脉密切相连，当脏腑生理功能失调时，舌上必然会有反映。中医将舌按部位分属五脏：一般以舌尖属心肺、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾。从舌相应的部位可以看出五脏的病变，而且根据舌质的颜色、润燥晦暗，以及舌的形态、大小也可以判断脏腑的病变程度，再参照舌苔就会更为全面。
作为身体的保健，只要了解一些简单的看舌质、舌苔的方法，能区分什么是寒、什么是热、什么是虚，就能应对自己及家人的常见病了。
一、看舌质
正常的舌质湿润，色泽为淡红色。舌质偏淡的多数血少、血稀；舌质发紫、发暗的代表体内有寒并有经络淤堵的现象；舌质红的内热大；舌体颜色正常，而舌尖发红的心火旺；舌边发红的肝火旺；舌边有牙齿印的，说明身体虚，脾胃消化功能弱。
二、看舌苔
舌头上都应有一层淡淡的舌苔，是舌体上面所散布的一层苔垢，正常情况下应是淡淡的薄白，是湿润的，不滑不燥。
１。舌苔发白：是体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白。现在的人多数都是白苔，就是因为吃寒冷的食物过多或贪吃冰镇食物造成的。
２。舌苔发黑：说明寒重，已严重影响了脾胃功能，消化能力极差。
第57节：读懂身体的“求救”信号（10）
３。舌苔发黄：几乎所有的中医书中都认为此情况是人体内有热，可我认为还要结合舌质看。如果舌苔黄而舌质是红的，说明体内有热，这时用消炎药是很管用的。可现在毕竟用消炎药管用的疾病已越来越少，单纯是体内热的并不多，多数都是寒中带热、虚中带热。所以现在所见的黄苔或黄腻苔的舌质多数不发红，是正常的舌质或偏白，或只是舌边发红的虚热，这个时候的内热完全可以用推拿、按摩等疏通经络的方法散热、消热，而无需用消炎药，更不能用泻火的消热解毒的大寒中药。要知道，用这些药虽然很快消了火，但同时却加重了身体内的寒，而用疏通经络来消火是不会增加体内寒的，在消火的同时再用食疗祛寒，这样病会很快好转，而且不反弹、不反复。
４。舌苔厚腻、发黄，并没有明显上火的：多数是脾胃虚弱引起的食物不能正常消化、积滞所致。在运用食疗补血、补肾的同时、再适当的配合经络的按摩，帮助脾胃运化、帮助食物的消化吸收。
５。没有舌苔：多见于久病虚弱之人。还有的人感冒、发热的时候是白苔，可用了消炎药后不但白苔没了，连舌苔都没了，就认为消炎药还真管用。其实这可不是好事，只能说明你的消化、吸收功能更虚弱了，体质下降了。这时只要通过我后面所讲的食疗方法补足气血，你又会看到舌苔上出现淡淡的正常舌苔了。
三、看舌苔时应注意的问题
刚吃过或喝过东西去看舌苔肯定不准。如刚喝过热水，或刚吃过辛辣等刺激性的东西，舌质会变红；刚喝过牛奶，舌苔是白色；吃了桔子，舌苔颜色变黄；吃了巧克力，喝了咖啡以及有颜色的食物，舌苔都会变。所以一定要在进食至少半个小时以后再看，而且一天内最好多看几次，才能判断准确，不致出错。
如何判断血液是否充足
？看眼睛
孩子眼睛明亮、有神、专注是血液充足的表现。那些眼睛不明亮，目光散乱的孩子通常都血液不足。而看大人的眼睛，主要看眼白的颜色。俗话说人老珠黄，指的就是眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，就说明血液不足了。眼睛随时都