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“妈，能吃饱，营养也跟得上，不然我的个头怎么超过我姐的。”默北打趣道：“再说了我隔几天回家一趟让老姐给我好好补补。”
“对啊！我都忘了南南做饭一流，比我这个妈都强。”在这一点上，老妈承认。
吃完饭，默北回到公寓继续练琴，然后准备下午去小学上课，老爸他们继续跟着，这一会体会小学的生活，而且居然还旁听到了课堂上。
结果越听老爸、老妈的眉头越皱，整成了一个‘川’字，这把闺女交给美国学校真是忧心忡忡。那是什么样的学校呀！课堂上随意得像自由讨论，可以放声大笑；老师和学生常常坐在地上没大没小；上学就像在玩游戏；每天下午3点就放学；还居然还没有统一的教科书。这回去得好好问问。说道说道。
放学后，老爸他们跟着默北继续去音乐学院。
方默南中午做好饭菜后，悄悄地打开书房的门，探进头，强森正拿着一本书在阅读。
强森听到动静后，扭过头，‘嘘”手指。指沙发床上还在睡觉的约瑟夫。
方默南小声道：“中午了，不吃饭吗？”
听到她的问话。强森把书放下，悄悄地站起来。轻手轻脚地走过来，关上书房门。
“我们吃午饭，你们吃吗？”方默南又问道。
“吃饭，我吃，约瑟夫已经好久没好好睡上一觉了，让他继续睡吧！”强森想了想道。
“那好！过来吧！”方默南道。
午饭吃的是西餐，牛排、南瓜汤、三文鱼、烤苹果派等。
强森诧异地看着方默南“你做的。能吃吗？”
托马斯道：“不吃。都给我，谢谢。”说着就要去端强森的托盘。
强森眼疾手快，一把把托盘端走。托马斯遗憾地耸耸肩，刀叉启动，吃自己的。
强森重新放好托盘，看着里面的食物色香俱全，就不知这味道如何。试着尝尝“味道不错。”心里评价道，有些诧异地看着那个医生，还真是真人不露相。加快进餐速度，吃完后，继续看着约瑟夫去。
饭后，托马斯刷好碗碟，擦干净放好。他和方默南在客厅里一人拿一本书阅读，等着约瑟夫醒来。谁知道他这一觉可真能睡“这马上就太阳下山了，约瑟夫还不醒，他可真能睡。”他好奇地问道：“南，你怎么让他睡着的。”
“简单啊！累了就睡着了。”方默南说道。
“切！谁不是累了就睡，饿了就吃。”托马斯嗤之以鼻道。
“心思太重，就容易胡思乱想。疑心生暗鬼的人就睡不着。”方默南说道。“原因有很多尤其像约瑟夫这样，生活不规律，生活节奏的快。名气大，扒粪的记者也就越多，断章取义、怎么能提高销售怎么来，挑逗大家的神经。聚光灯下，承受的压力也越来越大；精神经常处在一种紧张状态；没能及时的调整、放松；另外家庭因素、情绪紧张、外伤及手术后遗症等因素；给人们增加了不少心理负担。当这种心理负担超过机体承受极限时；就会造成植物神经紊乱；出现诸如失眠、头痛、焦虑、各种的病痛随之而来。”
“是啊！尤其还要在媒体面前展现自己完美的一面，不能暴露自己的缺点就怕被媒体爆料，然后糟歌迷遗弃，被打回原形。”托马斯道：“难怪你不让小北暴露，神神秘秘的。”
“那些童星有几个正常长大的，早恋、吸毒、酗酒、嗑药，糟蹋着生命。”方默南道“我当然要保护我妹妹了，虽然她学的是古典音乐。”
“哎！想想也是，当明星也累，没有一点儿**。”托马斯道。
“有舍才有得，成为公众娱乐人物，名利双收。窥探别人**不道德记者是不对。”方默南别有深意地看看书房门口站着的人继续道：“但身为名人，被大众消费似乎顺理成章。鱼与熊掌不可兼得。名人最需要具备的素质就是自嘲和幽默感，内心强大到不为外物所动。奥斯卡。王尔德有句名言：世上只有一件事比被人议论更糟糕的了，那就是没有人议论你。到那时你就该哭了。”
“你也是这样教导小北的，难怪她出第一张唱片时，负面新闻是铺天盖地，她都能挺过来。”托马斯恍然道。
“天地有盈虚消息的变化，人有生育、成长、衰弱、死亡的过程，这是自然界无法抗拒的客观规律。人首先应该明自这些道理，不要把自己看得太重，抬得太高，要从精神上给自己减压。”方默南瞥了一眼身后，接着道：“ 要把事情看淡点，不要钻牛角尖，人在没有出生前什么也没有，是无。从娘肚子里生下来，变成了人，是有。有从小变大，从大又变老。老了要死，最后双眼一闭，两脚一伸，死了又什么都没有了，复还原为无。管你是有权的还是有钱的，又有哪个能把权势，金银带走呢？ ”
“来也空空，去也空空，万事何必挂心中 ”托马斯嘟囔道。
“啧啧这你都知道了。”方默南讶异道。
“呵呵杰瑞那里得来的。”托马斯挠挠头。“那老小子学中文的劲儿可足了。”
方默南别有深意地说道：“内心强大的人，即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的，自信的，且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，在这个世界里，他有自己的幸福标准与快乐标准，在这个王国里，他享受着别人无法享受，也无法理解的幸福与快乐。近二百年前丹麦思想家戈尔凯廓尔一生一贫如洗，生命也很短暂，但是，他内心强大，一生充满快乐。这样的人的幸福，是一般人所难以理解的。内心强大的人，其实是精神贵族。他意识到人，作为一种有精灵的人，有思想的人，其**生命的有限性，同时也意识到思想生命的无限性。他知道怎样摆正自己的**生命与自己的思想世界之间的关系，也能够认识到世俗世界的物质标准与自己精神世界的另类坐标。因此，内心强大的人常常不失眠，不焦虑，不急躁，随时随地作人生中最坏的打算，却往最好处追求。因此，一切的变故都不再让他感觉世界突然被颠倒，人生会被变得面目全非，一种坚定的信念，可以支持他安然的活着。 ”她始终认为内心的强大才是真的强大。
“你说的太难了，那简直是神了。”托马斯听完道。“练成这样，不知道要拥有多少复杂的经历，在这些数不清的复杂经历中，不知道做过多少正确和错误的选择，不知道尝过了多少别人没尝过的五味陈杂。 所谓完善，都是以经历过的错误垫底，再建造出来的。 境界让人羡慕，过程何其艰难啊。”他自我嘲解道：“我还是做个俗人好。”他又道：“这世上不知道有没有人人都喜欢的。”
“有！”
“什么？”托马斯坐直了身体侧耳倾听。
“money ”
“噗”突入起来的笑声让方默南他们扭头看去。
“对这个人人都爱，没人会嫌弃它。”强森站在门口说道。
“你可醒了！真能睡啊！”托马斯看到强森身后的约瑟夫说道。“怎么样，感觉如何。”
约瑟夫两个走了出来，坐在沙发上“看起来你气色好多了。”方默南道。
“谢谢你。”约瑟夫站起来，欠身道谢。
“没什么？本分而已。”方默南从药箱里拿出一些hua茶和香道：“这些茶叶可以解你身体里残存药，帮助你入眠，这些香可以使你平静。”她递给约瑟夫，又道：“余下的就看你心里怎么想了，有些事情别人帮不了你。”
“我明白。”约瑟夫道。
方默南递给他几包中药，还有一张药方。“另外你的白癜风，虽然不能根治，但这些药，可以延缓，减少你的痛苦，起码看起来不至于那么那么吓人。”她的话音刚落。。
强森就怒目相向“什么叫吓人，措词不能缓和些。”
“这是一张药膳方子，你可以让厨师做着吃。”方默南递给他们。
约瑟夫接过方子“这里面的像大米、小米的我都认识，可这绿豆是什么？”他好奇的抬头挑眉看着她。（未完待续
第一四九章
绿豆这东西在国外还真不好找，记得方默南当时上火，想找些败火的绿豆，找遍了整个纽约的超市、菜市场都没有，最后在中药店里找到的。这东西在国内多得很，粮店、超市那都有，“中药店里有，煮粥经常吃，一次不用多放，一小撮就行。”方默南接着道：“绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。还有绿豆解药，所以服用中药期间不能吃。”
“哎！你等等，我记下来。”强森从兜里掏出笔记本和笔，一条条详细的记下来。
“这里还有一张方子，给你泡澡用的。”方默南开出一张药方，“所需的中药唐人街的中药 店都有，价格不贵。”
托马斯当个旁听者，好奇地看着约瑟夫，气色明显的比刚来的时候好多了。刚来的时候憔悴不堪，眼神黯淡没有一丝光彩。一觉起来后，虽然不能立刻的神采焕发，但眼神清、澈明亮、纯净熠熠生辉，精神饱满了许多。“这睡一觉变化就这么大。”
方默南笑意盈盈，温和道：“那当然，睡眠的质量直接影响生命的质量。人生约有1/3 的时间是在睡眠中度过的，适当的睡眠对人体健康是必不可少的。睡眠有助于大脑休息，恢复其兴奋性，使人精力充沛。 ”她笑着又道：“有人不是说睡美容觉吗！这话不假，延缓衰老可不就是美容嘛！睡眠不佳所引起的衰老是属于病理性衰老。中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体生命活动的基础。人的四肢、七窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。 ‘精气虚则邪凑之。邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。’而要正气存于内，即精气不虚，就必须消除疲劳，消除疲劳最好的方法就是良好的睡眠。睡眠时，人体精气皆内守于五脏，五脏安舒、气血调和，体温、心率、血压下降，呼吸次数减少。内分泌功能减弱，从而使机体代谢率降低。体力得以恢复。 ”
“啧啧受教了。”托马斯对她的长篇大论拱手道。
方默南心里腹诽，‘这有什么，随着生活节奏加快，生活压力越来越大，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日” ’。果然是能吃能睡就是福！
然后方默南唠唠叨叨地有说了许多注意事项，约瑟夫他们才告辞离开。方默南和托马斯把他们送到楼下。看着车子消失在视线中。刚回身就听到老妈的声音，“南南这是来接我们的吗？”
“这么晚才回来，我是来送人的。”方默南介绍道：“这位是托马斯。安德烈斯的经纪人，同时也是咱家的小北的经纪人。”
“你好我是小北的爸爸，方正平。”
“你好，我是小北的妈妈，莫永燕。”
“你们好，叫托马斯就好了，方医生的爸妈可真年轻。”托马斯总是忘却小北姐妹两个年龄感，现在看见这对三十多岁的夫妻，才想起她们还