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上放有石头，每日加大石头重量，直到与自己右臂同等大小的石块为止。若是石头松动掉下，则延长时间。主要是训练稳字，下盘不稳，往往在与敌较技时会一败涂地； 巳时负重跳远，即手向后背，抓握重物，脚蹲下往前跳跃，一直连贯动作，直到不支倒下，此为训练脚力及轻身术； 午时则去碧水潭抵抗瀑布，先从边上压力小处开始，再往中间移动脚步，让背部抗击飞泻而下的瀑布，训练背部肌肉，使之刚强； 未时‘牛拉车’，即以头和双臂缠绳拉重物，每日不断增加所拉之物的重量，训练颈部和臂力； 一个月中，萧易水会出去几天，玄机道人也是游踪不定。 而云啸飞日间师从萧易水学武，夜间则学文，师向玄机道人。 虽名为师伯，实则等同于大师傅，只是玄机道人不教武功，却先是教授云啸飞识字和易理，传授他‘行云诀’，行云术乃是举世无双的轻功，加上白天的一系列训练，到晚上修练起来，却要事半功倍得多了。 云啸飞按萧易水制订的方法修练数日后，倍觉疲累，但仍然咬牙坚持着。 正所谓能尝苦中苦，才可胜众生。 云啸飞待时日一久，便习以为常了。 这日，萧易水和玄机道人拉着云啸飞的小手，闲话起武林大事来。 萧易水说道：“武林‘万事通’，一个武林异人，据说此人年已百岁开外，自百年前创立《武林异志》以来，江湖中人早就视为神圣之事，每十年莫不是翘首以待，期望自己有朝一日能在其书中把自己的大名刻录其上，方不误此生。 《武林异志》每十年颁布一次，上一次是去年的事了，此书分为“武林兵器谱”和“武林风云榜”两部分，“武林风云榜”中又细分内功、轻功、武技，“武林兵器谱”则分名兵、暗器、奇门兵刃三种，其中最多人关注的当属十大轻功高手，和十大武技高手。 十大轻功高手即是： 一、玄机道人（就是你师伯）； 二、萧易水（其实自认为与你师伯相差太远）； 三、铁仁龙（人称‘云中飞鹰’手持十大名兵中第四的‘破天剑’，是峨嵋派现任掌门）； 四、柳月英（即是素玉斋主）； 五、左秋寒（手持十大名兵中排第五的‘飞花扇’东方世家总管）； 六、梁玉燕（手持十大名兵中排第八的‘如梦鞭’雪山派掌门）； 七、徐飞虹（手持十大名兵中排第十的‘霸王枪’天水教教主）； 八、易清莲（昔日天月教魔头易宁空之女，号称‘兰花一笑’，含笑杀人，是个蛇蝎美人，现为雪月教教主） 九、冯自在（手持十大名兵中排第九的‘天难棍’江湖散人，著名的行脚僧）； 十、时非我（手持十大名兵中排第三的‘映月弓’谢道元的五大护卫之一） 玄机道人接道：“下面我来说各家武技高手吧，师伯我可不在其中啊，呵呵”： 十大武技高手是—— 第一，就是你师傅，萧易水（手中‘听雪剑’本是十大名兵中排第一的，可惜现在已经断了） 第二，现在加封侯爷的谢道元（总领天下兵马，现在人称谢帅） 第三，手握武林第二兵器‘问心刀’的杜义山，杜义山本是以前天月教中人，散教后独走江湖，为人亦正亦邪， 第四，白云寺的慧明禅师， 第五，素玉斋主柳月英 第六，铁仁龙 第七，左秋寒 第八，冷如冰，手中有排名第六的‘幽灵刺’，她是端木世家的女总管，出自天山派，其侄子冷剑尘更是打小时候便与冷玉小姐订了婚的， 第九，陈天化，持有排名第七的‘吴月钩’，衡山派名宿。 第十，梁玉燕 云啸飞何曾听到还有这么多江湖传闻，真是大大的长了见识，听得入了神。 萧易水见状，转到另一个话题上道：“其实，武林中更注重武德的修养，上面列出的许多高手，大有好杀贪痴之人存在。 武德是武术的灵魂，崇尚武德是武林中几千年来的优良传统，智、仁、勇，谓之三德，即智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。 武林中各大门派无不以修养身心为宗旨，以自卫为信条，反对好勇斗狠，恃强凌弱，尊师重道，敬老让贤，扶危济困，厚德载物。 本门中就有三不传：即好勇斗狠者不传，酗酒轻狂者不传，质钝逞能者不传。四戒：戒贪物、戒痴杀、戒淫色、戒妄语。啸飞要切记师傅所言，以后每天练功前默念几次。” 云啸飞‘嗯’了一声问道：“我知道了，只是不知练武是不是真的可以长寿呢？” 玄机道人接道：“这个问题呢，其实很简单，应该说，不练武大多不会长寿，而习武者若不用在正途中，不为百姓计，不为天下计，那么这人就算能长寿，也会受尽世人辱骂唾弃，那样一来生又有何欢呢？” 萧易水含首，云啸飞应是。 卜十在元帅府将养几日后，基本上已经大好。 是日，谢道元径来探望，并稍提及事由。 卜十把这几天想好的说词从容道来，所有经过七分真三分假，让久经沙场的谢道元听了也不疑有它，至少表面上没有露出怀疑的表情。 元帅府东厢客厅，卜十礼让谢道元先坐，这才侧身而坐，细说道：“卜十本是一个杀手，谢帅应该听说过‘义盟’吧，我在义盟的扬州分舵一呆就是十余年，辛辛苦苦为义盟做下那么多义举，却连老母亲都顾及不了，以至于被别人误杀了，我找舵主理论去讨说法，却道我不该有感情，因为杀手是无情的，他只能有阵前相搏的战友，再也不能有其他的亲人情绪干扰每次的行动。唉，说来真是可笑，连我母亲下葬的钱都是找人借的，义盟非但没有给我应得的安抚费，更没有看视我母亲亡坟，却硬是把我逐出义盟了，并且按照盟规，逐出义盟者有一个月的安稳生活，而一月后，他们会不断派出杀手，阻杀于我，除非我自杀。我躲躲逃逃半月以来，身上伤势逐渐加重，再加上体力渐渐不支，唉，终于……今日幸得谢帅相救，并且留为重用，如此知遇之恩，卜十没齿不忘，此后一定效犬马之劳，万死不辞。”说到这里，低头跪伏于地叩首不已。 谢道元听后感慨道：“真想不到你还有这等经历，起来吧，以前的事不必再提，以后你只管跟我，自不会亏待了你，好好干。” 身后的总管谢宜近前来，说道：“来，给你个令牌，以后可以自由出入前院，如果发现异常，可立即通知我，至于后院，都是女眷，自有其她护卫看守。其他人就不要去了。” 卜十接过令牌，努力挤出眼泪道：“是，属下遵命。”暗中却是偷笑不已。###第４章 西北来客
无名谷，天高云淡。 听雨轩——云啸飞将住处起的新名字。 萧易水在一月后为云啸飞新增训练内容，从听力开始，到眼力，嗅觉，味觉，最后练习超感应。 由简入难，循序渐进的练习。 练习听力，蒙上眼睛后，判别身周各类运动的物事所处位置，数量多少，动向何方； 考眼力，夜间练习，并夹杂着与归虚功同时练习，闭左眼，练右边，闭右眼，练左边； 嗅觉练习，亦是蒙上眼睛后，单凭鼻子来练，闻各种东西，识别其名称和危险性； 练味觉，以舌分辨食物种类，好坏，有无毒素，特别是试毒，先从毒性小的食物入口，含而不入，激发自身抗毒因素，并每日泡在药桶中两个时辰——如此经久习之，可百毒不侵； 超感应目前功力尚浅，暂不修习。 其后是力量训练，在任何时候，云啸飞手上或脚上都是负重训练，几乎是两项或三项四项一起训练，可谓是疯狂至极，累了便修习归虚心法， 速度训练（包括反应速度），两手抓握大石，持续出拳；足上绑铁球奔跑，练习跳跃，空翻， 耐力训练，为了激发人体极限潜能，在后力将竭之时，仍然坚持一刻，每一次增加，每天一直累计， 柔韧训练，提高自身在各方位全身攻击能力，达到全身每一处皆成兵器一般，达到强撼效果， 精神修练，精神与肉体相结合，并以精神带动全身器官激发无限潜能，突破人体极限。 云啸飞每天便在各种不同的修练中度过，周而复始，身体各项机能发生极速变化。 ＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼ 京城，元帅府。 正午时分，艳阳高照。 吴师傅（云梦天将军府的云忠扬）照例巡视元帅府新园，一路行来，与府中上下人等招呼不停。 行至‘见心亭’，看看没人，找个空地略坐一会，寻思着来帅府一年多了，心中初起的报仇念头竟有逐渐淡忘的趋势，唉，谢道元这一年来着实为老百姓做了几件大好事，三年不征税，释放无大恶的囚犯，整顿黑白两道，在朝在野君臣上下一致好评如潮，一时踌躇难决，如果现在杀他，一旦成功，那黑道绿林与白道英雄又将会恢复到相互争斗私杀之局，老天爷啊，你教教我吧，我到底该怎么办才好，我已风烛残年，可没有几年时间等了呀。 吴师傅仰首望天，感慨万端，不能自已。 突然听到不远处有细微的脚步声传来，走到近处，却突然停了。 多年来在将军府的经验告诉自己，这个人很善于隐藏自己的气息，此人所发出的气场也是以前谢府中所没有的，绝对是除谢道元和五大侍卫之外元帅府中的第七位高手，心中按捺住一探究竟的冲动，缓缓的回过头去，装作不经意的发现了来人。 来人正是卜十，卜十心中猜测，口中却粗声道：“你应该就是府中精通花艺的吴师傅吧？” 吴师傅道：“年轻人，你叫我吗？不错，我正是，不知你是哪位？以前从没有见过你。” 卜十心中悲吼：天啦，怎么会这样？真的是爹，他怎么会在这里呢？嗯，难不成他也是为云将军报仇来的，不行，一定要把他想办法弄走，不能让老父惨死在这里。 卜十嗓子嘶哑着道：“我叫卜十，应该跟你是一样的，只不过，你巡视花草，我却巡查府中上下的人事安全，似乎本不相干，咱们各就各位吧。”抱手见礼，与吴师傅擦肩而过。 吴师傅在与卜十交叉而过时，分明感觉一种似曾相识的气息，再看卜十那背影，多像耀方那孩子呀，可是那孩子死在大火中了。 卜十知道，以后决不能多与吴师傅相处，以免识破，因为父子间那种似曾相识的感觉，令卜十心感愧疚，却也不敢上前相认。 吴师傅心存疑惑，不得释怀，此后暗中注意卜十来。 ＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼＼ 无名谷，听雨轩。 天高云淡，日丽风和。 萧易水照例在教武前先传授云啸飞理论知识。 萧易水道：“武谚云：脚上无力，整劲难发，所以足为人之根本，不管轻身术，或是与人搏斗，下盘都一定要稳，静则如山岳般沉定，动则如行云流水，飘渺迅速，让人无迹可寻。 劲与力不同，劲即是练武者所说的由内气带出的暗力，与普通的力不同，这股劲可以随时随地，于瞬间发出，全身各处皆可以配合使劲，让敌人防不胜防，而力却有尽时，力尽则心怠，必处于不利地位。 因此发劲时需注意五点： ——劲路及筋脉必须时刻畅通； ——松紧相间，张驰有道； ——动作迅速，即爆发力才会更