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方默南盘腿坐在米白的的沙发上，闭目修行，顺便看着床上的人。
两个小家伙儿最先起来，自己穿好衣服后，就来了主卧。主卧的门是敞开的，两个小家伙儿蹑手蹑脚的走的进去，就看见方默南正在打坐。
方默南听见声响，睁开眼睛，笑了笑，小声地说道，“睡醒了。”
两个小家伙儿点点头，压低声音道，“我们想写大字。”
方默南放下腿，看了看床上没有动静，趿拉上拖鞋，踩着长毛地毯一点声响都没有，那像两个小家伙跟小耗子似的贼头贼脑的。
出了主卧方默南说道，“你们先去书房，我去拿笔和墨。”两个人练的都是毛笔字，估计这里没有家伙事儿。
方默南从药箱里拿出两只毛笔和一方砚台，去 书房把东西递给他们两个，“你们两个乖乖写字，我还得去看着倪老二。”
大宝、二丫点点头，挥挥手，“你走吧！我们知道该怎么做。”
方默南重新回到主卧，依旧坐在沙发上打坐修炼。大约又过了两个小时后，李毅睡醒了，揉着睡眼惺忪的眼睛，头发刚起来，炸得跟鸡窝似的，跑到了主卧。
方默南听见动静，睁开眼睛，“小李子来的正好，看着他，我去做饭。”方默南起身又道，“晚上吃什么？人家拿菜单过来了。你点点，我正好交给厨师去。”
李毅从茶几上拿起菜单，里面中式，西式都有，看着她反问道，“二子的药膳是啥？”
“做粥！”
“大晚上的，吃些好消化的，咱也做中式的吧！就喝粥如何！”李毅想了想抬眼询问道。
“行我没意见。”方默南笑道，“你倒是跟他同甘共苦。”
“嘿嘿……”李毅干笑，没接方默南的话茬。
李毅点了点晚餐，把菜单递给了方默南，她接过菜单走了出去。去了厨房，在餐厅的对面是一间18平米的欧式厨房，厨房内有电冰箱、微波炉、六个煤气灶和一排整齐的厨柜和吊柜。干净、整齐、方便，总算有点儿后世的感觉了。
方默南把菜单递给了厨师，“晚餐很简单啊！”他小声的嘀咕道。
厨师是穿着洁白的制服，是个四十岁上下的中年男人，姓季名柏宇，长的白白胖胖的，短小精悍，个头撑死了一米七，南方人。
方默南道，“对了，少做两个人份儿的。”
季师傅点头道，“好的。”他开始做方默南他们的晚餐。
方默南则开始做药膳，煤气灶够多，足够用了。
戒毒者经脱毒治疗即进入康复期，这一时期很长，常常存在有失眠、焦虑、疼痛、多汗、乏力、纳差、咽干、便秘等症状。若意志不坚强，不注意调理，一经诱惑，又有复吸的可能。因此，若能配合中医饮食疗法，则能获得良好效果。
参芪山药粥 党参、黄芪、山药各50克，红枣10枚，粳米60克。先将中药4味加水煎煮2次，每次20分钟，合并滤液1000毫升，与粳米共同煮粥食服，每天1剂。具有益气健脾作用，适用于戒毒后心悸气短、神疲乏力者。
第394章
六子的药膳，因为脾胃虚损，宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，常用补益食物。
还多亏了这厨房里应有尽有，所以方默南拿了只乌骨鸡，膛内塞入人参、生黄芪、生姜，以线缝合，加酒、水各半，入砂锅急火烧沸，撇去沫，文火炯炖，至骨酥肉烂，熬成浓汤，稍加调味，饮汤吃鸡。晚上估计睡的很晚，也不怕消化不了。
方默南看着两个灶，不停的忙来忙去。旁边的季师傅眼神频频地看向这边，一脸的好奇地看着她做饭，想问又犹豫着，方默南便道，“我做的是药膳。”
“哦！”季师傅这下不好再问了。不过心里纳闷这么小的孩子居然会做饭，有些不可思议。不过渐渐闻到香味，事实就在眼前嘛！没什么好稀奇的。
倪宝红这一觉睡的那个叫香啊！醒来后天色已经沉了下来，华灯初上，房间里暗暗的，还能看见人影，他揉揉眼睛坐了起来，看见对面沙发上坐的一个黑色高大的人影。吓得急急道，“谁在哪里？”
“是我啦”李毅开口说话道，“你这回睡饱了吧！”
倪宝红拍拍自己的胸，“你吓死我了，看见我醒了也不吭声，真是的。”说着他打开床头的台灯。
李毅则起身打开屋内的吊灯，乍然的灯光，让两人眯了眼睛，少顷才好转，柔和的灯光打下来，影影绰绰的。“怎么样，倪二少，还不起床啊！睡了整整一个下午，你可真能睡。”李毅戏谑道。
倪宝红感觉浑身如散了架似的，酸疼酸疼的，整个人都酥了。而且有气无力的。他起身穿衣服嘴里不停的‘哎呀，哎呀’的喊着。李毅上前帮帮他，给他穿好衣服。“你可真成了少爷了。”
倪宝红穿上衣服，坐在床上，扣着扣子，头也不抬的问道，“你一直在这儿看着我。”
李毅站在一旁道，“不是，我看了你有两个小时，前面的是小丫头看着你。”
倪宝红扣扣子的手顿了一下。接着扣。“她？”这让倪宝红没想到，所以语气里很是诧异。
李毅拍着他的肩膀道，“我和六子睡了。所以小丫头看着你喽！晚上还的继续。”说着他怕倪宝红心里不舒服故意道，“还得继续烦着你，看你今天把我们给打的。”他还特意指指自己脸上的伤。
倪宝红也知道他故意这样说，他感性地红着眼圈说道，“有你们真好！”
李毅夸张的笑道。“一个大老爷们儿，别像个娘们儿似的。”
“走吧！咱先去洗漱一下。”李毅搀扶着倪宝红先进了卫生间，洗漱了一下，又搀扶着他去了餐厅，兴致高昂地说道，“走走！尝尝小丫头给你做的药膳如何！”他侧着头对倪宝红道。“不知道吃了会不会拉肚子。”
“小李子……”方默南斜着眼看着他们两个，“哼哼！说我坏话呢！”
李毅搀扶着倪宝红让他坐下，李毅嘿嘿讪笑道。“没有！开玩笑呢！哈哈……”
“六子来的正好，吃饭，吃饭。”李毅挥着手招呼大家道。
方默南从开放式的厨房里把给倪宝红坐的药膳，和给六子坐的药膳分别端了出来，放在两人前面。
“看样子挺好的。闻着这味道挺香的。”六子和倪宝红对视一眼，两人同时尝尝了。
“嗯！好吃、好喝。”两人同时说道。“没有一点儿中药的苦味。”
“那当然了，南姐姐做的药膳可是一绝。”大宝竖着大拇指道。
“你们有口福了。”二丫附和道。
“我来的正是时候，正赶上饭点儿了。”方妈走了进来坐下道，就有服务员盛上粥。
“老妈事情办完了。”方默南说道。
“嗯！办完了，我带了好多东西，吃晚饭再看。”方妈说道。“吃饭吧！不然凉了就不好了。”
方默南他们吃的是小米粥，咸菜、花卷、馒头。
倪宝红喝着党参黄芪山药粥 ，虽然这粥很好喝，撅着嘴道，“为什么我吃素！六子吃肉啊！”看着六子嘴里的大鸡腿，他也想吃，对他这个无肉不欢的人来说，真是难过，“尤其中午我还没有吃饭。”
方默南放下手里的碗，“六子需要温补。”
听到方默南的话，倪宝红急吼吼道，“这我也需要补啊！”
方默南秀眉一挑，瞥了他一眼，轻飘飘道，“你目前还不行，你的脾胃已伤，太虚弱了，我怕你虚不受补。”
方默南顿了一下道，“古人云：人染沉疴，当先以糜粥以饮之，和药以服之；待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之。吸毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。”她接着说道，“在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分、电解质（钾、钠、钙等）、维生素、能量，饮食以清淡为原则，不宜急行大补。”
方默南总结道，“总之一句话，你现在只能吃素，清淡为主，如果脱毒顺利的话，一个星期后才可以大鱼大肉。”
吸毒者的营养不良主要是由于吸毒导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。随着戒毒中脱毒的完成，其胃口必定大开，饮食恢复，从而能摄取身体所必需的营养物质。
“啊！我还要吃一个星期的素啊！”倪宝红哭丧着脸道。
李毅好奇地问道，“这粥不好喝吗？”
“说实话好喝。”倪宝红像个小孩子似的点头道。
“那你知足吧！你看我们吃的可是清粥咸菜。”李毅指指桌上的饭菜道，“我们可是陪着你忆苦思甜呢！”
其他人抿嘴偷笑，热热闹闹地吃完饭。
方默南他们放下碗筷，方爸和倪宏毅就进了屋，这时天已经完全黑了。
方妈和倪宝红他们两个吃了吗？两人说在单位吃过了。
众人落座在客厅，服务员上来咖啡、清茶。方默南道，“小六子和倪老二不能和咖啡的，当然茶可以。”
李毅和倪宏毅喝的咖啡，两个小家伙儿喝的鲜榨果汁，其他人事清茶。
倪宏毅轻哆了一口咖啡，“接下来怎么治疗。”嗓音低沉，黑眸幽深如夜微微眯着。
六子手支着脑袋，惬意地眯着眼睛，显然现在他感觉很舒服，“对了，引导术怎么回事？”
方默南放下茶杯，想了想一派温和地说道，“用肾水克心火之法 ，还要学习导引之术，打坐参禅，从心里戒掉。”
“打坐参禅，二子，你要当和尚了。”李毅看着他玩笑道。
“去！一边去，胡说什么？你才当和尚呢！”倪宝红笑着捶了他一拳。
“小六子所问的引导术是修道怡性、修心养性。导引之术，与道相关。《管子。中匡》曰：‘道引血气，以求长年、长心、长德，此为身也。’五禽戏云：‘五劳之损，动静所为，五禽之道，摇动其关。’通利关节，导引初功，渐而活气血、通经脉、安脏腑、悟神明，则近道矣。”方默南盘腿在做沙发上道，“你自幼练武，既然学过八卦掌，那么对道家想必有所了解吧！”
“啪……”倪宝红双手一拍道，“我明白了。”
众人都看向倪宝红，等着他进一步解释。倪宝红笑着道，“我记得看杂家野史的时候看到一则：清。周守儒（字官述）十岁得病，及长，沉湎酒色、吸食鸦片，服药二十余年，不见起色，“壮年几与耄年无异，清夜自思，计惟坐以待毙矣。”后有缘遇松山陈老师、静一空悟老师，得传少林导引内功《易筋洗髓经图说》六卷，“无日不习，方年余，颇觉病去瘾除，精神一振，体健身强，气力渐增，后效虽不能预必，此功终不敢稍废也。”
方默南微微颔首，“嗯！嗯！就是这个意思。”这样她就轻松多了，不用长篇大论的介绍了。“药不在贵贱，治病则神；功不分高下，修身则灵。故知导引，得药修身，神而灵之，不论古今。”
方爸也频频点头，这些他也听的懂，因为他也练太极，“太极无法，动即是法。”其他人也是略知一、二，因为他们的出身，多少对国学涉猎，那么儒、释、道想必知道些。
方默南老气横秋、摇头晃脑，唉声叹气道，“今之年轻者，以为健康在握，不思养生，一旦病来，岂能涉险如夷、遇难呈祥？故养生导引，青年尤宜；参悟生死，长者更切。道术实修，一生受用，天长地久，自然成之。”
“啊！这么说，二子这是要修仙啊！”李毅打趣道。
“NO！NO不是修仙，是修身、修心。”方默南摇着手指道，“武者云：“拳练百遍，身法自然，拳练千遍，其理自见。”比之导引，此理切然。在外为导引，在内为气机，久练自化，熟极自神。故知导引，当练之千遍万遍，修之八年十年，得其实益，悟其玄妙。