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而快乐的大与小，取决于这个人的欲望值与实际满足度之间的差。实际的满足度比当初欲望值超出的值越大，这个人就会越快乐，反之这个人就会感到越不快乐，甚至是痛苦。
富人在支配物质财富时享有比穷人更大的自由，他们似乎应该是最快乐的，但他们时时刻刻要承受残酷的竞争压力、健康压力、安全压力等等，不一而足；
掌权者在行使权力时具有比普通人更多的自由，也能从中为自己换来支配别人的快乐的，但是他们获得权力、行使权力和巩固权力所要付出的代价却是匪夷所思的，最后的结局也难以预料的；
拥有健康的人似乎是快乐的，但是健康却是短暂的，死亡却是必然的，如果面临物质财富的极度匮乏，医疗条件无法改善，那么短暂的健康也是难以保障的；
拥有和美的感情生活，应该是最快乐的，因为它最接近于灵魂。但是处在生活重压下，没有物质基础的单纯爱情生活也往往过早地归于了平淡，甚至化为乌有。
上面这些人尚且距离快乐如此之远，更不用提那些没有钱也没有权，疾病缠身而且没有人关心的人了。
因此，要得到人生的完整与快乐，必须拒绝让生命中的任何一部分畸轻畸重，而要舍得一些已成为生命负担的东西，放下已经影响到我们整体生活的东西，停止已不再能带来欢乐的活动。
因特网给当代人的生活带来了便利与欢乐，但现在在美国却出现了一股“下网潮”，因为越来越多的人开始认识到，对因特网的迷恋占用了大量时间，影响了他们到户外郊游、与家人沟通以及外出访友，因此不再上网。
全面圆满的人生，还包括我们与外界的和谐。
我们生活在社会中，必然要与外界的人与物发生联系。因此，谈人生的圆满，我们不可能脱离外部世界来孤立地谈，何况与自己的和谐统一，也是人生圆满不可分割的一部分。
人与外部世界的关系，不是一种主体与对象之关系，而是反映部分与整体、扭曲与真相，登堂与入室的关系。在这一点上，古人早就进行过深刻的探索，而且为我们提供了现成的的思维方式，那就是天人合一。
只有每个人用宽容的融合态度来处世，才能让一个社会的每个成员之间的利益冲突最小，个性满足的程度最高、资源的利用率最有效，社会的快乐总量才会最多。
如果说，快乐人生是一个总和，那么，我们要获得它，就必须把我们自己和所遇到的一切融合起来，形成一个全息全面的人生。
用融合到达圆满
快乐是完满的，不需任何补充，它是完整的，不需任何增加。
然而，我们的生活中到处充满了矛盾与对立。我们所遇到的形形色色的人，所发生的千奇百怪的事，都带着来自不同时空的特点，是个别的、分散的，甚至是对立的，它们当中与我们天然亲和者少，矛盾甚至冲突者多。
人具有追求圆满的天然本能，在这种矛盾与对立中的我们，概括起来，不外乎三种状态。
第一种状态是奋争：把人生的焦点放在自我以外的世界。我们是在把自己置于外界的对立面，是在矛盾和对立中争取人生的圆满和快乐，这是在与世界硬碰硬，生命之刀用不了多久就会卷刃断裂。
第二种状态是调解，把人生焦点放到占有与放弃之间，昨天和明天之间，完美与平凡之间，在生命与世界之间进行调解，我们用自己的独立生命为刀，力图以最小的磨损，获得最大的成功与快乐。
第三种状态是融合。也就是把人生与环境融为一体的时候，把今天与昨天以及明天融为一体，让自己与别人融为一体，把占有与放弃融为一体的时候，我们得到的就是彻底的自由与快乐。
世界本来是一个圆融无缺的整体，得与失、选择与放弃、你与我、昨天和明天，都本来是一件事物的两面，可是我们观察与参与的角度，有上，也有下，有左，也有右。每一种角度都有自己的道理和价值，但角度不同，对立与矛盾也就随之产生，因为任何角度都带着自己的成见与执着。
有两位剑客从不同的方向走入森林里，他们同时看到树上挂的一面盾牌。
一位剑客说：“哦，一面金盾牌。”
另一位说：“不对，一面银盾牌。”
第一位又仔细看了看，生气地说：“明明是一面金盾牌。”
于是，两位剑客争论起来，并由争论转为拔剑相向。
一场厮杀之后，两个人都受伤了，倒在了那面盾牌的下面。
在倒下的一刹那，他们都明白了：盾牌一面是金的，一面是银的。
观察的角度不同，造成了各种对立与矛盾。我们必须要对它们进行融合，从没有执着的视角去看，以没有独占的心情去享有，否则会难得平静！
要获得一个圆满快乐的人生，必须具备把各种对立与矛盾融合起来的能力，把各种毫无意义的混沌和有序的理想融合起来，使原来尖锐对立，甚至尖锐到能够割裂人生的东西，变成人生不可或缺的有机部分。
在庄子的《养生主》中，有一个著名的寓言――庖丁解牛，庖丁让没有厚度的刀在骨肉筋脉之间游刃有余，用了19年，解了1000头牛而毫无损耗，完全像新的一样。是因为他让刀与牛融合为一体，刀不会遇到任何阻隔而损坏。
这种近乎神化的用刀技术，深刻地喻示了人生的到高境界。
这是一个不分内外、出入自由的“自由王国”，不必分内外，也不必计出入和辨大小，更不必区别入世与出世，所有的区别只会增加刀的厚度和解牛的难度，因为那是一种偏执。
莫罗阿说：“若将快乐分析成基本原子时，亦可见它是由斗争与苦恼形成的，惟此斗争与苦恼永远被希望所挽救而已。”
融合是人生的自我保护，也是自我完善。有人伤害了我们，破坏了我们的生活，我们怎么办？心情沮丧？仇恨之火熊熊燃起来？这样的话，我们的人生就会支离破碎，陷入混乱之中。我们对对方要做的，是通过一切手段避免他再次伤害自己，包括法律手段和斗争谋略，这是一方面；另一方面，我们对自己要做的，则是把这种伤害消化、分解，然后融合，在心灵中重新构建圆满自足的世界。
不懂得融合的人生，到处是裂痕和伤痕。
只有通过融合，密闭的人生才会开放，紧张的人生才会松动，缺损的人生才会圆满；才能远离无奈、倦怠、麻木、愁苦、悲凉和冷漠，让生命怡然自得，坦然而又真实，充满详和美满的气息。
但是融合不是活稀泥，不是无视或者抹杀一切差别，追求一种对错不会、好坏不分的浑沌境界。因此我们必须有一个目标，围绕这一个固定的目标去实行，才有具体结果出现，否则的话，不会有什么收获。
我们的目标是达到人生的圆满。只有围绕这个目标，我们才不会迷失自我的本体，才能让自我独立于世界的不同力量之间，在不同的状态之间自由出入。
两间游一鲲，曳尾独逍遥，所指的正是这种境界。
有人说，大自然从不期望事事称心，也无须这样祈求，因为它似乎知道，自己不论什么模样都完美无比。
程颢有一首诗说：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。道通天地有形外，思入风云变态中。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。”
这里的“从容”、“洒落”是在人与自然合一的情境中才有的体验。“静观”是从容不迫而深入其中的一种直观，是一种静静地体会、体味，必须把自己放进去，这样才能显出万物的生命与自家生命原来是融为一体的，是不能彼此分开的。
我们需要怎么做呢？可能只需呆在那儿，感觉这个地方是你自己的栖息地和家。坐下来，或悠闲地散步，全身心地接受自己所有的感官接受的东西，同时尝试体会自己的感受。
我们可能会想，一切都是造物所创造的，与周围其他事物同属于这个世界，与他们的相互依存关系：水和大地。树木和植物、沙石、鸟类及其他大小动物。保持与大自然的这种合二为一的感觉，直至意识到自己体验的宇宙的宁静、智慧和秩序。
抬起头来看一看浩淼的天空，想一想在多少光年之外，有多少我们可能看不到，但却已经知道它们存在的星球。这些星球就象我们一样，在这个广阔的宇宙中安坐于自己的位置。
开始有一种将此处当做家的归属感，要有耐心。有人或许哑然失笑，认为这样做是如此幼稚，是在浪费宝贵的时间，还有许多比闲情逸致更重要的事情要做，但是我们一旦完成这个经历，会发现自己有许多惊人的变化。
我们会认识到，大自然本身就圆满自足，有融合能力的人，也和大自然一样，可以接受任何事物，可以承受任何打击，可以在任何生存方式中享受人生，因此才能精神充实，物质丰富，道德圆满，感情纯洁，人际关系和谐。