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双手负重俯卧撑5oo斤5ooo次。
单手负重俯卧撑5oo斤3ooo次。
双手负重指卧撑3oo斤2ooo次。
单手负重俯卧撑3oo斤1ooo次。
双手负重劈砍训练5oo斤5ooo次。
单手负重劈砍训练3oo斤5ooo次。
负重拳击挥拳动作2oo斤5ooo次。
此为完成了上诉训练任务之后，还必须和蓝月二号，做两个小时剑术的实战练习，以维持高强度的战斗触觉。
而且这份菜单并不是固定不变的，随着青山的身体逐渐适应，训练的强度还会继续增加。
接下来的时间里，青山就是在这严酷，单调，枯燥的体术训练中度过。
不过值得一提的是，青山睡觉的地方再也不是床上，而是飞鱼号上的生化医疗内。
高强度的身体训练必然会引起肌肉的损伤，而生化医疗仓内的生化培养液便是专门用来消除肌肉疲劳的的。
也只有这样，青山才能够坚持长时间的高强度训练。
日子就这样一天天过去了，眨眼便是十个月，青山的努力终于获得了回报。
手臂的肌肉的强度完全标准，也在在这漫长的训练中得到了加强和现在青山的体术已经达到了93级，而双臂的肌肉骨骼以及经脉的强度则是惊人的一百级。
总的来说和剑舞者相比虽然差了一点，但是也差不了多少了，仅仅只是身体强度差了7个等级而已。
操场，毁灭之刃静静插在剑台上。
这把剑原来是属于黑煞的，被蓝月杀死之后，黑煞的毁灭战甲和这把毁灭之刃就落到了青山的手里。
之后毁灭战甲被金峰加工改造成了宝宝战兽铠甲。
而这把剑还有青山原来的轩辕重剑也被用特殊的手法安装在了宝宝的两只前肢上作为战斗的武器。
只不过在宝宝成为蓝月二号的坐骑之后，青山觉得宝宝应该是永不上这把毁灭之刃了，所以便从宝宝的身上取回了毁灭之刃。
在青山的计划中，宝宝和蓝月将是未来对抗拉姆的主力。
而自己的和小Q的组合则是作为替补支援，虽然是替补支援，但是青山有理由相信。
只要自己能够驾驭毁灭之刃的话，那么凭借着小Q的度和身法，再加上自己的剑法，还有毁灭之刃的力量。
应该也有足以匹敌剑舞者的实力了吧。
经过十个月的艰苦特训，青山的终于达成了计划目标，剩下的就是要看看自己到底能不能使用这把毁灭之刃了。
长1。5米宽1o厘米，厚两厘米，单边开刃，刀身呈现出流畅优美的弧线，黝黑的剑体上看不到丝毫的反光，造型和轩辕重剑一模一样。
应该说轩辕重剑的造型和毁灭之刃一模一样，事实上轩辕重剑的造型正是人类在见识过了毁灭之刃后根据毁灭之刃的外形而打造的。
只不过轩辕重剑除了硬度和毁灭之刃不相上下之外却没有和毁灭之刃一样的镭射光束喷射功能。
不是人类不想造，而是没有这样的技术。
毁灭之刃的铸造工艺非常复杂，到现在人类还我无法破解其中最关键的一个难题——压缩空间之内的，镭射能量储存和输出功率的控制。
虽然人类也能够造出实体和镭射能量喷的剑剑类兵器，但是造出来的却是那种体型庞大，而且镭射储存量极为有限的仿制品。
根本没有多大的实战价值，所以在军中并没有被大量推广。
不过在过去的战斗中也有人缴获了一些毁灭之刃，可之后却无奈地现这种武器并非是人类能够使用的，因为以人类柔弱的身体强度根本无法承受镭射喷射的时候那强劲的反震力。
当然这只是在过去，现在的青山却已经跨域了这一步。
或许他将是第一个能够使用毁灭之刃的自然人类（经过强化改造的黑煞等人不在此列）
此刻的青山心情之激动可想而知。
老实说他从来没想过自己居然能走到这一步，足以匹敌剑舞者的身体强度，哪怕是在现代的那也是一种只存在于理论上的假说而已。
从来没有人能够通过自然训练达到了如此惊人的成就。
可是今天的青山却成功地做到，虽然他强化并不全面，仅仅只是双手而已，但是他相信，只要给自己更多的时间，一定能够把身体训练成不亚于剑舞者的体格，到时候不要说毁灭之刃，就算是穿上毁灭战甲也并非什么难事，或许到时候自己将会是第一个以自然人类成为剑舞者的战士吧。
现在不是想这些的时候，还是先集中精神吧，青山下意识地甩了甩脑袋，带着手套的双手，紧紧地握在了剑柄上，随后把毁灭之刃给拔了出来。
毁灭之刃的重量长度造型和轩辕重剑都是一模一样一百斤重，所以握着毁灭之刃青山并没任何不适应的感觉，轻轻地挥舞了几下，仔细的感受大剑舞动的轨迹。
青山不由露出了满意的笑容，和自己的轩辕重剑完全一样的手感，不轻不重，弧线流畅，只是轻轻一挥就有种极致的犀利之感，似乎连空间空气中的分子都能一剑撕裂似的。
难怪握着毁灭之刃的剑舞者和自己一样，都喜欢近身搏杀的劈砍穿刺，确实，这种能够斩断刺穿一切的感觉很容易让人上瘾。
挥了几下青山就知道这把剑绝对能够让自己的挥出百分之百的剑法修为。
随后青山的拇指按动了剑阁上的一个红色按钮。
那是控制镭射能量输出的开关。
几乎是按下开关的同时，青山便感觉到那股浑厚无比的能量波动，仿佛翻涌的长江大浪，通过双手朝着身体四周传递开来。
灼热而蠢蠢欲动，便仿佛随时要把身体的肌肉撑爆一般，让青山握剑的双手不由一阵轻轻的颤抖，似乎手里握着的并不是一柄剑，而是一条凶猛异常的巨蟒一般，随时都会挣脱双手的束缚一般。
这种感和手握仪和圣剑的感觉极为相似，但是比起仪和圣剑，毁灭之刃的能量波动绝对要强得太多太多。
光是握着就让人有种力大无穷，想要毁灭一切的从动。
难怪这种可怕的武器会被称之为毁灭之刃。
青山轻轻的一挥手，同时手腕一个运劲催。
嗖！一道蓝色的光芒闪电一般飙摄而出，随后扑哧一声贯穿了五十米开外的一块巨石。
而青山的握剑的双手也是不受控制猛然一颤。便仿佛触电一般，同时青山能感觉到在镭射能量爆的瞬间，手臂的肌肉似乎被什么东西狠狠地割开了一般，一股撕裂一般的剧痛突然涌现，手里的毁灭之刃差点脱手而飞。
这就是会没之刃在镭射光束喷的瞬间所产生的反震吗。
要不是自己的手臂肌肉够强这把剑早就被震飞了吧，难怪使用者必须在拥有足够强劲的臂力，否则的话还真的无法使用呢。
很难想象那那些剑舞者是如何应用这种武器实战那些轻灵快捷的搏杀剑法的。
看来自己的还没适应毁灭之刃的运用手法呢。
不过青山相信，只要多做一些适应训练自己应该能够适应这种镭射能量爆的时候那强劲的反震力了。
不过，既然是训练自然得有训练的对手才行。
看来是时候把蓝月二号给叫回来了。
其实在青山开始体术训练的时候，蓝再和青冥等人也没闲着。
装备了新型武器的蓝再几个，也开始了艰苦的特训。
而他们的训练内容就是如何在空中和剑舞者，以及掠食者正面对抗。
也因此蓝月二号在我青山特训的这段日子里也在基地里闲着，而是飞到了兰奇大城和蓝再等人做实战训练。
除了蓝月二号之外，蓝月三号（掠食者）也是另一个陪练。
虽然并不指望他们能派上什么用场，但是临阵磨枪，不利也光，有准备总比没准备好来得好些吧。
…………………………
有人问我，蓝月，和蓝月二号到底是什么关系，在这里我重复一遍，蓝月只有一个，所谓的二号，三号都不过是不同的载体而已，
蓝月的本体，也就是蓝月一号，存在于青山的大脑内部，是最原始的微型纳米辅助电脑，此后因为融合加载了剑舞者的doss也就是人工智能，所以智能和运算能力都大大提高了。
在这一基础上，蓝月又复制了自己的部分控制程序加载到了剑舞者的体内，使得原本属于拉姆的剑舞者成了只听命于青山的，战斗工具，这就是蓝月二号。
此后在银月岛，青山利用武装卫星的力量击落了掠食者，掠食者虽然坠落受损，但是却并没有彻底损毁，青山又让蓝月复制了第二份程序移植到了掠食者的主控电脑之内，这就是蓝月三号。
其实除了掠食者之外，宝宝的大脑内部，同样移植了一块复制有蓝月的程序的控制芯片，通过这块芯片，蓝月能够控制宝宝的身体，挥出是毁灭战甲的力量。
严格来说宝宝大脑内部的控制芯片才是真正蓝月三号，掠食者应该算是蓝月四号才对。
当然不管是二号也好三号也好其实都是受一号控制，也就是青山大脑内部最原始的那个微型纳米电脑控制，所以二号，和三号，其实只是蓝月的不同的分身而已。
也许有人会玩，宝宝那块控制芯片是如何移植进去的，以青山身处万罗世界的那落后的环境怎么可能完成这一个高难度的移植手术。
其实这点对青山根本不是难题，大家别忘了，蓝月二号的前身，也就是剑舞者，拥有一艘医疗飞艇（飞鱼号）
在飞鱼号上，除了拥有剑舞者的能量补充装置之外，还有各种齐全的医疗工具，以及各种数量繁多的控制芯片。
以及生化机甲的各种备用配件什么的，而宝宝的大脑内部的控制芯片就是来自飞鱼号上的。
370凤凰战甲
之后的适应性训练还算顺利，在习惯了镭射光束的反震力之后，青山终于能够用毁灭之刃施展出自己的得意剑法，轩辕七绝，千峰剑法，神风剑法这些剑法在毁灭之刃的那强劲的镭射光束的作用更显霸道，威力十足。
和蓝月的对决青山居然能撑上几招，可以说除了度稍慢，防御力差了一截之外，青山的身上几乎没有任何的弱点。
以人类的血肉之躯，居然能和剑舞者正面抗衡，虽然只有短短的几招，可是这在过去也简直是不敢想象的事情。
不过青山还是觉得不满足，攻击方面凭借着毁灭之刃的锋利和镭射光束的威力，还有双手高达1oo级的体术修为，青山的攻击力已经好不亚于真正的剑舞者了。
但是因为无法驾驭毁灭战甲所以青山并不能象蓝月二号那样能够根据战况的需要自由地变换三种形态也就是 蓝色的平衡形态，金色的度形态，红色的力量形态。
现在的青山更接近于剑舞者蓝色的平衡形态，可一旦蓝月启动了急形态青山的度就远远跟不上蓝月。
无论是双手挥剑的度，还是身法一动的度，差了一大截，这样的情况下，青山是被秒杀份。
而一旦蓝月转换成红色的力量形态，青山更是连蓝月的一剑都接不下，实力的差距还是很大的。
不过这只是步战的情况。
可一旦骑上了小Q换成了空战形态，蓝月二号却奈何不了青山，因为小Q的度实在太快，太快，哪怕是蓝月二号变化成了金色的急形态也只能勉强跟得上小Q的度，反而会被青山和小Q杀得连连败退狼狈不堪。
至于力量形态，就更不用说了，俗话说天下武功无�